Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 jó szokás a hosszú életért
  2020-11-23 23:10:54, hétfő
 
   
  Mindenki szeretne hosszú, boldog és nem utolsósorban egészséges életet élni. Ahhoz, hogy életünk végéig jó egészségnek örvendjünk, nincs olyan sok dologra szükségünk. Életmódváltásra azonban mindenképp, hiszen csak így őrizhetjük meg hosszú távon az egészségünket. Az életmódváltásba sok minden beletartozhat, de az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás alapvető.

A cikkben 5 olyan szokást mutatunk be, melyek sokat segíthetnek, hogy jó egészségnek örvendjünk, hogy fiatalosak maradjunk, hogy még akár hetvenévesen se okozzon gondot a hajolás. Természetesen ezeken kívül is léteznek különféle praktikák és szokások. Mindenkinek azt az utat kell követnie, ahol jól érzi magát, és nem tartja fárasztónak az életmódváltást.

A nevetés, a jókedv az egyik kulcstényezője a jó egészségnek. Nem hiába panaszkodnak a rosszkedvű és depresszióval küzdő emberek arra, hogy mindig fáj valamilyen testrészük. A jókedv nagyon fontos alappillére a testi-lelki egészségnek.

A legjobb, ha sokat vagyunk társaságban, emberek, barátok között és velük együtt nevetünk, hiszen a nevetésnek ereje van. Számtalan kutatás bebizonyította, hogy a jókedv hatékonyan fejleszti a memóriát, segít a koncentrálásban és még a stressz csökkentésében is hasznos lehet. A fogyást gyakran gátolja az, hogy túl sok stresszhormon van a szervezetünkben. Azonban a vidám percek, a stressz csökkentése is hozzájárulhat extra kalóriákat égetni. Nevessünk hát sokat!

Csak akkor mondhatjuk, hogy egészségesek vagyunk, ha vigyázunk az immunrendszerünkre. Mivel erősíthetjük? Sok mindennel, leginkább vitaminokkal, ásványi anyagokkal, de erős, csípős fűszerekkel is. A fekete bors, a Cayenne-bors, a chili és a kurkuma mind részt vesz az immunrendszer erősítésében, így érdemes rendszeresen fogyasztani ezeket a fűszereket.

Csináljuk azt, amit szeretünk az életben - és ez a munkára is érvényes. Az emberek az idejük nagy részét a munkahelyükön töltik, így mindenkinek olyan munkát kellene választania, amit szeret és örömmel végez. Ha mindennap úgy megyünk be dolgozni a munkahelyünkre, hogy legszívesebben sarkon fordulnánk és hazáig rohannánk már az első öt percben, akkor az a munka nem megfelelő számunkra, és idővel ennek az egészségünk is kárát láthatja.

40 éves kor után sokan készítenek egy számvetést az addigi életükkel kapcsolatban, gyakran előfordul, hogy ebben a korban váltanak, például beiratkoznak valamely egyetemre vagy belevágnak valami újba. Miért kellene megelégednünk egy olyan munkával, amit nem kedvelünk, miért alkudnánk meg, amikor változtathatunk is?

