Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A krónikus fájdalom leküzdése
  2020-11-24 22:10:38, kedd
 
   
  Sokan szenvednek ízületi gyulladástól és krónikus fájdalomtól, melyek rendkívül megnehezíthetik a mindennapokat. Cikkünkben felsorolunk néhány olyan természetes módszert, melyek nagyon hatásosak lehetnek a fájdalom csökkentésében, remélhetően a fájdalom akár teljesen meg is szűnhet.

Krónikus fájdalomról akkor beszélünk, ha az legalább három hónapja, vagy ennél is hosszabb ideje tart. Az ízületi gyulladás sajnos nem gyógyítható, de a tünetek jelentős mértékben csökkenthetők. Ha az említett betegségek valamelyikétől szenved, bár fájdalmas, de a mozgást ne hagyja abba. Ha azért adta fel a sportos életet, a tornázást, mert ízületi gyulladástól szenved, akkor nem hozott jó döntést, hiszen az egyik hatékony segítség ebben a helyzetben az, ha mozgásban tartjuk az ízületeket.

A séta, a vízben végzett gyakorlatok, a jóga kíméletesen átmozgatnak, és nemcsak a rugalmasságot javítják, hanem csökkentik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, mindemellett fejlesztik az izmokat is. A testmozgás a panaszok enyhítése mellett segít lelkileg kiegyensúlyozottabbá válni, és az sem mellékes, hogy hozzájárul a jobb alváshoz is. A fájdalom csökkentésében szerepe van még a stresszoldásnak, a meditációnak és a mélylégzés technikának is.

A jókedv is hasznos. A lelki derű, az öröm, a mosoly boldogsághormonokat szabadít fel bennünk, melyek hozzájárulnak a fájdalom csökkentéséhez és a kellemetlen tünetek mérsékléséhez. A jó kedélyállapot nemcsak az ízületi gyulladásban szenvedőknek előnyös, hanem mindenkinek, különösen azoknak, akik valamilyen betegségben szenvednek.

A súlycsökkenés sokat segíthet. Az ízületek fájdalma még inkább növekszik, amennyiben túlsúlyosak vagyunk, hiszen a plusz kilók többletterhet rónak az ízületekre. De nem csak ez a probléma. A súlytöbblet azért is veszélyes, mivel a zsírsejtek olyan jeleket bocsájtanak ki, amelyek csak még tovább fokozzák a szervezetben amúgy is magas szintű gyulladást. Ezért érdemes erőfeszítéseket tenni a sikeres fogyókúra érdekében.

