Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
4 koleszterinszint-csökkentő egyszerű módszer
  2020-09-30 21:59:30, szerda
 
   
  A vezető halálokok között első helyen szerepelnek Magyarországon a szívvel kapcsolatos betegségek. Míg ezek korábban főként a férfiak betegségei voltak, addig ma már egyre több nő is érintetté válik. Egészséges táplálkozással, illetve aktív életvitellel azonban mintegy 60-70 százalékkal mérsékelhetjük a szívbetegség kialakulásának kockázatát.

A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában nagy szerepet játszik a megemelkedett koleszterinszint. Ha magas a szervezetünkben ez az érték, akkor megvastagodnak és így merevebbé válnak az artériák falai, ami akadályozhatja a megfelelő véráramlást, és emiatt nem jut elegendő oxigénhez a szervezet. Ezzel szemben ha tartósan alacsonyan tartjuk a koleszterin szintjét, minimalizálhatjuk a szívkoszorúér-betegség kialakulását.

4 olyan módszert javasolunk, amelyek segíthetnek az ideális koleszterinszint elérésében és fenntartásában.

A napi többszöri étkezés sokkal egészségesebb, mintha kétszer alaposan belakmároznánk. A kutatások szerint a koleszterinértékek még akkor is csökkenő tendenciát mutatnak, ha a napi hatszori étkezés során esetlegesen több zsíros táplálékot eszünk.

A mediterrán országokban rendszeresen fogyasztanak olívaolajat, amely nagyon hasznos a szervezet számára. Főként diabétesz esetében mutatták ki a pozitív hatását. Azoknál a cukorbeteg személyeknél, akiknél magas koleszterinértéket mértek és egy bizonyos ideig egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag olívaolajat kaptak, megnövekedett a HDL-, míg csökkent az LDL-koleszterin szintje. Mindemellett az olívaolaj súlycsökkenő hatása is megmutatkozott.

A legújabb kutatások szerint a narancslé rendszeres fogyasztása is támogathatja a koleszterinszint csökkenését. Kutatások azt igazolják, hogy már napi három pohárnyi frissen facsart narancslé is érzékelhetően pozitív befolyással bírhat. A kísérleti alanyoknál növekedett a HDL, azaz az úgynevezett jó koleszterin szintje, míg csökkent a rossznak nevezett LDL értéke. Érdemes tehát rendszeressé tenni az étrendünkben ezt a finom és könnyen elkészíthető italt.

