Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 jó szokás a hosszú életért
  2020-11-23 23:10:54, hétfő
 
   
  Mindenki szeretne hosszú, boldog és nem utolsósorban egészséges életet élni. Ahhoz, hogy életünk végéig jó egészségnek örvendjünk, nincs olyan sok dologra szükségünk. Életmódváltásra azonban mindenképp, hiszen csak így őrizhetjük meg hosszú távon az egészségünket. Az életmódváltásba sok minden beletartozhat, de az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás alapvető.

A cikkben 5 olyan szokást mutatunk be, melyek sokat segíthetnek, hogy jó egészségnek örvendjünk, hogy fiatalosak maradjunk, hogy még akár hetvenévesen se okozzon gondot a hajolás. Természetesen ezeken kívül is léteznek különféle praktikák és szokások. Mindenkinek azt az utat kell követnie, ahol jól érzi magát, és nem tartja fárasztónak az életmódváltást.

A nevetés, a jókedv az egyik kulcstényezője a jó egészségnek. Nem hiába panaszkodnak a rosszkedvű és depresszióval küzdő emberek arra, hogy mindig fáj valamilyen testrészük. A jókedv nagyon fontos alappillére a testi-lelki egészségnek.

A legjobb, ha sokat vagyunk társaságban, emberek, barátok között és velük együtt nevetünk, hiszen a nevetésnek ereje van. Számtalan kutatás bebizonyította, hogy a jókedv hatékonyan fejleszti a memóriát, segít a koncentrálásban és még a stressz csökkentésében is hasznos lehet. A fogyást gyakran gátolja az, hogy túl sok stresszhormon van a szervezetünkben. Azonban a vidám percek, a stressz csökkentése is hozzájárulhat extra kalóriákat égetni. Nevessünk hát sokat!

Csak akkor mondhatjuk, hogy egészségesek vagyunk, ha vigyázunk az immunrendszerünkre. Mivel erősíthetjük? Sok mindennel, leginkább vitaminokkal, ásványi anyagokkal, de erős, csípős fűszerekkel is. A fekete bors, a Cayenne-bors, a chili és a kurkuma mind részt vesz az immunrendszer erősítésében, így érdemes rendszeresen fogyasztani ezeket a fűszereket.

Csináljuk azt, amit szeretünk az életben - és ez a munkára is érvényes. Az emberek az idejük nagy részét a munkahelyükön töltik, így mindenkinek olyan munkát kellene választania, amit szeret és örömmel végez. Ha mindennap úgy megyünk be dolgozni a munkahelyünkre, hogy legszívesebben sarkon fordulnánk és hazáig rohannánk már az első öt percben, akkor az a munka nem megfelelő számunkra, és idővel ennek az egészségünk is kárát láthatja.

40 éves kor után sokan készítenek egy számvetést az addigi életükkel kapcsolatban, gyakran előfordul, hogy ebben a korban váltanak, például beiratkoznak valamely egyetemre vagy belevágnak valami újba. Miért kellene megelégednünk egy olyan munkával, amit nem kedvelünk, miért alkudnánk meg, amikor változtathatunk is?

