Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Bánjunk el könnyedén a stresszel!
  2020-10-28 20:53:12, szerda
 
   
  A stressz megkeserítheti az életünket. A túl sok munka, a betegségektől való félelem, a konkrét problémák, nehézségek, a családban történt események és sok egyéb kiválthatja a stresszt. Leginkább a tartósan fennálló stresszhelyzet lehet veszélyes, hiszen hosszú távon ez károsíthatja legjobban az egészséget. Mit tehetünk ebben a helyzetben?

Az önismeret nagyon hasznos, hiszen ha ismerjük lelkünk működését, azzal is tisztában lehetünk, hogy mire vagyunk érzékenyebbek, mi az, ami stresszt vált ki bennünk. Ezek után már könnyebben fogjuk tudni, hogyan kerüljünk el, illetve hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket. Mutatjuk is, mit tegyünk, hogy a stressz ne keserítse meg az életünket.

A stressz kikerülése, illetve oldása érdekében már azzal is sokat teszünk, ha kimegyünk a természetbe, ha kirándulunk, ha hallgatjuk a madarak énekét és gyönyörködünk a tájban. A pihenés, a kellemes környezet segítséget nyújt az izmaink ellazításában, lelkileg is lecsendesedünk, és még az idegrendszerünk is megnyugszik, ha kicsit lazítunk, pihenünk.

Szervezze meg az életét, hiszen a stressz akkor is kialakulhat az életünkben, ha rendszer nélkül élünk. Fontos, hogy megtervezzük a napjainkat, így nem alakul ki káosz, és máris kevesebb problémás helyzet áll elő.

Tartson pihenőnapokat, hiszen a túl sok munka is oka lehet a feszültségnek. A stresszt legjobban azzal tudjuk megállítani, ha kipihenjük magunkat. Mert bizony akkor is lehetünk feszültek, idegesek, ha egyfolytában csak dolgozunk, és nem állunk meg kicsit pihenni, kikapcsolódni.

Mit tegyünk? Menjünk szabadságra, teremtsünk rendszeresen úgynevezett énidőket, amikor magunkkal foglalkozunk. De semmiképpen se azzal töltsük ezt az időt, hogy naphosszat csak takarítunk. Próbáljunk inkább ellazulni, elolvasni egy izgalmas könyvet, elmerülni egy kád forró vízben, egyszóval lazítsunk, amennyit csak tudunk.

