Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A bélrendszer egészségéért
  2020-10-03 20:45:46, szombat
 
   
  5 módszer, amely segít a bélrendszer egészségének fenntartásában:

Az egészséges bélrendszer rendkívül fontos, hiszen itt található az immunrendszer mintegy 80 százaléka. Mit tehetünk annak érdekében, hogy az emésztőrendszerünk egészségesen működjön? A cikkből kiderülnek a válaszok.

A bélflóra egyensúlyának fenntartása kulcskérdés, hiszen ez az egész testünk egészségét és az immunrendszerünket is érinti. Elsődleges feladatunk az, hogy egészséges környezetet teremtsünk a bélrendszerünkben, azaz fenntartsuk a bélflóránk egyensúlyát.

Hogyan tehetjük ezt meg, hogyan érhetjük ezt el?
Leginkább probiotikumok, illetve probiotikus ételek - fermentált táplálékok, joghurt, kefir - rendszeres fogyasztásával.

Elengedhetetlen az is, hogy rostban gazdag legyen az étrendünk, napi rendszerességgel fogyasszunk tehát gyümölcsöket, zöldségeket, magvakat és dióféléket. Önmagában is megehetjük őket nyersen vagy megfőzve, de úgy is beilleszthetjük az étrendünkbe, hogy megszórjuk velük a salátánkat, a müzlinket.

A fűszernövényeknek és a gyógynövényeknek akkor is hasznát vehetjük, ha a bélflóra egyensúlyának fenntartásáról van szó. A káros baktériumok elszaporodását megakadályozhatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk fokhagymát, kurkumát vagy gyömbért, hiszen számos pozitív tulajdonságuk mellett antibakteriális hatással is rendelkeznek. A bélflóra egyensúlyának fenntartása fűszer- és gyógynövényekkel a legegyszerűbb, hiszen ezek a legtöbb ember háztartásában megtalálhatók.

Az egészséges és változatos táplálkozás kulcsfontosságú a bélflóra megfelelő egyensúlyához, hiszen egyoldalú étrenddel nem viszünk be elegendő tápanyagot, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat a szervezetünkbe. A mediterrán étrend az egyik legjobb táplálkozási forma, hiszen nagyon sok gyümölcsöt, zöldséget, halat, fűszernövényt, olívaolajat, magvakat, illetve teljes kiőrlésű gabonákat és dióféléket tartalmaz.

