Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A banán 10 gyógyhatása
  2020-10-22 16:47:08, csütörtök
 
   
 



Az alma mindennapi fogyasztása jó egészségben tart; ám kevés ember tudja, hogy a banán is távol tartja tőlünk a betegségeket! A banán gyógyító hatásai a benne található rengeteg vitaminnak és tápanyagnak köszönhető.

A banán 10 legfontosabb gyógyhatása:
1, Szabályozza a bélmozgást
A banánban van vas, foszfor, kalcium, magnézium, cink, nátrium, kálium, szénhidrátok, A, C és B6-vitamin és természetes cukrok (fruktóz, glükóz, szukróz). Ezek teszik a banánt szupertáplálékká és így az egészséges étrend fontos részévé.

A szabálytalan bélmozgás egy irritáló probléma, amely a banán rendszeres fogyasztásával könnyedén kiküszöbölhető. A banánban nagy mennyiségű oldhatatlan rost található, amely végigmegy a bélrendszeren, kisöpörve maga után a felesleges anyagokat és megkönnyítve a bélmozgást. A banán jó gyógyír a hasmenésre és a székrekedésre egyaránt.

2, Támogatja a szív egészségét
A banán gazdag káliumban, magnéziumban, amik alapvető elektrolitok a szív számára. A sok káliumforrást (pl. banánt) fogyasztó emberek szervezetében jelentősen csökken a stroke kockázata, szabályosabb a vérnyomásuk és ritkábban kapnak szívbetegségeket. Csak vesebetegségekben fenyeget a táplálékkal történő kálium túladagolás veszélye természetes élelmiszerek révén.

3, Javítja a látást
A banánban A-vitamin is van: ez egy zsírban oldódó vitamin, amely létfontosságú a szemnek. A napi ajánlott A-vitamin mennyiség bevitele csökkenti a szürkületi vakság kockázatát. Az Oftalmológiai Archívum egy tanulmánya szerint napi legalább három adag banán fogyasztása 36 százalékkal csökkenti az időskori sárgafolt sorvadást, a felnőttkori látásvesztés fő okozóját.(AMD)

4, Segít a depresszió kezelésében
Egy kutatás során a depressziós betegek nagy része sokkal jobban érezte magát, miután elfogyasztott egy banánt. Ez javarészt a triptofánnak köszönhető: ez egyfajta fehérje, amelyet a test szerotoninná alakít. Ez az a vegyület, amely segít a relaxációban, javítja a hangulatot és általában jobb közérzetet biztosít. A banán tehát azok számára is jó választás, akik egyszerűen szomorúak vagy lehangoltak.

5, Enyhíti a gyomorfekélyt
A banán kétféle módon is segít a gyomor egészségének megőrzésében. Egyrészt több hatóanyag van benne, amely vastagabb védő nyálkahártyát képez a gyomor falán, ezzel védve a gyomorsavaktól. Ezek az anyagok az ételekben lévő savakat is semlegesítik, így csökkentik a gyomorfekély kialakulásának veszélyét. Másrészt a banánban fehérjebontó enzimek is vannak, amelyek kiirtják a gyomorból a baktériumokat - kiiktatja a gyomorfekély egyik fő okozóját.

6, Segít a fogyásban
Aki jó fogyókúrás ételeket keres, annak a banán a tökéletes választás. Kevés kalória és zsír van benne, viszont sok rost és vitamin. A banánban lévő rostok felszívják a vizet és lassítják az emésztést, így hosszabb időre eltelítenek. A gyümölcs természetes édes íze pedig csillapítja a cukoréhséget, amikor valami édesre vágyik.

7, Enyhíti a reggeli rosszulléteket
Ha várandós és gyakran lesz rosszul reggelente, forduljon a banánhoz! A benne lévő nyugtató tulajdonságok segítenek visszaállítani az egészséges vércukorszintet, ezzel harcolva a hányinger ellen. A terhes nőknek felkeléskor és minden étkezés után javasolt egy-egy banán fogyasztása. A banánban több tápanyag is van, amely javítja a hangulatot és támogatja a fejlődő magzat egészségét.

