Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A rossz vérkeringés 10 gyakori jele
  2020-10-08 23:11:56, csütörtök
 
   
  A megfelelő vérkeringés elengedhetetlen a jó egészséghez. Ennek legfőbb oka, hogy vérünk juttatja el a szükséges táplálékot és oxigént testünk minden egyes sejtjéhez. Ha a keringéssel valami probléma adódik, az számos betegséghez vezethet. Ha pedig nincs megfelelően kezelve, akkor károsodhat az agy, a szív, a máj, a vesék és a végtagok.
A rossz vérkeringésnek számos oka lehet, köztük az arterioszklerózis, érelmeszesedés vagy perifériás érbetegségek (érszűkület).

Mindezek más egészségügyi problémák hatására is kialakulhatnak, mint pl. a cukorbetegség, szívbetegég, elhízás vagy vérrögök képződése. A betegség kialakulását elősegíti a dohányzás, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, terhesség vagy a táplálkozási zavarok.

Ha ismerjük a rossz vérkeringés tüneteit, könnyebben célba vehetjük annak valódi okait. A keringési zavarok olyan súlyos betegségek kialakulásához vezethetnek, mint az agyvérzés, szívinfarktus, amik végzetes kimenetelűek is lehetnek.

A rossz vérkeringés leggyakoribb jelei
1, Alsó végtagok duzzanata
2, A kezek és a lábak zsibbadása
3, Hideg kezek és lábak
4, Állandó fáradtság
5, Gyenge immunrendszer, lassú gyógyulás
6, Visszerek kialakulása
7, Hirtelen kialakuló hajhullás
8, Potenciazavar
9, A bőr elszíneződése
10, Szorító mellkasi érzés

Hogyan javíthatjuk vérkeringésünket?
1, Mozogjunk, sportoljunk minden nap
2, Kerüljük a stresszt
3, Adjunk néhány csepp rozmaringolajat fél csésze olíva olajhoz és azzal masszírozzuk végtagjainkat
4, Hideg-meleg vizes zuhannyal javíthatjuk keringésünket
5, Javítsunk a tartásunkon
6, Kerüljük a kávét, helyette zöld teát fogyasszunk
7, Ne fogyasszunk nagy mennyiségű alkoholt
8, Ne dohányozzunk, kerüljük a passzív dohányzást is
9, Rendszeresen fogyasszunk olajos magvakat, chili-paprikát, fokhagymát, lilahagymát és gyömbért
10, Mindig jó minőségű lábbelit hordjunk
Forrás : Link

Részletesebbem :
1. Az alsó végtagok megdagadása.

A lábfejek enyhe duzzadása hosszabb ideig tartó egy helyben ülés vagy állás miatt is bekövetkezhet. Emellett a nagy mennyiségű sóbevitel, az alultápláltság, az elhízás, az idősödés, a nem aktív életmód, a pre-menstruációs szindróma, és a terhesség is okozhat lábduzzadást.

Amennyiben azonban a lábfej duzzanata egy ideje már fennáll, vagy ön ödémától szenved, lehetséges, hogy a nem megfelelő vérkeringés áll a probléma hátterében.

A vérkeringés problémái miatt a vesék képtelenné válnak arra, hogy a folyadékokat a vérerekbe juttassák.

Emiatt a folyadék kiszivárog és az erek környékén található szövetekbe jutnak. Extrém esetben a nem megfelelő vérkeringés akár lába fekélyesedését is okozhatja.
Amennyiben úgy tapasztalja, lábfejei megduzzadtak, emelje fel őket szívmagasság fölé. A duzzadás lemegy, amint helyreáll vérkeringése. Keresse fel orvosát, amennyiben a duzzadás nem múlik, vagy súlyosbodik.

2. A kezek és lábfejek érzéketlensége.

Bizonyos testrészek, főképp a kezek és a lábfejek érzéketlenné válása szintén a nem megfelelő vérkeringés egyik tünete lehet.

