|
|
|
2020-09-24 20:19:42, csütörtök
|
| |
| |
Ahogy idősödünk, úgy egyre nehezebb bizonyos dolgokra visszaemlékezni, hiszen a memóriánk is gyengülhet, romolhat. Azonban ez nem feltétlenül jelent végleges állapotot, sokat javíthatunk a helyzeten, ha ismerjük a megfelelő módszereket, amelyek segítenek a memória javításában és a koncentráció fokozásában. Mivel is fejleszthetjük, javíthatjuk a koncentrációt? Mit kell ahhoz tennünk, hogy képesek legyünk egy bizonyos dologra fókuszálni? A cikkből kiderülnek a válaszok.
Nagyon lényeges, hogy javítsunk a koncentrációs képességünkön, hiszen ezzel a memóriánkat is élesíthetjük. Amennyiben rendszeresen kihagyjuk a nap legfontosabb étkezését, úgy ne csodálkozzunk, ha a koncentrációs képességünk csökkenni fog. A reggeli nagyon jó hatással van ugyanis a kognitív képességekre, és még a vércukorszint szabályozásában is a segítségünkre lehet.
Miért is hasznosak az adaptogén gyógynövények? Az adaptogén gyógynövények közül kiemelkedik a ginszeng, hiszen javítja a koncentrációt és a reakcióidőt, illetve energiát szolgáltat az agy számára, ami szintén elősegíti, hogy jobban tudjunk koncentrálni és a feladatainkra figyelni.
Amennyiben éjjel nem pihenjünk ki magunkat, úgy igazán nincs mit csodálkozni azon, hogy másnap nyúzottak és fáradtak leszünk. Az is bebizonyosodott, hogy a nem megfelelő alvás mintegy 50 százalékkal csökkentheti a másnapi koncentrációt, így érdemes időben ágyba bújni, és éjszaka annyit aludni, amennyit csak tudunk. Hiszen éjjel regenerálódik az agyunk, ami meghatározza a koncentrációs képességünket és a memóriánkat is.
A B-vitamin-csoport szinte minden tagja támogatja az idegrendszer működését. A B6-vitaminnal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nemcsak a figyelmet és a koncentrációt javítja, hanem a tervezési képességekre is pozitív hatást gyakorol.
Kutatások szerint minél több időt töltünk a telefon nyomkodásával és minél többet ülünk a számítógép előtt, annál kevesebbé tudunk koncentrálni, sőt akár figyelemzavarral is küszködhetünk. Ez a megállapítás elsősorban a férfiakra érvényes.
A Ginkgo bilobával kapcsolatban nagyon sok kutatást végeztek már. Bebizonyosodott, hogy pozitívan hat a koncentrációra, illetve nagyon sokat segíthet, ha olyan feladatot, munkát végzünk, amely összpontosítást igényel.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: figyelemzavarral, bebizonyosodott, szabályozásában, visszaemlékezni, összpontosítást, fejleszthetjük, koncentrációra, gyógynövények, koncentrációt, koncentrációs, vércukorszint, nyomkodásával, csodálkozzunk, segítségünkre, képességünket, regenerálódik, képességünkön, feladatainkra, küszködhetünk, koncentrálni, csökkentheti, koncentráció, rendszeresen, meghatározza, megállapítás, idegrendszer, képességekre, legfontosabb, kapcsolatban, élesíthetjük, memóriánkat, módszereket, kiemelkedik, javíthatjuk, feltétlenül, reakcióidőt, megfelelő módszereket, memória javításában, koncentráció fokozásában, bizonyos dologra, cikkből kiderülnek, koncentrációs képességünkön, koncentrációs képességünk, reggeli nagyon, kognitív képességekre, vércukorszint szabályozásában, segítségünkre lehet, adaptogén gyógynövények, feladatainkra figyelni, másnapi koncentrációt, koncentrációs képességünket, idegrendszer működését,
|
|
|
|
|
|
| megfelelő módszereket, memória javításában, koncentráció fokozásában, bizonyos dologra, cikkből kiderülnek, koncentrációs képességünkön, koncentrációs képességünk, reggeli nagyon, kognitív képességekre, vércukorszint szabályozásában, segítségünkre lehet, adaptogén gyógynövények, feladatainkra figyelni, másnapi koncentrációt, koncentrációs képességünket, idegrendszer működését, koncentrációt javítja, tervezési képességekre, telefon nyomkodásával, számítógép előtt, megállapítás elsősorban, férfiakra érvényes, figyelemzavarral, bebizonyosodott, szabályozásában, visszaemlékezni, összpontosítást, fejleszthetjük, koncentrációra, gyógynövények, koncentrációt, koncentrációs, vércukorszint, nyomkodásával, csodálkozzunk, segítségünkre, képességünket, regenerálódik, képességünkön, feladatainkra, küszködhetünk, koncentrálni, csökkentheti, koncentráció, rendszeresen, meghatározza, megállapítás, idegrendszer, képességekre, legfontosabb, kapcsolatban, élesíthetjük, memóriánkat, módszereket, kiemelkedik, javíthatjuk, feltétlenül, reakcióidőt, javíthatunk, csodálkozni, képességünk, fokozásában, javításában, százalékkal, amennyiben, elsősorban, szolgáltat, vitaminnal, számítógép, fókuszálni, kiderülnek, gyengülhet, pozitívan, csökkenni, állapotot, működését, férfiakra, megfelelő, támogatja, figyelmet, feladatot, tervezési, segítenek, kutatások, hasznosak, adaptogén, helyzeten, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2692
- e Hét: 9048
- e Hónap: 22797
- e Év: 227498
|
|
|
Offline
