Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Tippek krónikus betegeknek - életvitelükhöz
  2020-10-10 23:19:13, szombat
 
   
  A krónikus betegeket sokféle panasz kínozhatja. Érezhetik magukat gyengének, az ízületeik mozgása korlátozott lehet, csökkenhet az állóképességük, de a légzésükkel is gondok lehetnek. Ma már van mód arra, hogy ezek a betegek megtanulják, hogyan küzdhetik le a fáradtságot, amely miatt nem tudják tökéletesen ellátni a napi feladataikat. Ennek egyik módja a ,,munkaegyszerűsítési" technika, a másik pedig az ,,energiatakarékosság".

Az első dolog, amit meg kell a krónikus betegeknek tanulni, hogyan osszák be az idejüket. Hatékonyan úgy lehet az időt beosztani, ha előre terveznek és napirendet készítenek saját maguk számára. A napirendet úgy érdemes elkészíteni, hogy a beteg először a nehezebben elvégzendő feladatokra koncentrál, majd következhetnek az egyszerűbb tevékenységek. Ha otthon van, vagyis nem kell munkába mennie, akkor ne érezze magát nyomás alatt, nem kell rohanni, hiszen bőven van ideje a tevékenységek elvégzésére.

Ha például orvoshoz kell mennie, akkor mindig kérjen időpontot - háziorvosnál is lehet -, ezzel elkerülheti a reggeli kapkodást, amely a tünetek felerősödéséhez vezethet. Ha időpontra érkezik, akkor nem kell sietnie, ráér szép komótosan készülődni.

Ha otthonról dolgozik, nem mindig a legkényelmesebb megoldás a legjobb az Ön számára. Lehet, hogy csábító lehet a puha kanapén üldögélni, de onnan nehézkes lehet a felállás, így ehelyett egy kartámlás, keményebb széket válasszon ülőalkalmatosságnak. Bármilyen ülőtevékenységet is végez otthon, fontos, hogy minden a keze ügyében legyen - erre a párját, vagy a családtagjait is megkérheti -, így annál kevesebbet kell hajolni, görnyedni. A nehéz tárgyakat ne emelje, hanem tolja maga előtt és ne végezzen megerőltető mozgásokat.

Állítson fel fontossági sorrendet a tennivalók között, és amivel nehezen birkózik meg, hárítsa azt másokra. Bizonyára a családtagjai is meg fogják érteni, hogy nem lustaságból nem végez el egy-egy otthoni feladatot. Ezzel is csökkentheti a krónikus betegsége miatt kialakult tüneteket.

Most néhány olyan ötlet, tanács következik, amelyekkel energiát takaríthat meg, ezzel is csökkentve a kialakult fáradtságot és fájdalmat. Ha hajat mos, sminkel vagy borotválkozik, ezt a fürdőszobai mosdókagylónál ülve is megteheti. Fürdés közben használjon egy hosszúnyelű kefét, amellyel a hátát és a lábait is meg tudja mosni. Ha nehezen megy a fürdés utáni törülközés, akkor húzzon fürdőköpenyt és hagyja, hogy a teste magától száradjon meg. A zuhanyzóba állítson egy műanyag széket és ezen ülve zuhanyozzon, így sokkal kényelmesebb, mintha 10-15 percig egyfolytában állnia kellene. Válasszon rövid frizurát, amelyet könnyebb rendben tartani. Használjon emelt WC-ülőkét és biztonsági korlátot.

Az öltözködéshez is akad néhány hasznos tanács. Öltözködés előtt rakjon ki először minden ruhát, így csak egyszer kell a szekrényhez mennie. Öltözködjön ülve, melyet először alulról kezdjen el, mert ez vesz el több energiát tőlünk. Vegye fel az alsóneműt és a nadrágot, húzza fel azokat a térdéig, majd álljon fel és vegye fel azokat rendesen, így csak egyszer kell majd felállnia. Válasszon bő ruhákat, mert ezeket könnyebb felvenni. Ha fáj egy végtagja vagy nagyon gyenge, akkor először azt bújtassa bele az adott ruhába, és amikor levetkőzik, először mindig az egészséges karjáról vagy lábáról húzza le a ruhaneműt.

