Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Erdei mogyoró – a tél agyfrissítő nasija
  2020-10-14 23:36:50, szerda
 
   
 



Az erdei mogyoró energiában, fehérjében, zsírokban, ásványi anyagokban, vitaminokban igen gazdag növény, melynek terméseit és leveleit egyaránt hasznosíthatjuk. Csonthéjas terményeit étkezésre, leveleit pedig teaként, borogatásként, vagy fűrdőkbe alkalmazza a népgyógyászat.

Az erdei mogyoró hatóanyagai

100 g magbél 2900 kJ-t, 690 kalóriát, 15,6 g fehérjét (fehérje tartalma sűrített állapotban van, ezért ajánlott jól megrágni és mellé sok vizet inni, főként betegeknek!), 63,5 g zsírt, 8,7 g szénhidrátot, 3,2 g rostot, 3.5% cserzőanyagot, flavonoidokat (miricitrin), szterolokat, klorogénsavat tartalmaz. Számottevő mennyiségű B1-, B2-, C-, H- és E-vitamin, és sok értékes ásványi anyag, például kalcium, vas, réz, kálium, magnézium található benne, ezen kívül olyan enzimek is vannak benne, melyekre a sejteknek szükségük van az energiatermelésre.

Vigyázzunk!!! Magas kalóriatartalma miatt, ha többet eszünk naponta belőle egy maréknál, számíthatunk rá, hogy több plusz felesleges kilót is felszedhetünk magunkra.

Az erdei mogyoró gyógyhatásai:
- Az erdei mogyoró (más csonthéjasokkal, például a mandulával, dióbéllel együtt) ,,agyat frissítő", a koncentrálóképességet fokozó, egészséges rágcsálnivaló.
- A szakemberek ajánlása szerint a hetente öt-hat alkalommal fogyasztott maroknyi dió, mogyoró és egyéb magvak segítségével a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelentősen csökkenthetjük.
- Termését az élelmiszeripar, a gyógyászat és kozmetikai ipar is felhasználja.
- A mogyoróban lelhető zsírsavak hormonokat termelnek, fokozzák a zsíranyagcserét és támogatják az idegműködést.
- A telített zsírsavakkal ellentétben nem emelik a koleszterinszintet és nem rongálják az erek falait. Úgynevezett "jó" koleszterint (HDL) tartalmaznak, melyek a "rossz" koleszterinnel (LDL) szemben védenek a szívinfarktus és szélütés ellen.
- A mogyoró igen gazdag rostokban. A rostok védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-bél-rendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróban található triptofán növeli a szerotonin termelődését az agyban, így segít a depresszió legyőzésében.
- A mogyoró magas koncentrációban tartalmaz polifenolos antioxidánsokat. A p-kumarinsav csökkenti a gyomorrák kialakulásának kockázatát
- Hetente 3 dkg mogyoró vagy két evőkanál mogyoróvaj 25%-kal csökkenti az epekövek és az epehólyag betegségek kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróvaj fogyasztásával (legalább két kanál hetente kétszer) a nőknél 58%-kal, a férfiaknál 27%-kal csökkenthető a végbélrák kialakulásának kockázata.

A mogyoróbelet a háztartásban is használhatjuk: ha a világos fabútoron lévő karcolást szeretnénk eltüntetni, be kell dörzsölni vele. (A sötét bútor hasonló, apró sérüléseinek javítására dióbelet ajánlanak.

A magas proteintartalma miatt a mogyorót sokféleképpen hasznosítják: vajként, olajként, lisztként és pehelyként. Magja finom étolajat rejt, előnye, hogy nem szárad meg és nehezen is avasodik. Az olaja mellett persze közkedvelt a pörkölt mag fogyasztásának formája is.

Bátran fogyaszthatják a cukorbetegek, ásvány- és kálium tartalma miatt, hiszen remek vértisztító!

A mogyoró levél gyógyhatásai
A mogyoró levelét gyógynövényként is gyűjtik, használják. A levél cseranyagot, flavonoidokat, triterpéneket, szterineket, illóolajat tartalmaz. Összehúzó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, izzasztó, vizelethajtó és szagtalanító hatású. Epebetegségek, bélhurut, szájüregi gyulladások, sebek, aranyér, visszerek és lábszárfekély ellenes teakeverékek egyik alkotórésze, de ajánlják önállóan is. Kozmetikumok alapanyagaként a szépipar is alkalmazza, a termésből nyert olajat és a levelét is. Teaként, ülőfürdőként, borogatásként is használják.

Ajánlott napi adagok: belsőleg 6-9 gramm levél, ill. ezzel egyenértékű kivonat.

