Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
4 koleszterinszint-csökkentő egyszerű módszer
  2020-09-30 21:59:30, szerda
 
   
  A vezető halálokok között első helyen szerepelnek Magyarországon a szívvel kapcsolatos betegségek. Míg ezek korábban főként a férfiak betegségei voltak, addig ma már egyre több nő is érintetté válik. Egészséges táplálkozással, illetve aktív életvitellel azonban mintegy 60-70 százalékkal mérsékelhetjük a szívbetegség kialakulásának kockázatát.

A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában nagy szerepet játszik a megemelkedett koleszterinszint. Ha magas a szervezetünkben ez az érték, akkor megvastagodnak és így merevebbé válnak az artériák falai, ami akadályozhatja a megfelelő véráramlást, és emiatt nem jut elegendő oxigénhez a szervezet. Ezzel szemben ha tartósan alacsonyan tartjuk a koleszterin szintjét, minimalizálhatjuk a szívkoszorúér-betegség kialakulását.

4 olyan módszert javasolunk, amelyek segíthetnek az ideális koleszterinszint elérésében és fenntartásában.

A napi többszöri étkezés sokkal egészségesebb, mintha kétszer alaposan belakmároznánk. A kutatások szerint a koleszterinértékek még akkor is csökkenő tendenciát mutatnak, ha a napi hatszori étkezés során esetlegesen több zsíros táplálékot eszünk.

A mediterrán országokban rendszeresen fogyasztanak olívaolajat, amely nagyon hasznos a szervezet számára. Főként diabétesz esetében mutatták ki a pozitív hatását. Azoknál a cukorbeteg személyeknél, akiknél magas koleszterinértéket mértek és egy bizonyos ideig egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag olívaolajat kaptak, megnövekedett a HDL-, míg csökkent az LDL-koleszterin szintje. Mindemellett az olívaolaj súlycsökkenő hatása is megmutatkozott.

A legújabb kutatások szerint a narancslé rendszeres fogyasztása is támogathatja a koleszterinszint csökkenését. Kutatások azt igazolják, hogy már napi három pohárnyi frissen facsart narancslé is érzékelhetően pozitív befolyással bírhat. A kísérleti alanyoknál növekedett a HDL, azaz az úgynevezett jó koleszterin szintje, míg csökkent a rossznak nevezett LDL értéke. Érdemes tehát rendszeressé tenni az étrendünkben ezt a finom és könnyen elkészíthető italt.

