Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A magnéziumhiány súlyos tünetekkel jelez
  2020-10-29 21:54:17, csütörtök
 
 



Nagyon fontos szerepe van a magnéziumnak, hiszen közel 300 élettani funkcióban vesz részt. Ha nincs elegendő belőle a szervezetünkben, nagyon sok egészségügyi gonddal kell szembenéznünk. A magnézium az egyik alapvető ásványi anyagként aktívan részt vesz a fehérjeszintézisben, az idegrendszer kiegyensúlyozásában és a vérnyomás szabályozásában is.

A magnézium a fentieken kívül a csontfejlődésben, a csontépítésben, illetve az antioxidáns hatású glutation előállításában is fontos szerepet tölt be. Egyik kiemelt feladata, hogy szabályozza az izom-összehúzódásokat és az idegi impulzusvezetést, de ez az ásványi anyag hozzájárul a megfelelő szívritmushoz is.

Mint minden esetben, amikor a szükségesnél kevesebb van valamely ásványi anyagból a szervezetünkben, szembetűnő jelek és tünetek mutatkoznak, így van ez a magnéziumhiány esetében is. Sokszor nem is gondolnánk, hogy ezek a tünetek a magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, pedig nagyon is szerepe van a kialakulásukban. Ilyen lehet többek között a szorongás, az izomgörcsök vagy az izomrángások. Hasonlóképpen összefüggésbe hozható ez a hiányállapot még a depresszió, a vesekőképződés, illetve a kóros szívműködés kialakulásával is. A magnéziumhiány miatt megemelkedhet a pulzusszám is, és felgyorsulhat a csontritkulás folyamata, sőt még az inzulinrezisztenciával is kapcsolatban állhat.

Az egyik legjellemzőbb tünete a magnéziumhiánynak az állandóan jelenlévő fáradtság. Ha ugyanis kevés magnézium van a szervezetünkben, akkor a sejtek és a szövetek nem jutnak elegendő oxigénhez, és ez bizony hozzájárulhat a krónikus fáradtság megjelenéséhez. Ebben az esetben nem lesz elég energiánk, és még el is hízhatunk, hiszen a kalóriaégetés sem lesz megfelelő a szervezetünkben.

Ha rendszeresen tornázunk, mozgunk, akkor is gondoskodnunk kell a magnéziumbevitelről, mivel edzés során több oxigénre van szüksége a testünknek. A legjobb módja annak, hogy elégséges legyen a szervezetünkben ennek az ásványi anyagnak a szintje, hogy magnéziumban gazdag táplálékokat fogyasztunk. Hiszen így működnek majd jól az anyagcsere-funkcióink, ennek köszönhetően lesznek erősek a csontjaink, és ezzel támogatjuk az egészséges szívműködésünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: impulzusvezetést, csontfejlődésben, szívműködésünket, összehúzódásokat, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásukban, magnéziumhiány, megjelenéséhez, csontépítésben, előállításában, kialakulásával, vesekőképződés, szívritmushoz, hasonlóképpen, megemelkedhet, összefüggésbe, legjellemzőbb, hozzájárulhat, kalóriaégetés, gondoskodnunk, csontritkulás, szembenéznünk, felgyorsulhat, köszönhetően, táplálékokat, magnéziumban, szükségesnél, izomrángások, kapcsolódnak, kapcsolatban, rendszeresen, hiányállapot, egészségügyi, magnéziumnak, idegrendszer, egyik alapvető, vérnyomás szabályozásában, fentieken kívül, antioxidáns hatású, idegi impulzusvezetést, ásványi anyag, megfelelő szívritmushoz, szükségesnél kevesebb, magnéziumhiány esetében, magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, izomgörcsök vagy, kóros szívműködés, magnéziumhiány miatt, csontritkulás folyamata, egyik legjellemzőbb, állandóan jelenlévő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Maci az északi fény alatt  Az angyali üdvözlet  Facebookon kaptam  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Alvó baby  Nagy Feró megmondta?  A csend aranyat ért  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Szép estét kedves látogatóimna...  Az erdőterápia egészségre gyak...  Alvó kutyák  Paul David Tripp Március 28  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  A máj egészségét biztosító és ...  Karinthy Frigyes: Almafa  Rács mögé  Színház az egész világ,  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét  Facebookon kaptam  Ne hagyd  virágvasárnap  Színház az egész világ,  Szívet megérintő . . .  Leereszkedés és olvadás  Szép estét  képre írva  Húsvéti üdvözlet !  Facebookon kaptam Krisztinától  A szeretetről  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  Karinthy Frigyes: Almafa  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Heltai Jenő: Március  képre írva  Agárdi Gábor gondolata  Hibáztam már  Alvó kutya  Az izmaink nem csak testmozgás...  Óraállítás  Nem látom őket  Szép estét  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Szép estét kedves látogatóimna...  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Levél lány  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Dsida Jenő: ÚT A KÁLVÁRIÁRA  Sadhguru idézet  Facebookon kaptam  Rács mögé  Facebookon kaptam  Inkább ad  Színház az egész világ,  Szívet megérintő . . .  Facebookon kaptam  Nem hazudnak  Az erdőterápia egészségre gyak...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy imádság Ágoston Vallomások...  A nagy természet  Facebookon kaptam Krisztinától  Rács mögé  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Az angyali üdvözlet  Az angyali üdvözlet  Szép estét kedves látogatóimna...  Rács mögé  Idővel az ember megérti, hogy ...  Virágvasárnap a húsvét előtti  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Alvó cica  Facebookon kaptam  Leereszkedés és olvadás  Facebookon kaptam  Nem látom őket  Reményik Sándor: Itt most virá...  Facebookon kaptam  Most - segíts meg Mária ,  Vérnyomáscsökkentés 
Bejegyzés Címkék
egyik alapvető, vérnyomás szabályozásában, fentieken kívül, antioxidáns hatású, idegi impulzusvezetést, ásványi anyag, megfelelő szívritmushoz, szükségesnél kevesebb, magnéziumhiány esetében, magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, izomgörcsök vagy, kóros szívműködés, magnéziumhiány miatt, csontritkulás folyamata, egyik legjellemzőbb, állandóan jelenlévő, krónikus fáradtság, legjobb módja, szervezetünkben ennek, ásványi anyagnak, egészséges szívműködésünket, impulzusvezetést, csontfejlődésben, szívműködésünket, összehúzódásokat, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásukban, magnéziumhiány, megjelenéséhez, csontépítésben, előállításában, kialakulásával, vesekőképződés, szívritmushoz, hasonlóképpen, megemelkedhet, összefüggésbe, legjellemzőbb, hozzájárulhat, kalóriaégetés, gondoskodnunk, csontritkulás, szembenéznünk, felgyorsulhat, köszönhetően, táplálékokat, magnéziumban, szükségesnél, izomrángások, kapcsolódnak, kapcsolatban, rendszeresen, hiányállapot, egészségügyi, magnéziumnak, idegrendszer, fogyasztunk, izomgörcsök, mutatkoznak, szívműködés, szabályozza, antioxidáns, depresszió, funkcióink, szembetűnő, anyagcsere, hozzájárul, gondolnánk, testünknek, funkcióban, egészséges, támogatjuk, csontjaink, pulzusszám, jelenlévő, megfelelő, fáradtság, magnézium, oxigénhez, állandóan, folyamata, tornázunk, szorongás, hízhatunk, energiánk, elégséges, anyagként, fentieken, glutation, vérnyomás, feladata, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1417
  • e Hét: 6658
  • e Hónap: 26520
  • e Év: 202395
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.