Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ételek, amelyeket nem biztos, hogy kerülni kell
  2020-09-20 22:54:57, vasárnap
 
   
  Az embert mindig mindennel riogatják. Sok étellel kapcsolatban keltek szárnyra azok a feltételezések, hogy nem szabad azokat fogyasztani, mert megemelik a koleszterinszintet, mert növelik a stroke kialakulásának kockázatát, vagy éppen irritábilisbél-szindrómát okoznak. A mai kutatások elsősorban azt igazolják, hogy nem kell lemondani ezekről az élelmiszerekről, mindössze a mértéket kell betartani, vagyis lehet azokat fogyasztani, csak nem rendszeresen és mindig csak kisebb adagokban.

Az egyik ilyen táplálék a kenyér. A fehér kenyér azért nem egészséges, mert hamar megemeli a vércukorszintet, ami aztán ismét lecsökken. Az ilyen mértékű vércukorszint-ingadozás táptalaja lehet a cukorbetegség kialakulásának. A teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret viszont lehet fogyasztani, mert egyrészt nem okoz ekkora vércukorszint-ingadozást, másrészt tele van rosttal, ami könnyen eltelít, így már keveset fogyasztva belőle is hamar jólakottnak érezzük magunkat.

Tésztaféléket is lehet fogyasztani, csak nem a fehér lisztből készülteket. Hiszen az megint csak egy üres kalória a szervezet számára, és ezzel ismét csak a vércukorszintünk fog ingadozni. Ma már nagyon sokféle, egészséges lisztből készült tészta található a boltok polcain, így bátran lehet ezekből válogatni.

Eddig azt mondták a hozzáértők, hogy semmilyen zsír nem jó a szervezet számára. Ez ma már többnyire csak a telített zsírokra érvényes, de a telítetlen zsírok nagyon is hasznosak a szervezet számára, sőt elengedhetetlenek ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, hiszen a szénhidrátok és fehérjék mellett zsírra is szüksége van a szervezetünknek. A telítetlen zsírok - mint az olívaolaj vagy az avokádóolaj - ténylegesen csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát és még a fogyást is elősegítik.

