Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fogyás egészséges táplálékokkal
  2020-11-22 13:59:25, vasárnap
 
   
  A helyes táplálkozás nem csupán testi és lelki egészséget biztosít, hanem a fogyásban is segíthet. Míg a zöldségek és a gyümölcsök a magas rosttartalmuknál fogva lehetnek partnerek a fogyókúrás programunkban, addig a citrusos gyümölcsök a zsírégetésben segítenek. Milyen táplálékokat fogyasszunk, hogy megszabaduljunk a súlyfeleslegtől? Mutatunk néhányat, melyekhez bátran fordulhat.

Az avokádó nemcsak finom, de fogyni is segít, hiszen egészséges, azaz egyszeresen telítetlen zsírsavban gazdag. Kutatások igazolják, hogy a rendszeres avokádófogyasztás csökkenti az édesség utáni vágyat, ezért aki most tervezi a fogyókúrát, mindenképpen illessze be az avokádót is az étrendjébe.

A citrusos gyümölcsök is támogatják a fogyást, elsősorban a zsírégetésben lehetnek segítségünkre. Ha van kedve, akár mindennap készíthet magának változatos turmixitalokat, amelyek citrusos gyümölcsöket, narancsot, grapefruitot, mandarint tartalmaznak, de ne felejtse el a zöld leveles zöldségeket sem, hiszen ezek mindegyike nagyon tápláló, egészséges és még finom is.

A zöld leveles zöldségek nagyon sok rostot tartalmaznak. A rostos táplálékok azért is olyan hasznosak a szervezetünk számára, mert támogatják az emésztőrendszerünk működését. A fogyókúra szempontjából ez azért is előnyös, mert nagyon könnyen eltelítenek, így megóvnak bennünket a túl gyakori és a túl nagy étkezésektől. Ezért lehetőség szerint mindig csempésszünk bele a napi menünkbe rostos zöldséget is, mert így nagyobb lesz az esélye annak, hogy nem fogunk elcsábulni két étkezés között.

A káposzta különösen közkedvelt a fogyni kívánó emberek körében, nem véletlen, hogy ma már kapszula, kivonat és tabletta formájában is kapható. Azért nyersen sokkal egészségesebb minden, ezért próbáljuk meg így fogyasztani. A káposzta amellett, hogy sok rostot tartalmaz, C-vitaminban is rendkívül gazdag.

A magvak és a diófélék is egészségesek, amennyiben mértékkel és rendszeresen fogyasztjuk őket. A magvak is rendkívül sok rostot tartalmaznak, emellett E-vitaminban is gazdagok. Ez az antioxidáns vitamin nagyon hasznos, hiszen segít semlegesíteni a szervezetünkben a stressz hatására keletkező szabad gyököket, így védelmez bennünket a betegségekkel szemben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: rosttartalmuknál, megszabaduljunk, súlyfeleslegtől, szervezetünkben, turmixitalokat, programunkban, semlegesíteni, zsírégetésben, egészségesebb, segítségünkre, szempontjából, betegségekkel, tartalmaznak, grapefruitot, táplálékokat, rendszeresen, egészségesek, szervezetünk, étkezésektől, mindenképpen, csempésszünk, gyümölcsöket, fogyasztani, egyszeresen, fogyasszunk, zöldségeket, fogyasztjuk, eltelítenek, antioxidáns, táplálkozás, gyümölcsök, egészséges, formájában, támogatják, amennyiben, változatos, helyes táplálkozás, magas rosttartalmuknál, fogyókúrás programunkban, citrusos gyümölcsök, zsírégetésben segítenek, avokádó nemcsak, rendszeres avokádófogyasztás, édesség utáni, zsírégetésben lehetnek, zöld leveles, rostos táplálékok, szervezetünk számára, fogyókúra szempontjából, napi menünkbe, esélye annak, káposzta különösen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Esti kép  125 éve szereztük meg az első ...  Már csak 3 év és India lesz a ...  Zsoltárok  Tulipànok  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Rózsa kosár  Png virág  Isten miért rendel el próbákat...  Nagyon szép.......  Nagyon szép.......  Madarak világa.....  Radnóti Miklós költő  Facebookon kaptam  Hallgatás  Jó reggelt kedves látogatóimna...  A mesés India – mesék né...  József Attila - Mama  Facebookon kaptam  Kerek templomunk  Verzasca-völgy-Svájc.......  Facebookon kaptam  Harmónia......  Változás és megújulás  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Karibi táj  Hallgatás  Facebookon kaptam  Naplemente  József Attila - Mama  Zsoltárok  Png nő  A Józan Ész halálára  Tavaszi kép  Hála  Ametiszt kristály  Imádság  Harmónia......  Facebookon kaptam  Ametiszt kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Diólevél és a magasvérnyomás  Hála  A Józan Ész halálára  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Facebookon kaptam  A veszteségeket  Szagosmüge és a vese  Ibolya csokor  Boldog születésnapot a ma ünne...  Isten miért rendel el próbákat...  Április 11 A magyar költészet...  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam  Kosztolányi Dezső  Facebookon kaptam  Millei Lajos költő, író  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Zsoltárok  Rózsa kosár  Zsoltárok  Szagosmüge és a vese  Mezei zsurlóról röviden  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Hála  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Facebookon kaptam  Mert mint leszáll az eső És a ...  Április - Rúzsa Magdi  Szagosmüge és a vese  Facebookon kaptam  Mezei zsurlóról röviden  Nagyon szép.......  Ibolya csokor  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Költészet napja ápr.11  Clematis  Karibi táj  Harmónia......  Bolondozás hónapja április  Szagosmüge és a vese  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Facebookon kaptam  Áldott - békés Vasárnapot kívá... 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozás, magas rosttartalmuknál, fogyókúrás programunkban, citrusos gyümölcsök, zsírégetésben segítenek, avokádó nemcsak, rendszeres avokádófogyasztás, édesség utáni, zsírégetésben lehetnek, zöld leveles, rostos táplálékok, szervezetünk számára, fogyókúra szempontjából, napi menünkbe, esélye annak, káposzta különösen, fogyni kívánó, káposzta amellett, antioxidáns vitamin, stressz hatására, betegségekkel szemben, rosttartalmuknál, megszabaduljunk, súlyfeleslegtől, szervezetünkben, turmixitalokat, programunkban, semlegesíteni, zsírégetésben, egészségesebb, segítségünkre, szempontjából, betegségekkel, tartalmaznak, grapefruitot, táplálékokat, rendszeresen, egészségesek, szervezetünk, étkezésektől, mindenképpen, csempésszünk, gyümölcsöket, fogyasztani, egyszeresen, fogyasszunk, zöldségeket, fogyasztjuk, eltelítenek, antioxidáns, táplálkozás, gyümölcsök, egészséges, formájában, támogatják, amennyiben, változatos, telítetlen, vitaminban, rendszeres, étrendjébe, fogyókúrát, zsírsavban, mindegyike, táplálékok, fogyókúrás, egészséget, közkedvelt, elcsábulni, elsősorban, rendkívül, működését, bennünket, narancsot, keletkező, zöldségek, zöldséget, fogyásban, fogyókúra, mindennap, hasznosak, tartalmaz, készíthet, partnerek, mandarint, kutatások, segítenek, különösen, igazolják, lehetőség, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 94 db bejegyzés
e év: 1255 db bejegyzés
Összes: 42213 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 305
  • e Hét: 2998
  • e Hónap: 20045
  • e Év: 254569
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.