Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A D-vitamin-hiány veszélyei
  2020-11-13 20:53:36, péntek
 
   
  Az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünk számára a D-vitamin. Amennyiben alacsony a szintje, csökkenhet a csontok sűrűsége és tömege, így törékennyé válhatnak. Éppen ezért érdemes minél több időt a friss levegőn tartózkodni, hiszen ez a vitamin a napfény hatására termelődik a szervezetünkben, de természetesen bizonyos táplálékokkal és kiegészítők formájában is magunkhoz vehetjük.

A D-vitamin kiemelkedő szerepet játszik a kalcium és a magnézium felszívódásában, de a foszfát működésének szabályozásában is nélkülözhetetlen. Megkerülhetetlen az immunrendszer fellendítésében, valamint a csontok és a fogak egészségének megőrzésében. Ha elegendő mennyiségben van jelen a szervezetünkben, sokféle betegséget elkerülhetünk, hiszen nemcsak az immunrendszert támogatja, hanem a legutóbbi kutatások szerint még a cukorbetegséggel szemben is védelmet élvezhetünk.

A D-vitamin hiánya nemcsak csökkent immunitást okozhat, hanem oka lehet az állandó ízületi és izomfájdalomnak is, de ezentúl fokozhatja egyes betegségek kialakulásának az esélyét is, illetve a tünetek felerősödését amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben. Ilyen betegség lehet a csontritkulás és az ízületi gyulladás is.

Ha valaki állandó fáradtsággal küzd, elképzelhető, hogy nincs megfelelő mennyiségű D-vitamin a szervezetében. A folyamatosan fennálló ízületi és izomfájdalom, az állandó gyengeségérzet is azt sugallja, hogy ezeket a tüneteket a D-vitamin-hiány okozza.

A hajhullásnak ezernyi oka lehet, valószínűleg első körben nem gondolnánk a D-vitaminra, de ennek hiánya sem kizárt ebben az esetben, hasonlóképpen a sebek lassabb gyógyulása is részben erre a problémára vezethető vissza. Amennyiben az emésztésünkkel gondjaink vannak, lehetséges, hogy hamar megoldódnának, ha feltöltenénk a szervezetünket ezzel a vitaminnal.

Az a tény, hogy a D-vitamin-hiánynak köze van a depresszió kialakulásához, nem új megállapítás a hozzáértők szerint. A tapasztalatok azt mutatják, hogy érezhetően enyhülnek a tünetek, amennyiben pótolják a szervezetből hiányzó D-vitamint.

