Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Erdei mogyoró – a tél agyfrissítő nasija
  2020-10-14 23:36:50, szerda
 
   
 



Az erdei mogyoró energiában, fehérjében, zsírokban, ásványi anyagokban, vitaminokban igen gazdag növény, melynek terméseit és leveleit egyaránt hasznosíthatjuk. Csonthéjas terményeit étkezésre, leveleit pedig teaként, borogatásként, vagy fűrdőkbe alkalmazza a népgyógyászat.

Az erdei mogyoró hatóanyagai

100 g magbél 2900 kJ-t, 690 kalóriát, 15,6 g fehérjét (fehérje tartalma sűrített állapotban van, ezért ajánlott jól megrágni és mellé sok vizet inni, főként betegeknek!), 63,5 g zsírt, 8,7 g szénhidrátot, 3,2 g rostot, 3.5% cserzőanyagot, flavonoidokat (miricitrin), szterolokat, klorogénsavat tartalmaz. Számottevő mennyiségű B1-, B2-, C-, H- és E-vitamin, és sok értékes ásványi anyag, például kalcium, vas, réz, kálium, magnézium található benne, ezen kívül olyan enzimek is vannak benne, melyekre a sejteknek szükségük van az energiatermelésre.

Vigyázzunk!!! Magas kalóriatartalma miatt, ha többet eszünk naponta belőle egy maréknál, számíthatunk rá, hogy több plusz felesleges kilót is felszedhetünk magunkra.

Az erdei mogyoró gyógyhatásai:
- Az erdei mogyoró (más csonthéjasokkal, például a mandulával, dióbéllel együtt) ,,agyat frissítő", a koncentrálóképességet fokozó, egészséges rágcsálnivaló.
- A szakemberek ajánlása szerint a hetente öt-hat alkalommal fogyasztott maroknyi dió, mogyoró és egyéb magvak segítségével a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelentősen csökkenthetjük.
- Termését az élelmiszeripar, a gyógyászat és kozmetikai ipar is felhasználja.
- A mogyoróban lelhető zsírsavak hormonokat termelnek, fokozzák a zsíranyagcserét és támogatják az idegműködést.
- A telített zsírsavakkal ellentétben nem emelik a koleszterinszintet és nem rongálják az erek falait. Úgynevezett "jó" koleszterint (HDL) tartalmaznak, melyek a "rossz" koleszterinnel (LDL) szemben védenek a szívinfarktus és szélütés ellen.
- A mogyoró igen gazdag rostokban. A rostok védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-bél-rendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróban található triptofán növeli a szerotonin termelődését az agyban, így segít a depresszió legyőzésében.
- A mogyoró magas koncentrációban tartalmaz polifenolos antioxidánsokat. A p-kumarinsav csökkenti a gyomorrák kialakulásának kockázatát
- Hetente 3 dkg mogyoró vagy két evőkanál mogyoróvaj 25%-kal csökkenti az epekövek és az epehólyag betegségek kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróvaj fogyasztásával (legalább két kanál hetente kétszer) a nőknél 58%-kal, a férfiaknál 27%-kal csökkenthető a végbélrák kialakulásának kockázata.

A mogyoróbelet a háztartásban is használhatjuk: ha a világos fabútoron lévő karcolást szeretnénk eltüntetni, be kell dörzsölni vele. (A sötét bútor hasonló, apró sérüléseinek javítására dióbelet ajánlanak.

A magas proteintartalma miatt a mogyorót sokféleképpen hasznosítják: vajként, olajként, lisztként és pehelyként. Magja finom étolajat rejt, előnye, hogy nem szárad meg és nehezen is avasodik. Az olaja mellett persze közkedvelt a pörkölt mag fogyasztásának formája is.

Bátran fogyaszthatják a cukorbetegek, ásvány- és kálium tartalma miatt, hiszen remek vértisztító!

A mogyoró levél gyógyhatásai
A mogyoró levelét gyógynövényként is gyűjtik, használják. A levél cseranyagot, flavonoidokat, triterpéneket, szterineket, illóolajat tartalmaz. Összehúzó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, izzasztó, vizelethajtó és szagtalanító hatású. Epebetegségek, bélhurut, szájüregi gyulladások, sebek, aranyér, visszerek és lábszárfekély ellenes teakeverékek egyik alkotórésze, de ajánlják önállóan is. Kozmetikumok alapanyagaként a szépipar is alkalmazza, a termésből nyert olajat és a levelét is. Teaként, ülőfürdőként, borogatásként is használják.

Ajánlott napi adagok: belsőleg 6-9 gramm levél, ill. ezzel egyenértékű kivonat.

