Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az erjesztett táplálékok előnyei
  2020-10-17 22:09:55, szombat
 
   
  Az erjesztett táplálékok jól szolgálják az egészségünket. A fermentációs folyamat során hasznos baktériumok képződnek, ezeket nevezzük probiotikumoknak, melyek hozzájárulnak a megfelelő emésztés kialakulásához és a bélflóra egyensúlyának fenntartásához. A cikkben az erjesztett táplálékok előnyeit soroljuk fel.

A probiotikumok és az immunrendszer kapcsolatban állnak egymással, ezért a rendszeres fogyasztásuk erősítheti a szervezet védekezőképességét. Ezek az ételek nagyon hasznosak, hiszen fokozzák az immunitást, csökkentik a gyulladást, elősegítik a tápanyagok jobb felszívódását, de az emésztéssel kapcsolatos problémákat is hatékonyan tudják orvosolni.

Nagyon sokféle erjesztett étel létezik, például a savanyú káposzta, a kombucha, a miso, a kimcsi, de a savanyított zöldségek, a kefir és egyes sajtfélék is ebbe a csoportba tartoznak.

Amennyiben rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat, úgy akár 70 százalékkal csökkenhet az influenza és a légúti betegségek kialakulásának a kockázata. A probiotikus táplálékok sok olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak ugyanis, melyek kedvezően hatnak az immunitásra.

Az erjesztett táplálékok még a fogyásban is a segítségünkre lehetnek, hiszen hozzájárulnak a derék és a csípő méretének csökkenéséhez, illetve a testzsír százalékos arányát is javíthatják. Ez kedvező hír lehet azok számára, akik célul tűzték ki, hogy fogyni szeretnének.

A lelki egyensúlyunkat is befolyásolják a probiotikumok. Ha valakinek mentális gondjai vannak, akkor gondoljon arra, hogy érdemes volna megtámogatnia a szervezetét egy kis probiotikummal, hiszen számos kutatás igazolja, hogy a bélrendszer és az idegrendszer szoros kapcsolatban állnak egymással. Így az erjesztett táplálékokkal akár még a szorongást és a depressziót is kezelhetjük, illetve megelőzhetjük a kialakulásukat.

Amennyiben a bélflóránk rendben van, akkor az emésztésünkkel sem lesznek gondok, azaz nem lesz hasmenésünk, székrekedésünk, illetve puffadással és fokozott bélgázképződéssel sem kell számolnunk. A savanyított élelmiszerek segítséget nyújthatnak a bélflóra egyensúlyának megteremtésében.