Korábban azt hangoztatták, hogy azok az élelmiszerek, amelyek koleszterint tartalmaznak, drasztikusan megemelik a koleszterinszintet, így tévhitek keringtek a tojással kapcsolatban is. Nos, manapaság úgy tartják, hogy a koleszterint tartalmazó élelmiszerek nem emelik meg a koleszterinszintet és mértékkel lehet azokat fogyasztani. Sőt a tojás nélkülözhetetlen vitaminokat tartalmaz, például B6-, B12-, A-, D-, E- és K-vitaminokat, amelyek sokféle testi funkcióban vesznek részt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: nélkülözhetetlen, vércukorszintünk, vércukorszintet, szervezetünknek, élelmiszerekről, kialakulásának, megbetegedések, feltételezések, irritábilisbél, cukorbetegség, vércukorszint, tésztaféléket, egészségesek, drasztikusan, koleszterint, kapcsolatban, tartalmaznak, élelmiszerek, szénhidrátok, rendszeresen, hangoztatták, fogyasztani, avokádóolaj, készülteket, ténylegesen, vitaminokat, érrendszeri, jólakottnak, hozzáértők, egészséges, kockázatát, funkcióban, elősegítik, szindrómát, telítetlen, ingadozást, embert mindig, stroke kialakulásának, mértéket kell, egyik ilyen, fehér kenyér, ilyen mértékű, cukorbetegség kialakulásának, teljes kiőrlésű, fehér lisztből, megint csak, üres kalória, szervezet számára, boltok polcain, telített zsírokra, telítetlen zsírok, olívaolaj vagy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Napkeleti bölcsek  ut aliquid fieri videatur  30. évközi hét csütörtök 10.29  A Mennyországba vezető út  Keress meg szívedben  Csaba testvér vasárnapi elmélk...  Október  Png nő  Facebookon kaptam Annuska bará...  Szerintem elképzelni lehet, de...  Semmiért se aggódjatok  Az Úr legyen...  Szabó M. Gita: Egy eltévedt p...  1940-és Katyń-i vérengzés áldo...  Mosollyal az arcomon  Vas István - Rapszódia egy ősz...  Facebookon kaptam  Csicsókám virágával  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  mai nap képe: csendélet a sárg...  Facebookon kaptam  Happy Halloween  Őszi png csokor  A temető csendje, adjon nekik ...  Nem mondtál búcsúigét  2291 fővel emelkedett a beazon...  Szent Simon és Szent Júdás apo...  Csipkebogyó olaj: az univerzál...  Png kislány  Keress meg szívedben  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Szép estét  Csaba testvér vasárnapi elmélk...  Csicsókám virágával  Napkeleti bölcsek  Facebookon kaptam  - de az elhunyt a szívünkben m...  Ki ma este a temetőben jár  Kellemes délutánt kívánok  Csipkebogyó olaj: az univerzál...  Semmiért se aggódjatok  Kellemes kávézást  Dicsőség a magasságban...  Mária  Kőbe vésett emlék Jézusról  Napkeleti bölcsek  Magyar misék újra a római Sant...  Harmónia......  Egy lélekért  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szent Simon és Szent Júdás apo...  Házi praktikák a szájfekély ke...  Kellemes teázást  Látod...  Facebookon kaptam Annuska bará...  Őszi csokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Apostoli Penitenciária dekrétu...  1940-és Katyń-i vérengzés áldo...  Png csokor  Madárijesztő  Facebookon kaptam  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fűszerek a Bibliából  Mindenszentek ünnepe - novembe...  Őszi levelek  Őszi üdvözletem ma  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  ut aliquid fieri videatur  Csaba testvér vasárnapi elmélk...  Keress meg szívedben  Gondolataim . . .  Facebookon kaptam  Esti szentmis Csaba testvérrel...  Facebookon kaptam  Kislány kutyával  Útravaló – 2020. október...  Png nő  Kislány macival  Vízparti csend  Őszi levelek  Ferenc pápa katekézise: 10.28  Mai harmónia kártyám  Születésnapomra kaptam Kriszt...  Szent Simon és Szent Júdás apo...  Nem mondtál búcsúigét  Ferenc pápa katekézise: 10.28  Jézus gif  Facebookon kaptam  Őszi dekoráció  Szentírás üzenete - 2020. októ...  Fűszerek a Bibliából 
Bejegyzés Címkék
embert mindig, stroke kialakulásának, mértéket kell, egyik ilyen, fehér kenyér, ilyen mértékű, cukorbetegség kialakulásának, teljes kiőrlésű, fehér lisztből, megint csak, üres kalória, szervezet számára, boltok polcain, telített zsírokra, telítetlen zsírok, olívaolaj vagy, avokádóolaj &#8211, tojással kapcsolatban, koleszterint tartalmazó, tojás nélkülözhetetlen, nélkülözhetetlen, vércukorszintünk, vércukorszintet, szervezetünknek, élelmiszerekről, kialakulásának, megbetegedések, feltételezések, irritábilisbél, cukorbetegség, vércukorszint, tésztaféléket, egészségesek, drasztikusan, koleszterint, kapcsolatban, tartalmaznak, élelmiszerek, szénhidrátok, rendszeresen, hangoztatták, fogyasztani, avokádóolaj, készülteket, ténylegesen, vitaminokat, érrendszeri, jólakottnak, hozzáértők, egészséges, kockázatát, funkcióban, elősegítik, szindrómát, telítetlen, ingadozást, elsősorban, tartalmazó, csökkentik, fogyasztva, lecsökken, ingadozni, szervezet, megemelik, ingadozás, gabonából, maradjunk, mértékkel, található, táptalaja, betartani, kutatások, igazolják, semmilyen, keringtek, hasznosak, olívaolaj, lemondani, tartalmaz, riogatják, mindennel, válogatni, adagokban, manapaság, többnyire, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 315 db bejegyzés
e év: 2120 db bejegyzés
Összes: 39473 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1499
  • e Hét: 24045
  • e Hónap: 113002
  • e Év: 796345
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.