Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Maradjunk edzésben
  2020-11-09 22:11:04, hétfő
 
   
  Olyan könnyű terveket készíteni. Olyan könnyű elhatározni, hogy holnaptól minden más lesz és elkezdjük az új életet. Aztán azon kapjuk magunkat, hogy minden maradt a régiben, és semmi, de semmi nem változik. Igaz, hogy érzünk egy kis lelkiismeret-furdalást, de nem olyan nagyon, hogy annyira rosszul éreznénk magunkat. Pedig sok esetben nem is olyan nehéz életmódot váltani és új dolgokat bevezetni, de néhány beidegződésen és szokáson módosítani szükséges. Mit tehetünk annak érdekében, hogy a tervek ne csak álmok maradjanak? A cikkben megtalálja a válaszokat.

A kisebb tervek és célok hasznosabbak és könnyebben is megvalósíthatók. Hiába tervezzük el, hogy nyárra megszabadulunk a súlyfeleslegünktől, nehezebb lesz megvalósítani, mintha először csak öt kilogrammot, majd tízet szeretnénk leadni. A kisebb célok néha sokkal motiváltabbá tehetnek, mint a nagyobbak.

Tehát először csak kisebb lépésekben haladjunk előre, mert így sokkal jobban fenn tudjuk tartani a motivációt és könnyebben meg tudjuk azt valósítani. Ha szeretnénk lefogyni, akkor először szép lassan változtassunk az étkezési szokásainkon. Együnk kisebb adagokat, majd együnk egyre több egészséges táplálékot.

Egy-egy nasit váltsunk ki zöldséggel vagy gyümölccsel, majd jöhet az edzés is. A lényeg, hogy ne akarjuk azonnal megváltani a világot, hiszen nem biztos, hogy menni fog, és akkor csalódottak leszünk. A rossz tapasztalatok miatt pedig nem biztos, hogy kitartók maradunk és végig küzdeni fogunk az álmainkért.

Az első és legfontosabb, hogy fixáljuk le magunkban, hogy mit is szeretnénk valójában elérni. Nagyon lényeges, hogy legyenek átgondolt és alaposan megfontolt elgondolásaink, mert ha csak csapongunk, abból semmi jó nem sül ki.

Ha szeretnénk lefogyni, akkor tűzzünk ki magunk elé egy hosszú távú célt, és csakis az lebegjen a szemünk előtt, hiszen így tudjuk majd megvalósítani a terveinket. Ha úgy érezzük, hogy ügyesen haladunk a terveinkkel, azaz apránként meg tudjuk valósítani a részcélokat, akkor miért ne jutalmazhatnánk meg magunkat, hiszen megérdemeljük, megdolgoztunk érte.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: jutalmazhatnánk, megvalósíthatók, megszabadulunk, elgondolásaink, változtassunk, tapasztalatok, beidegződésen, megvalósítani, megérdemeljük, megdolgoztunk, hasznosabbak, motiváltabbá, szokásainkon, lelkiismeret, legfontosabb, csalódottak, gyümölccsel, terveinkkel, részcélokat, elhatározni, kilogrammot, egészséges, maradjanak, lépésekben, szeretnénk, könnyebben, módosítani, álmainkért, csapongunk, megtalálja, megváltani, zöldséggel, válaszokat, valósítani, megfontolt, táplálékot, cikkben megtalálja, kisebb tervek, kisebb célok, étkezési szokásainkon, rossz tapasztalatok, hosszú távú, szemünk előtt,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Ölelj meg  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kupaktanács a faodúnál :-)  Hóvirágok  Facebookon kaptam  Szeretet, békesség.......  Őrgébics  Alma  Délutáni teázás.......  Facebookon kaptam  Tanítás - idézőjelek között  Facebookon kaptam  Szép virágok......  Nő virágcsokorral.....  Kívánok neked .....  Macska farka.......  Szép estét kedves látogatóimna...  Vers az orosz importról  Politikai csűröm csavarom  Hóesés  Facebookon kaptam  Szép virágok......  Rövid alvás  Youtube Parkettás  Rózsaszín rózsa  Szép estét kedves látogatóimna...  Didergő rózsaszál . . .  Hóvirág.......  Szép virágok......  Kislány téli öltözékben  Esős reggel  Híd építés......  Rózsák télen.....  Minden emberi kapcsolatban a l...  Mit tegyünk a köhögés ellen?  Facebookon kaptam  Minden egyes nap, egy újabb cs...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Vers az orosz importról  Kívánok neked .....  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Képes idézet !  Minden egyes nap, egy újabb cs...  Galamb  Facebookon kaptam  Galamb  Kis akrobata  Kismókus  Legyen szép napos téli napod!  Youtube Parkettás  Északi fény gif  Minden ékessége elveszett a t...  Minden egyes nap, egy újabb cs...  Szent Pál apostol megtérés 01....  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Hóvirágok  Facebookon kaptam  · tél a parkban  Plitvicei vízesés- télen........  Hóvirágok  Szökőkút.......  A téli hónapok alatt  Kislány téli öltözékben  Galamb  Jó volna szépen  Facebookon kaptam  · tél a parkban  Png virág  Minden emberi kapcsolatban a l...  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Galamb  Facebookon kaptam  Kék-sárga mozgó északi fény gi...  Kellemes napot ! ..........  Mit tegyünk a köhögés ellen?  Galamb  Egy hizlaló baktérium !  Szerencsés új hetet ! .......  Gerberák  Facebookon kaptam  844 fővel emelkedett a beazono...  Híd építés......  Rózsaszín rózsa  3. évközi hét kedd 01.26  Krasznahorka - régi emlék  Kellemes napot ! ..........  Freud híres mese-tesztje  Szép reggelt ! .......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Szerencsés új hetet ! ....... 
Bejegyzés Címkék
cikkben megtalálja, kisebb tervek, kisebb célok, étkezési szokásainkon, rossz tapasztalatok, hosszú távú, szemünk előtt, jutalmazhatnánk, megvalósíthatók, megszabadulunk, elgondolásaink, változtassunk, tapasztalatok, beidegződésen, megvalósítani, megérdemeljük, megdolgoztunk, hasznosabbak, motiváltabbá, szokásainkon, lelkiismeret, legfontosabb, csalódottak, gyümölccsel, terveinkkel, részcélokat, elhatározni, kilogrammot, egészséges, maradjanak, lépésekben, szeretnénk, könnyebben, módosítani, álmainkért, csapongunk, megtalálja, megváltani, zöldséggel, válaszokat, valósítani, megfontolt, táplálékot, terveinket, motivációt, elkezdjük, szükséges, tervezzük, érdekében, életmódot, készíteni, bevezetni, holnaptól, magunkban, haladjunk, furdalást, valójában, apránként, nagyobbak, átgondolt, tehetünk, legyenek, nehezebb, kitartók, maradunk, fixáljuk, lényeges, alaposan, éreznénk, szokáson, magunkat, lebegjen, változik, haladunk, váltsunk, lefogyni, étkezési, adagokat, terveket, tehetnek, dolgokat, először, küzdeni, akarjuk, leszünk, világot, azonnal, tartani, cikkben, tűzzünk, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 347 db bejegyzés
e év: 347 db bejegyzés
Összes: 41310 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 555
  • e Hét: 4574
  • e Hónap: 84182
  • e Év: 84182
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.