Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Idegességcsökkentő vitaminok és gyógynövények
  2020-09-18 21:40:17, péntek
 
   
  Egyes vitaminok nagyon hasznosak lehetnek, ugyanis az idegességet és a feszültséget is le tudják csökkenteni, meg tudják szüntetni, így nincs szükségünk olyan szorongásoldó gyógyszerre vagy nyugtatóra, amely károsan hatna az egészségre.

Az A-vitamin, illetve a béta-karotin nagyon hatásosnak bizonyult a szorongásos tünetek csökkentésében. Ez a vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely önmagában is oldja a szorongást, de C-vitaminnal kombinálva még hatásosabbnak bizonyult. A szorongás kialakulásának oka lehet az antioxidánsok alacsony szintje, így érdemes mindennap fogyasztani valamilyen antioxidáns vitamint.

A B-komplex-vitaminok is nagyon hasznosak az idegesség csökkentésére. Ezek a vitaminok részt vesznek a sejtek anyagcseréjében és alapvető tápanyagnak számítanak az agy számára, hiszen pozitívan hatnak annak működésére. Sok embernek alacsony a B-vitamin-szintje, ami miatt szorongásos tüneteket tapasztalhatnak.

D-vitamin napfény hatására termelődik a szervezetünkben, de télen logikus, hogy csak kevés napfényhez jutunk hozzá. Ez is lehet a magyarázata a téli depresszió kialakulásának. Télen mindenképpen pótolni szükséges ezt a vitamint, mivel nagyon jó szorongásoldó, és emellett még a csontok egészségét is biztosítani tudja.

A magnézium számos agyi funkcióban vesz részt, leginkább a stresszhormonokat szabályozza az agyban, ezért mindenképpen szükséges ennek az ásványi anyagnak a pótlásáról gondoskodni, ha alacsony a szintje.

A lizin egy aminosav, amely szintén csökkenti a neurotranszmitterekhez kapcsolódó szorongást. Kutatások igazolják, hogy a lizinszintje nagyon meghatározza az emberi hangulatot - ha alacsony, ez szorongáshoz vezet.

Egyes gyógynövények is oldani tudják a feszültséget. Ilyen például az ashwagandha, amelyet az ájurvédikus gyógyászat már régóta alkalmaz stressz csökkentésére. Ez a gyógynövény a szorongásos tünetek csökkentésében is kitüntetett szerepet játszik.

A magyar emberek kedvenc gyógynövénye a kamilla, talán nem véletlenül. Ez a gyógynövény is oldani tudja a szorongást. A kamillát nemcsak idegesség ellen vethetjük be, hanem a máj működését is elősegíthetjük, ha rendszeresen fogyasztjuk a gyógynövényből készült teát.

A Ginkgo biloba egy olyan gyógynövény, amely nagyon hasznos lehet a memória és a koncentráció javítására amellett, hogy a szorongás megszüntetésére is képes.

