Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az állandó fáradtság okai
  2020-10-18 11:02:44, vasárnap
 
   
  Ha néha fáradtak vagyunk, nem gond, hiszen sok oka lehet annak, ha ezzel a problémával szembesülünk. Lehet, hogy előző este túl sokáig maradtunk fenn, mostanában többet dolgoztunk, vagy történt velünk valami, ami megviselt bennünket lelkileg. Az évszakváltás és az időjárás is okozhat fáradtságot, de sajnos az is előfordulhat, hogy sokkal komolyabb ok áll a háttérben.

Ha állandósul a kimerültség, akár heteken vagy hónapokon keresztül fáradtnak érzi magát, és akármit is tesz, nem akar elmúlni, akkor mindenképpen érdemes felkeresnie a háziorvosát, hogy kiderüljön a kiváltó ok. Az orvos először is egy laborvizsgálatot rendel el, melyből nagyon sok minden kiolvasható, lehet, hogy csak tápanyaghiány áll a háttérben, de komolyabb probléma sem kizárt.

Sajnos súlyosabb betegség is kiválthat krónikus fáradtságot, kimerültséget, de nem kell mindjárt a legrosszabbra gondolni, hiszen egyszerű, banális okai is lehetnek annak, ha mindig fáradtnak érzi magát. Mutatjuk is az okokat.

Az egyoldalú táplálkozás veszélyes lehet. Amennyiben nem étkezünk változatosan, úgy csak kevés tápanyaghoz jut hozzá a testünk. Ha nincs elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetünkben, kimerültség, fejfájás, gyengeség alakulhat ki, úgy érezzük ilyenkor, nincs elég energiánk semmihez.

A gondok, az idegesség és a stressz is rányomhatja a bélyegét az egészségünkre. A stressz nemcsak a testünk működésére hat negatívan, de még az alvásunkat is befolyásolja. Ha valaki lefekvés előtt ideges, nehezen jön álom a szemére. Ha még el is alszik, az agya folyamatosan a problémákon kattog. Érdemes este lefekvés előtt kikapcsolódni, lazítani, meditációs zenét hallgatni, mert ezek oldják a stresszt, és így könnyebben el tud majd aludni.

Amennyiben túl sok kávét fogyaszt napközben ­- mert ettől reméli, hogy frissebb lesz­ ­-, ne számítson arra, hogy elmúlik a fáradtsága. Igaz, hogy a kávé felpörget egy rövid időre, de hamar elmúlik a hatása. Emiatt úgy érzi majd, újabb kávét kell innia, de ezzel csak egy ördögi körbe kerül, amelyből nagyon nehéz szabadulni.

