Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Memóriafejlesztő tippek nem csak időseknek
  2020-09-18 20:40:30, péntek
 
   
  Nem csak a nyugdíjas korosztály tagjai érezhetik úgy néha, hogy megvicceli őket a memóriájuk. Bármelyik életkorban előfordulhat, hogy nem emlékszünk helyekre, nevekre, címekre. A memóriazavar bosszantó tud lenni, de sokat tehetünk annak érdekében, hogy ne legyenek hasonló gondjaink. A cikkben 4 olyan ötletet mutatunk, ami segíthet a memóriazavarok leküzdésében.

Az agyunk folyamatosan működik, hiszen egész nap szükségünk van rá amikor dolgozunk, terveket készítünk, feladatokat oldunk meg, vagy amikor éppen az álmainkat valósítjuk meg. Nem is csoda, ha néha összezavarodunk és nem tudjuk, hová tettük a lakáskulcsot vagy miért is indultunk el a konyhába.

Sokat segíthet, ha kicsit lecsendesítjük az elménket, hiszen néha csak egy kis pihenésre van szüksége az agyunknak. Csukjuk be a szemünket és próbáljunk megnyugodni. Képzeljük magunk elé az adott tárgyat, amit keresünk, relaxáljunk így legalább 2-3 percig. Hamarosan eszünkbe fog jutni, hová is tettük.

Meglehetősen sok stressz vesz körül minket a nap során, túl sok mindenre kell koncentrálnunk, rengeteg információ ér bennünket, s ezek mind hozzájárulhatnak az átmeneti memóriazavarok kialakulásához. Ha azonban megtanulunk néha kicsit kikapcsolni, akkor a stresszhormonszint is csökkenhet a szervezetünkben, ami pedig jót tesz a memóriánknak is.

Egyes gyógynövények is segíthetnek a memóriafunkciók javításában. Közülük talán a legjobb ilyen téren a Ginkgo biloba, mely antioxidáns hatásának köszönhetően pozitív hatást fejt ki a memóriára. A gyógynövényt fogyaszthatjuk tabletta, kapszula, por és kivonat formájában is.

Kutatások szerint a kávé, pontosabban a benne lévő koffein szintén pozitív hatással van a memóriára. Napi két csészénél azonban ne fogyasszunk többet, mert fokozza a stressz-szintet, és még nyugtalanok, idegesek is lehetünk tőle. Ez a mennyiség bőven elegendő arra, hogy felfrissüljünk, sőt még a memóriánkat is megvédhetjük.

