Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Otthoni gyógymódok magas vérnyomás ellen
  2020-10-07 00:09:39, szerda
 
   
  A magas vérnyomás vagy hipertenzió egy súlyos egészségügyi probléma, amely szívrohamhoz, stroke-hoz és veseleálláshoz vezethet. A 140/90 Hgmm vagy nagyobb értékű vérnyomás már magasnak számít. A hipertenziót általában akkor diagnosztizálják, amikor egy ember vérnyomása egy bizonyos idő alatt folyamatosan magas értéket mutat.

A magas vérnyomásra általában felírnak bizonyos gyógyszereket, ám a szabályozásában néhány egyszerű, természetes módszerrel is segíthetünk.

A magas vérnyomáshoz vezető okok többek között az elhízás, a genetika, a túlzott alkoholfogyasztás, a túlzott só bevitel, a testmozgás hiánya, a stressz, a fogamzásgátló tabletták, a fájdalomcsillapítók, valamint a vese- és mellékvese problémák.

A 10 leghatékonyabb otthoni gyógymód magas vérnyomás kezelésére:
1, Citrom
A citrom segít puhán és rugalmasan tartani az ereket; a merevség csökkentésével pedig csökken a magas vérnyomás is. A citromlé rendszeres fogyasztásával a szívleállás kockázatát is csökkenthetjük a gyümölcs magas B-vitamin tartalmának köszönhetően.

Igyunk reggelente éhgyomorra egy pohár meleg vizet, amelybe belenyomtuk egy fél citrom levét! A legeredményesebb hatás érdekében ne adjunk hozzá cukrot vagy sót!

2, Görögdinnye mag
A görögdinnye magja tartalmaz egy vegyületet, amely tágítja a hajszálereket, valamint javítja a vesék működését. Ezzel csökkenti a vérnyomást és az ízületi gyulladás gyógyulásában is segít.

Egy 2010-es floridai tanulmány kimutatta, hogy a görögdinnye az értágító hatásai miatt segít csökkenteni a magas vérnyomást.

Daráljunk le szárított görögdinnyemagot és ugyanannyi mákot! Együnk a keverékből egy teáskanállal reggel éhgyomorra, és ugyanannyit este is!
Adjunk két teáskanál finomra tört, szárított görögdinnyemagot egy bögre forralt vízhez! Áztassuk egy óráig, majd szűrjük le! Fogyasszunk ebből a vízből négy evőkanállal napi több alkalommal, egyenlő időközönként!

3, Fokhagyma
Több kutatás bizonyítja, hogy a fokhagyma csökkenti a vérnyomást. Nyersen és főzve is segít szabályozni a vérnyomást és csökkenteni a koleszterinszintet. Emellett ellazítja az ereket, mert serkenti a nitrogén-monoxid és a hidrogén-szulfid termelését.

Együnk 1-2 gerezd kissé összenyomott fokhagymát minden nap! Azzal, hogy összenyomjuk a fokhagymát, hidrogén-szulfidot állítunk elő; ez a vegyület pedig javítja a véráramlást, eltávolítja a felesleges gázokat és csökkenti a nyomást a szívben. Aki nem szereti a fokhagymát, vagy gyomorégése van tőle, ihat mellé egy pohár tejet.
Keverjünk 5-6 csepp fokhagymalevet négy teáskanál vízhez, és fogyasszunk belőle napi két alkalommal!

4, Banán
A banán az a gyümölcs, amelyet nyugodtan fogyaszthat mindenki, akinek magas vérnyomása van. Rengeteg káliumot tartalmaz, így segít szabályozni a vérnyomást. Emellett kevés nátriumot tartalmaz, koleszterint pedig egyáltalán nem - ez a két dolog szintén előnyös a magas vérnyomásban szenvedőknek.

Együnk meg 1-2 banánt minden nap! A banán mellett fogyaszthatunk aszalt sárgabarackot, mazsolát, ribizlit, narancslevet, cukkinit, spenótot, sült édesburgonyát, sárgadinnyét és tököt is.

5, Zeller
A zellerben található 3-N-butilftalid nagyban hozzájárul a vérnyomás szabályozásához. A ftalidok segítenek ellazítani az izmokat az érfalakban, ezzel több helyet biztosítva a vérnek.

Emellett csökkenti a hormonokat, amelyek összeszűkítik az ereket, amely pedig magas vérnyomáshoz vezet.

Együnk naponta egy szál zellert egy pohár víz mellett, vagy rágcsáljunk zellert naponta többször!

