Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Memóriafejlesztő tippek nem csak időseknek
  2020-09-18 20:40:30, péntek
 
   
  Nem csak a nyugdíjas korosztály tagjai érezhetik úgy néha, hogy megvicceli őket a memóriájuk. Bármelyik életkorban előfordulhat, hogy nem emlékszünk helyekre, nevekre, címekre. A memóriazavar bosszantó tud lenni, de sokat tehetünk annak érdekében, hogy ne legyenek hasonló gondjaink. A cikkben 4 olyan ötletet mutatunk, ami segíthet a memóriazavarok leküzdésében.

Az agyunk folyamatosan működik, hiszen egész nap szükségünk van rá amikor dolgozunk, terveket készítünk, feladatokat oldunk meg, vagy amikor éppen az álmainkat valósítjuk meg. Nem is csoda, ha néha összezavarodunk és nem tudjuk, hová tettük a lakáskulcsot vagy miért is indultunk el a konyhába.

Sokat segíthet, ha kicsit lecsendesítjük az elménket, hiszen néha csak egy kis pihenésre van szüksége az agyunknak. Csukjuk be a szemünket és próbáljunk megnyugodni. Képzeljük magunk elé az adott tárgyat, amit keresünk, relaxáljunk így legalább 2-3 percig. Hamarosan eszünkbe fog jutni, hová is tettük.

Meglehetősen sok stressz vesz körül minket a nap során, túl sok mindenre kell koncentrálnunk, rengeteg információ ér bennünket, s ezek mind hozzájárulhatnak az átmeneti memóriazavarok kialakulásához. Ha azonban megtanulunk néha kicsit kikapcsolni, akkor a stresszhormonszint is csökkenhet a szervezetünkben, ami pedig jót tesz a memóriánknak is.

Egyes gyógynövények is segíthetnek a memóriafunkciók javításában. Közülük talán a legjobb ilyen téren a Ginkgo biloba, mely antioxidáns hatásának köszönhetően pozitív hatást fejt ki a memóriára. A gyógynövényt fogyaszthatjuk tabletta, kapszula, por és kivonat formájában is.

Kutatások szerint a kávé, pontosabban a benne lévő koffein szintén pozitív hatással van a memóriára. Napi két csészénél azonban ne fogyasszunk többet, mert fokozza a stressz-szintet, és még nyugtalanok, idegesek is lehetünk tőle. Ez a mennyiség bőven elegendő arra, hogy felfrissüljünk, sőt még a memóriánkat is megvédhetjük.