A probiotikumok rendszeres fogyasztása javasolható azoknak is, akik IBS-ben, illetve Crohn-betegségben szenvednek. Számukra fontos, hogy konzultáljanak az orvosukkal, hogyan szerepeljenek az étrendjükben ezek az ételek.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: probiotikumoknak, probiotikumokat, prebiotikumokat, megteremtésében, probiotikummal, kialakulásának, kialakulásához, székrekedésünk, egyensúlyunkat, konzultáljanak, fenntartásához, kialakulásukat, emésztésünkkel, szerepeljenek, probiotikumok, egyensúlyának, egészségünket, immunrendszer, segítségünkre, hozzájárulnak, csökkenéséhez, megtámogatnia, táplálékokkal, felszívódását, befolyásolják, megelőzhetjük, kapcsolatban, idegrendszer, tartalmaznak, fermentációs, rendszeresen, fogyasztásuk, élelmiszerek, étrendjükben, százalékkal, immunitásra, erjesztett táplálékok, fermentációs folyamat, megfelelő emésztés, bélflóra egyensúlyának, immunrendszer kapcsolatban, rendszeres fogyasztásuk, ételek nagyon, tápanyagok jobb, emésztéssel kapcsolatos, savanyú káposzta, savanyított zöldségek, csoportba tartoznak, légúti betegségek, probiotikus táplálékok, segítségünkre lehetnek, csípő méretének,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Rézi füzény  Advent 1  Rence virág  Facebookon kaptam  Macskahere virág  Facebookon kaptam  Isten bizony  Facebookon kaptam  Adventi ráhangoló: Tényleg vár...  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Orchídeák  Szép estét, jó éjt!  Farkas Paor Anna Adventi meren...  Az advent a latin adventus  Advent 1. vasárnapja.  Advent 1. vasárnapja 11.29  A készülődés elkezdődött  Angyalt lesni a csillagok közt  Réti kakukktorma  Vidám szép őszi napot!  Az ima  Orchídeák  Réti kakukktorma  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Röviden  Kun Magdolna Advent első gyert...  Szilvási Lajos a Balatonról  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Jó éjszakát kívánok Mindenkine...  Virtuosos V4+ első elődöntő 20...  Óriás utifű  Márai Sándor /Füves könyv/  Adventi várakozás !  Facebookon kaptam  Vidám szép őszi napot!  A Szentföldi Kusztódia visszak...  Facebookon kaptam  Advent első gyertyáját gyújtju...  Facebookon kaptam  William Shakespeare idézet  Facebookon kaptam Krisztinától  Szép reggelt, kellemes napot!  Pongyola pitypang  Márai Sándor /Füves könyv/  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Üdvözöllek szeretettel!  Gazdagréti téren áll a fenyőfa  Facebookon kaptam  Pietrelcinai Szent Pio Emlékol...  A készülődés elkezdődött  Facebookon kaptam Krisztinától  A szeretet fénye  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Elkezdődött az advent - Vízi J...  Réti kakukktorma  Pio atya bölcs mondatai  A BÓR szerepe a rák megelőzésé...  Advent 1. vasárnapja.  Mind utazók vagyunk  A Szentföldi Kusztódia visszak...  Vidám, szép napot!  X. Béke bajnok Szent Miklós 1...  Süntök  Schäffer Szabolcs Máté: Mese a...  Pisztráng  Mai harmónia kártyám  Az ima  Orchídeák  Isten bizony  Advent első vasárnapján... Was...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Széleslevelű gyékény  Kellemes délutánt!  Kellemes délutánt!  Székely János megyéspüspök sze...  Szilvási Lajos a Balatonról  Advent 1. vasárnapja.  X. Béke bajnok Szent Miklós 1...  Rence virág  Facebookon kaptam  Réti kakukktorma  34. évközi hét szombat (2020)...  Facebookon kaptam  Pongyola pitypang  Az ima  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
erjesztett táplálékok, fermentációs folyamat, megfelelő emésztés, bélflóra egyensúlyának, immunrendszer kapcsolatban, rendszeres fogyasztásuk, ételek nagyon, tápanyagok jobb, emésztéssel kapcsolatos, savanyú káposzta, savanyított zöldségek, csoportba tartoznak, légúti betegségek, probiotikus táplálékok, segítségünkre lehetnek, csípő méretének, testzsír százalékos, lelki egyensúlyunkat, idegrendszer szoros, erjesztett táplálékokkal, bélflóránk rendben, savanyított élelmiszerek, probiotikumok rendszeres, étrendjükben ezek, probiotikumoknak, probiotikumokat, prebiotikumokat, megteremtésében, probiotikummal, kialakulásának, kialakulásához, székrekedésünk, egyensúlyunkat, konzultáljanak, fenntartásához, kialakulásukat, emésztésünkkel, szerepeljenek, probiotikumok, egyensúlyának, egészségünket, immunrendszer, segítségünkre, hozzájárulnak, csökkenéséhez, megtámogatnia, táplálékokkal, felszívódását, befolyásolják, megelőzhetjük, kapcsolatban, idegrendszer, tartalmaznak, fermentációs, rendszeresen, fogyasztásuk, élelmiszerek, étrendjükben, százalékkal, immunitásra, betegségben, kapcsolatos, savanyított, problémákat, depressziót, nyújthatnak, probiotikus, puffadással, szervezetét, hasmenésünk, fogyasztása, javasolható, fogyasztunk, emésztéssel, javíthatják, bélrendszer, kezelhetjük, baktériumok, szeretnének, hatékonyan, erjesztett, csökkenhet, amennyiben, rendszeres, segítséget, bélflóránk, betegségek, táplálékok, orvosukkal, erősítheti, szorongást, , ,
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 20 db bejegyzés
e hónap: 683 db bejegyzés
e év: 2832 db bejegyzés
Összes: 40184 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3318
  • e Hét: 6620
  • e Hónap: 97016
  • e Év: 899274
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.