|
|
|
2020-10-20 21:08:58, kedd
|
| |
| |
A légszomj nem hangzik túl jól, és még veszélyes is lehet. De mi is ez valójában, mikor és miért alakul ki? Ez a kellemetlen jelenség sok embernél előfordulhat, hiszen még egy ,,egyszerű" pánikroham is hozzájárulhat a létrejöttéhez, de azok is megtapasztalhatják, akik rendszeresen és keményen edzenek. Gondoljunk csak a futókra vagy az aktívan versenyzőkre, azonban kiválthatja asztma vagy tüdőgyulladás is.
Ha valakinek nem áll komoly betegség a háttérben, azaz csak a nem megfelelő lelkiállapot miatt alakul ki a légszomj, úgy néhány természetes módszer is segíthet a probléma orvoslásában. Azonban ha egyre gyakrabban és egyre hosszabb ideig tapasztalja meg ezt a kellemetlen állapotot, feltétlenül orvosi segítségre van szükség.
A légszomj legtöbbször nemcsak önmagában jelentkezik, hanem más tünetek is társulnak hozzá. Megjelenhet akár szédülés, szorongás, fáradtság, nyaki és mellkasi fájdalom, zihálás, köhögés, ájulás, sőt rosszabb esetben véres köpet is. Ezt a kellemetlen tünetegyüttest sok dolog kiválthatja. Ilyen lehet például allergia, szorongás, asztma, szívroham, vérszegénység, alacsony vérnyomás, tüdőembólia, COPD is, de gondolnunk kell szívproblémákra, illetve a tüdő hegesedésére, elhízásra, sőt akár tüdőrákra is.
Amennyiben valakinek gyakran van légszomja, mindenképpen ki kell deríteni, hogy milyen betegség áll a háttérben, majd a diagnózist követően az alapbetegséget és a légszomjat is kezelni szükséges. Mutatjuk is, mit tehetünk a kiváltó tényezők ellen.
A szorongásra hajlamos emberek gyakrabban vesznek levegőt és aprókat lélegeznek, ami nem tesz jót a tüdőnek. A mélylégzésnek kiemelt szerepe van a szorongás csökkentésében, hiszen oldja a stresszt és javítja a tüdő működését.
Nemhiába tanácsolják azt, hogy gyakran szellőztessünk, hiszen a tüdőnknek is fontos, hogy friss, tiszta levegőhöz jusson. Az áporodott levegő ártalmas lehet, mint ahogyan a dohányfüst, az állatszőr is, ezek légzési nehézséget okozhatnak. Szellőztessünk annyiszor, amennyiszer csak tudunk, és ha van rá lehetőségünk, sétáljunk minél többet a friss levegőn kint a természetben, hiszen ezzel nemcsak a légzésünk, hanem a tüdő működése is javulni fog.
A folyamatosan fennálló stressz nemcsak fizikailag, de lelkileg is megbetegíthet bennünket. A stressz oldásában segíthet a jóga és a meditáció is. Ezeket a gyakorlatokat mindenképpen érdemes beiktatni az életünkbe, hiszen egyaránt szolgálhatják a lelki békét és a testi egészséget.
