Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Miért fogyasszunk foszforban gazdag élelmiszereket?
  2020-10-17 23:51:09, szombat
 
   
 



A foszfor a kalcium után a csont egészségének megőrzéséhez szervezetünk második legfontosabb eleme. Minden étrend nélkülözhetetlen alkotóeleme.

A foszfor egészségügyi előnyei között szerepel az egészséges csontképződés, a jobb emésztés, a szabályozott kiválasztás, a fehérjeképződés és a hormonális egyensúly.

Mi a foszfor?
A foszfor az emberi csontok fontos alkotóeleme, ami azt jelenti, hogy testünk normális működése lehetetlen megfelelő mennyiségű ásványi anyag nélkül. A foszfor egyéb egészségügyi előnyei létfontosságúak főleg a gyermekek növekedése és fejlődése szempontjából. Hatással van az agy-, a vese- és a szív működésére és a vérképzésre is.

A foszfor fontos forrásai:
A legtöbb proteinben gazdag étel jó foszforforrás, ám néhány nem fehérjetartalmú élelmiszer is tartalmaz foszfort.

Fehérjében gazdag, foszfor gazdag élelmiszerek: hús, dió, hüvelyesek, magvak, tojás, mogyoró vaj, tonhal, sertés és a tejtermékek.

Nem fehérjetartalmú, foszforban gazdag ételek: teljes kiőrlésű gabonafélék, fokhagyma, burgonya, brokkoli és a szárított gyümölcsök.


Lássuk részletesen, hogy a foszfor milyen előnyökkel jár egész testünk számára

Erősíti a csontokat és a fogakat
A foszfor hatással van a növekedésre, a csontok és fogak fejlődésének, karbantartásának létfontosságú része. Hozzájárul az íny és a fogzománc egészségének javításához. Enyhíti a csontritkulás (osteoporozis) csökkenését. megvédheti magát a szív- és érrendszeri betegségektől.

Fokozza az emésztést
A foszfor fontos szerepet játszik az emésztés megkönnyítésében. Ezt a riboflavin és a niacin emésztésének hatékony serkentésével teszi.

Méregtelenítés
A foszfor fontos szerepet játszik a vesék egészséges működésében. Biztosítja a vesékből történő hulladék megfelelő kibocsátását a vizelés és a kiválasztás során. A foszfor elősegíti a testből eltávolított összes folyadék és anyag egészséges egyensúlyát, ezáltal segíti az egész testet egészséges és toxinmentes maradni.

Csökkenti a gyengeséget
A test normál foszforszintje nagyszerű módja annak, hogy fittek és aktívak maradjunk. A foszfor képes orvosolni az izomgyengeséget, zsibbadást és a fáradtságot. Ha testünk megfelelő foszfortartalommal rendelkezik, akkor szexuális életünkre is hatással van.

Támogatja a kognitív fejlődést
A foszfor elengedhetetlen elem az agy sejtjein belül és belül is, felelős a fontos funkciókért. A megfelelő foszforszint garantálja az agy megfelelő működését, kognitív növekedést és fejlődést. Tanulmányok összekapcsolták a foszforhiányt a kognitív rendellenességek fokozott kockázatával és a neurológiai állapotok korai kialakulásával, mint például az Alzheimer- kór és a demencia.

Biztosítja a hormonális egyensúlyt
Segít szabályozni a hormonok létrehozását és felszabadulását, a foszfor az ellenőrző rendszer pótolhatatlan része. Alapvető a hormonok egyensúlyának szabályozásában.