A fahéjnak is számos pozitív hatása ismeretes. Ez a kellemes ízű fűszernövény pozitívan hat a koleszterinszint alakulására, mely szintén cukorbeteg személyek esetében bizonyosodott be. Kiderült, hogy nemcsak az LDL szintjét, hanem az összkoleszterinszintet is csökkenti. A fahéjat számos esetben használhatjuk, hiszen sokféle étel, sütemény ízesítéséhez kiváló fűszer lehet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: koleszterinszint, szervezetünkben, kialakulásának, mérsékelhetjük, táplálkozással, belakmároznánk, fenntartásában, megvastagodnak, megmutatkozott, kialakulásában, akadályozhatja, magyarországon, bizonyosodott, szívkoszorúér, érzékelhetően, használhatjuk, megemelkedett, egészségesebb, megnövekedett, személyeknél, rendszeressé, ízesítéséhez, szívbetegség, étrendünkben, mindemellett, elkészíthető, fogyasztanak, zsírsavakban, támogathatja, rendszeresen, életvitellel, fűszernövény, kialakulását, súlycsökkenő, koleszterin, kapcsolatos, vezető halálokok, szívvel kapcsolatos, férfiak betegségei, szívbetegség kialakulásának, megemelkedett koleszterinszint, artériák falai, megfelelő véráramlást, koleszterin szintjét, ideális koleszterinszint, napi többszöri, kutatások szerint, napi hatszori, mediterrán országokban, szervezet számára, pozitív hatását, cukorbeteg személyeknél,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Sütő András mondta...  Facebookon kaptam Krisztina b...  Facebookon kaptam Krisztinától  A kékszőlő gyógyhatásairól  Nemzetközi Úszóliga 1 forduló...  Facebookon kaptam  Őszi kép  Őszi hónapjaink kezdete  Esti szentmise Csaba testvérre...  Téli éjszakák  Hogy is lehetne őket elfeledni...  A fekete áfonya gyógyhatásairó...  Az eperfa levelének gyógyhatás...  Duna Arénában zajló Nemzetközi...  Szentmise - 2020. október 18. ...  Vidám ébredést!  Gázolás  Facebookon kaptam  Gonosz testvér  Fátyol tánc  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. október...  Facebookon kaptam  Téli éjszakák  Mai napi üzenet  Küldetéstudat  Facebookon kaptam  Évközi 29. vasárnap 10.18  Szèp estét  A kétségbeesés pillanatait  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az eperfa levelének gyógyhatás...  Ferenc pápa a világ vallási ké...  Szilágyi Domokos - Őszirózsák  Nem tudsz mindenkit  Kellemes teázást!  Facebookon kaptam  Ferenc pápa a világ vallási ké...  Vadgesztenyéről  Bízzunk Isten szeretetébe  ... de csak akkor villan föl  hatalmas falfestmény II. János...  Facebookon kaptam  Szilágyi Domokos - Őszirózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavi rózsa  Rocker kakas  Úgy kell most berendezni a lel...  Rózsafüzért imádkozott a váci ...  Szèp estét kedves látogat...  Béby  Delfin  Facebookon kaptam Krisztinától  Gyásznap igen,forradalom nem  Szèp estét  Gyásznap igen,forradalom nem  Az élet egyik szépsége az  Évközi 29. vasárnap 10.18 Dé...  A mézbogyó gyógyhatásairól  Facebookon kaptam Mírjam barát...  A búbos kemence  Zelk Zoltán: Október  Nincs Cím  Frissen csapolva  Trianoni békaszerződés - 1920 ...  Facebookon kaptam Annuska bará...  Facebookon kaptam  Ma van a magyar festészet napj...  Egy csésze tej  Késlekedés és szenvedés  Bízzunk Isten szeretetébe  Szèp estét kedves látogat...  Jó kívánságom !  Nem tudsz mindenkit  Ferenc pápa a világ vallási ké...  Ma van a magyar festészet napj...  Úton  Facebookon kaptam Krisztina b...  A mézbogyó gyógyhatásairól  Jó éjszakát!  1478 fővel emelkedett a beazon...  Alvás  Facebookon kaptam  Bízzunk Isten szeretetébe  A búbos kemence  29. évközi hét hétfő 10.19  Egy tücsök muzsikál  Frissen csapolva  Hálaadó ima  Jelzőlámpa  Kinőttem helyzeteket és embere...  Na Anyu  Aki megfestette a Szűzanya arc...  Egy csésze tej  Természetes megoldások gyógynö...  Úgy kell most berendezni a lel...  Két asszonyt  Cukorbetegségre a legjobb 7 gy... 
Bejegyzés Címkék
vezető halálokok, szívvel kapcsolatos, férfiak betegségei, szívbetegség kialakulásának, megemelkedett koleszterinszint, artériák falai, megfelelő véráramlást, koleszterin szintjét, ideális koleszterinszint, napi többszöri, kutatások szerint, napi hatszori, mediterrán országokban, szervezet számára, pozitív hatását, cukorbeteg személyeknél, bizonyos ideig, olívaolaj súlycsökkenő, legújabb kutatások, narancslé rendszeres, koleszterinszint csökkenését, kísérleti alanyoknál, rossznak nevezett, koleszterinszint alakulására, fahéjat számos, koleszterinszint, szervezetünkben, kialakulásának, mérsékelhetjük, táplálkozással, belakmároznánk, fenntartásában, megvastagodnak, megmutatkozott, kialakulásában, akadályozhatja, magyarországon, bizonyosodott, szívkoszorúér, érzékelhetően, használhatjuk, megemelkedett, egészségesebb, megnövekedett, személyeknél, rendszeressé, ízesítéséhez, szívbetegség, étrendünkben, mindemellett, elkészíthető, fogyasztanak, zsírsavakban, támogathatja, rendszeresen, életvitellel, fűszernövény, kialakulását, súlycsökkenő, koleszterin, kapcsolatos, úgynevezett, segíthetnek, fogyasztása, csökkenését, véráramlást, szerepelnek, befolyással, olívaolajat, százalékkal, érrendszeri, alakulására, egyszeresen, országokban, esetlegesen, javasolunk, táplálékot, egészséges, mediterrán, rendszeres, alacsonyan, cukorbeteg, betegségei, tendenciát, alanyoknál, növekedett, betegségek, telítetlen, elérésében, kockázatát, olívaolaj, többszöri, narancslé, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 170 db bejegyzés
e év: 1975 db bejegyzés
Összes: 39327 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1114
  • e Hét: 12489
  • e Hónap: 62850
  • e Év: 746193
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.