|
2020-10-18 23:58:23, vasárnap
|
|
|
A sütőtök rendkívül sok fontos tápanyagot rejt magában és még finom is. Ha étrendünkbe beépítjük a sütőtök rendszeres fogyasztását, szervezetünk igencsak meghálálja majd.
Remek hashajtó és béltisztító
Ideális segítség bármilyen gyomorbántalomra, de méregtelenítőkúrák nem elhanyagolható alkotóeleme is. Hatásos még gyomorsav ellen, hisz a tökben rengeteg ásványi anyag és vitamin van, így védi a gyomrot. A leggyakoribb módja, hogy pépként vagy sütve fogyasztják, de a levét is ajánlott elkortyolni.
Segíti a fogyást
A sütőtök igen laktató étel, kevés kalóriával, köszönhető ez magas rosttartalmának.
Remek immunerősítő
Az egyik legjobb immunerősítőnek mondják, hisz gazdag A-, B-, C-, D-, és E-vitaminokban, rostokban, de tartalmaz vasat, kalciumot, magnéziumot, cinket és karotint is. Gyulladáscsökkentő hatása szintén ismert, tökéletes a megfázásos tünetek enyhítésére és a lábadozási folyamat gyorsítására.
Erősíti a szívet
A sütőtök sokoldalúságának egyik kiemelkedő része még a vérkeringésre és a koleszterinszintre gyakorolt hatása. Magját ajánlott napi rendszerességgel fogyasztani, főleg télen, hiszen segíthet az alacsony keringés visszaállításában, illetve megelőzhetjük vele az érelmeszesedést vagy további szívproblémákat.
Csökkenti a rák kockázatát
A sütőtökben lévő béta-karotinnak rákmegelőző hatása van. Szakértők szerint hatásosabb, ha béta-karotint tartalmazó ételeket eszünk, mint ha táplálékkiegészítő formájában szednénk be a szükséges mennyiséget.
Antioxidáns tartalma kiemelkedő
A testünkben lévő szabad gyökök fontos feladata, hogy a káros baktériumokat elpusztítsák. De ha túl sok van belőlük, akkor súlyos betegségeket okozhatnak. A sütőtökben lévő antioxidánsok, így az alfa-karotin vagy a béta-karotin képesek semlegesíteni a szabad gyököket és ezzel megakadályozzák a sejtek károsodását.
Jót tesz a látásnak
A napi rendszerességgel fogyasztott sült vagy főtt sütőtök fedezi napi A-vitamin-szükségletünket. Mint tudjuk, az A-vitamin nagyon fontos a látás és a szemek egészségéhez.
A sütőtök finom és sokféleképpen variálható. Édes íze miatt süteményekbe, pitékbe, vagy palacsintába is kerülhet. De jól passzol a sós ételekhez is, így levesekhez vagy tésztaszószokhoz. Önmagában megsütve is remek és a tökmagot külön felhasználhatjuk.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
Címkék: tésztaszószokhoz, gyomorbántalomra, sokoldalúságának, rendszerességgel, felhasználhatjuk, rosttartalmának, érelmeszesedést, szívproblémákat, immunerősítőnek, szükségletünket, megakadályozzák, elhanyagolható, baktériumokat, sokféleképpen, semlegesíteni, antioxidánsok, megelőzhetjük, vérkeringésre, fogyasztását, palacsintába, immunerősítő, leggyakoribb, gyorsítására, süteményekbe, betegségeket, vitaminokban, elpusztítsák, szervezetünk, egészségéhez, antioxidáns, rákmegelőző, elkortyolni, magnéziumot, fogyasztott, enyhítésére, károsodását, sütőtök rendkívül, sütőtök rendszeres, tökben rengeteg, leggyakoribb módja, sütőtök igen, egyik legjobb, megfázásos tünetek, lábadozási folyamat, sütőtök sokoldalúságának, alacsony keringés, érelmeszesedést vagy, sütőtökben lévő, szükséges mennyiséget, testünkben lévő, káros baktériumokat, alfa-karotin vagy,
|
|
|
|
sütőtök rendkívül, sütőtök rendszeres, tökben rengeteg, leggyakoribb módja, sütőtök igen, egyik legjobb, megfázásos tünetek, lábadozási folyamat, sütőtök sokoldalúságának, alacsony keringés, érelmeszesedést vagy, sütőtökben lévő, szükséges mennyiséget, testünkben lévő, káros baktériumokat, alfa-karotin vagy, béta-karotin képesek, szabad gyököket, sejtek károsodását, napi rendszerességgel, szemek egészségéhez, sütőtök finom, tökmagot külön, tésztaszószokhoz, gyomorbántalomra, sokoldalúságának, rendszerességgel, felhasználhatjuk, rosttartalmának, érelmeszesedést, szívproblémákat, immunerősítőnek, szükségletünket, megakadályozzák, elhanyagolható, baktériumokat, sokféleképpen, semlegesíteni, antioxidánsok, megelőzhetjük, vérkeringésre, fogyasztását, palacsintába, immunerősítő, leggyakoribb, gyorsítására, süteményekbe, betegségeket, vitaminokban, elpusztítsák, szervezetünk, egészségéhez, antioxidáns, rákmegelőző, elkortyolni, magnéziumot, fogyasztott, enyhítésére, károsodását, fogyasztják, mennyiséget, fogyasztani, alkotóeleme, étrendünkbe, béltisztító, lábadozási, sütőtökben, okozhatnak, testünkben, megfázásos, köszönhető, kalóriával, rendszeres, formájában, tartalmazó, meghálálja, tápanyagot, karotinnak, hatásosabb, variálható, levesekhez, kiemelkedő, kockázatát, gyomorsav, kalciumot, csökkenti, tartalmaz, gyakorolt, rostokban, ételekhez, rendkívül, beépítjük, önmagában, szükséges, tökéletes, bármilyen, szakértők, segíthet, , ,
|
|
|
|
2024. Március
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
137 db bejegyzés |
e év: |
472 db bejegyzés |
Összes: |
49265 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 697
- e Hét: 5938
- e Hónap: 25800
- e Év: 201675
|
|
|