Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A magnéziumhiány súlyos tünetekkel jelez
  2020-10-29 21:54:17, csütörtök
 
   
 



Nagyon fontos szerepe van a magnéziumnak, hiszen közel 300 élettani funkcióban vesz részt. Ha nincs elegendő belőle a szervezetünkben, nagyon sok egészségügyi gonddal kell szembenéznünk. A magnézium az egyik alapvető ásványi anyagként aktívan részt vesz a fehérjeszintézisben, az idegrendszer kiegyensúlyozásában és a vérnyomás szabályozásában is.

A magnézium a fentieken kívül a csontfejlődésben, a csontépítésben, illetve az antioxidáns hatású glutation előállításában is fontos szerepet tölt be. Egyik kiemelt feladata, hogy szabályozza az izom-összehúzódásokat és az idegi impulzusvezetést, de ez az ásványi anyag hozzájárul a megfelelő szívritmushoz is.

Mint minden esetben, amikor a szükségesnél kevesebb van valamely ásványi anyagból a szervezetünkben, szembetűnő jelek és tünetek mutatkoznak, így van ez a magnéziumhiány esetében is. Sokszor nem is gondolnánk, hogy ezek a tünetek a magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, pedig nagyon is szerepe van a kialakulásukban. Ilyen lehet többek között a szorongás, az izomgörcsök vagy az izomrángások. Hasonlóképpen összefüggésbe hozható ez a hiányállapot még a depresszió, a vesekőképződés, illetve a kóros szívműködés kialakulásával is. A magnéziumhiány miatt megemelkedhet a pulzusszám is, és felgyorsulhat a csontritkulás folyamata, sőt még az inzulinrezisztenciával is kapcsolatban állhat.

Az egyik legjellemzőbb tünete a magnéziumhiánynak az állandóan jelenlévő fáradtság. Ha ugyanis kevés magnézium van a szervezetünkben, akkor a sejtek és a szövetek nem jutnak elegendő oxigénhez, és ez bizony hozzájárulhat a krónikus fáradtság megjelenéséhez. Ebben az esetben nem lesz elég energiánk, és még el is hízhatunk, hiszen a kalóriaégetés sem lesz megfelelő a szervezetünkben.