6, Kókuszvíz
A magas vérnyomásban szenvedők nagyon fontos, hogy megfelelően hidratálják a testüket. Ehhez ajánlott napi 8-10 pohár tiszta vizet meginni. A kókuszvíz különösen hatékony a vérnyomás csökkentésében.

A West Indian Medical Journal egy 2005-ös kutatása szerint a kókuszvíz a magas kálium-, magnézium- és C-vitamintartalmának köszönhetően csökkenti a szisztolés vérnyomást. Kókuszvíz mellett kókuszolajat is használhatunk főzéshez.

7, Cayenne paprika
A magas vérnyomásra jó hatással van a cayenne paprika is. Javítja a vérkeringést, mert megakadályozza a vérlemezkék felhalmozódását a vérben.

Cayenne paprikát adhatunk gyümölcs- vagy zöldségsalátákhoz, vagy egy csipetnyit levesekhez. Mivel ez a paprika igen erős, elég egy keveset felhasználni belőle.

8, Vöröshagyma
A vöröshagyma a benne lévő antioxidáns flavonol, a kvercetin segítségével csökkenti a vérnyomást.

Igyekezzünk mindennap elfogyasztani egy közepes méretű, nyers vöröshagymát!
Keverjünk össze fél teáskanál hagymalevet és ugyanannyi mézet! Fogyasszuk naponta 1-2 hétig!

9, Méz
A méz nyugtatja az idegrendszert, ezzel csökkenti a magas vérnyomást.

Együnk két teáskanál mézet reggelente éhgyomorra!
Keverjünk össze egy teáskanál mézet és ugyanannyi gyömbérlevet két teáskanál őrölt köménymaggal!

Fogyasszuk naponta kétszer!

Keverjünk össze egy rész bazsalikomlevet egy rész mézzel, és fogyasszuk naponta éhgyomorra!

10, Görögszéna mag
A görögszéna magjai hatékonyan csökkentik a magas vérnyomást a kálium- és rosttartalmuk miatt.

Forraljunk fel 1-2 teáskanál görögszéna magot vízben két perc alatt, majd szűrjük le!
Öntsük a magokat turmixgépbe, és turmixoljuk krémmé!
Fogyasszunk belőle napi kétszer: reggel éhgyomorra, és este! Ismételjük 2-3 hónapig, és jelentős változást fogunk tapasztalni a vérnyomásunk szintjében!

