Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Chia mag az egészségünkért
  2020-11-20 23:28:26, péntek
 
   
 



Amennyiben fogyni szeretne, mindenképpen próbálja ki a chiamagot, hiszen magas rosttartalma miatt nagyon könnyen eltelít, így hamarabb lesz jóllakott és kevésbé éhezik meg. Ráadásul annyiféle változatban elkészíthető, hogy soha nem fogja megunni. Ha egészséges desszertre vágyik, akkor a chiamagban nem fog csalódni. Cikkünkben 3 receptet és 5 okot mutatunk, hogy miért is olyan egészséges a chiamag.

A magasabb rosttartalmú táplálkozásnak számos előnye van. Többek között segíti az emésztést, megakadályozza a vastagbélgyulladás kialakulását, illetve a méregtelenítésében is a segítségünkre lehet. A chiamag nemcsak a magas rosttartalma miatt segítheti a fogyást, hanem az omega-3 zsírsav és alfa-linolsav tartalma miatt is.

A magasabb rosttartalom más módon is hasznos a szervezet számára, hiszen csökkenti a vérben az LDL-koleszterin koncentrációját. Az élelmi rost segít a gyulladás csökkentésében, és emellett az immunrendszer szabályozásában is aktívan részt vesz. Ezzel sok betegség előzhető meg, például a cukorbetegség, a szívbetegség és az elhízásból fakadó egyéb betegségek is.

Mangós chiapuding
Hozzávalók:
1 nagyobb csésze friss mangó
1 csésze víz
1 csésze kókusztej
negyed csésze chiamag
néhány szem dió
fél marék aszalt áfonya
1 vaníliarúd kikapart belseje
ízlés szerint méz vagy nyírfacukor

Hogyan készítse el?
Szeletelje fel a mangót, majd turmixolja le annyi vízzel, hogy pépes állagú legyen. Két pohárba ossza el egyenlően a gyümölcsöt, majd tegye be egy rövid időre a hűtőbe. Keverje össze a tejet és a mézet vagy a nyírfacukrot egy keverőtálban. Majd ezzel a mézes tejjel turmixolja össze a chiamagot és a vaníliarudat. Öntse ezt a tejes elegyet a mangós poharakba egyelően eloszlatva és egy egész éjszakán át hagyja a hűtőben. Másnap pirítson diót és ezzel, illetve aszalt áfonyával díszítse a mangós chiapudingot.

Kék áfonyás, málnás chiapuding
Hozzávalók:
4 evőkanál chiamag
3 dl mandulatej
1 evőkanál mandulaszelet
2-3 teáskanál nyírfacukor
1 vaníliarúd kikapart belseje
1 marék friss málna
1 marék friss kék áfonya
néhány szem pirított mandula

Hogyan készítse el?
Keverje el a tejben a chiamagot, a cukrot és a vanília kikapart belsejét, majd tegye a hűtőbe. Néha keverje át az egészet, hogy a magok alaposan megduzzadjanak. Közben turmixolja le a kék áfonyát és a málnát. Rétegezze a pohárba a pudingot, a gyümölcsöt és a mandulaszeleteket. A puding tetejét díszítse egy-két szem gyümölccsel és pirított mandulával.

Almás-fahéjas chiapuding
Hozzávalók:

2 csésze kókusztej
1 vaníliarúd
Kétharmad csésze chiamag
2 evőkanál kókuszreszelék
1 teáskanál fahéj
2 közepes édeskés alma
Fél evőkanál méz

