|
|
|
2020-09-22 22:56:26, kedd
|
| |
| |
|
|
| |
A zeller egy kissé ízetlen zöldség, de csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és tele van értékes rostokkal, amelyek nagyon hasznosak az egészségünkre nézve. Elsősorban az emésztésünkre van kedvező hatással, de olyan betegségektől is megóvhat bennünket, mint 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség vagy krónikus gyulladás.
A zeller sok vizet tartalmaz, de tápanyagokban is rendkívül gazdag, hiszen sok ásványi anyag és vitamin is megtalálható benne. A zeller a folsav, a kálium, a mangán, a pantoténsav, a B2-vitamin, a B6-vitamin, a C-vitamin, a K-vitamin, a réz, a kalcium, a magnézium és a foszfor tárháza.
A zeller megtámogathatja a fogyókúránkat, hiszen nem tartalmaz sok kalóriát, azonban sok rost és víz van benne. Hamar eltelít, belülről hidratál, és így kevésbé érezzük éhesnek magunkat.
A zeller tehát nagyon jót tesz az emésztésünknek, ami azért is nagyon fontos, mert így az étel mindenféle gond nélkül át tud alakulni energiává.
A magas koleszterinszint megnöveli a kockázatát a stroke és a szívinfarktus kialakulásának. Amennyiben szeretné csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét, úgy a zeller egy remek választás lehet.
A gyulladás a szervezet egy védekezési mechanizmusa. Azonban ha a gyulladás hosszabb időn keresztül fennáll, akkor ez krónikus gyulladássá alakul, ami viszont az immunrendszer működését gyengíti meg. Az antioxidánsban gazdag ételek fogyasztása jelentősen képes lecsökkenteni a krónikus gyulladást.
A zellerben több mint 12-féle antioxidáns található, amelyek gyulladáscsökkentő hatásuk mellett jelentősen minimalizálni képesek a fájdalmat. Különösen az ízületi gyulladás kezelésében lehet nagy szerepe ennek a vízzel teli zöldségnek.
Még ha nincs is gyulladás a szervezetünkben, akkor is érdemes zellert rendszeresen fogyasztani, mivel nagyon sok vizet tartalmaz, ami belülről hidratálja a szervezetünket, mindemellett a bőrre is nagyon jó hatással van. Nem beszélve arról, hogy minden szerv működését javítani tudja.
A sportitalok ugyan sok elektrolitot tartalmaznak, de cukrot is, így sportolás után sem javasolt a fogyasztásuk. A zeller viszont sok vizet tartalmaz, amivel pótolhatjuk a folyadékveszteséget, illetve még a kálium- és a nátriumszintet is egyensúlyba tudjuk hozni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, megtámogathatja, szervezetünkben, kialakulásának, szervezetünket, antioxidánsban, nátriumszintet, emésztésünknek, emésztésünkre, tápanyagokban, egészségünkre, szívinfarktus, fogyókúránkat, cukorbetegség, betegségektől, immunrendszer, lecsökkenteni, minimalizálni, mindemellett, mechanizmusa, fogyasztásuk, rendszeresen, elektrolitot, szívbetegség, megtalálható, tartalmaznak, sportitalok, csökkenteni, koleszterin, gyulladássá, kezelésében, antioxidáns, pantoténsav, egyensúlyba, fogyasztása, pótolhatjuk, kissé ízetlen, egészségünkre nézve, foszfor tárháza, zeller megtámogathatja, zeller tehát, étel mindenféle, magas koleszterinszint, szívinfarktus kialakulásának, remek választás, védekezési mechanizmusa, gyulladás hosszabb, immunrendszer működését, antioxidánsban gazdag, krónikus gyulladást, zellerben több, ízületi gyulladás,
|
|
|
|
|
|