8, Természetes energiát biztosít
A banán vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok egy speciális keverékét tartalmazza, amely együttesen egy gyors, természetes energialöketet biztosít a szervezetnek. A gyümölcsben a három természetes cukor, a fruktóz, a glükóz és a szukróz egy egészséges aránya található, ezek kombinációja pedig kiváló energiaforrás. A banán azon kevés gyümölcsök egyike, amelyek egyszerre tartalmaznak egyszerű és összetett szénhidrátokat. Az összetett szénhidrátok erőt és kitartást adnak, míg az egyszerű szénhidrátok azonnali energiát biztosítanak. Két banán elfogyasztása 90 percnyi edzésre ad energiát.

9, Gyógyítja a szúnyogcsípéseket
A szúnyogcsípések nagyon tudnak viszketni, és néha fájdalmasak is. Ezeket a tüneteket remekül enyhíti a banánhéj. Dörzsöljük 5-10 percig a csípést a banánhéj belső oldalával! Ez csökkenti a viszketést és a duzzanatot is. Ez az egyszerű praktika néha gyorsabban elmulasztja a szúnyogcsípéseket, mint a drogériákban kapható krémek.

10, Enyhíti a vérszegénységet
A banán kitűnő vasforrás a vérszegénységben szenvedő betegek számára. Ennek a problémának az egyik fő tényezője a vashiány: vasban gazdag ételek fogyasztásával pótolható ez az alapvető ásvány. A banán rendszeres fogyasztása - más vasat tartalmazó ételek mellett - fokozatosan csökkenti a vérszegénység tüneteit: a fáradtságot, a szédülést, a fejfájást, a légszomjat és a gyors szívverést.