Borogatásra, szájöblögetésre 2-3 gramm levélből 150 ml vízzel készült kivonat használandó, naponta többször.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szájöblögetésre, zsíranyagcserét, kalóriatartalma, koncentrációban, csonthéjasokkal, gyógynövényként, antioxidánsokat, proteintartalma, hasznosíthatjuk, kialakulásának, alapanyagaként, koleszterinnel, csökkenthetjük, élelmiszeripar, fogyaszthatják, fogyasztásának, fogyasztásával, epebetegségek, triterpéneket, klorogénsavat, flavonoidokat, cserzőanyagot, rágcsálnivaló, borogatásként, szívinfarktus, sokféleképpen, felszedhetünk, használhatjuk, lábszárfekély, népgyógyászat, számíthatunk, gyógyhatásai, sérüléseinek, koleszterint, tartalmaznak, csökkenthető, erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében, mogyoró magas,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Hála  125 éve szereztük meg az első ...  A fagyöngy és a vérnyomás  Egy dolog  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,...  Ametiszt kristály  Zsoltárok  Orchidea  Rajzos nő  Kellemes teázást  Költészet napja ápr.11  Hallgatás  Tavaszi kép  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Imádság  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Nagyon szép.......  Orchidea  Ametiszt kristály  Hallgatás  Baryt és dolomitkristály.  Ametiszt kristály  Hálátlanság  Boldog születésnapot a ma ünne...  Már csak 3 év és India lesz a ...  Változás és megújulás  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Png nő  Mert mint leszáll az eső És a ...  Facebookon kaptam  Egy dolog  Zsoltárok  Mai napi mosoly Nektek .........  Facebookon kaptam  Nő tulipán csokorral  Nem menthetünk meg...  6296 az új fertőzött, elhunyt...  Zsoltárok  Mai napi mosoly Nektek .........  Mert mint leszáll az eső És a ...  A mesés India – mesék né...  József Attila - Altató  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Költészet napja ápr.11  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az élet velem statuált  Nem menthetünk meg...  Karibi táj  Arany tó az égen  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Hála  Naplemente  Hallgatás  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Esti kép  125 éve szereztük meg az első ...  Pilinszky János költő  Hálátlanság  Facebookon kaptam  Tavaszi csokor  A veszteségeket  Imádság  Facebookon kaptam  Mert mint leszáll az eső És a ...  Hála  Szép estét kedves látogatóimna...  Tavaszi kép  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Arany tó az égen  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Isten miért rendel el próbákat...  Verzasca-völgy-Svájc.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A fagyöngy és a vérnyomás  Kellemes teázást  Egy dolog  Facebookon kaptam  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Hallgatás  Facebookon kaptam Annuska bar...  Harmónia......  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében, mogyoró magas, p-kumarinsav csökkenti, gyomorrák kialakulásának, epehólyag betegségek, mogyoróvaj fogyasztásával, nőknél 58%-kal, férfiaknál 27%-kal, végbélrák kialakulásának, világos fabútoron, sötét bútor, magas proteintartalma, mogyorót sokféleképpen, olaja mellett, mogyoró levél, mogyoró levelét, levél cseranyagot, termésből nyert, szájöblögetésre, zsíranyagcserét, kalóriatartalma, koncentrációban, csonthéjasokkal, gyógynövényként, antioxidánsokat, proteintartalma, hasznosíthatjuk, kialakulásának, alapanyagaként, koleszterinnel, csökkenthetjük, élelmiszeripar, fogyaszthatják, fogyasztásának, fogyasztásával, epebetegségek, triterpéneket, klorogénsavat, flavonoidokat, cserzőanyagot, rágcsálnivaló, borogatásként, szívinfarktus, sokféleképpen, felszedhetünk, használhatjuk, lábszárfekély, népgyógyászat, számíthatunk, gyógyhatásai, sérüléseinek, koleszterint, tartalmaznak, csökkenthető, szénhidrátot, zsírsavakkal, ülőfürdőként, termelődését, háztartásban, mogyoróbelet, idegműködést, vitaminokban, teakeverékek, megduzzadnak, fertőtlenítő, segítségével, vizelethajtó, vastagbélrák, hasznosítják, kozmetikumok, legyőzésében, cukorbetegek, felhasználja, jóllakottság, szagtalanító, fogyasztott, alkotórésze, gyulladások, szakemberek, érrendszeri, szterineket, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1256 db bejegyzés
Összes: 42214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 437
  • e Hét: 3130
  • e Hónap: 20177
  • e Év: 254701
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.