| Tavaszi kép Az emberek néha azt hiszik Kriptonit Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egyedül vagyunk az érzéseinkke... Gyurkovics Tibor fogalmazza me... Kosztolányi Dezső Április Tavaszi kép Rózsakvarc kristály Facebookon kaptam Április 11 Még él... Annyira szeretném ha... Vércukorszint csökkentése gyóg... Én nem tudom, Harmónia...... Vércukorszint csökkentése gyóg... Április 11 A magyar költészet... Túrórudi szelet, le is fénykép... Kriptonit Facebookon kaptam Png rózsa csokor Költészet, az élet örök művész... A recept az egybe sütött nyaka... Facebookon kaptam Kókuszkrémes pudingos szelet, ... Facebookon kaptam Négylapos zserbó, az egyik leg... Pilinszky János költő Facebookon kaptam Ünnepeljük a magyar költészete... Tavaszi csokor Tavaszi kép Facebookon kaptam Olimpiai bajnokunkat gyászolja... Vércukorszint csökkentése gyóg... Kék-lila tanzanit kristály A recept az egybe sütött nyaka... Boldog születésnapot a ma ünne... Tulipán csokor Szeszélyes Április Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám A legjobb barát..... Kellemes délutánt kívánok Levél József Attilához /Mentov... Ünnepeljük a magyar költészete... Facebookon kaptam Png nő Piros rodokrozit Facebookon kaptam Négylapos zserbó, az egyik leg... Facebookon kaptam Mírjam bará... Tavaszi kép Álmos hold Kellemes délutáni kikapcsolódá... Négylapos zserbó, az egyik leg... Április 11 A magyar költészet... Aki azt mondja megvagyok, az n... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Petőfi Sándor (1823-1849) így ... Tóth Árpád költő Árvai Emil versei Megvédhetnek a bőrráktól, de a... Nagyon szép....... Facebookon kaptam Rózsaszín rodokrozit kristály Menyecske ruha...... Úgy szeretnék...... Tavaszi kép Facebookon kaptam A múltból Rózsakvarc kristály A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G... Költészet, az élet örök művész... Aki azt mondja megvagyok, az n... Ady Endre Rózsaszín kalcit kristály Az Úr az én oltalmam Túrórudi szelet, le is fénykép... Költészet, az élet örök művész... Költészet napja ápr.11 Facebookon kaptam A hol voltál? - több, mint egy... Álmos hold Facebookon kaptam Nagyon szép....... Facebookon kaptam Londoni szelet. Nagyon finom é... Rózsa kosár Kellemes szombatot! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tavaszi kép
|
|
|
|
|
|
| kissé ízetlen, egészségünkre nézve, foszfor tárháza, zeller megtámogathatja, zeller tehát, étel mindenféle, magas koleszterinszint, szívinfarktus kialakulásának, remek választás, védekezési mechanizmusa, gyulladás hosszabb, immunrendszer működését, antioxidánsban gazdag, krónikus gyulladást, zellerben több, ízületi gyulladás, vízzel teli, sportitalok ugyan, zeller viszont, koleszterinszint, megtámogathatja, szervezetünkben, kialakulásának, szervezetünket, antioxidánsban, nátriumszintet, emésztésünknek, emésztésünkre, tápanyagokban, egészségünkre, szívinfarktus, fogyókúránkat, cukorbetegség, betegségektől, immunrendszer, lecsökkenteni, minimalizálni, mindemellett, mechanizmusa, fogyasztásuk, rendszeresen, elektrolitot, szívbetegség, megtalálható, tartalmaznak, sportitalok, csökkenteni, koleszterin, gyulladássá, kezelésében, antioxidáns, pantoténsav, egyensúlyba, fogyasztása, pótolhatjuk, fogyasztani, mindenféle, védekezési, jelentősen, gyulladást, zöldségnek, hidratálja, kockázatát, amennyiben, elsősorban, gyulladás, szervezet, működését, választás, keresztül, bennünket, tartalmaz, energiává, megnöveli, zellerben, található, sportolás, rostokkal, hasznosak, fájdalmat, különösen, magnézium, rendkívül, szeretné, szintjét, alakulni, megóvhat, magunkat, belülről, hidratál, hosszabb, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
81 db bejegyzés |
| e év: |
1242 db bejegyzés |
| Összes: |
42200 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 524
- e Hét: 1632
- e Hónap: 18679
- e Év: 253203
|
|
|
Offline