Az alkohollal, így a borral kapcsolatban is számtalan kutatást végeztek már. A kutatások során bebizonyosodott, hogy nem azok az emberek élnek hosszabb ideig, akik egyáltalán nem isznak alkoholt, hanem azok, akik rendszeresen, de mértékkel jó minőségű bort fogyasztanak. A vizsgálatok nem terjedtek ki mindenféle alkoholra, de a borról kimutatták, hogy sok értékes antioxidánst, köztük rezveratrolt is tartalmaz, ami szintén hozzájárul a jó egészség megőrzéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: életmódváltásra, koncentrálásban, szervezetünkben, változtathatunk, bebizonyosodott, életmódváltásba, életmódváltást, munkahelyünkre, csökkentésében, bebizonyította, legszívesebben, kulcstényezője, természetesen, depresszióval, hozzájárulhat, munkahelyükön, stresszhormon, egészségünket, megelégednünk, beletartozhat, immunrendszer, rendszeresen, fogyasztanak, panaszkodnak, hetvenévesen, kapcsolatban, erősíthetjük, beiratkoznak, egészségesek, rezveratrolt, antioxidánst, megőrzéséhez, utolsósorban, erősítésében, vitaminokkal, társaságban, egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás, utat kell, egyik kulcstényezője, jókedv nagyon, testi-lelki egészségnek, nevetésnek ereje, jókedv hatékonyan, stressz csökkentésében, fogyást gyakran, vidám percek, stressz csökkentése, fekete bors, kurkuma mind, immunrendszer erősítésében, életben –,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Játékos szerelem  1. évközi hét szombat Csíksoml...  A hópehely országán át  Bölcs gondolat......  Vízcseppes rózsák  Patiszon-csillagtök  A természet csodái..........  A természet csodái..........  82 éves korában elhunyt Sas Jó...  1. évközi hét szombat Csíksoml...  Téli este  A nyírfa gyógyhatásairól  Áldott vasárnapot !......  Cica páva- és az igazi páva......  Szentmise a budapesti Médiamis...  A felkelő nap . . .  Kisfiú hóemberrel  Angyali szeretet  1. évközi hét csütörtök 01.14  Tengelic madár  Téli kép......  Téli kép  Bonbon  Békés jó éjszakát kívánok Mind...  Nő téli öltözékben  Két cinke.......  Téli kép  Híd a folyót.......  A madárberkenye teája vesekőké...  Szent Fábián és Sebestyén foga...  Zuhanyzás  Téli kép  Te meg én........  A bojtorján gyógyhatásairól  A felkelő nap . . .  Szentmise a budapesti Médiamis...  Harmónia......  Székely János püspök tartott e...  Játékos szerelem  Gyümólcs kosár  Áldott vasárnapot !......  Színes madárkák  Triduumos szentmise közvetítés...  Lehet a távolság a Föld másik ...  Útravaló – 2021. január ...  Kezek  Békés jó éjszakát kívánok Mind...  Gyógyító hétköznapi szépség a ...  Nő téli öltözékben  Udvarlás madármódra gif  Helló......  Ölelés  A boldogtalan emberek, sosem s...  Örökre szóló szerelem......  Bölcs gondolat......  Játékos szerelem  Korhatár nélkül  Tengelic madár  Ki tudná megmenteni a világot....  1. évközi hét csütörtök 01.14  Tengerparton  Bonbon  1. évközi hét csütörtök 01.14  Kellemes délutáni pihenést! .....  Kellemes délutánt kívánok  Fehér rózsa  Téli kép  SZFE oktatója lesz  Vasárnaptól életbe lép hajlékt...  Meddig még?  Téli este  Havas levelek  Az én fantáziám  Szerelmi történet.......  13. havi nyugdíj több lépcsőbe...  Harmónia......  A boldogtalan emberek, sosem s...  Vízcseppes rózsák  Ma csak sajnos pirítós  Tündérszoknya......  A kéz és amit elárul rólunk  A nyírfa gyógyhatásairól  Zokogás a sötétben  Szép napot kívánok !.......  Őrangyal  Kellemes délutánt kívánok  Triduumos szentmise közvetítés...  Kellemes kávézást  Híd a folyót.......  Nő virággal  Meddig még?  Rózsa csokor  Mogyoró gyógyhatásai  Hóember  Jézus  Téli kép  Isten szeret engem :)  Szép estét  A felkelő nap . . .  Png nő 
Bejegyzés Címkék
egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás, utat kell, egyik kulcstényezője, jókedv nagyon, testi-lelki egészségnek, nevetésnek ereje, jókedv hatékonyan, stressz csökkentésében, fogyást gyakran, vidám percek, stressz csökkentése, fekete bors, kurkuma mind, immunrendszer erősítésében, életben &#8211, idejük nagy, munkahelyükön töltik, addigi életükkel, korban váltanak, olyan munkával, borral kapcsolatban, kutatások során, emberek élnek, borról kimutatták, életmódváltásra, koncentrálásban, szervezetünkben, változtathatunk, bebizonyosodott, életmódváltásba, életmódváltást, munkahelyünkre, csökkentésében, bebizonyította, legszívesebben, kulcstényezője, természetesen, depresszióval, hozzájárulhat, munkahelyükön, stresszhormon, egészségünket, megelégednünk, beletartozhat, immunrendszer, rendszeresen, fogyasztanak, panaszkodnak, hetvenévesen, kapcsolatban, erősíthetjük, beiratkoznak, egészségesek, rezveratrolt, antioxidánst, megőrzéséhez, utolsósorban, erősítésében, vitaminokkal, társaságban, fárasztónak, alappillére, egészségnek, fűszerekkel, mindenkinek, fogyasztani, egészségünk, segíthetnek, vizsgálatok, csökkentése, táplálkozás, választania, számvetést, készítenek, nevetésnek, fűszereket, valamilyen, testrészük, őrizhetjük, mondhatjuk, mindenképp, örvendjünk, alkohollal, kalóriákat, kimutatták, anyagokkal, szükségünk, hatékonyan, fordulnánk, rosszkedvű, egészséges, egyáltalán, rendszeres, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 225 db bejegyzés
e év: 225 db bejegyzés
Összes: 41188 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1103
  • e Hét: 4128
  • e Hónap: 66435
  • e Év: 66435
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.