Mivel ennyi jótékony tulajdonsággal rendelkezik, érdemes minden alkalommal venni egy-két banánt, ha az ember a zöldségesnél jár. Nemcsak egészséges gyümölcs, de jó kis harapnivaló lehet az étkezések között is. Ha nassolni szokott, azt banánnal tegye.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szívbetegségeket, vérszegénységben, szupertáplálékká, szúnyogcsípések, vércukorszintet, vérszegénységet, visszaállítani, rosszulléteket, gyomorsavaktól, kialakulásának, kiküszöbölhető, fogyasztásával, energialöketet, szénhidrátokat, tulajdonsággal, szervezetében, bélrendszeren, székrekedésre, káliumforrást, tulajdonságok, energiaforrás, elfogyasztása, vérszegénység, nyálkahártyát, gyomorfekélyt, oftalmológiai, elfogyasztott, létfontosságú, baktériumokat, biztosítanak, triptofánnak, szerotoninná, szénhidrátok, drogériákban, élelmiszerek, megkönnyítve, alma mindennapi, banán gyógyító, benne található, banánt szupertáplálékká, egészséges étrend, szabálytalan bélmozgás, irritáló probléma, banán rendszeres, banánban nagy, felesleges anyagokat, székrekedésre egyaránt, szív egészségét, banán gazdag, szív számára, stroke kockázata, táplálékkal történő, Oftalmológiai Archívum,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Lánchíd.....  A semmi ágán is megél a szív  Nő virágcsokorral.....  Hóvirágok  Facebookon kaptam Krisztinától  Libák  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Szép virágok......  A téli hónapok alatt  Youtube Parkettás  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Png virágok  Vízcseppes rózsa  Politikai csűröm csavarom  Szeressük és tiszteljük a Vilá...  Marosi Ágnes: Tél  Nő téli öltözékben  Png kutya  Sárga rózsa  Tippek, hogy télen is jól érez...  Facebookon kaptam  Esős reggel  A kutyák 10 szabálya......  Kölyök cicák  Alma  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Téli keret  Fekete István - Egyedül  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam  Délutáni napfürdő - erdei füle...  Szép reggelt ! .......  Facebookon kaptam  3. évközi hét kedd 01.26  nem javasolták az orosz vakci...  Png kutya  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Sándor József Benedek  Kellemes délutáni pihenést! .....  Kristina Calu - Boldogság Ha ...  Rózsaszín rózsa  Sándor József Benedek  Szarvasbőgés alkonyatkor  Facebookon kaptam  Szerencsés új hetet ! .......  Plitvicei vízesés- télen........  Kívánok neked .....  Kis gitáros  Citromos víz - éhgyomorra  Családi fotó......  Téli kép  Hóvirágok  Png nő  Kis gitáros  Szarvasbőgés alkonyatkor  Facebookon kaptam  Cica csattokkal  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Tulipànok  Krasznahorka - régi emlék  Minden egyes nap, egy újabb cs...  Sárga rózsa  Naplemente télen.........  Játszom a kutyámmal  Adagio  Png nő  A könyv tündére 4. ........  Olvasni Öröm Olvasni öröm, me...  Ölelj meg  Mit őriz még a holnap . . . ...  Szerencsés új hetet ! .......  Gerberák  Minden pusztitó...  Keresd az örömöt!  Ölelj meg  Cica csattokkal  Téli kép  Facebookon kaptam  Kislány téli öltözékben  Jó éjszakát!  Cica csattokkal  Az igazsághordozók  A kutyák 10 szabálya......  Kívánok neked .....  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Kis gitáros  Lánchíd.....  Cica csattokkal  Kellemes délutánt kívánok  A téli hónapok alatt  Sárga rózsa  Facebookon kaptam  Szarvasbőgés alkonyatkor 
Bejegyzés Címkék
alma mindennapi, banán gyógyító, benne található, banánt szupertáplálékká, egészséges étrend, szabálytalan bélmozgás, irritáló probléma, banán rendszeres, banánban nagy, felesleges anyagokat, székrekedésre egyaránt, szív egészségét, banán gazdag, szív számára, stroke kockázata, táplálékkal történő, banánban A-vitamin, zsírban oldódó, napi ajánlott, szürkületi vakság, tanulmánya szerint, időskori sárgafolt, felnőttkori látásvesztés, depresszió kezelésében, kutatás során, depressziós betegek, triptofánnak köszönhető, test szerotoninná, banán tehát, banán kétféle, gyomor egészségének, gyomor falán, ételekben lévő, gyomorfekély kialakulásának, banánban fehérjebontó, baktériumokat &#8211, gyomorfekély egyik, tökéletes választás, banánban lévő, gyümölcs természetes, reggeli rosszulléteket, benne lévő, egészséges vércukorszintet, hányinger ellen, terhes nőknek, banánban több, fejlődő magzat, banán vitaminok, speciális keverékét, három természetes, egészséges aránya, banán azon, összetett szénhidrátok, egyszerű szénhidrátok, szúnyogcsípések nagyon, tüneteket remekül, banánhéj belső, egyszerű praktika, drogériákban kapható, banán kitűnő, vérszegénységben szenvedő, alapvető ásvány, vérszegénység tüneteit, gyors szívverést, étkezések között, szívbetegségeket, vérszegénységben, szupertáplálékká, szúnyogcsípések, vércukorszintet, vérszegénységet, visszaállítani, rosszulléteket, gyomorsavaktól, kialakulásának, kiküszöbölhető, fogyasztásával, energialöketet, szénhidrátokat, tulajdonsággal, szervezetében, bélrendszeren, székrekedésre, káliumforrást, tulajdonságok, energiaforrás, elfogyasztása, vérszegénység, nyálkahártyát, gyomorfekélyt, oftalmológiai, elfogyasztott, létfontosságú, baktériumokat, biztosítanak, triptofánnak, szerotoninná, szénhidrátok, drogériákban, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 347 db bejegyzés
e év: 347 db bejegyzés
Összes: 41310 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 555
  • e Hét: 4574
  • e Hónap: 84182
  • e Év: 84182
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.