A konyhában mindig úgy pakoljon a konyhaszekrényben, hogy derékmagasságban legyenek a gyakran használt edények és eszközök, és azokat, amelyeket csak nagyon ritkán használ, a nehezebben hozzáférhető helyekre is elteheti. Ha valamire gyakran van szüksége, azt a konyhapulton is kint hagyhatja. Ha az étkezőben étkezik, akkor a konyhából egy kis kerekes kocsin is beguríthatja az ételeket oda, így nem kell fölöslegesen cipekedni. Főzzön és süssön könnyen és gyorsan elkészíthető ételeket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: ülőtevékenységet, derékmagasságban, legkényelmesebb, felerősödéséhez, mosdókagylónál, következhetnek, állóképességük, tevékenységek, családtagjait, borotválkozik, öltözködéshez, fölöslegesen, kényelmesebb, konyhapulton, csökkentheti, egyfolytában, beguríthatja, feladataikat, fürdőköpenyt, hozzáférhető, elkészíthető, háziorvosnál, családtagjai, fáradtságot, lustaságból, feladatokra, hosszúnyelű, elkészíteni, tökéletesen, megerőltető, megtanulják, elvégzésére, légzésükkel, korlátozott, öltözködjön, szekrényhez, krónikus betegeket, ízületeik mozgása, betegek megtanulják, napi feladataikat, másik pedig, első dolog, krónikus betegeknek, időt beosztani, beteg először, nehezebben elvégzendő, egyszerűbb tevékenységek, tevékenységek elvégzésére, reggeli kapkodást, tünetek felerősödéséhez, legkényelmesebb megoldás, puha kanapén,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Advent - (Várakozás)  Elkezdődött az advent - Vízi J...  ADVENT első vasárnapján felgyu...  Jó éjszakát kívánok Mindenkine...  Pilinszky János Advent Adven...  Oly jó néha odabújni hozzád . ...  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Rózsafüzért imádkoznak a dévai...  Csöndes adventi imaiskola Pili...  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  6819 fővel emelkedett a beazon...  Advent 1  Mai harmónia kártyám  A szeretet fénye  34. évközi hét szombat (2020)...  Virtuosos V4+ első elődöntő 20...  Első gyertya gyújtás az Advent...  Adventi ráhangoló: Tényleg vár...  Advent 1. vasárnapja 11.29  Boldog Advent várakozást.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten bizony  Elkezdődött az advent - Vízi J...  Szép reggelt, kellemes napot!  Kapcsolat  Kapcsolat  Kapcsolat  Rorate caeli desuper - Harmato...  Drótos Sándor: A maszk mögött  Facebookon kaptam  Ferenc pápa az új bíborosoknak...  Facebookon kaptam  szép csokrok a templomunk kert...  Kellemes, szép napot!  szép csokrok a templomunk kert...  Ezüst fényhíd  Sürgés - forgás, sütés - főzés  Facebookon kaptam  A szeretet fénye  Az otthon ünnepi hangulata  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Vidám szép őszi napot!  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Öröm  Osztrák sárkányfű  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Advent 1  Szeretem Istent  Réti kakukktorma  X. Béke bajnok Szent Miklós 1...  Kapcsolat  Vidám, szép napot!  Advent 1. vasárnapja.  A szeretet fénye  Mocsári gólyahír  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Advent 1  Csöndes adventi imaiskola Pili...  Óriás utifű  szép csokrok a templomunk kert...  Széleslevelű nöszőfű  Kellemes délutánt!  Adventi várakozás !  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Vizitök  Minden jó, ha a vége jó  Advent 1  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Adventi várakozás !  Facebookon kaptam  Ünnepi készület Horváth Árpád ...  Őszi kép  Farkas Paor Anna Adventi meren...  Most segíts meg Mária, ó irgal...  Facebookon kaptam  C.Horváth István Sándor - Adve...  Facebookon kaptam  A kollagén jelentősége  Osztrák sárkányfű  Szívedben  Pisztráng  Adventi várakozás !  Pietrelcinai Szent Pio Emlékol...  Advent 1. vasárnapja.  Facebookon kaptam  Advent 1  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A készülődés elkezdődött 
Bejegyzés Címkék
krónikus betegeket, ízületeik mozgása, betegek megtanulják, napi feladataikat, másik pedig, első dolog, krónikus betegeknek, időt beosztani, beteg először, nehezebben elvégzendő, egyszerűbb tevékenységek, tevékenységek elvégzésére, reggeli kapkodást, tünetek felerősödéséhez, legkényelmesebb megoldás, puha kanapén, keze ügyében, nehéz tárgyakat, tennivalók között, krónikus betegsége, kialakult fáradtságot, fürdőszobai mosdókagylónál, hosszúnyelű kefét, fürdés utáni, teste magától, zuhanyzóba állítson, műanyag széket, szekrényhez mennie, végtagja vagy, adott ruhába, egészséges karjáról, konyhában mindig, gyakran használt, nehezebben hozzáférhető, étkezőben étkezik, ülőtevékenységet, derékmagasságban, legkényelmesebb, felerősödéséhez, mosdókagylónál, következhetnek, állóképességük, tevékenységek, családtagjait, borotválkozik, öltözködéshez, fölöslegesen, kényelmesebb, konyhapulton, csökkentheti, egyfolytában, beguríthatja, feladataikat, fürdőköpenyt, hozzáférhető, elkészíthető, háziorvosnál, családtagjai, fáradtságot, lustaságból, feladatokra, hosszúnyelű, elkészíteni, tökéletesen, megerőltető, megtanulják, elvégzésére, légzésükkel, korlátozott, öltözködjön, szekrényhez, fürdőszobai, elkerülheti, zuhanyozzon, napirendet, koncentrál, készítenek, betegeknek, törülközés, egészséges, zuhanyzóba, készülődni, hatékonyan, öltözködés, fontossági, kevesebbet, mozgásokat, megkérheti, elvégzendő, egyszerűbb, használjon, nehezebben, levetkőzik, biztonsági, tennivalók, takaríthat, , ,
2020.11 2020. December 2021.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 20 db bejegyzés
e hónap: 20 db bejegyzés
e év: 2861 db bejegyzés
Összes: 40213 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 943
  • e Hét: 7826
  • e Hónap: 943
  • e Év: 900480
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.