Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szív és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése
  2020-11-04 22:05:25, szerda
 
   
  Ma hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek vezető helyen szerepelnek a halálokok között. Továbbra is a férfiakat érinti jobban, de sajnos a hölgyek is egyre nagyobb számban válnak érintettekké. Ebben szerepet játszhat a menopauza is, amikor csökken az ösztrogén nevű hormon mennyisége a szervezetben, és ezzel párhuzamosan a védő szerepe is mérséklődhet. Ez is oka lehet annak, hogy ebben a korban egyre több nő szenved valamilyen szívbetegségben vagy érrendszeri problémában.

Ezért is kell odafigyelni az egészséges életvitelre, azaz különös gondot szükséges fordítani a helyes táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra. A cikkben kiderül, hogy mit tehetünk még annak érdekében, hogy elkerüljenek bennünket a szív- és érrendszeri betegségek.

A gyümölcsök alapvető részei az egészséges táplálkozásnak. Egészségvédő szerepüket régóta kutatják, hiszen nagyon sok olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hatékonyak a fertőzésekkel és a betegségekkel szembeni küzdelemben. Ilyen pozitív hatása van a bogyós gyümölcsöknek is, amelyek színét az antocián nevű vegyület adja. Az antciánok olyan antioxidánsok, amelyek többek között védelmet nyújthatnak a káros hatású szabad gyökökkel szemben.

Ezek a hasznos antioxidánsok sok zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók, ezek adják a növények pirosas, kékes vagy lilás színét.

Milyen gyümölcsökben található nagy mennyiségben antocián?
Leginkább a szederben, a fekete áfonyában, a málnában és a vörös áfonyában fordul elő.

A bogyós gyümölcsökkel és az antociánokkal kapcsoltban sok kutatást végeztek. Megállapították, hogy azok esetében, akik rendszeresen fogyasztják őket, sokkal kisebb az esély a szívkoszorúér-betegség kialakulásának, ellentétben azokkal, akiknek nem szerepelnek az étrendjükben.