Ha rendszeresen tornázunk, mozgunk, akkor is gondoskodnunk kell a magnéziumbevitelről, mivel edzés során több oxigénre van szüksége a testünknek. A legjobb módja annak, hogy elégséges legyen a szervezetünkben ennek az ásványi anyagnak a szintje, hogy magnéziumban gazdag táplálékokat fogyasztunk. Hiszen így működnek majd jól az anyagcsere-funkcióink, ennek köszönhetően lesznek erősek a csontjaink, és ezzel támogatjuk az egészséges szívműködésünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: impulzusvezetést, csontfejlődésben, szívműködésünket, összehúzódásokat, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásukban, magnéziumhiány, megjelenéséhez, csontépítésben, előállításában, kialakulásával, vesekőképződés, szívritmushoz, hasonlóképpen, megemelkedhet, összefüggésbe, legjellemzőbb, hozzájárulhat, kalóriaégetés, gondoskodnunk, csontritkulás, szembenéznünk, felgyorsulhat, köszönhetően, táplálékokat, magnéziumban, szükségesnél, izomrángások, kapcsolódnak, kapcsolatban, rendszeresen, hiányállapot, egészségügyi, magnéziumnak, idegrendszer, egyik alapvető, vérnyomás szabályozásában, fentieken kívül, antioxidáns hatású, idegi impulzusvezetést, ásványi anyag, megfelelő szívritmushoz, szükségesnél kevesebb, magnéziumhiány esetében, magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, izomgörcsök vagy, kóros szívműködés, magnéziumhiány miatt, csontritkulás folyamata, egyik legjellemzőbb, állandóan jelenlévő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Advent kezdete - Veszprémi Érs...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Öröm  Sürgés - forgás, sütés - főzés  Óriás utifű  Adventi várakozásban  Facebookon kaptam  Szívedben  Szép estét, jó éjt!  Png nő  Facebookon kaptam  Vidám szép őszi napot!  Szép őszi napot!  Szép estét, jó éjt!  Csöndes adventi imaiskola Pili...  Áldott advent első vasárnapját  Facebookon kaptam  Az advent a latin adventus  Kellemes délutánt!  C vitamin jelentősége  Facebookon kaptam  Jó reggelt szép napot  Advent 1. vasárnapja Igenaptár...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Pilisi len  Süntök  Szeretem Istent  C vitamin jelentősége  Vidám szép őszi napot!  Sürgés - forgás, sütés - főzés  Advent 1  szép csokrok a templomunk kert...  Csöndes adventi imaiskola Pili...  Pilinszky János Advent Adven...  Márai Sándor /Füves könyv/  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sürgés - forgás, sütés - főzés  November végén  Pilinszky János a „várak...  Rézi füzény  Png nő  Ágakat ringat a Novemberi szel...  Szeretem Istent  Advent 1 vasárnapján Déváról 1...  Kellemes délutánt!  Kellemes délutánt  Ne taposs el  Vidám szép őszi napot!  Adventi ráhangoló: Tényleg vár...  Adventi várakozásban  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Üdvözöllek szeretettel!  Most segíts meg Mária, ó irgal...  Adventi ráhangoló: Tényleg vár...  Szép estét, jó éjt!  Izületi fájdalmakra  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Advent első vasárnapján... Was...  Pénzlevelű lizinka  Az advent a latin adventus  Adventi ráhangoló: Tényleg vár...  Film  Adventi várakozásban  Facebookon kaptam  Macskahere virág  Vidám szép őszi napot!  Facebookon kaptam  Pilisi len  Facebookon kaptam  Advent kezdete - Veszprémi Érs...  Macskahere virág  Facebookon kaptam  Angyalt lesni a csillagok közt  Sóvirág  Tátogó kökörcsin  Útravaló – 2020. novembe...  Facebookon kaptam  ADVENT első vasárnapja  Anyu mesél  Facebookon kaptam Annuska bará...  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Kávéillatos szép reggelt!  Nagy viziboglárka  Őszi kép  Kellemes délutánt!  Advent 1. vasárnapja.  Facebookon kaptam Krisztinától  Lizinka virág  Szép estét, jó éjt!  Kellemes, szép napot!  Elkezdődött az advent - Vízi J...  Vizitök  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
egyik alapvető, vérnyomás szabályozásában, fentieken kívül, antioxidáns hatású, idegi impulzusvezetést, ásványi anyag, megfelelő szívritmushoz, szükségesnél kevesebb, magnéziumhiány esetében, magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, izomgörcsök vagy, kóros szívműködés, magnéziumhiány miatt, csontritkulás folyamata, egyik legjellemzőbb, állandóan jelenlévő, krónikus fáradtság, legjobb módja, szervezetünkben ennek, ásványi anyagnak, egészséges szívműködésünket, impulzusvezetést, csontfejlődésben, szívműködésünket, összehúzódásokat, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásukban, magnéziumhiány, megjelenéséhez, csontépítésben, előállításában, kialakulásával, vesekőképződés, szívritmushoz, hasonlóképpen, megemelkedhet, összefüggésbe, legjellemzőbb, hozzájárulhat, kalóriaégetés, gondoskodnunk, csontritkulás, szembenéznünk, felgyorsulhat, köszönhetően, táplálékokat, magnéziumban, szükségesnél, izomrángások, kapcsolódnak, kapcsolatban, rendszeresen, hiányállapot, egészségügyi, magnéziumnak, idegrendszer, fogyasztunk, izomgörcsök, mutatkoznak, szívműködés, szabályozza, antioxidáns, depresszió, funkcióink, szembetűnő, anyagcsere, hozzájárul, gondolnánk, testünknek, funkcióban, egészséges, támogatjuk, csontjaink, pulzusszám, jelenlévő, megfelelő, fáradtság, magnézium, oxigénhez, állandóan, folyamata, tornázunk, szorongás, hízhatunk, energiánk, elégséges, anyagként, fentieken, glutation, vérnyomás, feladata, , ,
2020.11 2020. December 2021.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 29 db bejegyzés
e év: 2870 db bejegyzés
Összes: 40222 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 271
  • e Hét: 9848
  • e Hónap: 2965
  • e Év: 902502
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.