A foszfor egyes gyógyszerekkel is kölcsönhatásba lép, ami a szervezet foszfor szintjének egyensúlyhiányát okozza. Ezért a gyógyszeres kezelés során fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt felveszi az étrendbe.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: karbantartásának, rendellenességek, egyensúlyhiányát, nélkülözhetetlen, megkönnyítésében, fehérjetartalmú, szabályozásában, létfontosságúak, felszabadulását, elengedhetetlen, izomgyengeséget, fehérjeképződés, összekapcsolták, gyógyszerekkel, kölcsönhatásba, méregtelenítés, kialakulásával, foszforszintje, létfontosságú, foszforhiányt, pótolhatatlan, csontritkulás, serkentésével, egyensúlyának, foszforforrás, csontképződés, betegségektől, szempontjából, létrehozását, kockázatával, egészségügyi, eltávolított, kibocsátását, emésztésének, foszforszint, fejlődésének, kalcium után, csont egészségének, foszfor egészségügyi, egészséges csontképződés, jobb emésztés, szabályozott kiválasztás, hormonális egyensúly, emberi csontok, foszfor egyéb, gyermekek növekedése, szív működésére, foszfor fontos, legtöbb proteinben, szárított gyümölcsök, foszfor milyen, foszfor hatással,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Png nő  Javulnak a járványügyi adatok  Facebookon kaptam  Tulipánok  A vallásos ember botránya  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Jó éjszakát !......  Szép estét kedves látogatóimna...  Horváth Piroska - Bábu vagy...  Kellemes hetet kívánok!  Facebookon kaptam  Ősi és érett kultúrákban  Meghitt - áldott Vasárnapot kí...  Az emberiség legősibb gyógymód...  Sikertelen ember  Facebookon kaptam  Kapkodjuk a fejünket!  Boldog születésnapot a ma ünne...  A sikeres és a sikertelen  Kapkodjuk a fejünket!  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  Kapkodjuk a fejünket!  Facebookon kaptam  Tulipànok  Facebookon kaptam  Konikalcit  A Nemzet fája, melynek van tör...  Méltóságnak hívják  Teremtő  Facebookon kaptam  Szép napot kedves barátaim ! ....  2680 az új fertőzött, elhunyt ...  Kislány virágkosárral  Facebookon kaptam  Png lufik  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Rózsa üvegben  A kereszt fája  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nárciszok pillangóval  Törékeny alkonyat .  Tavaszi kép  Horváth Piroska - Bábu vagy...  Harmónia......  Rózsa csokor  Te akkor érsz haza  Tulipàn fa  Amint mozdulsz, a világ is moz...  3 millió 250 ezer embert oltot...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Az egyensúly a kulcsa  Png tulipànok  Honnan tudjam  Jézus szeretete  Hatvanfokos  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hatvanfokos  Madarak világa.....  Madarak világa.....  Png virág  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Szép estét kedves látogatóimna...  Festés  A híres SZEGEDI szalámi......  Törékeny alkonyat .  Az Úr az én oltalmam  Facebookon kaptam  Az Úr az én oltalmam  Egy mondat  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Az emberiség legősibb gyógymód...  Facebookon kaptam  Honnan tudjam  Facebookon kaptam  Harmónia......  Kiengesztelődés  Facebookon kaptam  Png virág  A vallásos ember botránya  Szép tavaszi napot!  Facebookon kaptam  Piromorfit kristály  Szemünk egészségéért - termész...  Jézus szeretete  Az egyensúly a kulcsa  3706 az új fertőzött, elhunyt ...  Egy -szép jó reggelt !...........  Png nő  A kereszt fája  Tavaszi kép  Javulnak a járványügyi adatok 
Bejegyzés Címkék
kalcium után, csont egészségének, foszfor egészségügyi, egészséges csontképződés, jobb emésztés, szabályozott kiválasztás, hormonális egyensúly, emberi csontok, foszfor egyéb, gyermekek növekedése, szív működésére, foszfor fontos, legtöbb proteinben, szárított gyümölcsök, foszfor milyen, foszfor hatással, fogzománc egészségének, emésztés megkönnyítésében, niacin emésztésének, vesék egészséges, vesékből történő, kiválasztás során, foszfor elősegíti, testből eltávolított, egész testet, test normál, foszfor képes, kognitív fejlődést, foszfor elengedhetetlen, fontos funkciókért, megfelelő foszforszint, kognitív rendellenességek, neurológiai állapotok, hormonális egyensúlyt, hormonok létrehozását, ellenőrző rendszer, hormonok egyensúlyának, foszfor egyes, szervezet foszfor, gyógyszeres kezelés, karbantartásának, rendellenességek, egyensúlyhiányát, nélkülözhetetlen, megkönnyítésében, fehérjetartalmú, szabályozásában, létfontosságúak, felszabadulását, elengedhetetlen, izomgyengeséget, fehérjeképződés, összekapcsolták, gyógyszerekkel, kölcsönhatásba, méregtelenítés, kialakulásával, foszforszintje, létfontosságú, foszforhiányt, pótolhatatlan, csontritkulás, serkentésével, egyensúlyának, foszforforrás, csontképződés, betegségektől, szempontjából, létrehozását, kockázatával, egészségügyi, eltávolított, kibocsátását, emésztésének, foszforszint, fejlődésének, egészségének, megőrzéséhez, konzultáljon, osteoporozis, élelmiszerek, szervezetünk, legfontosabb, szabályozott, toxinmentes, egyensúlyát, részletesen, vérképzésre, tanulmányok, gyengeséget, tejtermékek, gabonafélék, fáradtságot, kiválasztás, rendelkezik, funkciókért, működésében, alkotóeleme, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 1298 db bejegyzés
Összes: 42256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3454
  • e Hét: 20842
  • e Hónap: 53738
  • e Év: 288262
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.