Hogyan készítse el?
Öntse egy keverőtálba a tejet, a mézet, a vaníliarúd kikapargatott belsejét, a fahéjat és a chiamagot. Keverje össze alaposan. Majd következhet a chiapuding és a felkockázott alma rétegezése. A poharak tartalmát szórja meg őrölt fahéjjal és kókuszreszelékkel.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: koncentrációját, szabályozásában, megduzzadjanak, megakadályozza, csökkentésében, táplálkozásnak, kókuszreszelék, segítségünkre, kikapargatott, mandulaszelet, immunrendszer, cukorbetegség, elkészíthető, nyírfacukrot, felkockázott, mindenképpen, rosttartalmú, rosttartalma, keverőtálban, rosttartalom, chiapudingot, szívbetegség, vaníliarudat, kialakulását, keverőtálba, nyírfacukor, gyümölccsel, következhet, változatban, koleszterin, hozzávalók, vaníliarúd, chiapuding, gyümölcsöt, turmixolja, egészséges, magasabb rosttartalmú, segítségünkre lehet, chiamag nemcsak, magas rosttartalma, omega-3 zsírsav, magasabb rosttartalom, szervezet számára, élelmi rost, gyulladás csökkentésében, immunrendszer szabályozásában, elhízásból fakadó, rövid időre, mézet vagy, mézes tejjel, tejes elegyet, mangós poharakba,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ferenc pápa katekézise: 11.25  Pásztortáska  Manó láz  Mezei katáng  Jó Henry király növény  Ne csüggedj el  Png almák  Png bögre  Őszi kép  Alexandriai Szent Katalin szűz...  Pio atya újabb gondolatai  Png sütőtök  Ölelés  Szedheted te a világ legdrágáb...  Bükköny  Milyen levelet ír egy államfér...  Facebookon kaptam  Aranka növény  Azt tartják  Hosszú Katinka: Sokkal motivál...  Harmónia......  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. novembe...  Tengerparton  Elhunyt Diego Maradona  Facebookon kaptam  Katalin-napi népszokások  Nyuszi csokorral  Png nő  Facebookon kaptam  Png nő  A törvény arról beszél  34. évközi hét csütörtök 11.26  Mezei sóska  Források  Png csokor  A dal ereje  Mezei sóska  Fekete ruhás  Facebookon kaptam  Panamától Lisszabonig  A cukorbetegség megelőzése  Szeretettel Mindenkinek !  Facebookon kaptam  Az emberek játszanak a szavakk...  Png almák  A Szűzanya 2020. november 25-i...  6360 fővel emelkedett a beazon...  Facebookon kaptam  Tavaszi keresztfű  Facebookon kaptam  Alexandriai Szent Katalin szűz...  Png kislány  Angyalok közöttünk  Manó láz  Cickafark  Ne csüggedj el  Alexandriai Szent Katalin szűz...  Földi szeder  Jó Henry király növény  Zászlós csűdfű  Tanulj meg tehát örvendeni!  Szép volt  Zászlós csűdfű  Nagyon szép.......  Angyalok közöttünk  Reményteljes jövő Istentől  Nagy csalán  Emlékezés Képekkel Diego Mara...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Poser tube  Facebookon kaptam  A bűnügyi igazságszolgáltatás  Png kutya  Az emberi történelem  3806 fővel emelkedett a beazon...  Titanic  Igéző szemek  Szent Katalin  Ne csüggedj el  Facebookon kaptam  "Harangozom..."  Png karácsonyi óra  Titanic  Nyuszi csokorral  Png kislány  Png nő  Puskás-díjat érhet Szoboszlai ...  Katalin napjához számos szokás...  Ferencváros a Juventus vendégs...  Hóesésben  Menhelyi gyerekek  Őszi kép  Esernyő  Facebookon kaptam  Talentumok Mt25,14-30  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Poser tube 
Bejegyzés Címkék
magasabb rosttartalmú, segítségünkre lehet, chiamag nemcsak, magas rosttartalma, omega-3 zsírsav, magasabb rosttartalom, szervezet számára, élelmi rost, gyulladás csökkentésében, immunrendszer szabályozásában, elhízásból fakadó, rövid időre, mézet vagy, mézes tejjel, tejes elegyet, mangós poharakba, egész éjszakán, mangós chiapudingot, vanília kikapart, magok alaposan, puding tetejét, vaníliarúd kikapargatott, felkockázott alma, poharak tartalmát, koncentrációját, szabályozásában, megduzzadjanak, megakadályozza, csökkentésében, táplálkozásnak, kókuszreszelék, segítségünkre, kikapargatott, mandulaszelet, immunrendszer, cukorbetegség, elkészíthető, nyírfacukrot, felkockázott, mindenképpen, rosttartalmú, rosttartalma, keverőtálban, rosttartalom, chiapudingot, szívbetegség, vaníliarudat, kialakulását, keverőtálba, nyírfacukor, gyümölccsel, következhet, változatban, koleszterin, hozzávalók, vaníliarúd, chiapuding, gyümölcsöt, turmixolja, egészséges, mandulával, chiamagban, cikkünkben, amennyiben, rétegezése, mandulatej, szeletelje, betegségek, elhízásból, desszertre, eloszlatva, chiamagot, poharakba, segítheti, áfonyával, kókusztej, szervezet, kétharmad, gyulladás, teáskanál, csökkenti, egyenlően, rétegezze, annyiféle, emésztést, , ,
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 569 db bejegyzés
e év: 2718 db bejegyzés
Összes: 40070 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 795
  • e Hét: 17456
  • e Hónap: 84219
  • e Év: 886477
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.