A szorongás tüneteit csökkenti a citromfű is. Ez a gyógynövény akkor a leghatásosabb, ha macskagyökérrel együtt kombináljuk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: anyagcseréjében, tapasztalhatnak, megszüntetésére, szervezetünkben, macskagyökérrel, csökkentésében, elősegíthetjük, kialakulásának, gyógynövényből, csökkentésére, szorongásoldó, antioxidánsok, leghatásosabb, gyógynövények, hatásosabbnak, lizinszintje, mindenképpen, szorongáshoz, meghatározza, feszültséget, koncentráció, rendszeresen, gyógynövénye, szorongásos, fogyasztani, fogyasztjuk, antioxidáns, tápanyagnak, magyarázata, gyógynövény, szabályozza, ájurvédikus, csökkenteni, ashwagandha, kombináljuk, idegességet, béta-karotin nagyon, szorongásos tünetek, kitűnő antioxidáns, szorongás kialakulásának, antioxidánsok alacsony, idegesség csökkentésére, vitaminok részt, sejtek anyagcseréjében, téli depresszió, csontok egészségét, magnézium számos, stresszhormonokat szabályozza, ásványi anyagnak, pótlásáról gondoskodni, lizinszintje nagyon, emberi hangulatot,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Kókuszkrémes pudingos szelet, ...  Egy meleg mosoly  Kókuszkrémes pudingos szelet, ...  Mai harmónia kártyám  A fagyba dermedt  Fehér fluorit  Madarak világa.....  Hashajtók a konyhából és a kam...  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Április  Pilinszky János költő  Hashajtók a konyhából és a kam...  A költészet a legboldogabb és ...  Fehér fluorit  Kókuszkrémes pudingos szelet, ...  Facebookon kaptam  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Kókuszkrémes pudingos szelet, ...  Kellemes hétvégét kívánok!  Harmónia......  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Április 11  Png cica  Natur arany kvarckristályon  Olimpiai bajnokunkat gyászolja...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Április 11 A költészet napja  Facebookon kaptam  Szeszélyes Április  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Pilinszky János költő  Ady Endre  Naplemente  Négylapos zserbó, az egyik leg...  Szép estét kedves látogatóimna...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Az Úr az én oltalmam  Mai harmónia kártyám  Boldog születésnapot a ma ünne...  Aranyosi Ervin: Forog-e tovább...  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Eltelt idők mögött, csak az em...  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam Annuska bar...  Vércukorszint csökkentése gyóg...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Menyecske ruha......  A magyar költészet napja Koncz...  Tavaszi kép  Menyecske ruha......  A mindennapok miatt élsz  Levél József Attilához /Mentov...  Parányai vagyunk  Facebookon kaptam  Olimpiai bajnokunkat gyászolja...  Lila tanzanit  Menyecske ruha......  A magyar költészet napja Koncz...  Kellemes délutáni pihenést  Rózsakvarc kristály  Április 11  Adjon Isten áldott - szép esté...  Png cica  Facebookon kaptam  E földön sok baj vesz körül  Tavaszi kép  Az Úr az én oltalmam  Sexy nő  Sorsunk minden fordulata  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bar...  Helend kristály  Mai harmónia kártyám  Úgy szeretnék......  Facebookon kaptam  Tóth Árpád költő  Facebookon kaptam  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Rózsa kosár  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Kellemes szombatot!  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Madarak világa.....  Egy meleg mosoly  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
béta-karotin nagyon, szorongásos tünetek, kitűnő antioxidáns, szorongás kialakulásának, antioxidánsok alacsony, idegesség csökkentésére, vitaminok részt, sejtek anyagcseréjében, téli depresszió, csontok egészségét, magnézium számos, stresszhormonokat szabályozza, ásványi anyagnak, pótlásáról gondoskodni, lizinszintje nagyon, emberi hangulatot, ájurvédikus gyógyászat, magyar emberek, kamillát nemcsak, gyógynövényből készült, olyan gyógynövény, koncentráció javítására, szorongás megszüntetésére, szorongás tüneteit, gyógynövény akkor, anyagcseréjében, tapasztalhatnak, megszüntetésére, szervezetünkben, macskagyökérrel, csökkentésében, elősegíthetjük, kialakulásának, gyógynövényből, csökkentésére, szorongásoldó, antioxidánsok, leghatásosabb, gyógynövények, hatásosabbnak, lizinszintje, mindenképpen, szorongáshoz, meghatározza, feszültséget, koncentráció, rendszeresen, gyógynövénye, szorongásos, fogyasztani, fogyasztjuk, antioxidáns, tápanyagnak, magyarázata, gyógynövény, szabályozza, ájurvédikus, csökkenteni, ashwagandha, kombináljuk, idegességet, kitüntetett, gyógyszerre, gondoskodni, biztosítani, pótlásáról, javítására, véletlenül, funkcióban, gyógyászat, valamilyen, kapcsolódó, egészségét, szorongást, hangulatot, működésére, depresszió, számítanak, napfényhez, termelődik, nyugtatóra, vitaminnal, kombinálva, szükségünk, hatásosnak, egészségre, vitaminok, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 81 db bejegyzés
e év: 1242 db bejegyzés
Összes: 42200 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 483
  • e Hét: 1591
  • e Hónap: 18638
  • e Év: 253162
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.