Az egészséges táplálkozás lényegi dolog az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésében, de az is fontos, hogy kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, a vörös húsokat és a cukros italok fogyasztását, mert ezek csak még inkább emelik a gyulladás faktorát.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: stresszoldásnak, erőfeszítéseket, megnehezíthetik, élelmiszereket, valamelyikétől, csökkentéséhez, csökkentésében, súlycsökkenés, hozzájárulnak, mindennapokat, rugalmasságot, csökkenthetők, kedélyállapot, többletterhet, mérsékléséhez, gyulladástól, mindemellett, feldolgozott, fogyasztását, szenvedőknek, gyulladásban, szervezetben, meditációnak, gyógyítható, mindenkinek, technikának, átmozgatnak, táplálkozás, kíméletesen, gyakorlatok, betegségben, bocsájtanak, kellemetlen, felsorolunk, fájdalomtól, fájdalomról, fájdalom csökkentésében, fájdalom akár, legalább három, ízületi gyulladás, tünetek jelentős, említett betegségek, sportos életet, egyik hatékony, vízben végzett, jóga kíméletesen, rugalmasságot javítják, panaszok enyhítése, jobb alváshoz, mélylégzés technikának, lelki derű, fájdalom csökkentéséhez,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Nő téli öltözékben  Rövid alvás  Északi fény gif  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  6 remek tipp torokfájásra  Facebookon kaptam  Sexy nő  Nő téli öltözékben  A könyv tündére.....2.......  Minden ékessége elveszett a t...  Havas virág  Délutáni kávézás......  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  844 fővel emelkedett a beazono...  Marosi Ágnes: Tél  Egy nő, nem rehabilitációs köz...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép mai napot.........  Tiszaparti tél  Jó reggelt ! .......  Várom a gazdimat ! ........  Harmónia......  Kellemes kávézást  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Bölcs gondolat......  Facebookon kaptam  Marosi Ágnes: Tél  Kis akrobata  Facebookon kaptam  Kis libák  Böszörményi Gyula idézet  Nő téli öltözékben  Nő téli öltözékben  Galamb  Téli kép  A kötődni képtelen férfi élvez...  Facebookon kaptam  Libák  Önnél jelentkeztek?  Esős reggel  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A természet csodája.....  Téli kép  Délutáni teázás.......  Csokor vázában  Hóvirág.......  Isten igéjének vasárnapja 01.2...  Egy nő, nem rehabilitációs köz...  A természet csodája.....  Írország......  Egy hizlaló baktérium !  Sexy nő  Kellemes délutánt kívánok  Sexy nő  Gdanskban zajló rövid pályás-g...  Kis akrobata  Nő téli öltözékben  Freud híres mese-tesztje  Jegesmedve bocs  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  Piros rózsa  Még nem ért véget  Sexy nő  Facebookon kaptam  Mikor az éj leszáll......  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Csokor vázában  Rózsa csokor  Kellemes délutáni pihenést! .....  Ha gyógyulni szeretnél,vegyél ...  Kívánok neked .....  Nő téli öltözékben  Szökőkút.......  Galamb  Jó éjszakát!  6 remek tipp torokfájásra  Mai harmónia kártyám  Didergő rózsaszál . . .  Kis libák  Hóvirág.......  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Még nem ért véget  Aranyosi Ervin: Keresd az öröm...  A tél csodaszere: húsleves  Kínai közmondás  Macska farka.......  Aranyosi Ervin: Kedvetlenség&#...  Kínai közmondás  Szarvas bogár  Gerberák  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Lila rózsa  Szép ló  Parkettázás 
Bejegyzés Címkék
fájdalom csökkentésében, fájdalom akár, legalább három, ízületi gyulladás, tünetek jelentős, említett betegségek, sportos életet, egyik hatékony, vízben végzett, jóga kíméletesen, rugalmasságot javítják, panaszok enyhítése, jobb alváshoz, mélylégzés technikának, lelki derű, fájdalom csökkentéséhez, kellemetlen tünetek, ízületi gyulladásban, súlycsökkenés sokat, ízületek fájdalma, plusz kilók, súlytöbblet azért, zsírsejtek olyan, szervezetben amúgy, sikeres fogyókúra, egészséges táplálkozás, feldolgozott élelmiszereket, vörös húsokat, cukros italok, gyulladás faktorát, stresszoldásnak, erőfeszítéseket, megnehezíthetik, élelmiszereket, valamelyikétől, csökkentéséhez, csökkentésében, súlycsökkenés, hozzájárulnak, mindennapokat, rugalmasságot, csökkenthetők, kedélyállapot, többletterhet, mérsékléséhez, gyulladástól, mindemellett, feldolgozott, fogyasztását, szenvedőknek, gyulladásban, szervezetben, meditációnak, gyógyítható, mindenkinek, technikának, átmozgatnak, táplálkozás, kíméletesen, gyakorlatok, betegségben, bocsájtanak, kellemetlen, felsorolunk, fájdalomtól, fájdalomról, túlsúlyosak, súlytöbblet, természetes, remélhetően, hozzájárul, szenvednek, amennyiben, cikkünkben, gyulladást, ízületeket, ízületekre, csökkentik, fejlesztik, egészséges, tüneteinek, betegségek, testmozgás, helyzetben, mélylégzés, valamilyen, zsírsejtek, beszélünk, gyulladás, tornázást, mozgásban, veszélyes, rendkívül, érdekében, fogyókúra, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 347 db bejegyzés
e év: 347 db bejegyzés
Összes: 41310 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 485
  • e Hét: 3542
  • e Hónap: 83150
  • e Év: 83150
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.