Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
3 tipp a szív védelmére csak nőknek
  2020-09-26 20:04:17, szombat
 
   
  A szív védelme fontos. A férfiak már negyvenéves koruktól veszélyben vannak, hiszen körükben ettől kezdve sokkal gyakoribbak a szív- és érrendszeri betegségek és az ebből fakadó egészségügyi problémák. A férfiak sokkal gyakrabban szenvednek szívinfarktusban és agyvérzésben, mint a nők. Talán ennek az az oka, hogy kevésbé figyelnek oda az egészségükre, sokkal stresszesebb életet élnek, és nem veszik komolyan az apró jeleket.

Ezzel szemben a nők jellemzően jobban törődnek az egészségükkel, nagyobb hangsúlyt helyeznek a helyes táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra, és gyakrabban eljárnak kivizsgálásokra és szűrővizsgálatokra. Fordulópontot hozhat azonban számukra a menopauza, amikor ,,utolérik" a férfiakat ezeket a betegségeket illetően.

A nőknél ugyanis egész életükben védő szerepet tölt be az ösztrogén nevű hormon, ennek köszönhetően a hatvan éven aluli nők körében kevesebb a szív- és érrendszeri megbetegedés, az ösztrogén szintje azonban a menopauza szakaszába lépve csökken, így a védő szerepe is mérséklődik. De valóban csak a menopauza szakaszáig érvényes a védettség, aztán megváltozik a helyzet? Mit tehetnek a hölgyek, hogy megóvják a szívük egészségét? Most ehhez adunk tippeket.

A szívre elsősorban a stressz van negatív hatással, ami nagyon komolyan roncsolja az ereket, és csökkenti a szív működőképességét. Ennek elkerülése érdekében relaxáljon, pihenjen sokat, hiszen nem lehet egyfolytában dolgozni. Az otthona legyen a kikapcsolódás színtere. Jógázzon, meditáljon, merüljön el egy kád forró vízben. Nagyon lényeges, hogy ne csak másokkal, ne csak mások jólétével, hanem önmagával is foglalkozzon. Néha kicsit nem árt önzőnek lenni és saját magunkkal is törődni.

A szív egészségét veszélyezteti az inaktív életmód, a dohányzás és a kevés pihenés, alvás is. Váltson életmódot, hiszen már napi 30 perces mérsékelt mozgással is sokat tehet az egészségéért. A dohányzás az egyik legkárosabb szenvedély a világon. Még a koleszterinszintet is megemeli, nem beszélve arról, hogy roncsolja a belső szerveket, és még a rákos megbetegedések nagy százalékáért is a dohányzás tehető felelőssé.

Éjjel regenerálódik a testünk, ha nem alszunk eleget, úgy a szervezetünk nem tudja kijavítani a hibákat, azaz nem tud felfrissülni, ezért törekedjen arra, hogy elegendő pihentető alvásban legyen része.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: működőképességét, szívinfarktusban, kivizsgálásokra, megbetegedések, fordulópontot, táplálkozásra, veszélyezteti, egészségükkel, kikapcsolódás, regenerálódik, szervezetünk, megbetegedés, foglalkozzon, felfrissülni, agyvérzésben, egészségükre, stresszesebb, testmozgásra, köszönhetően, százalékáért, betegségeket, egészségügyi, egészségéért, egyfolytában, megváltozik, legkárosabb, negyvenéves, gyakoribbak, mérséklődik, érrendszeri, relaxáljon, szenvedély, elsősorban, egészségét, törekedjen, jellemzően, szív védelme, ebből fakadó, férfiak sokkal, apró jeleket, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, férfiakat ezeket, betegségeket illetően, nőknél ugyanis, ösztrogén nevű, hatvan éven, ösztrogén szintje, menopauza szakaszába, védő szerepe, menopauza szakaszáig, szívük egészségét,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A haj, a bőr és a köröm erősít...  Facebookon kaptam  Pitty  Kosztolányi Dezső  Facebookon kaptam  József Attila  Facebookon kaptam  Millei Lajos költő, író  Hashajtók a konyhából és a kam...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Millei Lajos költő, író  Jó éjszakát!  A hol voltál? - több, mint egy...  Április 11 A költészet napja  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Radnóti Miklós költő  Epidotó kristály  Harmónia......  Kellemes délutánt kívánok  Április  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Zöld zafír  Tavaszi kép  Dubarry szelet  Parányai vagyunk  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Lila tanzanit  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Kriptonit  A haj, a bőr és a köröm erősít...  Erzsébet és Fülöp.......  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Dubarry szelet  Harmónia......  Facebookon kaptam  Az emberek néha azt hiszik  Png cica  Facebookon kaptam  Költészet napja ápr.11  Világító torony  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vércukorszint csökkentése gyóg...  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Sorsunk minden fordulata  Png nő  Kellemes kávézást  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  Millei Lajos költő, író  József Attila - Anyám  Aki azt mondja megvagyok, az n...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Világító torony  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Tóth Árpád költő  Png kislány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Galenit ásvány  Csak a szeretet szava ér az ég...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Forog-e tovább...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Harmónia......  Harmónia......  Sorsunk minden fordulata  Madarak világa.....  Facebookon kaptam  Kék-lila tanzanit kristály  Facebookon kaptam Krisztinától  Png virágok  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Pitty  Ibolya illatos szép napot kívá...  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Április 11 A költészet napja  Png cica  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
szív védelme, ebből fakadó, férfiak sokkal, apró jeleket, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, férfiakat ezeket, betegségeket illetően, nőknél ugyanis, ösztrogén nevű, hatvan éven, ösztrogén szintje, menopauza szakaszába, védő szerepe, menopauza szakaszáig, szívük egészségét, szívre elsősorban, szív működőképességét, otthona legyen, kikapcsolódás színtere, szív egészségét, inaktív életmód, kevés pihenés, egyik legkárosabb, belső szerveket, rákos megbetegedések, dohányzás tehető, működőképességét, szívinfarktusban, kivizsgálásokra, megbetegedések, fordulópontot, táplálkozásra, veszélyezteti, egészségükkel, kikapcsolódás, regenerálódik, szervezetünk, megbetegedés, foglalkozzon, felfrissülni, agyvérzésben, egészségükre, stresszesebb, testmozgásra, köszönhetően, százalékáért, betegségeket, egészségügyi, egészségéért, egyfolytában, megváltozik, legkárosabb, negyvenéves, gyakoribbak, mérséklődik, érrendszeri, relaxáljon, szenvedély, elsősorban, egészségét, törekedjen, jellemzően, szakaszáig, elkerülése, meditáljon, kijavítani, betegségek, szakaszába, rendszeres, gyakrabban, szenvednek, veszélyben, dohányzás, jólétével, szerveket, védettség, roncsolja, menopauza, helyeznek, hangsúlyt, ösztrogén, mérsékelt, csökkenti, önmagával, életmódot, életükben, problémák, érdekében, férfiakat, figyelnek, felelőssé, mozgással, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 81 db bejegyzés
e év: 1242 db bejegyzés
Összes: 42200 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 421
  • e Hét: 1529
  • e Hónap: 18576
  • e Év: 253100
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.