Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 jó szokás a hosszú életért
  2020-11-23 23:10:54, hétfő
 
   
  Mindenki szeretne hosszú, boldog és nem utolsósorban egészséges életet élni. Ahhoz, hogy életünk végéig jó egészségnek örvendjünk, nincs olyan sok dologra szükségünk. Életmódváltásra azonban mindenképp, hiszen csak így őrizhetjük meg hosszú távon az egészségünket. Az életmódváltásba sok minden beletartozhat, de az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás alapvető.

A cikkben 5 olyan szokást mutatunk be, melyek sokat segíthetnek, hogy jó egészségnek örvendjünk, hogy fiatalosak maradjunk, hogy még akár hetvenévesen se okozzon gondot a hajolás. Természetesen ezeken kívül is léteznek különféle praktikák és szokások. Mindenkinek azt az utat kell követnie, ahol jól érzi magát, és nem tartja fárasztónak az életmódváltást.

A nevetés, a jókedv az egyik kulcstényezője a jó egészségnek. Nem hiába panaszkodnak a rosszkedvű és depresszióval küzdő emberek arra, hogy mindig fáj valamilyen testrészük. A jókedv nagyon fontos alappillére a testi-lelki egészségnek.

A legjobb, ha sokat vagyunk társaságban, emberek, barátok között és velük együtt nevetünk, hiszen a nevetésnek ereje van. Számtalan kutatás bebizonyította, hogy a jókedv hatékonyan fejleszti a memóriát, segít a koncentrálásban és még a stressz csökkentésében is hasznos lehet. A fogyást gyakran gátolja az, hogy túl sok stresszhormon van a szervezetünkben. Azonban a vidám percek, a stressz csökkentése is hozzájárulhat extra kalóriákat égetni. Nevessünk hát sokat!

Csak akkor mondhatjuk, hogy egészségesek vagyunk, ha vigyázunk az immunrendszerünkre. Mivel erősíthetjük? Sok mindennel, leginkább vitaminokkal, ásványi anyagokkal, de erős, csípős fűszerekkel is. A fekete bors, a Cayenne-bors, a chili és a kurkuma mind részt vesz az immunrendszer erősítésében, így érdemes rendszeresen fogyasztani ezeket a fűszereket.

Csináljuk azt, amit szeretünk az életben - és ez a munkára is érvényes. Az emberek az idejük nagy részét a munkahelyükön töltik, így mindenkinek olyan munkát kellene választania, amit szeret és örömmel végez. Ha mindennap úgy megyünk be dolgozni a munkahelyünkre, hogy legszívesebben sarkon fordulnánk és hazáig rohannánk már az első öt percben, akkor az a munka nem megfelelő számunkra, és idővel ennek az egészségünk is kárát láthatja.

40 éves kor után sokan készítenek egy számvetést az addigi életükkel kapcsolatban, gyakran előfordul, hogy ebben a korban váltanak, például beiratkoznak valamely egyetemre vagy belevágnak valami újba. Miért kellene megelégednünk egy olyan munkával, amit nem kedvelünk, miért alkudnánk meg, amikor változtathatunk is?