Fontos az is, hogy eleget mozogjunk, hiszen ez segíthet a stressz oldásában. A testmozgás ugyanis endorfin hormonokat szabadít fel a szervezetünkben, amely semlegesíti a stressz következtében elszaporodott stresszhormonokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szervezetünkben, idegrendszerünk, lecsendesedünk, stresszhelyzet, megkeserítheti, gyönyörködünk, következtében, feszültségnek, pihenőnapokat, érzékenyebbek, ellazításában, elszaporodott, kikapcsolódni, betegségektől, megtervezzük, foglalkozunk, rendszeresen, károsíthatja, egyfolytában, megállítani, semmiképpen, úgynevezett, helyzeteket, kirándulunk, kialakulhat, megnyugszik, szabadságra, kiválthatja, semlegesíti, természetbe, hallgatjuk, naphosszat, helyzetben, könnyebben, hormonokat, életünkben, stressz megkeserítheti, betegségektől való, konkrét problémák, családban történt, tartósan fennálló, önismeret nagyon, stressz kikerülése, madarak énekét, kellemes környezet, izmaink ellazításában, stressz akkor, stresszt legjobban, izgalmas könyvet, stressz oldásában, testmozgás ugyanis, stressz következtében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog Mikulás napot!  Facebookon kaptam  Hegyi kőtörőfű  Instrumental Christmas Music 2...  Facebookon kaptam  Mocsári kosbor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Várom a havat  Facebookon kaptam  Mágnes  Várom a havat  Facebookon kaptam  A felnőttek is várják a Mikulá...  A szemvidítófű gyógyhatásairól  A kömény gyógyhatásairól  nstrumental Christmas Music: P...  Köszönöm hegedúd  Rorate I hét, csütörtök Csíkso...  Vizirigó  Szép estét  Facebookon kaptam  Gyapjúsás  Gyapjúsás  Svájci lakodalmas szelet a kar...  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam Krisztinától  Png virág  Fürtös gyöngyike  Virágos rét  Tiszteld azt a  Suttog a fenyves, zöld erdő  Fényesek a csizmák gyerekek?  Facebookon kaptam  Az idő igaz  Facebookon kaptam  Szentmise - 2020. december 3.  Facebookon kaptam Mírjam barát...  nstrumental Christmas Music: P...  Jó éjszakát!  Ikrás fogasír virág  Suttog a fenyves, zöld erdő  Mocsári kosbor  Fényesek a csizmák gyerekek?  Facebookon kaptam  Vörös mókus  Életképek  Már úton vagyok...  Azt hiszem, nekem erről szól D...  Kellemes napot és hétvégét  Rossz érzése volt, amikor kibo...  Facebookon kaptam  Kedves Jézuska!  Mai harmónia kártyám  Ima a Családom védelméért  Ibolyák  Facebookon kaptam  Virágos rét  Facebookon kaptam  Tánc  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szent Borbála  Kapcsos korpafű  A karácsonyfa te vagy  Morcos felhő, hinti pelyhét  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Krisztinától  Cantalamessa bíboros adventi e...  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Küldtél-e levelet a Mikulásnak...  Megszólalt a lengyel-miniszter...  Csemegéző mókus  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Rossz érzése volt, amikor kibo...  Vörös mókus  Lehet-e jónak lenni egy rossz ...  Facebookon kaptam  Lehet-e jónak lenni egy rossz ...  Facebookon kaptam  Megszólalt a lengyel-miniszter...  Facebookon kaptam Krisztinától  Christmas in Vienna 2020 - cs...  Nagyon köszönöm  Mókus a fán  Cantalamessa bíboros adventi e...  Nagyon köszönöm  Öltöztesd díszbe süteményeidet...  Suttog a fenyves, zöld erdő  Havas úton érkezik...  Ibolyák  Svájci lakodalmas szelet a kar...  Mai harmónia kártyám 
Bejegyzés Címkék
stressz megkeserítheti, betegségektől való, konkrét problémák, családban történt, tartósan fennálló, önismeret nagyon, stressz kikerülése, madarak énekét, kellemes környezet, izmaink ellazításában, stressz akkor, stresszt legjobban, izgalmas könyvet, stressz oldásában, testmozgás ugyanis, stressz következtében, szervezetünkben, idegrendszerünk, lecsendesedünk, stresszhelyzet, megkeserítheti, gyönyörködünk, következtében, feszültségnek, pihenőnapokat, érzékenyebbek, ellazításában, elszaporodott, kikapcsolódni, betegségektől, megtervezzük, foglalkozunk, rendszeresen, károsíthatja, egyfolytában, megállítani, semmiképpen, úgynevezett, helyzeteket, kirándulunk, kialakulhat, megnyugszik, szabadságra, kiválthatja, semlegesíti, természetbe, hallgatjuk, naphosszat, helyzetben, könnyebben, hormonokat, életünkben, kikerülése, takarítunk, testmozgás, próbáljunk, segítséget, napjainkat, nehézségek, teremtsünk, kipihenjük, egészséget, környezet, mozogjunk, problémák, családban, egyszóval, események, elmerülni, keserítse, kerüljünk, kimegyünk, érdekében, életünket, magunkkal, lazítsunk, oldásában, dolgozunk, feszültek, tisztában, legjobban, leginkább, működését, veszélyes, szervezze, önismeret, elolvasni, problémás, ellazulni, kevesebb, stresszt, rendszer, énidőket, pihenünk, idegesek, izgalmas, lelkileg, magunkat, kellemes, , ,
2020.11 2020. December 2021.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 11 db bejegyzés
e hónap: 144 db bejegyzés
e év: 2985 db bejegyzés
Összes: 40334 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 344
  • e Hét: 344
  • e Hónap: 17007
  • e Év: 916544
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.