A fahéjnak is számos pozitív hatása ismeretes. Ez a kellemes ízű fűszernövény pozitívan hat a koleszterinszint alakulására, mely szintén cukorbeteg személyek esetében bizonyosodott be. Kiderült, hogy nemcsak az LDL szintjét, hanem az összkoleszterinszintet is csökkenti. A fahéjat számos esetben használhatjuk, hiszen sokféle étel, sütemény ízesítéséhez kiváló fűszer lehet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: koleszterinszint, szervezetünkben, kialakulásának, mérsékelhetjük, táplálkozással, belakmároznánk, fenntartásában, megvastagodnak, megmutatkozott, kialakulásában, akadályozhatja, magyarországon, bizonyosodott, szívkoszorúér, érzékelhetően, használhatjuk, megemelkedett, egészségesebb, megnövekedett, személyeknél, rendszeressé, ízesítéséhez, szívbetegség, étrendünkben, mindemellett, elkészíthető, fogyasztanak, zsírsavakban, támogathatja, rendszeresen, életvitellel, fűszernövény, kialakulását, súlycsökkenő, koleszterin, kapcsolatos, vezető halálokok, szívvel kapcsolatos, férfiak betegségei, szívbetegség kialakulásának, megemelkedett koleszterinszint, artériák falai, megfelelő véráramlást, koleszterin szintjét, ideális koleszterinszint, napi többszöri, kutatások szerint, napi hatszori, mediterrán országokban, szervezet számára, pozitív hatását, cukorbeteg személyeknél,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kislány széken  Aranyosi Ervin: Mosolyka  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Jó éjszakát!  Szívedből szólj......  Biztonságban Istenben  Hosszú időn át volt jégmentes ...  Astra Zeneca és a vérrögösödés  Látogatóimnak szeretettel........  Tulipànok  Kellemes napot kívánok  Mai napi mosoly Nektek .........  Ma Győr - beoltják a mamát  Kellemes napot kívánok  Png nő  Az emberben ott rejlik az egés...  Lelkünk és otthonunk védelme  Szép délutánt ! ........  Facebookon kaptam  Ima a Családom védelméért  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Png nő  Aranyosi Ervintől idézet  Boldog születésnapot a ma ünne...  Png rózsa csokor  Kislány kalapban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jézushoz hozd a búd, mert Ő me...  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Aranyosi Ervin: Mosolyka  Jézus  Megfontolandó : Buddha tanítás...  Facebookon kaptam  csak ha kedvem van  Facebookon kaptam  Elmélyedni Jézus életében  Elmélyedni Jézus életében  Kórusban  Jó éjszakát!  Tóth Árpád: Április  Boldog születésnapot a ma ünne...  Gondolkodó  Hosszú időn át volt jégmentes ...  Tóth Árpád: Április  Facebookon kaptam  A csoda csak arra talál rá, ak...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmónia......  Nagyon szép.......  A sors kegyes volt velem  Képes idézet !  Kislány virágzó fával  3,5 millió beoltottnál nyitha...  Facebookon kaptam  Szép délutánt ! ........  Zöld turmalinkristály  Idézet Petőfi Sándortól  Harmónia......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó baby  Astra Zeneca és a vérrögösödés  5307 az új fertőzött, elhunyt ...  Kellemes délutánt  Az emberben ott rejlik az egés...  Idézet Petőfi Sándortól  Az emésztőrendszer egészségén...  Harmónia......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Megváltó  Facebookon kaptam  Galambom  Lehetetlen  Nagyon szép.......  Tavaszi kép  Kellemes teázást  Játszuk el, hogy most neked is...  Ha igazán belelátnánk a másik ...  Facebookon kaptam  Png kislány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Megfontolandó : Buddha tanítás... 
Bejegyzés Címkék
vezető halálokok, szívvel kapcsolatos, férfiak betegségei, szívbetegség kialakulásának, megemelkedett koleszterinszint, artériák falai, megfelelő véráramlást, koleszterin szintjét, ideális koleszterinszint, napi többszöri, kutatások szerint, napi hatszori, mediterrán országokban, szervezet számára, pozitív hatását, cukorbeteg személyeknél, bizonyos ideig, olívaolaj súlycsökkenő, legújabb kutatások, narancslé rendszeres, koleszterinszint csökkenését, kísérleti alanyoknál, rossznak nevezett, koleszterinszint alakulására, fahéjat számos, koleszterinszint, szervezetünkben, kialakulásának, mérsékelhetjük, táplálkozással, belakmároznánk, fenntartásában, megvastagodnak, megmutatkozott, kialakulásában, akadályozhatja, magyarországon, bizonyosodott, szívkoszorúér, érzékelhetően, használhatjuk, megemelkedett, egészségesebb, megnövekedett, személyeknél, rendszeressé, ízesítéséhez, szívbetegség, étrendünkben, mindemellett, elkészíthető, fogyasztanak, zsírsavakban, támogathatja, rendszeresen, életvitellel, fűszernövény, kialakulását, súlycsökkenő, koleszterin, kapcsolatos, úgynevezett, segíthetnek, fogyasztása, csökkenését, véráramlást, szerepelnek, befolyással, olívaolajat, százalékkal, érrendszeri, alakulására, egyszeresen, országokban, esetlegesen, javasolunk, táplálékot, egészséges, mediterrán, rendszeres, alacsonyan, cukorbeteg, betegségei, tendenciát, alanyoknál, növekedett, betegségek, telítetlen, elérésében, kockázatát, olívaolaj, többszöri, narancslé, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 120 db bejegyzés
e év: 1281 db bejegyzés
Összes: 42239 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2519
  • e Hét: 9862
  • e Hónap: 26909
  • e Év: 261433
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.