A szájüreg egészsége is lényeges, hiszen sok betegség okozója lehet, ha elszaporodnak a kórokozók. A szájban nagyon sok és sokféle káros baktérium tenyészhet, melyek nemcsak az íny és a fogak egészségét veszélyeztetik, de bekerülhetnek a véráramba, így akár szívbetegség kialakulásához is hozzájárulhatnak. De bejuthatnak a bélrendszerbe is, ahol felboríthatják a bélflóra kényes egyensúlyát. Mit tehetünk? Figyeljünk oda az orális egészségre, és rendszeresen járjunk fogászati szűrővizsgálatokra.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: hozzájárulhatnak, gyógynövényeknek, rendszerességgel, gyógynövényekkel, antibakteriális, elengedhetetlen, kulcsfontosságú, beilleszthetjük, szervezetünkbe, elszaporodását, veszélyeztetik, fenntartásában, felboríthatják, fenntartásáról, fogyasztásával, kialakulásához, probiotikumok, egyensúlyának, tulajdonságuk, legegyszerűbb, immunrendszer, fűszernövényt, háztartásában, bekerülhetnek, bélrendszerbe, egyensúlyához, elszaporodnak, megtalálhatók, gyümölcsöket, egészségesen, egészségének, rendszeresen, szívbetegség, táplálkozási, rendelkeznek, egyensúlyát, bélrendszer egészségének, egészséges bélrendszer, immunrendszer mintegy, cikkből kiderülnek, bélflóra egyensúlyának, egész testünk, bélflóránk egyensúlyát, gyógynövényeknek akkor, káros baktériumok, legtöbb ember, bélflóra megfelelő, mediterrán étrend, egyik legjobb, szájüreg egészsége, szájban nagyon, fogak egészségét,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A vese egészségés működéséhez ...  Önzetlen ember  Mai napi mosoly Nektek :) ...  Harmóniát teremteni  Olvass álhíreket!  Png nő  Elvetettség és szenvedés  Verses képem  Ha minden ember adna magából  Png nő  Naplemente  Fogadj örökbe egy igaz barátot...  A hazugság nem titkolható jele...  Szép estét kedves látogatóimna...  Cocora völgy /Kolumbia/..........  Chlorella alga: 7 lenyűgöző eg...  A siratófal  A vidámságnak megvan az ereje ...  Igaz ügyért való szenvedés  Jó éjt !  Éjfél......Macskák.......  Szenvedés  Elkiabáltam  Cocora völgy /Kolumbia/..........  Maurice Maeterlinck  Petőfiné szobra Koppenhágában  Szárnyalhatunk.  Szenvedés  Aranyosi Ervintől idézet  Verses képem  Miért feledkeztél meg rólam?  Ma találkoztam valakivel,  A kereszt nagysága  Önzetlen ember  Cukorbetegség és a vese  A vashiányos vérszegénység ot...  Helyettesítés  Az élet rövid, élj!  A kereszt nagysága  Felelősségteljes élet  Szárnyalhatunk.  Mindent, amit adtál.....  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Spirulina alga tabletta  A siratófal  Szeretet nem lesz többé áru  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A boldogság olyan, mint a tava...  Mesés pillanat.....  Himalája ( Nepál )  Lila fluoritkristály  Elizabeth Barrett Browning ver...  Szárnyalhatunk.  Helyettesítés  Kórusban  Az élet rövid, élj!  Naplemente  Gondolkodó  Tündérek  Miért feledkeztél meg rólam?  Szép estét - jó éjt kívánok !  Szenvedés  Megkérdeztem az egyik  Oxy Crystal Oxigén Csepp  Harmónia......  Facebookon kaptam  Keresztyéni magatartás  Elkiabáltam  Helyettesítés  Mire és miért jó a cink?  Lila fluoritkristály  Fogadj örökbe egy igaz barátot...  Keresztyéni magatartás  Naplemente  Facebookon kaptam  Alvó baby  Ma találkoztam valakivel,  A vashiányos vérszegénység ot...  Kereszt  Facebookon kaptam  Idézet Petőfi Sándortól  Jó éjt !  Tulipànok  Kereszt  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Petőfiné szobra Koppenhágában  Mai napi mosoly.....  Lila fluoritkristály  Április 16 Magyarországon 2001...  Chlorella alga: 7 lenyűgöző eg...  Sóhegyek Iránban  A vese egészségés működéséhez ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  A siratófal  Isten  Amíg az ember táncol  Keresztyén lét 
Bejegyzés Címkék
bélrendszer egészségének, egészséges bélrendszer, immunrendszer mintegy, cikkből kiderülnek, bélflóra egyensúlyának, egész testünk, bélflóránk egyensúlyát, gyógynövényeknek akkor, káros baktériumok, legtöbb ember, bélflóra megfelelő, mediterrán étrend, egyik legjobb, szájüreg egészsége, szájban nagyon, fogak egészségét, bélflóra kényes, orális egészségre, hozzájárulhatnak, gyógynövényeknek, rendszerességgel, gyógynövényekkel, antibakteriális, elengedhetetlen, kulcsfontosságú, beilleszthetjük, szervezetünkbe, elszaporodását, veszélyeztetik, fenntartásában, felboríthatják, fenntartásáról, fogyasztásával, kialakulásához, probiotikumok, egyensúlyának, tulajdonságuk, legegyszerűbb, immunrendszer, fűszernövényt, háztartásában, bekerülhetnek, bélrendszerbe, egyensúlyához, elszaporodnak, megtalálhatók, gyümölcsöket, egészségesen, egészségének, rendszeresen, szívbetegség, táplálkozási, rendelkeznek, egyensúlyát, probiotikus, fenntartsuk, táplálkozás, baktériumok, étrendünkbe, fenntartása, vitaminokat, bejuthatnak, olívaolajat, zöldségeket, fogyasszunk, fogyasztunk, bélrendszer, környezetet, kulcskérdés, megszórjuk, dióféléket, salátánkat, figyeljünk, megehetjük, feladatunk, elsődleges, egészségét, gyümölcsöt, egészséges, változatos, kiderülnek, tápanyagot, mediterrán, egészségre, tenyészhet, fokhagymát, rendszeres, fermentált, teremtsünk, táplálékok, bélflóránk, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 130 db bejegyzés
e év: 1291 db bejegyzés
Összes: 42249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 7335
  • e Hét: 7335
  • e Hónap: 40231
  • e Év: 274755
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.