A nem megfelelő minőségű és mennyiségű alvás is oka lehet az állandó fáradtságnak. Amikor csak keveset alszunk, sokkal kisebb lesz az energiaszintünk, nem tudunk másnap koncentrálni, nem beszélve arról, hogy a krónikus alváshiány akár betegségek kialakulásához is vezethet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: laborvizsgálatot, szervezetünkben, energiaszintünk, kialakulásához, kikapcsolódni, egészségünkre, kimerültséget, legrosszabbra, tápanyaghiány, szembesülünk, befolyásolja, koncentrálni, előfordulhat, folyamatosan, változatosan, mindenképpen, évszakváltás, fáradtságnak, fáradtságot, kimerültség, tápanyaghoz, háziorvosát, táplálkozás, felkeresnie, rányomhatja, kiolvasható, problémákon, problémával, működésére, állandósul, mennyiségű, alvásunkat, fáradtsága, kiderüljön, szabadulni, mostanában, problémával szembesülünk, orvos először, laborvizsgálatot rendel, legrosszabbra gondolni, egyoldalú táplálkozás, stressz nemcsak, testünk működésére, agya folyamatosan, problémákon kattog, kávé felpörget, rövid időre, ördögi körbe, állandó fáradtságnak, krónikus alváshiány,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A hazugság nem titkolható jele...  Kereszt  Spirálgalaxis  Facebookon kaptam  Folyvást rohanunk, soha meg ne...  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Lehet, hogy a szelídeké lesz a...  Facebookon kaptam  Szép estét  Szükségszerű  Az áprilisi rügyekhez  Hívő ember  Megkérdeztem az egyik  Mai napi mosoly.....  Gondolkodó  Szenvedés  1944-ben ezen a napon kezdődöt...  A hazugság nem titkolható jele...  A víz még a fogyásban is segít  Mai napi mosoly.....  Vágyakozás  Miért feledkeztél meg rólam?  Tanulás  Cukorbetegség és a vese  Elhunyt Törőcsik Mari, a legna...  Szeretet nem lesz többé áru  Tündérek  Szép estét kedves látogatóimna...  Helyettesítés  Miért feledkeztél meg rólam?  Elvetettség és szenvedés  Lila fluoritkristály  Szükségszerű  Mai napi mosoly Nektek :) ...  Szívapály  Az élet rövid......  Elkiabáltam  Tündérek  Facebookon kaptam  Idézet Petőfi Sándortól  Megkérdeztem az egyik  Facebookon kaptam  A vese egészségés működéséhez ...  Facebookon kaptam  Szép estét  A vashiányos vérszegénység ot...  Jézus  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép mai napot !........  Elizabeth Barrett Browning ver...  Aratás  Mindent, amit adtál.....  Tavaszi kép  Szabó Lőrinc: Dsuang Dszi álma  Facebookon kaptam  Gramofon  Pasi típusok  Kereszt  Szükségszerű  Cukorbetegség és a vese  A vese egészségés működéséhez ...  Facebookon kaptam Krisztinától  Éjfél......Macskák.......  Facebookon kaptam Krisztinától  Aranyosi Ervintől idézet  Harmónia......  Helyettesítés  Szükségszerű  Hívő ember  Facebookon kaptam  Helyettesítés  Kérek egy kulcsot a szívedhez....  Kórusban  Önzetlen ember  Facebookon kaptam  Mindig lesz valaki  Minden ember egy csoda  Naplemente  A boldogság olyan, mint a tava...  A szerencse  Az élet rövid......  Pasi típusok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Isten  Astra Zeneca és a vérrögösödés  Amíg az ember táncol  Kereszt  Padlizsánkrémrecept Hozzávaló...  Jézus  Jézus  Egy csésze kávét?  Kereszt  Nősülés után.......  A siratófal  Kórusban  A hazugság nem titkolható jele...  Jó éjt ! 
Bejegyzés Címkék
problémával szembesülünk, orvos először, laborvizsgálatot rendel, legrosszabbra gondolni, egyoldalú táplálkozás, stressz nemcsak, testünk működésére, agya folyamatosan, problémákon kattog, kávé felpörget, rövid időre, ördögi körbe, állandó fáradtságnak, krónikus alváshiány, laborvizsgálatot, szervezetünkben, energiaszintünk, kialakulásához, kikapcsolódni, egészségünkre, kimerültséget, legrosszabbra, tápanyaghiány, szembesülünk, befolyásolja, koncentrálni, előfordulhat, folyamatosan, változatosan, mindenképpen, évszakváltás, fáradtságnak, fáradtságot, kimerültség, tápanyaghoz, háziorvosát, táplálkozás, felkeresnie, rányomhatja, kiolvasható, problémákon, problémával, működésére, állandósul, mennyiségű, alvásunkat, fáradtsága, kiderüljön, szabadulni, mostanában, amennyiben, betegségek, alváshiány, könnyebben, meditációs, dolgoztunk, hónapokon, gyengeség, felpörget, keresztül, fáradtnak, háttérben, veszélyes, komolyabb, egyoldalú, megfelelő, energiánk, negatívan, alakulhat, maradtunk, kiválthat, megviselt, bennünket, súlyosabb, napközben, hallgatni, idegesség, számítson, krónikus, probléma, egyszerű, mindjárt, betegség, gondolni, bélyegét, amelyből, frissebb, fogyaszt, minőségű, beszélve, vezethet, stresszt, lazítani, elegendő, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 125 db bejegyzés
e év: 1286 db bejegyzés
Összes: 42244 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 4415
  • e Hét: 15461
  • e Hónap: 32508
  • e Év: 267032
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.