Elsősorban étkezés útján érdemes pótolni, illetve elegendő időt kell a napon tölteni, hogy feltöltekezhessünk. D-vitaminban gazdag táplálékok többek között a tej, a tejtermékek, a zab, a zabliszt, a gomba és a halak is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: nélkülözhetetlen, cukorbetegséggel, megkerülhetetlen, szervezetünkben, fellendítésében, izomfájdalomnak, felszívódásában, szabályozásában, gyengeségérzet, immunrendszert, szervezetünket, emésztésünkkel, kialakulásához, kialakulásának, hasonlóképpen, immunrendszer, tapasztalatok, felerősödését, szervezetében, természetesen, elkerülhetünk, csontritkulás, táplálékokkal, megoldódnának, szervezetünk, mennyiségben, izomfájdalom, folyamatosan, valószínűleg, feltöltenénk, megállapítás, szervezetből, egészségének, hajhullásnak, elképzelhető, megőrzésében, egyik legfontosabb, szervezetünk számára, csontok sűrűsége, friss levegőn, napfény hatására, magnézium felszívódásában, foszfát működésének, immunrendszer fellendítésében, fogak egészségének, immunrendszert támogatja, legutóbbi kutatások, cukorbetegséggel szemben, állandó ízületi, tünetek felerősödését, ízületi gyulladás, folyamatosan fennálló,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Jézus szeretete  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Várat magára az igazi tavasz -...  Isten szeretete  Png virág  Kislány kutyusokkal  A sikeres és a sikertelen  Tulipànok  Kellemes ébredést, derűs napot  Kellemes napot kívánok!  Facebookon kaptam  Helyettesítés  Van egy óriási dolog az életbe...  Barit-fluorit-kálcit  Séta a kutyusokkal :) .......  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Facebookon kaptam  A könny  Facebookon kaptam  Kellemes ébredést, derűs napot  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Jézus szeretete  Gondolat.....  Remélem a táncot választod!  Facebookon kaptam  Gondolat........  Kellemes kávézást  Önzetlen ember  Facebookon kaptam  Oly szép a világod ember,  4604 az új fertőzött, elhunyt ...  Meghitt - áldott Vasárnapot kí...  Kislány cicával  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Isten  G.Hajnóczy Rózsa tollából  A vallásos ember botránya  Szép estét kedves látogatóimna...  Tegyünk egyszer egy próbát. Zá...  Az ember eszköz  Szép hétvégét ! .......  Kislány cicával  Szép tavaszi napot!  Kellemes kávézást  Sikertelen ember  A sikeres és a sikertelen  Png nő  Az emberiség legősibb gyógymód...  Virágot a virágnak  Kislány cicával  Png nő  Szép mai napot.........  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Kereszthordozás  Facebookon kaptam  Harmónia......  Png virág  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Keresztyén lét  A vallásos ember botránya  Facebookon kaptam  Séta a kutyusokkal :) .......  Van egy óriási dolog az életbe...  Séta a kutyusokkal :) .......  Tengeri orgona......  Boldog születésnapot a ma ünne...  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  Várat magára az igazi tavasz -...  Lehet, hogy csak egy vidéki lá...  Próbálok pozitív maradni  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bar...  Tulipànok  Képes üzenet !  Azur andara kristály  Szép mai napot.........  Kereszthordozás  A jövőnek élek  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Tisztázták a szakemberek: itt ...  A divatos világ........  Madarak világa.....  Szárnyalhatunk.  Mai napi mosoly.....  Tavaszi kép  Tulipànok  Png férfi 
Bejegyzés Címkék
egyik legfontosabb, szervezetünk számára, csontok sűrűsége, friss levegőn, napfény hatására, magnézium felszívódásában, foszfát működésének, immunrendszer fellendítésében, fogak egészségének, immunrendszert támogatja, legutóbbi kutatások, cukorbetegséggel szemben, állandó ízületi, tünetek felerősödését, ízületi gyulladás, folyamatosan fennálló, állandó gyengeségérzet, hajhullásnak ezernyi, sebek lassabb, problémára vezethető, emésztésünkkel gondjaink, szervezetünket ezzel, depresszió kialakulásához, hozzáértők szerint, szervezetből hiányzó, napon tölteni, nélkülözhetetlen, cukorbetegséggel, megkerülhetetlen, szervezetünkben, fellendítésében, izomfájdalomnak, felszívódásában, szabályozásában, gyengeségérzet, immunrendszert, szervezetünket, emésztésünkkel, kialakulásához, kialakulásának, hasonlóképpen, immunrendszer, tapasztalatok, felerősödését, szervezetében, természetesen, elkerülhetünk, csontritkulás, táplálékokkal, megoldódnának, szervezetünk, mennyiségben, izomfájdalom, folyamatosan, valószínűleg, feltöltenénk, megállapítás, szervezetből, egészségének, hajhullásnak, elképzelhető, megőrzésében, fáradtsággal, legfontosabb, tejtermékek, működésének, élvezhetünk, tartózkodni, kiegészítők, kiemelkedő, fokozhatja, vitaminban, gyógyulása, táplálékok, problémára, amennyiben, betegséget, betegségek, érezhetően, gondolnánk, csökkenhet, elsősorban, törékennyé, hozzáértők, depresszió, immunitást, formájában, vitaminnal, mennyiségű, termelődik, lehetséges, támogatja, gyulladás, megfelelő, kutatások, legutóbbi, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 1296 db bejegyzés
Összes: 42254 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2908
  • e Hét: 11810
  • e Hónap: 44706
  • e Év: 279230
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.