Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az agy serkentése nyugdíjaskorban
  2020-11-08 15:02:49, vasárnap
 
   
  Sokan tartanak attól, hogy a nyugdíjba vonulás után megszaporodnak az egészségügyi panaszok, és elkezd hanyatlani a memória. Van benne valami. A nyugdíjba vonuló embereknek egyrészt jóval több ideje van saját magukkal foglalkozni, másrészt még ha sok is az otthoni teendő, jobban feltűnik, hogy itt fáj, ott fáj. Hiszen amikor a munkahelyen dolgozunk, akkor szinte egész nap pörgünk, terveket készítünk és valósítunk meg, és ha fáj is valami, nem sok időnk van ezzel foglalkozni.

A napi tevékenységek, a feladataink, a munkánk az agyat is karbantartják, ezért van az, hogy a memória romlása, a kognitív problémák elsősorban a nyugdíjba menetel után teljesednek ki.

Mit tehetünk a kognitív hanyatlás ellen? Mit tegyünk, hogy az agyunk fitt maradjon még akkor is, ha már nem kell rendszeresen munkába járnunk?

A nyugdíjaskor nem jelenti a véget. Sok embernél azért is következik be kognitív hanyatlás, mert elszigetelve élnek, nem keresik más emberek társaságát. A kognitív hanyatlásnak oka lehet az is, hogy a nyugdíjba vonuló személy lelassul, nem tűz ki célokat, nem akar már terveket megvalósítani. Miért ne lehetne idősebb korban is olyan terveket szövögetni, amelyet meg is valósítunk?

A másik gond az, hogy az idősebb személyek egy része nem végez olyan szellemi tevékenységet, amely jó hatással van a kognitív funkciókra. Pedig ebben az életszakaszban több idő jut olvasásra, keresztrejtvényfejtésre, vagy bármi olyan dologra, ami megdolgoztatja az agyat.

Mit tehetünk? Azok, akik nyugdíjba vonultak, mindenképpen keressenek olyan elfoglaltságot, melyet szeretnek és örömöt okoz. A memóriára ugyanis nemcsak a szellemi tevékenység van pozitív hatással, hanem minden olyan dolog is, ami pozitívan hat az agy működésére. Ide tartozik az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a szociális, társadalmi kapcsolatok megléte, ápolása és fenntartása is.

A csökkent kognitív funkció és a mentális hanyatlás gyakran kapcsolódik a demencia kialakulásához. Tehát minél aktívabbak vagyunk, annál kisebb lesz az esély arra, hogy idősebb korunkban a demencia fenyegessen bennünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: kialakulásához, életszakaszban, megszaporodnak, elfoglaltságot, megdolgoztatja, tevékenységek, tevékenységet, karbantartják, megvalósítani, mindenképpen, rendszeresen, elszigetelve, nyugdíjaskor, hanyatlásnak, egészségügyi, kapcsolatok, teljesednek, munkahelyen, táplálkozás, foglalkozni, fenntartása, fenyegessen, kapcsolódik, tevékenység, feladataink, elsősorban, egészséges, működésére, következik, funkciókra, valósítunk, társaságát, társadalmi, aktívabbak, keressenek, hanyatlani, nyugdíjba vonulás, egészségügyi panaszok, nyugdíjba vonuló, otthoni teendő, munkahelyen dolgozunk, napi tevékenységek, memória romlása, kognitív problémák, nyugdíjba menetel, kognitív hanyatlás, agyunk fitt, kognitív hanyatlásnak, másik gond, idősebb személyek, kognitív funkciókra, életszakaszban több,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Hallgatás  Megvédhetnek a bőrráktól, de a...  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Facebookon kaptam  Még él... Annyira szeretném ha...  Jó éjszakát!  Fluorit és klorit ásvány  Jó éjszakát!  József Attila - Mama  Facebookon kaptam  Hála  Lélektől Lélekig  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ametiszt kristály  Facebookon kaptam  Parányai vagyunk  Tulipànok  Facebookon kaptam  Mert mint leszáll az eső És a ...  Április 11  Kellemes délutáni pihenést  József Attila - Mama  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Forog-e tovább...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mert mint leszáll az eső És a ...  Április 11 A költészet napja  Millei Lajos költő, író  A fekete ribizli az egyik legc...  Hála  A fekete ribizli az egyik legc...  Facebookon kaptam  Millei Lajos költő, író  Mai harmónia kártyám  Mai harmónia kártyám  Harmónia......  Tavaszi kép  Arany tó az égen  Kosztolányi Dezső  Tavaszi kép  8053 az új fertőzött, elhunyt ...  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Erzsébet és Fülöp.......  Keresztyén ima  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Sexy nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Arany tó az égen  Áprilisi tréfa  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Zöld zafír  Adjon Isten áldott - szép esté...  Hálátlanság  Facebookon kaptam  Zöld zafír  Szagosmüge és a vese  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Április 11 A költészet napja  125 éve szereztük meg az első ...  Facebookon kaptam  Hála  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Facebookon kaptam  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Hallgatás  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Olimpiai bajnokunkat gyászolja...  Tavaszi kép  A költészet a legboldogabb és ...  Hallgatás  Megvédhetnek a bőrráktól, de a...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Szép napot és hetet kívánok  Lila turmalin  Facebookon kaptam  Fluorit és klorit ásvány  Tulipànok  Baryt és dolomitkristály  Erzsébet és Fülöp.......  Png rózsa csokor  A csalán gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Pilinszky János költő  Ametiszt kristály  Hála  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Ady Endre  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Fluorit  Facebookon kaptam  Április 11 A költészet napja 
Bejegyzés Címkék
nyugdíjba vonulás, egészségügyi panaszok, nyugdíjba vonuló, otthoni teendő, munkahelyen dolgozunk, napi tevékenységek, memória romlása, kognitív problémák, nyugdíjba menetel, kognitív hanyatlás, agyunk fitt, kognitív hanyatlásnak, másik gond, idősebb személyek, kognitív funkciókra, életszakaszban több, memóriára ugyanis, szellemi tevékenység, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, csökkent kognitív, mentális hanyatlás, demencia kialakulásához, esély arra, demencia fenyegessen, kialakulásához, életszakaszban, megszaporodnak, elfoglaltságot, megdolgoztatja, tevékenységek, tevékenységet, karbantartják, megvalósítani, mindenképpen, rendszeresen, elszigetelve, nyugdíjaskor, hanyatlásnak, egészségügyi, kapcsolatok, teljesednek, munkahelyen, táplálkozás, foglalkozni, fenntartása, fenyegessen, kapcsolódik, tevékenység, feladataink, elsősorban, egészséges, működésére, következik, funkciókra, valósítunk, társaságát, társadalmi, aktívabbak, keressenek, hanyatlani, embereknek, szövögetni, rendszeres, testmozgás, készítünk, nyugdíjba, bennünket, korunkban, pozitívan, hanyatlás, szeretnek, olvasásra, szociális, problémák, memóriára, személyek, dolgozunk, demencia, szellemi, terveket, panaszok, kognitív, tartanak, csökkent, mentális, magukkal, hatással, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 81 db bejegyzés
e év: 1242 db bejegyzés
Összes: 42200 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 732
  • e Hét: 1840
  • e Hónap: 18887
  • e Év: 253411
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.