Az alkohollal, így a borral kapcsolatban is számtalan kutatást végeztek már. A kutatások során bebizonyosodott, hogy nem azok az emberek élnek hosszabb ideig, akik egyáltalán nem isznak alkoholt, hanem azok, akik rendszeresen, de mértékkel jó minőségű bort fogyasztanak. A vizsgálatok nem terjedtek ki mindenféle alkoholra, de a borról kimutatták, hogy sok értékes antioxidánst, köztük rezveratrolt is tartalmaz, ami szintén hozzájárul a jó egészség megőrzéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: életmódváltásra, koncentrálásban, szervezetünkben, változtathatunk, bebizonyosodott, életmódváltásba, életmódváltást, munkahelyünkre, csökkentésében, bebizonyította, legszívesebben, kulcstényezője, természetesen, depresszióval, hozzájárulhat, munkahelyükön, stresszhormon, egészségünket, megelégednünk, beletartozhat, immunrendszer, rendszeresen, fogyasztanak, panaszkodnak, hetvenévesen, kapcsolatban, erősíthetjük, beiratkoznak, egészségesek, rezveratrolt, antioxidánst, megőrzéséhez, utolsósorban, erősítésében, vitaminokkal, társaságban, egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás, utat kell, egyik kulcstényezője, jókedv nagyon, testi-lelki egészségnek, nevetésnek ereje, jókedv hatékonyan, stressz csökkentésében, fogyást gyakran, vidám percek, stressz csökkentése, fekete bors, kurkuma mind, immunrendszer erősítésében, életben –,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ki tudná megmenteni a világot....  Szép estét  Mai harmónia kártyám  Bújdosó napló  Zokogás a sötétben  Nagy utazás........  Mai harmónia kártyám  Ne mondj le még a vágyaidról.....  Harmónia......  Vidám hóember......  Cica páva- és az igazi páva......  Őrangyal  Útravaló – 2021. január ...  Mosoly- matekosoknak .........  Harmónia......  Patiszon-csillagtök  Hóemberek  Ha meg akarsz ismerni valakit  Mága Zoltán Budapesti Újévi Ko...  Látogatóimnak szeretettel........  Két cinke.......  Színezd újra  Vidám hóember......  Az első ifjúság idején  A legszebb vallomás....  " Hinni és bízni kellenék"  Humbold megye - Nevada  1. évközi hét csütörtök 01.14  Dr Hamer - a rák okairól  Mai harmónia kártyám  Téli kép  Naplemente........  Szentmise a budapesti Médiamis...  Tengelic madár  Jó éjszakát!  Png rózsa  Átkozott légy , Főnécía !  Érzelmes dialóg  Átkozott légy , Főnécía !  Gondolataim !  Színes madárkák  Évközi 2. vasárnap 01.17  Zöldike madár  Zokogás a sötétben  A sors keze  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  13. havi nyugdíj több lépcsőbe...  Mága Zoltán Budapesti Újévi Ko...  Vidám hóember......  Téli este  Nő vagyok. Éjjelemben, nappalo...  Az én fantáziám  Téli kép  A felkelő nap . . .  Udvarlás madármódra gif  Téli kép......  Nő kalitkával  Aggódás  Kellemes délutáni pihenést! .....  Zokogás a sötétben  Zöldike madár  A szülőnek a gyermekkel szembe...  13. havi nyugdíj több lépcsőbe...  Az első ifjúság idején  Bölcs gondolat......  Cica páva- és az igazi páva......  Téli este  Bölcs gondolat......  Téli kép  Virágos csendélet  Az első ifjúság idején  Rózsa csokor  Mosoly- matekosoknak .........  Áldott vasárnapot !......  Zokogás a sötétben  Tengelic madár  Mogyoró gyógyhatásai  Hóember  Lehet a távolság a Föld másik ...  Mosoly- matekosoknak .........  Hó kívánság......  Nő virággal  A cica mindenit ! .........  82 éves korában elhunyt Sas Jó...  Lehet a távolság a Föld másik ...  Hóember  Zöldike madár  Ezer haszontalan szónál többet...  Érzelmes dialóg.......  Az én fantáziám  Szép estét  Triduumos szentmise közvetítés...  Hóemberek  Színes madárkák  Tengerparton  Kellemes délutánt ! ..........  Hiányolta az oltásregisztráció...  Megműtöttek!  Je TAime.......  82 éves korában elhunyt Sas Jó... 
Bejegyzés Címkék
egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás, utat kell, egyik kulcstényezője, jókedv nagyon, testi-lelki egészségnek, nevetésnek ereje, jókedv hatékonyan, stressz csökkentésében, fogyást gyakran, vidám percek, stressz csökkentése, fekete bors, kurkuma mind, immunrendszer erősítésében, életben &#8211, idejük nagy, munkahelyükön töltik, addigi életükkel, korban váltanak, olyan munkával, borral kapcsolatban, kutatások során, emberek élnek, borról kimutatták, életmódváltásra, koncentrálásban, szervezetünkben, változtathatunk, bebizonyosodott, életmódváltásba, életmódváltást, munkahelyünkre, csökkentésében, bebizonyította, legszívesebben, kulcstényezője, természetesen, depresszióval, hozzájárulhat, munkahelyükön, stresszhormon, egészségünket, megelégednünk, beletartozhat, immunrendszer, rendszeresen, fogyasztanak, panaszkodnak, hetvenévesen, kapcsolatban, erősíthetjük, beiratkoznak, egészségesek, rezveratrolt, antioxidánst, megőrzéséhez, utolsósorban, erősítésében, vitaminokkal, társaságban, fárasztónak, alappillére, egészségnek, fűszerekkel, mindenkinek, fogyasztani, egészségünk, segíthetnek, vizsgálatok, csökkentése, táplálkozás, választania, számvetést, készítenek, nevetésnek, fűszereket, valamilyen, testrészük, őrizhetjük, mondhatjuk, mindenképp, örvendjünk, alkohollal, kalóriákat, kimutatták, anyagokkal, szükségünk, hatékonyan, fordulnánk, rosszkedvű, egészséges, egyáltalán, rendszeres, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 225 db bejegyzés
e év: 225 db bejegyzés
Összes: 41188 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 507
  • e Hét: 3532
  • e Hónap: 65839
  • e Év: 65839
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.