Minél kevesebbet és minél rosszabbul alszunk, annál nagyobb gondjaink lehetnek a memóriánkkal. A kevés alvás nemcsak fáradttá és nyúzottá tehet bennünket, de a másnapi teljesítményünket is ronthatja, csökkenhetnek a koncentrációs képességeink, és még memóriaproblémákkal is meg kell küzdenünk. Az elegendő és pihentető alvás lehetővé teszi, hogy a memóriánk újra a régi legyen.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: hozzájárulhatnak, összezavarodunk, memóriafunkciók, szervezetünkben, memóriazavarok, fogyaszthatjuk, kialakulásához, felfrissüljünk, lecsendesítjük, koncentrálnunk, gyógynövények, csökkenhetnek, koncentrációs, lakáskulcsot, memóriánknak, megvédhetjük, gyógynövényt, köszönhetően, meglehetősen, memóriazavar, memóriánkkal, képességeink, folyamatosan, leküzdésében, előfordulhat, feladatokat, antioxidáns, relaxáljunk, nyugtalanok, pontosabban, javításában, fogyasszunk, megnyugodni, segíthetnek, kikapcsolni, megtanulunk, nyugdíjas korosztály, memóriazavar bosszantó, memóriazavarok leküzdésében, agyunk folyamatosan, álmainkat valósítjuk, lakáskulcsot vagy, adott tárgyat, átmeneti memóriazavarok, memóriafunkciók javításában, legjobb ilyen, gyógynövényt fogyaszthatjuk, benne lévő, mennyiség bőven, kevés alvás, másnapi teljesítményünket, koncentrációs képességeink,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép estét, jó éjszakát ! .......  Női lélek Fontos vagy. Mert v...  Jó éjszakát!  Boldog születésnapot a ma ünne...  Helyettesítés  Png nő  Kereszt  Png nő  Az életek védelme  Elvetettség és szenvedés  Április 16 Magyarországon 2001...  Kereszt  Mindent, amit adtál.....  Png rózsa csokor  A vese egészségés működéséhez ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Bonyolult világunkban nem könn...  Jézus  Jó reggelt mindenkinek  Kereszthalál  Boldog születésnapot a ma ünne...  Alvó baby  Helyettesítés  Az életek védelme  Elkiabáltam  Csitáry - Hock Tamás idézet  Helyettesítés  Jézus  Egy csésze kávét?  Pihenő  Astra Zeneca és a vérrögösödés  A nagyok kegye  Lámpa  Aki először kér bocsánatot, az...  Jézus  Mindig lesz valaki  Facebookon kaptam  Pécs tavasszal  Aki először kér bocsánatot, az...  Amíg az ember táncol  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tüneményes baby  Pasi típusok  Lehetetlen  Tulipànok  Facebookon kaptam  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Png körték  Kislány kalapban  Gramofon  Tsavorit kristály  Megfontolandó : Buddha tanítás...  Aki először kér bocsánatot, az...  A nagyok kegye  Naplemente  Facebookon kaptam  3,5 millió beoltottnál nyitha...  Kék fluoritkristály  Png körték  Szép kép  Narancskristály  Megfontolandó : Buddha tanítás...  Várják a túristákat......  Kereszthalál  Mai harmónia kártyám  Öröm és élet  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Ma találkoztam valakivel,  Az életek védelme  Mindent, amit adtál.....  Facebookon kaptam  Krisztus levele vagy  Facebookon kaptam  Harmóniát teremteni  5307 az új fertőzött, elhunyt ...  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Olvass álhíreket!  Facebookon kaptam  A nagyok kegye  Szép estét - jó éjt kívánok !  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervintől idézet  Kereszt  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Kereszt  Helyettesítés  Ma találkoztam valakivel,  Png nő  Mesés pillanat.....  Kereszthalál  Szép estét kedves látogatóimna...  Png rózsa csokor  Az élet rövid, élj!  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Hívő ember  Hinni valamiben 
Bejegyzés Címkék
nyugdíjas korosztály, memóriazavar bosszantó, memóriazavarok leküzdésében, agyunk folyamatosan, álmainkat valósítjuk, lakáskulcsot vagy, adott tárgyat, átmeneti memóriazavarok, memóriafunkciók javításában, legjobb ilyen, gyógynövényt fogyaszthatjuk, benne lévő, mennyiség bőven, kevés alvás, másnapi teljesítményünket, koncentrációs képességeink, memóriánk újra, régi legyen, hozzájárulhatnak, összezavarodunk, memóriafunkciók, szervezetünkben, memóriazavarok, fogyaszthatjuk, kialakulásához, felfrissüljünk, lecsendesítjük, koncentrálnunk, gyógynövények, csökkenhetnek, koncentrációs, lakáskulcsot, memóriánknak, megvédhetjük, gyógynövényt, köszönhetően, meglehetősen, memóriazavar, memóriánkkal, képességeink, folyamatosan, leküzdésében, előfordulhat, feladatokat, antioxidáns, relaxáljunk, nyugtalanok, pontosabban, javításában, fogyasszunk, megnyugodni, segíthetnek, kikapcsolni, megtanulunk, memóriánkat, csökkenhet, próbáljunk, információ, valósítjuk, szükségünk, formájában, korosztály, memóriájuk, megvicceli, kevesebbet, életkorban, emlékszünk, rosszabbul, bennünket, bármelyik, küzdenünk, ronthatja, érezhetik, szemünket, memóriánk, agyunknak, nyugdíjas, képzeljük, pihentető, hamarosan, indultunk, álmainkat, hatásának, dolgozunk, bosszantó, gondjaink, csészénél, memóriára, készítünk, mennyiség, kutatások, pihenésre, érdekében, szüksége, keresünk, tabletta, legalább, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 125 db bejegyzés
e év: 1286 db bejegyzés
Összes: 42244 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3135
  • e Hét: 14181
  • e Hónap: 31228
  • e Év: 265752
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.