|
|
|
2020-09-21 21:28:44, hétfő
|
| |
| |
A kollagén nem más, mint egy fehérje a szervezetben. A kollagén a felelős a bőr, a haj és a körmök egészségéért. A fehérjéből aminosavak keletkeznek az emésztés során, amelyek ismét kollagénné alakulnak át. Léteznek olyan táplálékok, amelyeknek kiemelkedő szerepük van a kollagénépítésében.
Az egyik ilyen táplálék a zöldborsó. A zöldborsóból készíthetünk levest, főzeléket, de salátába is tehetünk belőle, a salátát pedig fűszernövényekkel tehetjük ízletesebbé.
A quinoa nemcsak kollagént, hanem cinket is tartalmaz. A cink egy nagyon fontos ásványi anyag, amely szintén segíti az aminosav kollagénné történő átalakítását.
A paprika gazdag forrása az antioxidáns C-vitaminnak, amelynek lényeges szerepe van a kollagén termelődésében. A kollagénnek nagyon sok szerepe van. Egyrészt elősegíti a bőr hidratációját, biztosítja annak rugalmasságát, ami azért lényeges, mert kollagén hiányában a bőr sokkal gyorsabban öregszik, és hamarabb jelennek meg rajta a ráncok és a finom vonalak.
A kollagéntermelésben az antioxidáns A-vitamin is kiemelkedő szerepet játszik. A sárgarépa jó forrása ennek a vitaminnak. Ez a zöldség sok saláta részét képezheti, és csak úgy önmagában, nyersen is bátran fogyaszthatjuk.
Az osztriga gazdag forrása a réznek, ez az ásványi anyag szintén fontos szerepet játszik a kollagéntermelésben.
A sötét leveles zöldségek amellett, hogy nagyon egészségesek és nagyon sok betegségtől óvhatnak meg bennünket, kollagéntermelődést elősegítő C-vitaminban és cinkben is gazdagok. A sötétzöld leveles zöldségek rendszeres fogyasztásával csak jót teszünk az egészségünkkel és a bőr egészségével is, így akár még a daganatos betegségek is elkerülhetnek bennünket.
A sárgabarack is gazdag A-vitaminban, amely a kollagén egyik építőeleme. Ezt a gyümölcsöt nyersen és aszalt formában is fogyaszthatjuk.
A csicseriborsó egy hüvelyes növény, amely több olyan anyagot is tartalmaz, amely megtámogatja a kollagéntermelést, hiszen van benne A-vitamin, tiamin és C-vitamin is. A tiaminnak bőrrevitalizáló szerepe van, de a sebgyógyulást is elősegíti. Más hüvelyes is elősegíti a kollagénépítést, például a bab, a lencse és a borsó is.
Forrás :Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: kollagénépítést, bőrrevitalizáló, fogyasztásával, termelődésében, fogyaszthatjuk, egészségünkkel, hidratációját, rugalmasságát, csicseriborsó, elkerülhetnek, sebgyógyulást, egészségével, átalakítását, egészségesek, készíthetünk, zöldborsóból, szervezetben, egészségéért, megtámogatja, sárgabarack, ízletesebbé, kollagénnek, betegségtől, antioxidáns, keletkeznek, vitaminnak, gyorsabban, kiemelkedő, vitaminban, építőeleme, betegségek, rendszeres, biztosítja, gyümölcsöt, kollagénné, aminosavak, körmök egészségéért, fehérjéből aminosavak, emésztés során, egyik ilyen, zöldborsóból készíthetünk, salátát pedig, quinoa nemcsak, nagyon fontos, aminosav kollagénné, paprika gazdag, antioxidáns C-vitaminnak, kollagén termelődésében, kollagénnek nagyon, finom vonalak, antioxidáns A-vitamin, osztriga gazdag,
|
|
|
|
|
|
| Nagyi telefonál Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nagyi telefonál Sose bánj semmit Facebookon kaptam Jó éjszakát Facebookon kaptam Mi lenne ha Png virág Nagyi telefonál Weöres Sándor - A hársfa mind ... Az igazi szeretetért rendszeri... Png férfi Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Png rózsa csokor Facebookon kaptam Krisztinától A nemzeti hovatartozás kulturá... Tanuld meg ezt a versemet Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Akarat Png kislány Gyerekként sokat küzdöttünk az... Tanuld meg ezt a versemet Albert Einsteinről Facebookon kaptam Facebookon kaptam Adakozás Fehér virág Png kislány George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Jónás Tamás – Végtelen b... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Lóhere Bertolt Brecht -től idézet Irgalom és ítélet Fehér virág Facebookon kaptam Akarat Reggel van Sokan azt tartják Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam képre írva Paul David Tripp Április 21 Reménység és erő Krisztustól e... Fekete István - Akác Mit beszél, nem értem, hogy m... képre írva Akarat Ami embereknek lehetetlen, az... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Radikális szeretet Boldog születésnapot a ma ünne... Szép estét kedves látogatóimna... Ne kapaszkodj magasabbra, A másik dolog, Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Nagyi telefonál Bounty krémes Aki nem dolgozik, ne is egyék Alázat Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Nagyi telefonál A jó emberek mindig szépek mar... Miért kiabálunk amikor dühösek... Nem méltó hozzád Gyökössy Endre - Virágok virág... Nem tudhatod Tóth Ágnes - Szervusz pad Esti kép Akarat Facebookon kaptam Mírjam barát... Albert Einstein gondolata Png férfi Egy lelki imádság Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Png rózsa csokor Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Bounty krémes
|
|
|
|
|
|
| körmök egészségéért, fehérjéből aminosavak, emésztés során, egyik ilyen, zöldborsóból készíthetünk, salátát pedig, quinoa nemcsak, nagyon fontos, aminosav kollagénné, paprika gazdag, antioxidáns C-vitaminnak, kollagén termelődésében, kollagénnek nagyon, finom vonalak, antioxidáns A-vitamin, osztriga gazdag, ásványi anyag, sötét leveles, sötétzöld leveles, daganatos betegségek, kollagén egyik, gyümölcsöt nyersen, hüvelyes növény, tiaminnak bőrrevitalizáló, kollagénépítést, bőrrevitalizáló, fogyasztásával, termelődésében, fogyaszthatjuk, egészségünkkel, hidratációját, rugalmasságát, csicseriborsó, elkerülhetnek, sebgyógyulást, egészségével, átalakítását, egészségesek, készíthetünk, zöldborsóból, szervezetben, egészségéért, megtámogatja, sárgabarack, ízletesebbé, kollagénnek, betegségtől, antioxidáns, keletkeznek, vitaminnak, gyorsabban, kiemelkedő, vitaminban, építőeleme, betegségek, rendszeres, biztosítja, gyümölcsöt, kollagénné, aminosavak, fehérjéből, amelyeknek, táplálékok, bennünket, tartalmaz, zöldségek, daganatos, kollagént, sárgarépa, sötétzöld, elősegítő, hiányában, tiaminnak, főzeléket, önmagában, elősegíti, zöldborsó, képezheti, alakulnak, óvhatnak, jelennek, kollagén, hamarabb, hüvelyes, egyrészt, lényeges, gazdagok, táplálék, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 468
- e Hét: 5313
- e Hónap: 36799
- e Év: 241500
|
|
|
Offline
