Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A magnéziumhiány súlyos tünetekkel jelez
  2020-10-29 21:54:17, csütörtök
 
   
 



Nagyon fontos szerepe van a magnéziumnak, hiszen közel 300 élettani funkcióban vesz részt. Ha nincs elegendő belőle a szervezetünkben, nagyon sok egészségügyi gonddal kell szembenéznünk. A magnézium az egyik alapvető ásványi anyagként aktívan részt vesz a fehérjeszintézisben, az idegrendszer kiegyensúlyozásában és a vérnyomás szabályozásában is.

A magnézium a fentieken kívül a csontfejlődésben, a csontépítésben, illetve az antioxidáns hatású glutation előállításában is fontos szerepet tölt be. Egyik kiemelt feladata, hogy szabályozza az izom-összehúzódásokat és az idegi impulzusvezetést, de ez az ásványi anyag hozzájárul a megfelelő szívritmushoz is.

Mint minden esetben, amikor a szükségesnél kevesebb van valamely ásványi anyagból a szervezetünkben, szembetűnő jelek és tünetek mutatkoznak, így van ez a magnéziumhiány esetében is. Sokszor nem is gondolnánk, hogy ezek a tünetek a magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, pedig nagyon is szerepe van a kialakulásukban. Ilyen lehet többek között a szorongás, az izomgörcsök vagy az izomrángások. Hasonlóképpen összefüggésbe hozható ez a hiányállapot még a depresszió, a vesekőképződés, illetve a kóros szívműködés kialakulásával is. A magnéziumhiány miatt megemelkedhet a pulzusszám is, és felgyorsulhat a csontritkulás folyamata, sőt még az inzulinrezisztenciával is kapcsolatban állhat.

Az egyik legjellemzőbb tünete a magnéziumhiánynak az állandóan jelenlévő fáradtság. Ha ugyanis kevés magnézium van a szervezetünkben, akkor a sejtek és a szövetek nem jutnak elegendő oxigénhez, és ez bizony hozzájárulhat a krónikus fáradtság megjelenéséhez. Ebben az esetben nem lesz elég energiánk, és még el is hízhatunk, hiszen a kalóriaégetés sem lesz megfelelő a szervezetünkben.