Emellett a kezeket vagy lábfejeket érő folyamatos nyomás, túlzott hideg, időszakos idegbecsípődés, nem aktív életmód, valamint B12-vitamin és magnéziumhiány is okozhatja a végtagok érzéketlenné válását.

Emellett bizonyos betegségek tünete is lehet, mint az ínhüvelygyulladás, a multiple sclerosis, vagy az alulműködő pajzsmirigy.

3. Hideg kezek és lábfejek.

A megfelelő vérkeringés segíti az egészséges testhőmérséklet fenntartását. Amennyiben a véráram útjába áll valami, a szervezet nem képes a normális testhőmérséklet fenntartására, ezáltal kezei és lábfejei kihűlnek.

A nem megfelelő keringés miatt a vér nem jut el teste legtávolabbi részeire, mint ujjai és lábujjai.

A szervezet sejtjeinek csökkenő oxigénszintje is okozhatja a végtagok kihűlését, ennek egyik jó megoldása az érintett területek masszírozása és dörzsölése, amely segíti a vérkeringés helyreállását. Emellett az alulműködő pajzsmirigy is okozhatja a végtagok kihűlését, csakúgy, mint a Raynaud szindróma, és a perifériás neuropátia.

Amennyiben ismert ok nélkül tapasztalja végtagjai kihűlését, keresse fel orvosát és vizsgáltassa ki, mi állhat a probléma hátterében.

4. Állandó fáradtság és kimerültség.

A kimerültség bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként, valamint fizikai megerőltetés esetében is jelentkezhet.

Azonban amennyiben állandóan kimerült vagy fáradt, lehetséges, hogy bizonyos testrészei vérkeringése nem megfelelő.

Emiatt szervei számára nehézséget okoz a mindennapi teendők elvégzése, mivel nem jutnak elegendő mennyiségű oxigénhez és tápanyagokhoz.

A kimerültség mellett lehetséges, hogy légszomjtól is szenved, teljesítőképessége csökkenhet, és izmai is gyengülhetnek.

A kimerültség egyéb okai között a túlzott alkoholfogyasztás, a nagy mennyiségű koffeinbevitel, a nem aktív életmód, a nem megfelelő mennyiségű vagy minőségű alvás, egészségtelen ételek fogyasztása, szorongás, depresszió, gyász, vagy stressz is felsorolható.

5. Gyenge immunrendszer és lassú gyógyulási folyamatok.

A vérkeringési problémák direkt hatással lehetnek immunrendszere egészségére is. A nem megfelelő vérkeringés ugyanis nem juttatja megfelelő mennyiségben szervezetébe a különféle betegségek és fertőzések leküzdéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Emiatt szervezete gyengül, nem képes a patogének megfelelő mértékű felfedezésére és leküzdésére.

A meggyengült immunrendszer miatt lehetséges, hogy gyakrabban lesz beteg a megszokottnál, bármiféle bőrsebesülés pedig lehetséges, hogy hosszabb ideig gyógyul, mint ahogy normális lenne.

Vérkeringése javítása és immunrendszere erősítése érdekében napi rendszerességgel végezzen testmozgást.

Csupán napi húsz perc séta, heti öt alkalommal segíti szervezete vérkeringésének helyreállítását.

6. Visszerek.

A lábon megjelenő visszerek a nem megfelelő vérkeringés jelei is lehetnek. A nem megfelelő vérkeringés miatt ugyanis a közvetlenül a bőrfelszín alatt található erek megduzzadnak, megcsavarodhatnak, és nagyon látványossá válnak.

A visszerek főképp az alsó lábszáron jelentkeznek, fájdalmat, viszketést, nyugtalanságot, égető érzést, a lábak elnehezedését okozva. Sokak számára a látványos, duzzadt erek szépségápolási problémákat is okoznak.

