|
|
|
2020-09-23 20:24:02, szerda
|
| |
| |
|
|
| |
Az emberi szervezet kiegyensúlyozott működéséhez sokféle tápanyagra van szükség. Az egészségünk és a fizikai erőnk megőrzéséhez, testi funkcióink normális működéséhez, az erős immunrendszerhez nélkülözhetetlenek a vitaminok és az ásványi anyagok. Ezek a tápanyagok teszik lehetővé, hogy ne legyünk betegek, ne kapjunk el különféle fertőzéseket, hogy fittek legyünk a hétköznapokban. Cikkünkben a K-vitaminnal foglalkozunk és bemutatjuk a legfontosabb szerepköreit.
A K-vitaminról kevés szó esik, de csodálatos hatásai vannak és számos súlyos krónikus betegség kialakulása ellen nyújt védelmet. Legismertebb funkciója a véralvadásban betöltött nélkülözhetetlen szerepe. De ez a vitamin nemcsak azt segíti elő, hogy ne veszítsünk túl sok vért, amikor elvágjuk az ujjunkat vagy más testrészünket, hanem az élettartamunk meghosszabbításában is részt vállal, illetve a súlyosabb betegségekkel szemben is védelmet biztosít.
Milyen krónikus betegségek kialakulása ellen jelenthet védelmet ez a vitamin? A K-vitaminnak fontos szerepe van többek között a cukorbetegség, a szívbetegség és a csontritkulás megelőzésében, de egyes kutatási eredmények szerint a rákos megbetegedésekkel szembeni védekezésben is része van.
A szívbetegség is egy krónikus betegség. A kutatások eredményei azt mutatják, hogy amennyiben rendszeresen és megfelelő mennyiségben fogyasztunk K-vitaminban gazdag élelmiszereket, akkor kisebb lesz az esélye a koszorúér-betegség kialakulásának és az érelmeszesedés kockázatát is minimalizáljuk.
A K-vitaminnak kitüntetett szerepe van a csontok egészségének megőrzésében is. A csontritkulás egy nagyon súlyos betegség, hiszen ilyenkor csökken a csontok tömege és sűrűsége, mely miatt nagyobb az esélye a csonttörésnek. A K-vitamin rendszeres pótlásával azonban lehetővé válik ennek a betegségnek a megelőzése. Hogyan? Ez a vitamin egy oszteokalcin nevű fehérjét aktivál, így a csontokban hasznosulni tud a csontépítő ásványi anyag, a kalcium, és voltaképpen ennek köszönhető, hogy nem csökken a csontok tömege és sűrűsége.
A K-vitaminnak nagyon fontos szerepe van a cukorbetegség megelőzésében is, hiszen javítja az inzulinérzékenységet, ezzel mérsékli a diabétesz kialakulásának a kockázatát. A K-vitamin közreműködésével csökkenhet az étkezés után megemelkedett vércukorszint, így érdemes minél több alkalommal K-vitaminban gazdag ételeket fogyasztanunk.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: immunrendszerhez, kiegyensúlyozott, nélkülözhetetlen, közreműködésével, hétköznapokban, kialakulásának, minimalizáljuk, élelmiszereket, érelmeszesedés, csontritkulás, véralvadásban, cukorbetegség, csonttörésnek, élettartamunk, megemelkedett, megelőzésében, betegségekkel, testrészünket, fogyasztanunk, vércukorszint, szerepköreit, mennyiségben, megőrzésében, fertőzéseket, oszteokalcin, rendszeresen, szívbetegség, legismertebb, védekezésben, megőrzéséhez, egészségének, foglalkozunk, legfontosabb, betegségnek, egészségünk, hasznosulni, emberi szervezet, fizikai erőnk, erős immunrendszerhez, ásványi anyagok, tápanyagok teszik, legfontosabb szerepköreit, véralvadásban betöltött, vitamin nemcsak, ujjunkat vagy, súlyosabb betegségekkel, csontritkulás megelőzésében, rákos megbetegedésekkel, krónikus betegség, kutatások eredményei, érelmeszesedés kockázatát, csontok egészségének,
|
|
|
|
|
|
| emberi szervezet, fizikai erőnk, erős immunrendszerhez, ásványi anyagok, tápanyagok teszik, legfontosabb szerepköreit, véralvadásban betöltött, vitamin nemcsak, ujjunkat vagy, súlyosabb betegségekkel, csontritkulás megelőzésében, rákos megbetegedésekkel, krónikus betegség, kutatások eredményei, érelmeszesedés kockázatát, csontok egészségének, nagyon súlyos, csontok tömege, oszteokalcin nevű, csontokban hasznosulni, csontépítő ásványi, cukorbetegség megelőzésében, diabétesz kialakulásának, étkezés után, immunrendszerhez, kiegyensúlyozott, nélkülözhetetlen, közreműködésével, hétköznapokban, kialakulásának, minimalizáljuk, élelmiszereket, érelmeszesedés, csontritkulás, véralvadásban, cukorbetegség, csonttörésnek, élettartamunk, megemelkedett, megelőzésében, betegségekkel, testrészünket, fogyasztanunk, vércukorszint, szerepköreit, mennyiségben, megőrzésében, fertőzéseket, oszteokalcin, rendszeresen, szívbetegség, legismertebb, védekezésben, megőrzéséhez, egészségének, foglalkozunk, legfontosabb, betegségnek, egészségünk, hasznosulni, kitüntetett, működéséhez, kialakulása, voltaképpen, fogyasztunk, vitaminban, kockázatát, köszönhető, amennyiben, rendszeres, vitaminnak, eredményei, eredmények, pótlásával, csontokban, megelőzése, betegségek, veszítsünk, csontépítő, cikkünkben, vitaminnal, bemutatjuk, vitaminról, tápanyagok, csökkenhet, alkalommal, funkcióink, csodálatos, tápanyagra, szervezet, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | |
|
|
| ma: |
4 db bejegyzés |
| e hónap: |
119 db bejegyzés |
| e év: |
1280 db bejegyzés |
| Összes: |
42238 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2149
- e Hét: 9492
- e Hónap: 26539
- e Év: 261063
|
|
|
Online
