Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Bánjunk el könnyedén a stresszel!
  2020-10-28 20:53:12, szerda
 
   
  A stressz megkeserítheti az életünket. A túl sok munka, a betegségektől való félelem, a konkrét problémák, nehézségek, a családban történt események és sok egyéb kiválthatja a stresszt. Leginkább a tartósan fennálló stresszhelyzet lehet veszélyes, hiszen hosszú távon ez károsíthatja legjobban az egészséget. Mit tehetünk ebben a helyzetben?

Az önismeret nagyon hasznos, hiszen ha ismerjük lelkünk működését, azzal is tisztában lehetünk, hogy mire vagyunk érzékenyebbek, mi az, ami stresszt vált ki bennünk. Ezek után már könnyebben fogjuk tudni, hogyan kerüljünk el, illetve hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket. Mutatjuk is, mit tegyünk, hogy a stressz ne keserítse meg az életünket.

A stressz kikerülése, illetve oldása érdekében már azzal is sokat teszünk, ha kimegyünk a természetbe, ha kirándulunk, ha hallgatjuk a madarak énekét és gyönyörködünk a tájban. A pihenés, a kellemes környezet segítséget nyújt az izmaink ellazításában, lelkileg is lecsendesedünk, és még az idegrendszerünk is megnyugszik, ha kicsit lazítunk, pihenünk.

Szervezze meg az életét, hiszen a stressz akkor is kialakulhat az életünkben, ha rendszer nélkül élünk. Fontos, hogy megtervezzük a napjainkat, így nem alakul ki káosz, és máris kevesebb problémás helyzet áll elő.

Tartson pihenőnapokat, hiszen a túl sok munka is oka lehet a feszültségnek. A stresszt legjobban azzal tudjuk megállítani, ha kipihenjük magunkat. Mert bizony akkor is lehetünk feszültek, idegesek, ha egyfolytában csak dolgozunk, és nem állunk meg kicsit pihenni, kikapcsolódni.

Mit tegyünk? Menjünk szabadságra, teremtsünk rendszeresen úgynevezett énidőket, amikor magunkkal foglalkozunk. De semmiképpen se azzal töltsük ezt az időt, hogy naphosszat csak takarítunk. Próbáljunk inkább ellazulni, elolvasni egy izgalmas könyvet, elmerülni egy kád forró vízben, egyszóval lazítsunk, amennyit csak tudunk.