Ha rendszeresen tornázunk, mozgunk, akkor is gondoskodnunk kell a magnéziumbevitelről, mivel edzés során több oxigénre van szüksége a testünknek. A legjobb módja annak, hogy elégséges legyen a szervezetünkben ennek az ásványi anyagnak a szintje, hogy magnéziumban gazdag táplálékokat fogyasztunk. Hiszen így működnek majd jól az anyagcsere-funkcióink, ennek köszönhetően lesznek erősek a csontjaink, és ezzel támogatjuk az egészséges szívműködésünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: impulzusvezetést, csontfejlődésben, szívműködésünket, összehúzódásokat, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásukban, magnéziumhiány, megjelenéséhez, csontépítésben, előállításában, kialakulásával, vesekőképződés, szívritmushoz, hasonlóképpen, megemelkedhet, összefüggésbe, legjellemzőbb, hozzájárulhat, kalóriaégetés, gondoskodnunk, csontritkulás, szembenéznünk, felgyorsulhat, köszönhetően, táplálékokat, magnéziumban, szükségesnél, izomrángások, kapcsolódnak, kapcsolatban, rendszeresen, hiányállapot, egészségügyi, magnéziumnak, idegrendszer, egyik alapvető, vérnyomás szabályozásában, fentieken kívül, antioxidáns hatású, idegi impulzusvezetést, ásványi anyag, megfelelő szívritmushoz, szükségesnél kevesebb, magnéziumhiány esetében, magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, izomgörcsök vagy, kóros szívműködés, magnéziumhiány miatt, csontritkulás folyamata, egyik legjellemzőbb, állandóan jelenlévő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Voltál-e már úgy  A divatos világ........  G.Hajnóczy Rózsa tollából  Facebookon kaptam Annuska bar...  Szívapály  Szép estét kedves látogatóimna...  Tulipànok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Voltál-e már úgy  Tavaszi csokor  Kiengesztelődés  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Örültem a látogatásodnak, gyer...  Engedd, hogy a hited nagyobb l...  Megismerni egy gyönyörű nőt  Facebookon kaptam  Himalája ( Nepál )  Szép napot kedves barátaim ! ....  Tulipán csokor  Meghitt - áldott Vasárnapot kí...  Jó éjszakát!  Ha minden ember adna magából  Facebookon kaptam  Szárnyalhatunk.  Facebookon kaptam  Isten  Barit-fluorit-kálcit  Az emberiség legősibb gyógymód...  Facebookon kaptam  Várat magára az igazi tavasz -...  Gondolat........  Az ember eszköz  Facebookon kaptam  Mennyi olyan tett és gondolat ...  Szép hétvégét ! .......  A sikeres és a sikertelen  Facebookon kaptam  Png nő  Isten  Gondolat........  Szép napot kedves barátaim ! ....  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágot a virágnak  Png kislány  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  Önzetlen ember  Keresztyéni magatartás  Kalkantil ásvány  Megállapodni azt jelenti, hogy...  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Voltál-e már úgy  Kalkantil ásvány  Facebookon kaptam  Árak  Kellemes kávézást  Tavaszi kép  Felelősségteljes élet  Ha minden ember adna magából  Facebookon kaptam  Ha pofon ér bennünket  Kellemes délutánt kívánok  Györgyike virágok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tengeri orgona......  Törékeny alkonyat .  Szép hétvégét ! .......  Kislány virágkosárral  Ha minden ember adna magából  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Petőfiné szobra Koppenhágában  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Törékeny alkonyat .  Facebookon kaptam  Zöld andara kristály  Igen, itt a félelem  Harmónia......  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Szép hétvégét ! .......  Megismerni egy gyönyörű nőt  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Az emberiség legősibb gyógymód...  Facebookon kaptam  Csodálatos előadás.......  Kislány kutyusokkal  Isten  Szép estét - jó éjszakát kívá...  a koronavírus járvány margójár...  Csodálatos előadás.......  Isten  Gondolat........ 
Bejegyzés Címkék
egyik alapvető, vérnyomás szabályozásában, fentieken kívül, antioxidáns hatású, idegi impulzusvezetést, ásványi anyag, megfelelő szívritmushoz, szükségesnél kevesebb, magnéziumhiány esetében, magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, izomgörcsök vagy, kóros szívműködés, magnéziumhiány miatt, csontritkulás folyamata, egyik legjellemzőbb, állandóan jelenlévő, krónikus fáradtság, legjobb módja, szervezetünkben ennek, ásványi anyagnak, egészséges szívműködésünket, impulzusvezetést, csontfejlődésben, szívműködésünket, összehúzódásokat, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásukban, magnéziumhiány, megjelenéséhez, csontépítésben, előállításában, kialakulásával, vesekőképződés, szívritmushoz, hasonlóképpen, megemelkedhet, összefüggésbe, legjellemzőbb, hozzájárulhat, kalóriaégetés, gondoskodnunk, csontritkulás, szembenéznünk, felgyorsulhat, köszönhetően, táplálékokat, magnéziumban, szükségesnél, izomrángások, kapcsolódnak, kapcsolatban, rendszeresen, hiányállapot, egészségügyi, magnéziumnak, idegrendszer, fogyasztunk, izomgörcsök, mutatkoznak, szívműködés, szabályozza, antioxidáns, depresszió, funkcióink, szembetűnő, anyagcsere, hozzájárul, gondolnánk, testünknek, funkcióban, egészséges, támogatjuk, csontjaink, pulzusszám, jelenlévő, megfelelő, fáradtság, magnézium, oxigénhez, állandóan, folyamata, tornázunk, szorongás, hízhatunk, energiánk, elégséges, anyagként, fentieken, glutation, vérnyomás, feladata, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 1296 db bejegyzés
Összes: 42254 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2639
  • e Hét: 11541
  • e Hónap: 44437
  • e Év: 278961
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.