|
|
|
2020-09-25 22:37:43, péntek
|
| |
| |
Egy újabb egyszerű étrend-kiegészítőről bizonyosodott be, hogy rendkívül jó hatással van az egészségünkre. Pontosabban a British Journal of Nutrition című folyóiratban jelent meg az az új tanulmány, amely megerősítette egy korábbi kutatás eredményeit, amely szerint a szőlőmag kivonattal sokaknál hatékonyan és biztonságos módon normalizálható a vérnyomás. Ez az új tanulmány jó hírekkel szolgál azoknak, akiknek magas a vérnyomásuk (csak Amerikában ez 74 millió embert érint), mivel biztonságos alternatívát ajánl a vérnyomás csökkentésére - és így kiküszöbölhetőek azok a jelentős mellékhatások, amelyek a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedésével járnak.
Háttérinformációk:
A szőlőmag kivonat flavonoid vegyületeket tartalmaz, amelyeket procianidolikus oligomerekként (PCO) vagy oligomeres proantocianidokként ismerünk (OPC). A kutatások során bebizonyosodott, hogy a PCO-t tartalmazó étrend-kiegészítő szedésével (hat héten át napi 100-300 mg) jelentősen javult a vér teljes antioxidáns szintje, valamint az oxigén szabadgyökök felszívódásának képessége (ORAC). A tudományos kutatások során pedig a szőlőmag és/vagy a fenyőkéreg kivonatról azt állapították meg, hogy a köveztkező problémákat lehet velük kifejezetten jól kezelni:
Asztma
Érszűkület, magas vérnyomás, metabolikus szindróma, és a 2-es típusú cukorbetegség
Figyelemzavar
Magas vérnyomás
Férfi meddőség
A menopauza tünetei• Porckopás
Periodontális problémák
Visszér, vénás elégtelenség és törékeny kapilláriserek
Látásproblémák, retinopathia és makula degeneráció
A vérnyomás arra a nyomáskülönbségre utal, ami az ereket és a szívet éri minden szívdobbanáskor. A szisztolés vérnyomás az, ami a szív összehúzódásakor kialakuló nyomást mutatja.
Minden szívdobbanás között azonban a szív elernyed, és a vérnyomás leesik. Az ilyenkor mutatott alacsony értéket nevezzük diasztolés vérnyomásnak. Egy átlagos felnőttnél a normális vérnyomás: 120 (szisztolés) / 80 (diasztolés).
A magas vérnyomás esetében azonban különböző csoportokat különböztetünk meg:
Prehipertónia (120-139/80-89)
Borderline hipertónia (120-160/90-94)
Enyhe hipertónia (140-160/95-104)
Közepes hipertónia (140-180/105-114)
Súlyos hipertónia (160+/115+)
Új információk:
Egy korábbi duplavak tanulmány soránmegállapították, hogy a szőlőmag kivonattal és általános táplálkozási irányelvekkel normalizálható azoknak az embereknek a vérnyomása, akiknek a 150/95 mm Hg tartományba esik a vérnyomásuk. Ezeken az eredményeken felbuzdulva az Illinois Technológia Intézet Táplálkozástudományi Kutatóközpontjának és a Kaliforniai Egyetem Technológiai Intézetének kutatói megpróbálták megmérni, milyen mértékben képes a szőlőmag kivonat csökkenteni a vérnyomást a prehipertóniás (120-139/80-89 mm Hg) személyeknél.
A 36 prehipertóniás beteget véletlenszerűen két csoportra osztották. Az első csoport placebót tartalmazó gyümölcslevet kapott napi kétszer 6 héten át, míg a második csoport ugyanennyi ideig és ugyanilyen gyakorisággal 150 mg szőlőmag kivonatot tartalmazó gyümölcslevet kapott. Mindkét csoport a vizsgálatot megelőző két hétben placebót tartalmazó italt kapott, majd a vizsgálat hatodik hete után négy hétig megfigyelés alatt állt (ekkor a résztvevők már semmilyen italt nem kaptak).
A résztvevők vérnyomását megmérték nem csak a felvételkor, de a vizsgálat nulladik, hatodik és tizedik hetében is. A kapott eredmények szerint a hat héten át szőlőmag kivonatot szedő betegeknél jelentősen csökkent mind a szisztolés (-5,6%), mind a diasztolés (-4,7%) vérnyomás. Érdekes azonban, hogy azoknál a résztvevőknél, akiknek magasabb volt a kezdeti vérnyomásuk, sokkal nagyobb vérnyomáscsökkenés volt megfigyelhető: majdnem kétszerese a fenti értékeknek. A résztvevők többsége tehát normalizálni tudta a vérnyomását a szőlőmag kivonat szedésével. Ezzel ellentétben azonban a placebót szedő csoportnál semmilyen változást nem regisztáltak. A négy hetes megfigyelési időszak után (mialatt a résztvevők már nem szedtek szőlőmag kivonatot) a vérnyomás visszatért a kezdeti értékre, ami arra utal, hogy a szőlőmag kivonat hatása ideiglenes: csak addig fejti ki jótékony hatását a szervezetben, ameddig szedik.