A visszereket okozhatja örökletes hajlam, elhízás, székrekedés, a szervezet hormonális változásai, fogamzásgátló szerek szedése, valamint sok állással járó munka végzése is.

Amennyiben visszerektől szenved, nagyon fontos, hogy a vérkeringést segítő kompressziós harisnyát hordjon. Emellett mindenképp keresse fel orvosát is, hogy megállapítsák, mi okozhatja a problémát és mi a legjobb kezelési mód.

7. Hirtelen jelentkező hajhullás.

Az hirtelen hajhullás, amelyre nincsen magyarázat, egyértelmű jele annak, hogy szervezetének nem megfelelő a vérkeringése. Amennyiben fejbőre nem jut hozzá a megfelelő mennyiségű szükséges tápanyagokhoz, haja elvékonyodik, kiszárad, és nagy mértékben hullani kezd.

Hajszakértők szerint a legjobb módszer a hajhullás kezelésére az, ha esszenciális olajokkal masszírozza fejbőrét. A masszázs segíti a vér áramlását a hajhagymákba. Mindenképpen keresse fel orvosát is, aki segíthet annak megállapításában, szükséges-e egyéb gyógykezelés a vérkeringés javítása érdekében.

A nem megfelelő vérkeringés bőre kiszáradását és körmei töredezését is okozhatja, mivel oda sem jut el megfelelő mennyiségű tápanyag.

A hajhullásnak emellett egyéb oka is lehet, mint az idősödés, a túlzott mértékű dohányzás, a szervezet tápanyaghiánya, a hormonrendszer egyensúlyának felborulása, genetikai hajlam, a fejbőr begyulladása vagy elfertőződése, pajzsmirigy betegség, vashiány, vérszegénység, vagy bizonyos krónikus betegségek.

8. Erekciós problémák.

A férfiak körében a nem megfelelő vérkeringés csökkenti a vér áramlását a nemi szervekbe is, ezáltal pedig erekciós problémákat is okozhat. Amennyiben a probléma hátterében keringési zavar áll, így az nem egyszer jelentkezik, hanem rendszeres, fennálló probléma.

Verőér keményedés is okozhat erekciós problémákat, emiatt minden esetben ajánlott orvosa felkeresése, amennyiben erekciós problémái vannak, mivel csak ilyen módon zárható ki a keringési rendellenesség.

9. A bőr színének megváltozása vagy elkékülése.

Amennyiben bőre vagy ajkai elkékülnek, az annak a biztos jele, hogy szervezetének alacsony a véroxigén-szintje, vagy szervezete vérkeringése nem megfelelő. Ezt a problémát egyszerűen elkékülésnek is nevezik.

Vére alacsony oxigénszintje a vér színének megváltozását okozza, élénk vörösről mélyebb, bordó színre. Emiatt a szeme körüli bőr, valamin ínye és ajkai kék színűvé változnak. Ujjai és lábujjai is úgy tűnnek majd, mintha véraláfutásosak lennének.

A csecsemők bőre színének hirtelen megváltozása a veleszületett szívelégtelenség egyik jele is lehet, mindenképpen kérjen tehát orvosi segítséget ebben az esetben.

10. Szorító érzés a mellkasban és mellkasi fájdalom.

Szíve feladata szervezete ellátása vérrel, megfelelő működéséhez azonban elengedhetetlenül fontos a megfelelő vérkeringés. A szív artériái vérkeringésének csökkenése a mellkas szorító érzését és elnehezülését okozza.

Ez az érzés teljesen váratlan időpontokban jelentkezhet, majd elmúlhat. Orvosi körökben az állapot neve angina pectoris, vagy egyszerűen csak angina. A mellkasi fájdalmat ezen kívül az artériák megkeményedése is okozhatja.

A mellkasi fájdalmat ezen kívül izomösszehúzódás, gyomorégés, szervezete savasodása, felső lágúti fertőzés, gyomorfekély, és emésztési problémák is okozhatják.