Borogatásra, szájöblögetésre 2-3 gramm levélből 150 ml vízzel készült kivonat használandó, naponta többször.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szájöblögetésre, zsíranyagcserét, kalóriatartalma, koncentrációban, csonthéjasokkal, gyógynövényként, antioxidánsokat, proteintartalma, hasznosíthatjuk, kialakulásának, alapanyagaként, koleszterinnel, csökkenthetjük, élelmiszeripar, fogyaszthatják, fogyasztásának, fogyasztásával, epebetegségek, triterpéneket, klorogénsavat, flavonoidokat, cserzőanyagot, rágcsálnivaló, borogatásként, szívinfarktus, sokféleképpen, felszedhetünk, használhatjuk, lábszárfekély, népgyógyászat, számíthatunk, gyógyhatásai, sérüléseinek, koleszterint, tartalmaznak, csökkenthető, erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében, mogyoró magas,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Téli keret  A kutyák 10 szabálya......  Minden ékessége elveszett a t...  Kis akrobata  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Freud híres mese-tesztje  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Marosi Ágnes: Tél  Téli kép  Mit őriz még a holnap . . . ...  Kellemes délutáni pihenést! .....  Mit tegyünk a köhögés ellen?  Facebookon kaptam  Szalakóta  A könyv tündére 4. ........  Citromos víz - éhgyomorra  Mai harmónia kártyám  Jó volna szépen  Kismókus  Szeretet, békesség.......  Kék-sárga mozgó északi fény gi...  Szentpétervár, Oroszország.......  A téli hónapok alatt  Kellemes délutánt ! ..........  Kutya  Kellemes délutánt ! ..........  Gondolat........  Kellemes délutáni pihenést! .....  Facebookon kaptam  Őzika család  Szeretet, békesség.......  Rózsák télen.....  844 fővel emelkedett a beazono...  Nő téli öltözékben  Facebookon kaptam  Szép reggelt ! .......  Sárga rózsa  Mai harmónia kártyám  Körmenet.......  Tulipànok  Szerencsés új hetet ! .......  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Szép mai napot.........  Minden egyes nap, egy újabb cs...  Szép napot és hetet kívánok  Szentpétervár, Oroszország.......  Kis libák  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  459 fővel emelkedett a beazono...  Piros rózsa  Facebookon kaptam  Citromos víz - éhgyomorra  Gondolat........  Marosi Ágnes: Tél  Az ellenfél  Minden egyes nap, egy újabb cs...  Citromos víz - éhgyomorra  Fekete István - Egyedül  A könyv tündére 4. ........  Png rózsa  Politikai csűröm csavarom  Facebookon kaptam  Kölyök cicák  Facebookon kaptam  Hóvirágok  Sándor József Benedek  Kellemes délutáni pihenést  Kis akrobata  Szép mai napot.........  Mai harmónia kártyám  Minden ékessége elveszett a t...  Lánchíd.....  Politikai csűröm csavarom  Arthur Rimbaud: Ami örök  Kutya  Bagoly  Piros rózsa  A könyv tündére 4. ........  Játszom a kutyámmal  Jó éjszakát!  Szerelem......  Png kutya  A könyv tündére....3......  Esős reggel  Facebookon kaptam  Alma  Őzika család  Körmenet.......  Rózsák télen.....  Kismókus  Minden emberi kapcsolatban a l...  Macska farka.......  Északi fény megfigyelése gif 
Bejegyzés Címkék
erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében, mogyoró magas, p-kumarinsav csökkenti, gyomorrák kialakulásának, epehólyag betegségek, mogyoróvaj fogyasztásával, nőknél 58%-kal, férfiaknál 27%-kal, végbélrák kialakulásának, világos fabútoron, sötét bútor, magas proteintartalma, mogyorót sokféleképpen, olaja mellett, mogyoró levél, mogyoró levelét, levél cseranyagot, termésből nyert, szájöblögetésre, zsíranyagcserét, kalóriatartalma, koncentrációban, csonthéjasokkal, gyógynövényként, antioxidánsokat, proteintartalma, hasznosíthatjuk, kialakulásának, alapanyagaként, koleszterinnel, csökkenthetjük, élelmiszeripar, fogyaszthatják, fogyasztásának, fogyasztásával, epebetegségek, triterpéneket, klorogénsavat, flavonoidokat, cserzőanyagot, rágcsálnivaló, borogatásként, szívinfarktus, sokféleképpen, felszedhetünk, használhatjuk, lábszárfekély, népgyógyászat, számíthatunk, gyógyhatásai, sérüléseinek, koleszterint, tartalmaznak, csökkenthető, szénhidrátot, zsírsavakkal, ülőfürdőként, termelődését, háztartásban, mogyoróbelet, idegműködést, vitaminokban, teakeverékek, megduzzadnak, fertőtlenítő, segítségével, vizelethajtó, vastagbélrák, hasznosítják, kozmetikumok, legyőzésében, cukorbetegek, felhasználja, jóllakottság, szagtalanító, fogyasztott, alkotórésze, gyulladások, szakemberek, érrendszeri, szterineket, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 347 db bejegyzés
e év: 347 db bejegyzés
Összes: 41310 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 555
  • e Hét: 4574
  • e Hónap: 84182
  • e Év: 84182
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.