Minél kevesebbet és minél rosszabbul alszunk, annál nagyobb gondjaink lehetnek a memóriánkkal. A kevés alvás nemcsak fáradttá és nyúzottá tehet bennünket, de a másnapi teljesítményünket is ronthatja, csökkenhetnek a koncentrációs képességeink, és még memóriaproblémákkal is meg kell küzdenünk. Az elegendő és pihentető alvás lehetővé teszi, hogy a memóriánk újra a régi legyen.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: hozzájárulhatnak, összezavarodunk, memóriafunkciók, szervezetünkben, memóriazavarok, fogyaszthatjuk, kialakulásához, felfrissüljünk, lecsendesítjük, koncentrálnunk, gyógynövények, csökkenhetnek, koncentrációs, lakáskulcsot, memóriánknak, megvédhetjük, gyógynövényt, köszönhetően, meglehetősen, memóriazavar, memóriánkkal, képességeink, folyamatosan, leküzdésében, előfordulhat, feladatokat, antioxidáns, relaxáljunk, nyugtalanok, pontosabban, javításában, fogyasszunk, megnyugodni, segíthetnek, kikapcsolni, megtanulunk, nyugdíjas korosztály, memóriazavar bosszantó, memóriazavarok leküzdésében, agyunk folyamatosan, álmainkat valósítjuk, lakáskulcsot vagy, adott tárgyat, átmeneti memóriazavarok, memóriafunkciók javításában, legjobb ilyen, gyógynövényt fogyaszthatjuk, benne lévő, mennyiség bőven, kevés alvás, másnapi teljesítményünket, koncentrációs képességeink,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Jézus a vízparton gif  Facebookon kaptam  Képen: II. János Pál Pápa Afri...  Png alma  Furcsa megemlékezés-Illyés: Ba...  Ki ma este a temetőben jár  Hát nem igazi őszi nap van? Ép...  Október vége felé  Őszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vízparti csend  Png nő  Png nő  Facebookon kaptam  Őszi kép  Vidámság mára  Chapelet du 27 octobre 2020 &#...  Őszi dekoráció  Reményik Sándor: Valaki értem...  Szép napot kívánok  Jézus a vízparton gif  Facebookon kaptam  Szent Simon és Szent Júdás apo...  Szentmise a Sziklatemplomból ...  Őszi kép  2291 fővel emelkedett a beazon...  Táncoljunk  Aranyosi Ervin: Halottaknak na...  Mosollyal az arcomon  Őszi kép  Png rózsa  Köszöntés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az olívaolaj testünk és otthon...  Halottak napja  Szép napot kívánok  Ünnepi megemlékezés - Hegyvidé...  Csak vidáman: Háromszéki táncs...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gyökereim . . .  Szent Simon és Szent Júdás apo...  Középkori ima  Házi praktikák a szájfekély ke...  Táncoljunk  Facebookon kaptam  Png kislány  Facebookon kaptam  Házi praktikák a szájfekély ke...  Halottak napja  Őrangyal  Jézus gif  Aranyosi Ervin : Hiszek Istene...  Az olívaolaj testünk és otthon...  Maroka barátnőmtől  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ne szóval....  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Melyik a jó pé...  Facebookon kaptam  Loyolai Szent Ignác imája  Őszi keret  Középkori ima  Halottak napja  Angyalok tisztása  Őszi kép  Útra készen  Kezek  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Melyik a jó pé...  Facebookon kaptam  Őszi keret  Őszi kép  Útravaló – 2020. október...  Vörös rózsa  2291 fővel emelkedett a beazon...  Facebookon kaptam  Png gyertya  Ne félj...  Táncoljunk  Október  Facebookon kaptam  Egész világon szűnjön meg a já...  Jó éjszakát!  Mai harmónia kártyám  Szép estét kedves látogatóimna...  Esti kép  Loyolai Szent Ignác imája  Loyolai Szent Ignác imája  Őszi üdvözletem ma  Biblia gif  Kellemes októberi napokat! 
Bejegyzés Címkék
nyugdíjas korosztály, memóriazavar bosszantó, memóriazavarok leküzdésében, agyunk folyamatosan, álmainkat valósítjuk, lakáskulcsot vagy, adott tárgyat, átmeneti memóriazavarok, memóriafunkciók javításában, legjobb ilyen, gyógynövényt fogyaszthatjuk, benne lévő, mennyiség bőven, kevés alvás, másnapi teljesítményünket, koncentrációs képességeink, memóriánk újra, régi legyen, hozzájárulhatnak, összezavarodunk, memóriafunkciók, szervezetünkben, memóriazavarok, fogyaszthatjuk, kialakulásához, felfrissüljünk, lecsendesítjük, koncentrálnunk, gyógynövények, csökkenhetnek, koncentrációs, lakáskulcsot, memóriánknak, megvédhetjük, gyógynövényt, köszönhetően, meglehetősen, memóriazavar, memóriánkkal, képességeink, folyamatosan, leküzdésében, előfordulhat, feladatokat, antioxidáns, relaxáljunk, nyugtalanok, pontosabban, javításában, fogyasszunk, megnyugodni, segíthetnek, kikapcsolni, megtanulunk, memóriánkat, csökkenhet, próbáljunk, információ, valósítjuk, szükségünk, formájában, korosztály, memóriájuk, megvicceli, kevesebbet, életkorban, emlékszünk, rosszabbul, bennünket, bármelyik, küzdenünk, ronthatja, érezhetik, szemünket, memóriánk, agyunknak, nyugdíjas, képzeljük, pihentető, hamarosan, indultunk, álmainkat, hatásának, dolgozunk, bosszantó, gondjaink, csészénél, memóriára, készítünk, mennyiség, kutatások, pihenésre, érdekében, szüksége, keresünk, tabletta, legalább, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 299 db bejegyzés
e év: 2104 db bejegyzés
Összes: 39456 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1152
  • e Hét: 19440
  • e Hónap: 108397
  • e Év: 791740
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.