Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az állandó fáradtság okai
  2020-10-18 11:02:44, vasárnap
 
  Ha néha fáradtak vagyunk, nem gond, hiszen sok oka lehet annak, ha ezzel a problémával szembesülünk. Lehet, hogy előző este túl sokáig maradtunk fenn, mostanában többet dolgoztunk, vagy történt velünk valami, ami megviselt bennünket lelkileg. Az évszakváltás és az időjárás is okozhat fáradtságot, de sajnos az is előfordulhat, hogy sokkal komolyabb ok áll a háttérben.

Ha állandósul a kimerültség, akár heteken vagy hónapokon keresztül fáradtnak érzi magát, és akármit is tesz, nem akar elmúlni, akkor mindenképpen érdemes felkeresnie a háziorvosát, hogy kiderüljön a kiváltó ok. Az orvos először is egy laborvizsgálatot rendel el, melyből nagyon sok minden kiolvasható, lehet, hogy csak tápanyaghiány áll a háttérben, de komolyabb probléma sem kizárt.

Sajnos súlyosabb betegség is kiválthat krónikus fáradtságot, kimerültséget, de nem kell mindjárt a legrosszabbra gondolni, hiszen egyszerű, banális okai is lehetnek annak, ha mindig fáradtnak érzi magát. Mutatjuk is az okokat.

Az egyoldalú táplálkozás veszélyes lehet. Amennyiben nem étkezünk változatosan, úgy csak kevés tápanyaghoz jut hozzá a testünk. Ha nincs elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetünkben, kimerültség, fejfájás, gyengeség alakulhat ki, úgy érezzük ilyenkor, nincs elég energiánk semmihez.

A gondok, az idegesség és a stressz is rányomhatja a bélyegét az egészségünkre. A stressz nemcsak a testünk működésére hat negatívan, de még az alvásunkat is befolyásolja. Ha valaki lefekvés előtt ideges, nehezen jön álom a szemére. Ha még el is alszik, az agya folyamatosan a problémákon kattog. Érdemes este lefekvés előtt kikapcsolódni, lazítani, meditációs zenét hallgatni, mert ezek oldják a stresszt, és így könnyebben el tud majd aludni.

Amennyiben túl sok kávét fogyaszt napközben ­- mert ettől reméli, hogy frissebb lesz­ ­-, ne számítson arra, hogy elmúlik a fáradtsága. Igaz, hogy a kávé felpörget egy rövid időre, de hamar elmúlik a hatása. Emiatt úgy érzi majd, újabb kávét kell innia, de ezzel csak egy ördögi körbe kerül, amelyből nagyon nehéz szabadulni.

A nem megfelelő minőségű és mennyiségű alvás is oka lehet az állandó fáradtságnak. Amikor csak keveset alszunk, sokkal kisebb lesz az energiaszintünk, nem tudunk másnap koncentrálni, nem beszélve arról, hogy a krónikus alváshiány akár betegségek kialakulásához is vezethet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: laborvizsgálatot, szervezetünkben, energiaszintünk, kialakulásához, kikapcsolódni, egészségünkre, kimerültséget, legrosszabbra, tápanyaghiány, szembesülünk, befolyásolja, koncentrálni, előfordulhat, folyamatosan, változatosan, mindenképpen, évszakváltás, fáradtságnak, fáradtságot, kimerültség, tápanyaghoz, háziorvosát, táplálkozás, felkeresnie, rányomhatja, kiolvasható, problémákon, problémával, működésére, állandósul, mennyiségű, alvásunkat, fáradtsága, kiderüljön, szabadulni, mostanában, problémával szembesülünk, orvos először, laborvizsgálatot rendel, legrosszabbra gondolni, egyoldalú táplálkozás, stressz nemcsak, testünk működésére, agya folyamatosan, problémákon kattog, kávé felpörget, rövid időre, ördögi körbe, állandó fáradtságnak, krónikus alváshiány,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Mírjam barát...  Alvó cica  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  virágvasárnap  Képes idézet !  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágvasárnap a húsvét előtti  Sir Andrew Lloyd Webber  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Haja van  Jó éjszakát  Jó éjszakát  Egy hét kihagyás  Facebookon kaptam  Alvó baby  Apu  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  Facebookon kaptam  Apu  Esti kép  Aki belekortyol  Az izmaink nem csak testmozgás...  Nagyhétfő:  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog virágvasárnapot minden...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Válaszok a halál után  J. Donald Walters  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 25  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Agárdi Gábor gondolata  Mire jók ?  Facebookon kaptam  Alvó kutyák  Nagy Feró megmondta?  Az izmaink nem csak testmozgás...  Facebookon kaptam  Sárkány  Aki belekortyol  A máj egészségének javítása te...  Facebookon kaptam  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Színház az egész világ,  Kövesd a vezetőt  A máj egészségét biztosító és ...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szép estét  Facebookon kaptam Krisztinától  Színház az egész világ,  Sárkány  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Esti kép  Levél lány  Mi van, ha?  Húsvéti üdvözlet !  Facebookon kaptam  Az idegen országok éghajlata  Szép estét  Esti képek  Az erdőterápia egészségre gyak...  Facebookon kaptam  Húsvéti üdvözlet !  Paul David Tripp Március 28  Jó éjszakát  Nem jár  Esti képek  képre írva  Facebookon kaptam  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Facebookon kaptam  Színház az egész világ,  Humor is meg nem is szerinted?  Egy hét kihagyás  Ne hagyd  Alvó kisfiú  Vérnyomáscsökkentés  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Idővel az ember megérti, hogy ...  Óraállítás  Játékos kis cicák  Humor is meg nem is szerinted?  Facebookon kaptam  2004-es kivégzés után  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
problémával szembesülünk, orvos először, laborvizsgálatot rendel, legrosszabbra gondolni, egyoldalú táplálkozás, stressz nemcsak, testünk működésére, agya folyamatosan, problémákon kattog, kávé felpörget, rövid időre, ördögi körbe, állandó fáradtságnak, krónikus alváshiány, laborvizsgálatot, szervezetünkben, energiaszintünk, kialakulásához, kikapcsolódni, egészségünkre, kimerültséget, legrosszabbra, tápanyaghiány, szembesülünk, befolyásolja, koncentrálni, előfordulhat, folyamatosan, változatosan, mindenképpen, évszakváltás, fáradtságnak, fáradtságot, kimerültség, tápanyaghoz, háziorvosát, táplálkozás, felkeresnie, rányomhatja, kiolvasható, problémákon, problémával, működésére, állandósul, mennyiségű, alvásunkat, fáradtsága, kiderüljön, szabadulni, mostanában, amennyiben, betegségek, alváshiány, könnyebben, meditációs, dolgoztunk, hónapokon, gyengeség, felpörget, keresztül, fáradtnak, háttérben, veszélyes, komolyabb, egyoldalú, megfelelő, energiánk, negatívan, alakulhat, maradtunk, kiválthat, megviselt, bennünket, súlyosabb, napközben, hallgatni, idegesség, számítson, krónikus, probléma, egyszerű, mindjárt, betegség, gondolni, bélyegét, amelyből, frissebb, fogyaszt, minőségű, beszélve, vezethet, stresszt, lazítani, elegendő, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 268
  • e Hét: 5509
  • e Hónap: 25371
  • e Év: 201246
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.