A bogyós gyümölcsökben található antociánok nagyon hasznosak a szervezet számára, hiszen hosszú távon nemcsak a szív, hanem az érrendszer egészségét is védik, és ezzel hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásának megakadályozásához is. Rendszeres fogyasztásuk esetén fontos szerepet játszhatnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, főként a szívroham, a stroke és az érelmeszesedés esetében hasznosak.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: megállapították, szívbetegségben, táplálkozásnak, kialakulásának, érelmeszesedés, betegségekkel, antioxidánsok, gyümölcsökkel, hozzájárulnak, antociánokkal, fertőzésekkel, táplálkozásra, megtalálhatók, gyümölcsöknek, gyümölcsökben, szívkoszorúér, megelőzésében, párhuzamosan, rendszeresen, mérséklődhet, szervezetben, egészségvédő, étrendjükben, mennyiségben, tartalmaznak, fogyasztásuk, érintettekké, testmozgásra, elkerüljenek, életvitelre, játszhatnak, nyújthatnak, érrendszeri, ellentétben, odafigyelni, szerepelnek, halálokok között, férfiakat érinti, ösztrogén nevű, védő szerepe, korban egyre, egészséges életvitelre, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, cikkben kiderül, gyümölcsök alapvető, egészséges táplálkozásnak, betegségekkel szembeni, bogyós gyümölcsöknek, antocián nevű, antciánok olyan, káros hatású,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A csend  Téli este  Carrick a Rede - Írország.  Anaránt hasznos gyógyhatásai  Színezd újra........  Létezik benned  Hadd menjek, Istenem, mindig f...  Ölelés.......  100 éve született Hajdú Antal  Jó éjszakát kívánok  Téli este  Téli este  Már nem akar menni  Png nő  1. évközi hét csütörtök 01.14  Szél kap fel - szél visz el ...  A leprás gyógyulása biztos, ho...  Harmónia......  Az első lépcső.......  Guilin - Kína  Bedruthan Steps-Anglia  Facebookon kaptam  Dr Hamer - a rák okairól  Facebookon kaptam  A hópehely országán át  A nap halvány sugarát . . .  német-magyar digitális óra  Facebookon kaptam  Ellenőrzés volt  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  A karanténállapot...  Cameron felvidék - Malajzia  Szép mai napot.........  1 513 fővel emelkedett a beazo...  Naplemente  Szép délutánt ! ........  Guilin - Kína  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Carrick a Rede - Írország.  100 éve született Hajdú Antal  Harmónia......  Téli este  Tarbay Ede: Szállingó  Boldogság  Tarsoly Beke Tamás versei  A gondok fája  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tilda néni, a napközis tanítón...  André Rieu Funiculì Funic...  Hamvazkodás a járvány idején 2...  Facebookon kaptam Krisztinától  Hópehely szépségei képeken  A gondok fája  Facebookon kaptam  1. évközi hét szombat 01.16  A négy ló  Jó éjszakát kívánok Mindenkin...  Tarkabarka táj . . .  Mai harmónia kártyám  Téli kép  Ölelés.......  Bihari Gabriella: Hazamenni......  Engedj köré mindenkit  Jézus kortársainak a kicsinyes...  Már nem akar menni  Aranyosi Ervin: Ami nem kerül ...  A csend  A gondok fája  A boldogtalan emberek, sosem s...  Facebookon kaptam  Patiszon-csillagtök  Mindig emlékezz rá  Tél van  Facebookon kaptam Krisztinától  Ölelés.......  Ez nem oltási terv, hanem egy ...  Ringló gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  A virágok rajonganak Vivaldiér...  Már nem akar menni  Facebookon kaptam Annuska bará...  Székely János püspök tartott e...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Korhatár nélkül  Örökké.....  Ölelés.......  Remete Szent Pál 01.15 - Pálos...  Minden szívnek van egy rejtett...  Szabó M. Gita : Csillagom lett...  Ha nem ...  Facebookon kaptam Krisztinától  Hamvazkodás a járvány idején 2...  Szép mai napot.........  Szél kap fel - szél visz el ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Bedruthan Steps-Anglia  Kottás nő 
Bejegyzés Címkék
halálokok között, férfiakat érinti, ösztrogén nevű, védő szerepe, korban egyre, egészséges életvitelre, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, cikkben kiderül, gyümölcsök alapvető, egészséges táplálkozásnak, betegségekkel szembeni, bogyós gyümölcsöknek, antocián nevű, antciánok olyan, káros hatású, hasznos antioxidánsok, növények pirosas, fekete áfonyában, vörös áfonyában, bogyós gyümölcsökkel, antociánokkal kapcsoltban, bogyós gyümölcsökben, szervezet számára, érrendszer egészségét, krónikus betegségek, érelmeszesedés esetében, megállapították, szívbetegségben, táplálkozásnak, kialakulásának, érelmeszesedés, betegségekkel, antioxidánsok, gyümölcsökkel, hozzájárulnak, antociánokkal, fertőzésekkel, táplálkozásra, megtalálhatók, gyümölcsöknek, gyümölcsökben, szívkoszorúér, megelőzésében, párhuzamosan, rendszeresen, mérséklődhet, szervezetben, egészségvédő, étrendjükben, mennyiségben, tartalmaznak, fogyasztásuk, érintettekké, testmozgásra, elkerüljenek, életvitelre, játszhatnak, nyújthatnak, érrendszeri, ellentétben, odafigyelni, szerepelnek, küzdelemben, problémában, kapcsoltban, fogyasztják, gyümölcsben, egészséges, valamilyen, gyümölcsök, betegségek, hatékonyak, mennyisége, érrendszer, egészségét, zöldségben, rendszeres, antociánok, szerepüket, antciánok, érdekében, fordítani, leginkább, bennünket, szükséges, áfonyában, szederben, szervezet, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 217 db bejegyzés
e év: 217 db bejegyzés
Összes: 41180 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1669
  • e Hét: 1669
  • e Hónap: 63976
  • e Év: 63976
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.