Az alkohollal, így a borral kapcsolatban is számtalan kutatást végeztek már. A kutatások során bebizonyosodott, hogy nem azok az emberek élnek hosszabb ideig, akik egyáltalán nem isznak alkoholt, hanem azok, akik rendszeresen, de mértékkel jó minőségű bort fogyasztanak. A vizsgálatok nem terjedtek ki mindenféle alkoholra, de a borról kimutatták, hogy sok értékes antioxidánst, köztük rezveratrolt is tartalmaz, ami szintén hozzájárul a jó egészség megőrzéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: életmódváltásra, koncentrálásban, szervezetünkben, változtathatunk, bebizonyosodott, életmódváltásba, életmódváltást, munkahelyünkre, csökkentésében, bebizonyította, legszívesebben, kulcstényezője, természetesen, depresszióval, hozzájárulhat, munkahelyükön, stresszhormon, egészségünket, megelégednünk, beletartozhat, immunrendszer, rendszeresen, fogyasztanak, panaszkodnak, hetvenévesen, kapcsolatban, erősíthetjük, beiratkoznak, egészségesek, rezveratrolt, antioxidánst, megőrzéséhez, utolsósorban, erősítésében, vitaminokkal, társaságban, egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás, utat kell, egyik kulcstényezője, jókedv nagyon, testi-lelki egészségnek, nevetésnek ereje, jókedv hatékonyan, stressz csökkentésében, fogyást gyakran, vidám percek, stressz csökkentése, fekete bors, kurkuma mind, immunrendszer erősítésében, életben –,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Karácsony  Az utolsó keringő  Isten  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam  Gyász  Az utolsó Karácsony  Massimo Petrucchi - Azt mondjá...  Ünnepi diszben !  Urad jelen van a sötétségben  Napi útmutató........  Advent 2  Bilincs  Kun Magdolna : Ennyit ér az él...  Madárvilág........  A kis falánk........  Izland.......  Facebookon kaptam  Az embernek a társa: hiányzik.  Harmonia.......  Jó reggelt!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hamuból lett árnyék  A második gyertya  Png cica  Jó éjszakát  Svájc......  Áldott advent második vasárnap...  Png nő  Erdőben, réten  Imádság  Png nő  Mézeskalács házikó.......  Jézus  Adventus Domini  Nézzetek fel!  Élet Ura  Köszöntelek Advent második vas...  William W. Purkey mondatai  Facebookon kaptam  Ünnepi diszben !  Nézzetek fel!  Boda Magdolna: Ha Ha egy napon...  Halál  Havas fenyő  Facebookon kaptam  Jézus  Az utolsó Karácsony  Senki se hallgasson!  Karácsonyfa  Tél  Halál  Békesség Hercege  Isten ajándéka  Bilincs  Facebookon kaptam  Wass Albert: Az aranymadár rés...  Franciasaláta az ünnepre........  Mézeskalács házikó.......  Ősi, hasznos és egészséges növ...  Png nő  Állatvilág......  Boldogító erő  Vörös körmök  Kun Magdolna : Ennyit ér az él...  Angyalok  Az embernek a társa: hiányzik.  Olyan jó néha angyalt lesni  Adventus Domini  Drága Télapó! Kedves, öreg Tél...  Ajándék vagy a világnak ! .......  … A második is fényre lo...  Advent 2. vasárnapja........  Legrosszabb dolog  A második gyertya  Izland.......  Hamuból lett árnyék  Megbékélés Istennel  Facebookon kaptam  Decemberi köszöntő......  Az utolsó keringő  Ajándék vagy a világnak ! .......  Nem a tulajdonod a gyermek  Ajándék vagy a világnak ! .......  Png nő  Halál  Szükségünk van  Facebookon kaptam  Állatvilág......  Elengedés  Télapó csízma  Állatvilág......  Halál  Temetés  Halál  Nem a tulajdonod a gyermek  Png nő  Madárvilág........  Gondolat..... 
Bejegyzés Címkék
egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás, utat kell, egyik kulcstényezője, jókedv nagyon, testi-lelki egészségnek, nevetésnek ereje, jókedv hatékonyan, stressz csökkentésében, fogyást gyakran, vidám percek, stressz csökkentése, fekete bors, kurkuma mind, immunrendszer erősítésében, életben &#8211, idejük nagy, munkahelyükön töltik, addigi életükkel, korban váltanak, olyan munkával, borral kapcsolatban, kutatások során, emberek élnek, borról kimutatták, életmódváltásra, koncentrálásban, szervezetünkben, változtathatunk, bebizonyosodott, életmódváltásba, életmódváltást, munkahelyünkre, csökkentésében, bebizonyította, legszívesebben, kulcstényezője, természetesen, depresszióval, hozzájárulhat, munkahelyükön, stresszhormon, egészségünket, megelégednünk, beletartozhat, immunrendszer, rendszeresen, fogyasztanak, panaszkodnak, hetvenévesen, kapcsolatban, erősíthetjük, beiratkoznak, egészségesek, rezveratrolt, antioxidánst, megőrzéséhez, utolsósorban, erősítésében, vitaminokkal, társaságban, fárasztónak, alappillére, egészségnek, fűszerekkel, mindenkinek, fogyasztani, egészségünk, segíthetnek, vizsgálatok, csökkentése, táplálkozás, választania, számvetést, készítenek, nevetésnek, fűszereket, valamilyen, testrészük, őrizhetjük, mondhatjuk, mindenképp, örvendjünk, alkohollal, kalóriákat, kimutatták, anyagokkal, szükségünk, hatékonyan, fordulnánk, rosszkedvű, egészséges, egyáltalán, rendszeres, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 2549 db bejegyzés
Összes: 43506 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 429
  • e Hét: 4117
  • e Hónap: 13774
  • e Év: 749891
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.