Amennyiben mellkasi fájdalmai vannak, azonnal keresse fel orvosát, ezáltal ugyanis lehetséges, hogy egy életveszélyes állapot bekövetkezését akadályozza meg.

11. Tippek és tanácsok vérkeringése javítása érdekében.

- Napi rendszerességgel végezzen testmozgást.
- A stressz is befolyásolja a vérkeringést, ezért tanulja meg megfelelően kezelni a stresszes szituációkat és lehetőleg kerülje a nagymértékű stresszt.
- Adjon pár csepp rozmaringolajat ½ csészényi meleg olívaolajhoz és masszírozza bőrébe, főképp végtagjaira koncentrálva.
- Próbálja meg a hydroterápiát (váltakozó hideg- és melegvizes zuhany), amely segíti a megfelelő vérkeringés helyreállítását.
- A nem megfelelő testtartás is okozhatja a vérkeringés problémáit. Ülés vagy gyaloglás során ügyeljen arra, hogy gerincét egyenesen tartsa.
- Hagyja el a kávét, egészsége megőrzése érdekében inkább zöldteát fogyasszon.
- Ne fogyasszon túlzott mennyiségű alkoholt.
- Amennyiben dohányzik, igyekezzen minél előbb leszokni, valamint a passzív dohányzást is kerülje.
- Keringési rendszere stimulálása érdekében fogyasszon rendszeresen olajos magvakat, cayenne borsot vagy feketeborsot, fokhagymát, hagymát, valamint gyömbért.
- Ne sajnálja a pénzt a megfelelő lábbelire, amely nem gátolja lábfejei és lábszára megfelelő
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: izomösszehúzódás, rendszerességgel, megállapításában, vérkeringésünket, mellékhatásaként, szívelégtelenség, rozmaringolajat, testhőmérséklet, véraláfutásosak, vérkeringésének, helyreállítását, elengedhetetlen, kialakulásához, érelmeszesedés, hormonrendszer, tápanyaghiánya, vérkeringésnek, rendellenesség, megkeményedése, kialakulhatnak, nyugtalanságot, immunrendszere, alultápláltság, részletesebbem, koffeinbevitel, fekélyesedését, idegbecsípődés, érzéketlensége, szépségápolási, bekövetkezését, magnéziumhiány, egyensúlyának, immunrendszer, tápanyagokhoz, szervezetének, gyengülhetnek, megfelelő vérkeringés, szükséges táplálékot, keringéssel valami, számos betegséghez, rossz vérkeringésnek, betegség kialakulását, táplálkozási zavarok, rossz vérkeringés, keringési zavarok, lábak zsibbadása, passzív dohányzást, alsó végtagok, lábfejek enyhe, helyben ülés, nagy mennyiségű, pre-menstruációs szindróma,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Menyecske ruha.......  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szép napot kívánok  Aranyveretes tél a Hargitán.  Facebookon kaptam  Kellemes hetet!  Facebookon kaptam  Fekete macskás polók  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Baby......  Ősz a folyónál ......  Újra vásárlási idősávot kapnak...  Fekete macskás polók  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést! .....  Poser tube  Én úgy gondolom, hogy a nő  Szép jó reggelt mindenkinek  A legbonyolultabb dolgot  Kellemes őszi napokat ! .........  Útravaló – 2020. novembe...  Harmónia......  Poser tube  Évközi 34. vasárnap. Csíksomly...  Virágok vázában  Ősz......  Facebookon kaptam  Aranyveretes tél a Hargitán.  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  A gyömbérlé gyógyhatásairól  Székely János megyéspüspök sze...  Ősz a folyónál ......  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly Nektek :) ......  Mindenkinek van egy csomagja, ...  Ma még megtehetjük  Kellemes teázást  Nagyon szép.......  Fekete macskás polók  Ősz......  Facebookon kaptam  Traditional Christmas Songs Pl...  Holdviola  Facebookon kaptam  Baby- macival.......  