A kutatók úgy összegezték a kutatást, hogy "a szőlőmag kivonattal biztonságos módon csökkenthető a magas vérnyomás a prehipertóniás betegeknél".
Megjegyzés:
A vérnyomásnak 120/80 mm Hg alá kell süllyedni mind a diétával, mind az étrend-kiegészítővel. Minden ma használt vérnyomáscsökkentő gyógyszernek jelentős mellékhatásai vannak - a magas vérnyomással diagnosztizált emberek 80 százaléka pedig akár a gyógyszerek szedése nélkül is csökkenteni tudná a vérnyomását. Valójában az összehasonlító elemzések során kiderült, hogy sok gyógyszermentes terápiával (például az étrenddel, testmozgásssal, relaxációs terápiával és étrend-kiegészítőkkel: például szőlőmag kivonattal) jobban kezelhető a prehipertóniás és enyhe hipertóniás magas vérnyomás, mint a gyógyszerekkel - és ezeknek a terápiáknak még mellékhatásaik sincsenek.
A közepes és súlyos hiprtónia esetében elengedhetetlen a gyógyszeres kezelés, de kiegészítő terápiaként érdemes változtatni az étrenden és az életvitelen, valamint érdemes étrend-kiegészítőket is szedni, hogy a vérnyomáscsökkenés tartós maradhasson. A gyógyszerszedést érdemes mindig másodlagosnak tekinteni (még akkor is, ha elengedhetetlen a betegség szempontjából), és elsődlegesen a fentebb leírt módszerekkel kell megpróbálni változtatni a problémán.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: gyógyszerszedést, kiküszöbölhetőek, összehúzódásakor, elengedhetetlen, felszívódásának, véletlenszerűen, szívdobbanáskor, gyógyszermentes, procianidolikus, bebizonyosodott, látásproblémák, kapilláriserek, diagnosztizált, összehasonlító, normalizálható, gyógyszerekkel, mellékhatásaik, különböztetünk, prehipertóniás, testmozgásssal, oligomerekként, kiegészítőkkel, cukorbetegség, résztvevőknél, mellékhatások, mellékhatásai, gyümölcslevet, másodlagosnak, egészségünkre, megfigyelhető, szempontjából, csökkentésére, periodontális, megerősítette, irányelvekkel, kiegészítőről, újabb egyszerű, korábbi kutatás, szőlőmag kivonattal, vérnyomás csökkentésére, jelentős mellékhatások, szőlőmag kivonat, kutatások során, oxigén szabadgyökök, tudományos kutatások, fenyőkéreg kivonatról, köveztkező problémákat, 2-es típusú, menopauza tünetei•, vérnyomás arra, nyomáskülönbségre utal, szisztolés vérnyomás, British Journal, Illinois Technológia Intézet Táplálkozástudományi Kutatóközpontjának, Kaliforniai Egyetem Technológiai Intézetének,
|
|
|
|
|
|
| újabb egyszerű, korábbi kutatás, szőlőmag kivonattal, vérnyomás csökkentésére, jelentős mellékhatások, szőlőmag kivonat, kutatások során, oxigén szabadgyökök, tudományos kutatások, fenyőkéreg kivonatról, köveztkező problémákat, 2-es típusú, menopauza tünetei•, vérnyomás arra, nyomáskülönbségre utal, szisztolés vérnyomás, szív összehúzódásakor, szív elernyed, vérnyomás leesik, ilyenkor mutatott, átlagos felnőttnél, normális vérnyomás, magas vérnyomás, korábbi duplavak, eredményeken felbuzdulva, első csoport, második csoport, vizsgálatot megelőző, vizsgálat hatodik, résztvevők vérnyomását, vizsgálat nulladik, kapott eredmények, kezdeti vérnyomásuk, fenti értékeknek, résztvevők többsége, placebót szedő, négy hetes, vérnyomás visszatért, kezdeti értékre, prehipertóniás betegeknél, magas vérnyomással, gyógyszerek szedése, összehasonlító elemzések, gyógyszeres kezelés, gyógyszerszedést érdemes, betegség szempontjából, fentebb leírt, gyógyszerszedést, kiküszöbölhetőek, összehúzódásakor, elengedhetetlen, felszívódásának, véletlenszerűen, szívdobbanáskor, gyógyszermentes, procianidolikus, bebizonyosodott, látásproblémák, kapilláriserek, diagnosztizált, összehasonlító, normalizálható, gyógyszerekkel, mellékhatásaik, különböztetünk, prehipertóniás, testmozgásssal, oligomerekként, kiegészítőkkel, cukorbetegség, résztvevőknél, mellékhatások, mellékhatásai, gyümölcslevet, másodlagosnak, egészségünkre, megfigyelhető, szempontjából, csökkentésére, periodontális, megerősítette, irányelvekkel, kiegészítőről, kiegészítőket, figyelemzavar, gyakorisággal, prehipertónia, bizonyosodott, kiegészítővel, szervezetben, vegyületeket, szabadgyökök, vérnyomásnak, gyógyszernek, csökkenthető, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2860
- e Hét: 9216
- e Hónap: 22965
- e Év: 227666
|
|
|
Offline