A rendszeres masszázs is nagyon hasznos, hiszen hatására megszűnhet bennünk a feszültség. Egy kellemes masszázs ugyanis hozzájárul a kortizolszint csökkenéséhez, így a stressz megszűnéséhez, és ezzel párhuzamosan megemeli a szerotonin-, illetve a dopaminszintet, amelyek a boldogságért felelős hormonok a szervezetünkben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: szívproblémákra, szervezetünkben, tünetegyüttest, csökkentésében, szellőztessünk, dopaminszintet, alapbetegséget, mélylégzésnek, létrejöttéhez, hozzájárulhat, tüdőgyulladás, gyakorlatokat, megszűnéséhez, szolgálhatják, csökkenéséhez, kortizolszint, megbetegíthet, vérszegénység, természetben, versenyzőkre, mindenképpen, párhuzamosan, rendszeresen, lehetőségünk, folyamatosan, hegesedésére, lelkiállapot, boldogságért, orvoslásában, előfordulhat, jelentkezik, szorongásra, tapasztalja, kellemetlen, legtöbbször, feltétlenül, kellemetlen jelenség, futókra vagy, aktívan versenyzőkre, probléma orvoslásában, kellemetlen állapotot, légszomj legtöbbször, kellemetlen tünetegyüttest, tüdő hegesedésére, diagnózist követően, kiváltó tényezők, szorongásra hajlamos, mélylégzésnek kiemelt, szorongás csökkentésében, tüdő működését, áporodott levegő, friss levegőn,
|
|
|
|
|
|
| Png fotel Illyés Gyula - Milyen hamar. A nemzeti hovatartozás kulturá... A kételkedés kezelése Szép estét Szívem Az engedelmesség miért nem vál... Albert Einsteinről Rátalálsz Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Fekete István - Akác Hiányzik Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótól Nagyi telefonál A sors Tóth Ágnes - Szervusz pad Próbálj meg ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Fehér virág Mi lenne ha Segítsük barátainkat, hogy meg... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png férfi Facebookon kaptam Szívem Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Akik bántanak téged Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Popper Péter szavai Nevem A nemzeti hovatartozás kulturá... Nem méltó hozzád Örülök, hogy látlak! Kövesd a cowboyt! Sose bánj semmit Png telefon Png telefon Kaffka_Margit Mit beszél, nem értem, hogy m... képre írva Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Adakozás Őrizkednünk kell... Sokan azt tartják Akarat Nevem Leonardo da Vinci gondolata Paul David Tripp Április 21 A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Nagyon különös Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Png csokor Ágai Ágnes – Csendélet Albert Einstein gondolata Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Png rózsa csokor Soha ne kedvezz... Png cica Akarat Rátalálsz Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó éjszakát Png ház Fehér virág Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| kellemetlen jelenség, futókra vagy, aktívan versenyzőkre, probléma orvoslásában, kellemetlen állapotot, légszomj legtöbbször, kellemetlen tünetegyüttest, tüdő hegesedésére, diagnózist követően, kiváltó tényezők, szorongásra hajlamos, mélylégzésnek kiemelt, szorongás csökkentésében, tüdő működését, áporodott levegő, friss levegőn, tüdő működése, folyamatosan fennálló, stressz oldásában, gyakorlatokat mindenképpen, lelki békét, testi egészséget, rendszeres masszázs, kellemes masszázs, kortizolszint csökkenéséhez, stressz megszűnéséhez, boldogságért felelős, szívproblémákra, szervezetünkben, tünetegyüttest, csökkentésében, szellőztessünk, dopaminszintet, alapbetegséget, mélylégzésnek, létrejöttéhez, hozzájárulhat, tüdőgyulladás, gyakorlatokat, megszűnéséhez, szolgálhatják, csökkenéséhez, kortizolszint, megbetegíthet, vérszegénység, természetben, versenyzőkre, mindenképpen, párhuzamosan, rendszeresen, lehetőségünk, folyamatosan, hegesedésére, lelkiállapot, boldogságért, orvoslásában, előfordulhat, jelentkezik, szorongásra, tapasztalja, kellemetlen, legtöbbször, feltétlenül, tanácsolják, megjelenhet, amennyiszer, tüdőembólia, kiválthatja, természetes, amennyiben, megszűnhet, rendszeres, segítségre, feszültség, gyakrabban, hozzájárul, gondolnunk, egészséget, légszomjat, gondoljunk, nehézséget, lélegeznek, dohányfüst, pánikroham, szerotonin, okozhatnak, diagnózist, fizikailag, áporodott, társulnak, levegőhöz, bennünket, légzésünk, önmagában, szorongás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1658
- e Hét: 10440
- e Hónap: 41926
- e Év: 246627
|
|
|
Offline