Fontos az is, hogy eleget mozogjunk, hiszen ez segíthet a stressz oldásában. A testmozgás ugyanis endorfin hormonokat szabadít fel a szervezetünkben, amely semlegesíti a stressz következtében elszaporodott stresszhormonokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szervezetünkben, idegrendszerünk, lecsendesedünk, stresszhelyzet, megkeserítheti, gyönyörködünk, következtében, feszültségnek, pihenőnapokat, érzékenyebbek, ellazításában, elszaporodott, kikapcsolódni, betegségektől, megtervezzük, foglalkozunk, rendszeresen, károsíthatja, egyfolytában, megállítani, semmiképpen, úgynevezett, helyzeteket, kirándulunk, kialakulhat, megnyugszik, szabadságra, kiválthatja, semlegesíti, természetbe, hallgatjuk, naphosszat, helyzetben, könnyebben, hormonokat, életünkben, stressz megkeserítheti, betegségektől való, konkrét problémák, családban történt, tartósan fennálló, önismeret nagyon, stressz kikerülése, madarak énekét, kellemes környezet, izmaink ellazításában, stressz akkor, stresszt legjobban, izgalmas könyvet, stressz oldásában, testmozgás ugyanis, stressz következtében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes kávézást  Készüljünk együtt adventre!  Nagy csalán  Png virág  34. évközi hét péntek 11.27  Pongyola pitypang  Nagyon szép.......  Szabolcsi Erzsébet - Lennél-e&...  Facebookon kaptam  Cserháti Ferenc püspök karácso...  Szép estét kívánok ! .....  Bármerre nézek itt a, mást sem...  Facebookon kaptam  Őszi kép  Cserháti Ferenc püspök karácso...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  P. Tófeji Vali: Karácsonyi gye...  Vásárlási láz  Szívnek nevezik  Újra és újra gyászolunk  Jó éjt.....  A nehéz idők  Jó éjszakát!  Advent angyalai  Ölelés  Facebookon kaptam  Irattározási munkálatok  Csillagpázsit  Dolgos nap  Szeretet nélkül  Menyecske ruha.......  Kellemes teázást  Aranyosi Ervin - A jó, öreg Ős...  Esti kép  Vásárlási láz  Daravirág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Menyecske ruha.......  Aranyosi Ervin: Száll az idő&#...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Útszéli bogáncs  Szakállas csormolya  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Ma még üres a jászol. Az éjsz...  Képes üzenet !  Tyúkhúr  Facebookon kaptam  Naplemente  Szép mai napot.........  Tiltakozni és akarni  Mezei katáng  Facebookon kaptam  Áldott, jó éjszakát mindenkine...  Jó éjszakát!  A nehéz idők  Menyecske ruha.......  Bagoly  Illóolajok, amelyek beválnak a...  Szeretet nélkül  Kellemes kávézást  Ölelés  6393 fővel emelkedett a beazon...  XI. Béke bajnok Szent Ambrus  Jó éjszakát!  Png süti  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  XI. Béke bajnok Szent Ambrus  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Buborcs boglárka  Facebookon kaptam  Szakállas csormolya  Csönd  Advent  Ady Endre: Álmom: az Isten  Széleslevelű utifű  Krakomperger Zoltán atya gondo...  Tavaszi aggófű  Advent első vasárnapja nov.29  Adventi ének: Harmatozzatok ég...  Útszéli bogáncs  Facebookon kaptam  Daravirág  Facebookon kaptam  Pongyola pitypang  Png rózsa  Immunrendszer erősítése  Harmónia......  Őszi este  Ölelés  Immunrendszer erősítése  Png lámpa  Kellemes kávézást  Menyecske ruha....... 
Bejegyzés Címkék
stressz megkeserítheti, betegségektől való, konkrét problémák, családban történt, tartósan fennálló, önismeret nagyon, stressz kikerülése, madarak énekét, kellemes környezet, izmaink ellazításában, stressz akkor, stresszt legjobban, izgalmas könyvet, stressz oldásában, testmozgás ugyanis, stressz következtében, szervezetünkben, idegrendszerünk, lecsendesedünk, stresszhelyzet, megkeserítheti, gyönyörködünk, következtében, feszültségnek, pihenőnapokat, érzékenyebbek, ellazításában, elszaporodott, kikapcsolódni, betegségektől, megtervezzük, foglalkozunk, rendszeresen, károsíthatja, egyfolytában, megállítani, semmiképpen, úgynevezett, helyzeteket, kirándulunk, kialakulhat, megnyugszik, szabadságra, kiválthatja, semlegesíti, természetbe, hallgatjuk, naphosszat, helyzetben, könnyebben, hormonokat, életünkben, kikerülése, takarítunk, testmozgás, próbáljunk, segítséget, napjainkat, nehézségek, teremtsünk, kipihenjük, egészséget, környezet, mozogjunk, problémák, családban, egyszóval, események, elmerülni, keserítse, kerüljünk, kimegyünk, érdekében, életünket, magunkkal, lazítsunk, oldásában, dolgozunk, feszültek, tisztában, legjobban, leginkább, működését, veszélyes, szervezze, önismeret, elolvasni, problémás, ellazulni, kevesebb, stresszt, rendszer, énidőket, pihenünk, idegesek, izgalmas, lelkileg, magunkat, kellemes, , ,
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 607 db bejegyzés
e év: 2756 db bejegyzés
Összes: 40111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 123
  • e Hét: 20547
  • e Hónap: 87310
  • e Év: 889568
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.