Az ilyen természetes gyógymódok mellett fontos, hogy az orvosunk utasításait is kövessük a magas vérnyomás kezelésekor!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: legeredményesebb, görögdinnyemagot, diagnosztizálják, szabályozásában, felhalmozódását, szabályozásához, bazsalikomlevet, megakadályozza, leghatékonyabb, csökkentésében, veseleálláshoz, fogyasztásával, csökkentésével, fokhagymalevet, fogyaszthatunk, csökkenthetjük, idegrendszert, gyógyszereket, hajszálereket, elfogyasztani, édesburgonyát, gyógyulásában, használhatunk, összeszűkítik, sárgabarackot, fogamzásgátló, rosttartalmuk, vérnyomásban, vérkeringést, szenvedőknek, koleszterint, összenyomott, vöröshagymát, hipertenziót, segítségével, kókuszolajat, magas vérnyomás, súlyos egészségügyi, hipertenziót általában, ember vérnyomása, magas vérnyomásra, szabályozásában néhány, magas vérnyomáshoz, túlzott alkoholfogyasztás, testmozgás hiánya, fogamzásgátló tabletták, citrom segít, merevség csökkentésével, citromlé rendszeres, szívleállás kockázatát, gyümölcs magas, pohár meleg, West Indian Medical Journal,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Téli este  Buddha Tanítása a boldogságról  Szép napot kívánok  Hadd menjek, Istenem, mindig f...  Marcus Aurelius: Test, lélek, ...  A rózsagyökér ott segít, ahol ...  Facebookon kaptam Annuska bará...  Kottás nő  Szél kap fel - szél visz el ...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A leprás gyógyulása biztos, ho...  100 éve született Hajdú Antal  Szép estét kedves látogatóimna...  Jó éjszakát!  Simon Réka Zsuzsanna : Kellene  Szép edtét.....  Facebookon kaptam  Létezik benned  Szép délutánt ! ........  Guilin - Kína  Esti szentmise Csaba testvérre...  Facebookon kaptam  Már nem akar menni  Rózsaszín rózsa  Útravaló – 2021. január ...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Mírjam barát...  13. havi nyugdíj több lépcsőbe...  1 513 fővel emelkedett a beazo...  Már nem akar menni  Facebookon kaptam  A bélrendszer egészségének fen...  Facebookon kaptam  Tarbay Ede: Szállingó  Kollagénpótló házi arcmaszk  Facebookon kaptam Krisztinától  A hópehely országán át  Minden szívnek van egy rejtett...  Ezredvégi beszélgetések - Dobs...  Lektor és akolitus avatás a sz...  Pakolunk  Szeretettel Mindenkinek !  Facebookon kaptam  1. évközi hét csütörtök 01.14  A karanténállapot...  Karanténhotelben a magyar válo...  Facebookon kaptam  A gondok fája  Békés jó éjszakát kívánok Mind...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  1. évközi hét szombat 01.16  A boldogtalan emberek, sosem s...  Öntsd szíved melegét a fagyos ...  Békés jó éjszakát kívánok Mind...  Engedj köré mindenkit  1. évközi hét csütörtök 01.14  A boldogtalan emberek, sosem s...  Halló Január!  Ringló gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Igazság és hazugság......  Nő virággal  A csipkebogyóolaj a nők kedven...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Útravaló – 2021. január ...  Naplemente  Tilda néni, a napközis tanítón...  Elhunyt Fehér Anna nővér, .......  Ölelés.......  A nyírfa gyógyhatásairól  Szép mai napot.........  Szép estét  Szilvási Lajos tollából  Capitol Reef Nemzeti Park  Székely János püspök tartott e...  István Szabó- Kökény kóstoló ...  Egy ölelés.....  A nyírfa gyógyhatásairól  Affric völgy Cannich Skóciába...  Png nő  Durdle Door Dorset - Anglia  André Rieu Funiculì Funic...  Nő virággal  Erősíti a csontokat és a bélfa...  Marcus Aurelius: Test, lélek, ...  Minden szívnek van egy rejtett...  Lektor és akolitus avatás a sz...  André Rieu Circus Renz LIVE In...  Koronavírus: aggasztó hírek a ...  Hadd menjek, Istenem, mindig f...  Színezd újra........  Szabó M. Gita : Csillagom lett...  Radnóti Miklós: Tél  Útravaló – 2021. január ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Engedj köré mindenkit 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomás, súlyos egészségügyi, hipertenziót általában, ember vérnyomása, magas vérnyomásra, szabályozásában néhány, magas vérnyomáshoz, túlzott alkoholfogyasztás, testmozgás hiánya, fogamzásgátló tabletták, citrom segít, merevség csökkentésével, citromlé rendszeres, szívleállás kockázatát, gyümölcs magas, pohár meleg, legeredményesebb hatás, görögdinnye magja, vesék működését, ízületi gyulladás, 2010-es floridai, értágító hatásai, magas vérnyomást, teáskanállal reggel, bögre forralt, vízből négy, fokhagyma csökkenti, hidrogén-szulfid termelését, vegyület pedig, felesleges gázokat, pohár tejet, magas vérnyomásban, banán mellett, zellerben található, vérnyomás szabályozásához, ftalidok segítenek, szál zellert, kókuszvíz különösen, vérnyomás csökkentésében, 2005-ös kutatása, magas kálium-, szisztolés vérnyomást, cayenne paprika, vérlemezkék felhalmozódását, csipetnyit levesekhez, paprika igen, keveset felhasználni, benne lévő, kvercetin segítségével, közepes méretű, teáskanál mézet, rész bazsalikomlevet, rész mézzel, görögszéna magjai, magokat turmixgépbe, vérnyomásunk szintjében, ilyen természetes, orvosunk utasításait, legeredményesebb, görögdinnyemagot, diagnosztizálják, szabályozásában, felhalmozódását, szabályozásához, bazsalikomlevet, megakadályozza, leghatékonyabb, csökkentésében, veseleálláshoz, fogyasztásával, csökkentésével, fokhagymalevet, fogyaszthatunk, csökkenthetjük, idegrendszert, gyógyszereket, hajszálereket, elfogyasztani, édesburgonyát, gyógyulásában, használhatunk, összeszűkítik, sárgabarackot, fogamzásgátló, rosttartalmuk, vérnyomásban, vérkeringést, szenvedőknek, koleszterint, összenyomott, vöröshagymát, hipertenziót, segítségével, kókuszolajat, időközönként, vérnyomáshoz, vérnyomásunk, szívrohamhoz, egészségügyi, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 217 db bejegyzés
e év: 217 db bejegyzés
Összes: 41180 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1799
  • e Hét: 1799
  • e Hónap: 64106
  • e Év: 64106
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.