Ősz a menedékház ablakából  Krisztus Király vasárnapja - A...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Őszi kép  S ha már többé  Kislány.......  Facebookon kaptam  Orchidea  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az immunrendszer legjobb táplá...  Mai napi mosoly Nektek :).....  Indás infüvek  Újra vásárlási idősávot kapnak...  Szeretném még látni . . .  Facebookon kaptam  Igen bizony . már a kertek ala...  Facebookon kaptam  Az immunrendszer legjobb táplá...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Műkorcsolya Grand Prix Gála 20...  D vitamin és a koronavírus  Kellemes délutánt kívánok  Új év, - új remény, - Egészség...  Harangláb virág  Őszi kép  Ősz a folyónál ......  Az élet döntés......  Délutáni mosoly.......  Kellemes időtöltést ! ......  Facebookon kaptam  Jó éjszakát, szép álmokat ! .....  A két legfontosabb nap az élet...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Isten  Facebookon kaptam  Ferenc pápa homíliája: 11.22  Akárhogyan igyekeztek  Útravaló – 2020. novembe...  Körték kosárban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Velence......  Baby......  Az immunrendszer legjobb táplá...  Emberek  Facebookon kaptam  Hideg van 
Bejegyzés Címkék
megfelelő vérkeringés, szükséges táplálékot, keringéssel valami, számos betegséghez, rossz vérkeringésnek, betegség kialakulását, táplálkozási zavarok, rossz vérkeringés, keringési zavarok, lábak zsibbadása, passzív dohányzást, alsó végtagok, lábfejek enyhe, helyben ülés, nagy mennyiségű, pre-menstruációs szindróma, lábfej duzzanata, probléma hátterében, vérkeringés problémái, vesék képtelenné, vérerekbe juttassák, folyadék kiszivárog, erek környékén, duzzadás lemegy, lábfejek érzéketlenné, kezeket vagy, végtagok érzéketlenné, multiple sclerosis, alulműködő pajzsmirigy, egészséges testhőmérséklet, véráram útjába, normális testhőmérséklet, szervezet sejtjeinek, végtagok kihűlését, érintett területek, vérkeringés helyreállását, perifériás neuropátia, kimerültség bizonyos, mindennapi teendők, kimerültség mellett, kimerültség egyéb, túlzott alkoholfogyasztás, vérkeringési problémák, különféle betegségek, patogének megfelelő, meggyengült immunrendszer, lábon megjelenő, bőrfelszín alatt, visszerek főképp, alsó lábszáron, lábak elnehezedését, visszereket okozhatja, szervezet hormonális, vérkeringést segítő, legjobb kezelési, hirtelen hajhullás, megfelelő mennyiségű, legjobb módszer, hajhullás kezelésére, masszázs segíti, vérkeringés javítása, hajhullásnak emellett, túlzott mértékű, szervezet tápanyaghiánya, hormonrendszer egyensúlyának, fejbőr begyulladása, férfiak körében, nemi szervekbe, keringési rendellenesség, biztos jele, problémát egyszerűen, szeme körüli, csecsemők bőre, veleszületett szívelégtelenség, szív artériái, mellkas szorító, érzés teljesen, állapot neve, mellkasi fájdalmat, artériák megkeményedése, életveszélyes állapot, stresszes szituációkat, nagymértékű stresszt, vérkeringés problémáit, megfelelő lábbelire, izomösszehúzódás, rendszerességgel, megállapításában, vérkeringésünket, mellékhatásaként, szívelégtelenség, rozmaringolajat, testhőmérséklet, véraláfutásosak, vérkeringésének, helyreállítását, elengedhetetlen, , ,
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 7 db bejegyzés
e hónap: 479 db bejegyzés
e év: 2628 db bejegyzés
Összes: 39980 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2584
  • e Hét: 8866
  • e Hónap: 75629
  • e Év: 877887
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.