|
|
|
2020-11-02 17:25:28, hétfő
|
| |
| |
Léteznek olyan friss zöldségek, gyümölcsök, amelyek nagyon hasznosak a fogyókúra során. Mielőtt bármilyen fogyasztószert készül vásárolni, mindenképpen próbálja ki ezeket a táplálékokat, hiszen nemcsak a kilók ledobásában lesznek a segítségére, hanem az egészsége megőrzésében is hasznosak lehetnek.
A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen csak kevés kalóriát tartalmaznak, viszont sok tápanyag található bennük. Egy kutatásba elhízott embereket vontak be, az egyik csoport tagjai rendszeresen kaptak zöld leveles zöldségeket, míg a másik társaságnak nem adtak ilyen finom ételeket. A végeredmény egyértelmű volt: fogyás csak azoknál az embereknél volt tapasztalható, akik kaptak zöld leveles zöldségeket.
A bogyós gyümölcsök finomak és nagyon egészségesek, legismertebbek közülük talán az áfonya, az eper, illetve a málna. Ezek az apró gyümölcsök hasznos segítők lehetnek a fogyókúrában, hiszen eredményesen szabályozzák a vércukorszintet, így jól érvényesül a súlycsökkentő hatásuk.
Az alma is jó barátunk lehet, mivel sok vizet és oldható rost tartalmaz, könnyedén eltelít bennünket. Így ha rendszeresen fogyasztunk almát, és akár többször is a nap folyamán, kevésbé éhezünk meg, így kevesebbet fogunk enni.
A grapefruitot nem mindenki szereti, pedig nagyon egészséges. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik súlyfelesleggel rendelkeztek, voltak, akik minden egyes nap fogyasztottak grapefruitot, mások nem. A kutatás 12 héten keresztül zajlott, a végén újra lemérték a résztvevőket. A grapefruitot fogyasztók közül sokan leadtak néhány kilót, míg a másik csoportba tartozó emberek súlya nem változott, sőt volt, aki még hízott is. A grapefruit azért segíthet a fogyásban, mert sok vizet és rostot, illetve hasznos tápanyagot tartalmaz, illetve csak kevés kalória van benne.
A zellerben egyáltalán nincs kalória, így ha egész nap rágcsálnánk, akkor sem híznánk meg. Nemcsak az inzulinrezisztencia esélyét csökkenti, hanem blokkolja az új zsírsejtek kialakulását is, így mérsékli az elhízás kockázatát. Ezzel nemcsak a daganatos betegségek, de a szívbetegség és a krónikus gyulladás kialakulásának az esélyét is minimalizálhatja. A zellert fogyaszthatjuk nyersen, de turmixitalnak is kiváló.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: minimalizálhatja, súlyfelesleggel, vércukorszintet, fogyaszthatjuk, kialakulásának, legismertebbek, fogyasztószert, turmixitalnak, súlycsökkentő, fogyasztottak, tapasztalható, megőrzésében, rendszeresen, szívbetegség, szabályozzák, résztvevőket, grapefruitot, egészségesek, eredményesen, fogyókúrában, tartalmaznak, kialakulását, mindenképpen, táplálékokat, rendelkeztek, zöldségeket, társaságnak, fogyasztunk, rágcsálnánk, ledobásában, segítségére, végeredmény, gyümölcsök, tápanyagot, betegségek, embereknél, fogyókúra során, kilók ledobásában, egészsége megőrzésében, zöld leveles, kutatásba elhízott, egyik csoport, másik társaságnak, végeredmény egyértelmű, embereknél volt, bogyós gyümölcsök, apró gyümölcsök, súlycsökkentő hatásuk, kutatásba olyan, végén újra, grapefruitot fogyasztók, másik csoportba,
|
|
|
|
|
|
| Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Mi lenne ha A Megváltó szolgálatában Png ház Facebookon kaptam Facebookon kaptam Németh László tollából Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Az a nap, amelyik nevetés nélk... Gyökössy Endre - Virágok virág... Mit beszél, nem értem, hogy m... Leonardo da Vinci gondolata Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam A másik dolog, Boldog születésnapot a ma ünne... Gonosz démon-álarc Egy lelki imádság Akarat Éretlen vers Boldog születésnapot a ma ünne... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Kellemes délutánt kívánok Bertolt Brecht -től idézet Próbálj meg ... Weöres Sándor - A hársfa mind ... A másik dolog, 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Hiányzik Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Mit beszél, nem értem, hogy m... Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Mit beszél, nem értem, hogy m... Szívem tiéd Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét Png nő Minden harmadik... Facebookon kaptam Png cica Éretlen vers Paul David Tripp Április 21 Tavaszi kép A televizió nem a kultúrát kép... Neked tudnod kell Miért nem menti meg Jézus a jó... Neked tudnod kell Alázat Akarat Minden harmadik... Reggel van Facebookon kaptam Tavaszi kép Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Miért nem menti meg Jézus a jó... Soha ne kedvezz... Az engedelmesség miért nem vál... Paul David Tripp Április 21 Az igazi szeretetért rendszeri... Nagyon különös Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Paul David Tripp Április 21 Elköszönt Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Kaffka_Margit Png lepke
|
|
|
|
|
|
| fogyókúra során, kilók ledobásában, egészsége megőrzésében, zöld leveles, kutatásba elhízott, egyik csoport, másik társaságnak, végeredmény egyértelmű, embereknél volt, bogyós gyümölcsök, apró gyümölcsök, súlycsökkentő hatásuk, kutatásba olyan, végén újra, grapefruitot fogyasztók, másik csoportba, grapefruit azért, zellerben egyáltalán, elhízás kockázatát, daganatos betegségek, krónikus gyulladás, zellert fogyaszthatjuk, minimalizálhatja, súlyfelesleggel, vércukorszintet, fogyaszthatjuk, kialakulásának, legismertebbek, fogyasztószert, turmixitalnak, súlycsökkentő, fogyasztottak, tapasztalható, megőrzésében, rendszeresen, szívbetegség, szabályozzák, résztvevőket, grapefruitot, egészségesek, eredményesen, fogyókúrában, tartalmaznak, kialakulását, mindenképpen, táplálékokat, rendelkeztek, zöldségeket, társaságnak, fogyasztunk, rágcsálnánk, ledobásában, segítségére, végeredmény, gyümölcsök, tápanyagot, betegségek, embereknél, egyértelmű, egyáltalán, kevesebbet, zsírsejtek, egészséges, grapefruit, érvényesül, fogyasztók, kockázatát, fogyásban, változott, hasznosak, embereket, zöldségek, könnyedén, bennünket, keresztül, kutatásba, tartalmaz, blokkolja, csoportba, daganatos, csökkenti, bármilyen, gyulladás, fogyókúra, található, zellerben, egészsége, vásárolni, lehetnek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6807
- e Hét: 15589
- e Hónap: 47075
- e Év: 251776
|
|
|
Offline
