|
|
|
2020-10-17 22:16:56, szombat
|
| |
| |
Fűszerek, amelyek együtt még erősebbek a gyulladás ellen:
A gyulladás veszélyes dolog. Amennyiben csak akut formában van jelen, a testünk gyulladással védekezik a betolakodó kórokozók ellen. A legtöbb esetben ez a heves reakció hamar megszűnik, és helyreáll a rend a szervezetben. De mi a teendő akkor, ha a tünetek nem enyhülnek, ha az időközönként elvégzett laborvizsgálatok nem mutatnak javulást, amikor a gyulladás krónikussá válik?
Ez az állapot hosszú távon veszélyt rejt magában, hiszen több olyan betegség kialakulásának adhat terepet, mint cukorbetegség, rákos megbetegedések, metabolikus szindróma vagy szívbetegség. Mit tehetünk ebben a helyzetben?
Első lépésként érdemes a természetes módszereket előtérbe helyezni, hiszen a kiváltó okok megszüntetésével és a természet adta eszközök alkalmazásával sokat segíthetünk magunkon.
Alapvetően fontos, hogy iktassuk ki az étrendünkből a gyulladást keltő étrendet, illetve térjünk át az egészséges táplálkozásra, és ezzel párhuzamosan törekedjünk gyulladáscsökkentő ételek, gyógynövények rendszeres fogyasztására. Javíthat a helyzeten az is, ha kevesebbet idegeskedünk, hiszen a folyamatosan fennálló stressz és a tartós negatív hangulat is hozzájárulhat a krónikus gyulladás kialakulásához. Törekedjünk tehát arra, hogy csökkenjen a stressz az életünkben, ennek egyik kiváló módja, ha rendszeresen mozgunk, sportolunk.
Nagyon sok gyógynövény és fűszer is a rendelkezésünkre áll, hogy mérséklődjön, illetve megszűnjön a gyulladás a szervezetünkben. Ezek a fűszerek külön-külön is hatásosak, de együtt még erőteljesebbnek bizonyultak a kutatások szerint, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani őket.
A fűszerek felhasználása nagyon sokrétű lehet, hiszen sütés-főzés közben hozzáadhatjuk az ételeinkhez, de akár a salátáinkat is megszórhatjuk velük. Egyes fűszerek - például a gyömbér és a kurkuma - őrölt változatát akár még vízbe vagy teába keverve is fogyaszthatjuk. Én télen rendszeresen eszek kurkumás-gyömbéres mézet, de teával együtt is nagyon szeretem. Azonban ha valamilyen gyógyszert szed, mindenképpen kérje ki orvosa véleményét ezzel a két fűszerrel kapcsolatban.
A C-vitaminnak is fontos szerepe van a gyulladás csökkentésében. A citrusos gyümölcsök és a zöld leveles zöldségek fogyasztása nagyon fontos, főleg a hideg időszakban.
A gyulladás kezelésében nagyon hatékony egy különleges fűszerkeverék, mellyel sok antioxidánst vihetünk be a szervezetünkbe. A következő fűszerekből áll: bazsalikom, babérlevél, fekete bors, petrezselyem, fahéj, pirospaprika, rozmaring, kömény, oregánó, gyömbér, kurkuma és kakukkfű.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: megszüntetésével, rendelkezésünkre, laborvizsgálatok, szervezetünkben, erőteljesebbnek, fogyaszthatjuk, alkalmazásával, csökkentésében, kialakulásának, megbetegedések, szervezetünkbe, kialakulásához, fogyasztására, megszórhatjuk, táplálkozásra, felhasználása, gyógynövények, hozzájárulhat, hozzáadhatjuk, fűszerkeverék, cukorbetegség, szívbetegség, folyamatosan, idegeskedünk, antioxidánst, mérséklődjön, gyulladással, mindenképpen, rendszeresen, étrendünkből, kapcsolatban, pirospaprika, párhuzamosan, időközönként, szervezetben, petrezselyem, gyulladás ellen, gyulladás veszélyes, testünk gyulladással, betolakodó kórokozók, legtöbb esetben, heves reakció, teendő akkor, időközönként elvégzett, gyulladás krónikussá, állapot hosszú, természetes módszereket, kiváltó okok, természet adta, gyulladást keltő, egészséges táplálkozásra, folyamatosan fennálló,
|
|
|
|
|
|
| gyulladás ellen, gyulladás veszélyes, testünk gyulladással, betolakodó kórokozók, legtöbb esetben, heves reakció, teendő akkor, időközönként elvégzett, gyulladás krónikussá, állapot hosszú, természetes módszereket, kiváltó okok, természet adta, gyulladást keltő, egészséges táplálkozásra, folyamatosan fennálló, tartós negatív, krónikus gyulladás, fűszerek külön-külön, kutatások szerint, fűszerek felhasználása, kurkuma –, gyulladás csökkentésében, citrusos gyümölcsök, zöld leveles, hideg időszakban, gyulladás kezelésében, különleges fűszerkeverék, következő fűszerekből, megszüntetésével, rendelkezésünkre, laborvizsgálatok, szervezetünkben, erőteljesebbnek, fogyaszthatjuk, alkalmazásával, csökkentésében, kialakulásának, megbetegedések, szervezetünkbe, kialakulásához, fogyasztására, megszórhatjuk, táplálkozásra, felhasználása, gyógynövények, hozzájárulhat, hozzáadhatjuk, fűszerkeverék, cukorbetegség, szívbetegség, folyamatosan, idegeskedünk, antioxidánst, mérséklődjön, gyulladással, mindenképpen, rendszeresen, étrendünkből, kapcsolatban, pirospaprika, párhuzamosan, időközönként, szervezetben, petrezselyem, fűszerekből, törekedjünk, gyógynövény, ételeinkhez, salátáinkat, segíthetünk, módszereket, természetes, fogyasztani, fogyasztása, kezelésében, metabolikus, bizonyultak, gyulladást, egészséges, helyzetben, alapvetően, megszűnjön, gyümölcsök, vitaminnak, időszakban, különleges, babérlevél, bazsalikom, véleményét, gyógyszert, csökkenjen, kevesebbet, sportolunk, változatát, valamilyen, rendszeres, életünkben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1512
- e Hét: 15880
- e Hónap: 29629
- e Év: 234330
|
|
|
Offline
