|
|
|
2020-11-24 22:10:38, kedd
|
| |
| |
|
|
| |
Sokan szenvednek ízületi gyulladástól és krónikus fájdalomtól, melyek rendkívül megnehezíthetik a mindennapokat. Cikkünkben felsorolunk néhány olyan természetes módszert, melyek nagyon hatásosak lehetnek a fájdalom csökkentésében, remélhetően a fájdalom akár teljesen meg is szűnhet.
Krónikus fájdalomról akkor beszélünk, ha az legalább három hónapja, vagy ennél is hosszabb ideje tart. Az ízületi gyulladás sajnos nem gyógyítható, de a tünetek jelentős mértékben csökkenthetők. Ha az említett betegségek valamelyikétől szenved, bár fájdalmas, de a mozgást ne hagyja abba. Ha azért adta fel a sportos életet, a tornázást, mert ízületi gyulladástól szenved, akkor nem hozott jó döntést, hiszen az egyik hatékony segítség ebben a helyzetben az, ha mozgásban tartjuk az ízületeket.
A séta, a vízben végzett gyakorlatok, a jóga kíméletesen átmozgatnak, és nemcsak a rugalmasságot javítják, hanem csökkentik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, mindemellett fejlesztik az izmokat is. A testmozgás a panaszok enyhítése mellett segít lelkileg kiegyensúlyozottabbá válni, és az sem mellékes, hogy hozzájárul a jobb alváshoz is. A fájdalom csökkentésében szerepe van még a stresszoldásnak, a meditációnak és a mélylégzés technikának is.
A jókedv is hasznos. A lelki derű, az öröm, a mosoly boldogsághormonokat szabadít fel bennünk, melyek hozzájárulnak a fájdalom csökkentéséhez és a kellemetlen tünetek mérsékléséhez. A jó kedélyállapot nemcsak az ízületi gyulladásban szenvedőknek előnyös, hanem mindenkinek, különösen azoknak, akik valamilyen betegségben szenvednek.
A súlycsökkenés sokat segíthet. Az ízületek fájdalma még inkább növekszik, amennyiben túlsúlyosak vagyunk, hiszen a plusz kilók többletterhet rónak az ízületekre. De nem csak ez a probléma. A súlytöbblet azért is veszélyes, mivel a zsírsejtek olyan jeleket bocsájtanak ki, amelyek csak még tovább fokozzák a szervezetben amúgy is magas szintű gyulladást. Ezért érdemes erőfeszítéseket tenni a sikeres fogyókúra érdekében.
Az egészséges táplálkozás lényegi dolog az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésében, de az is fontos, hogy kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, a vörös húsokat és a cukros italok fogyasztását, mert ezek csak még inkább emelik a gyulladás faktorát.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: stresszoldásnak, erőfeszítéseket, megnehezíthetik, élelmiszereket, valamelyikétől, csökkentéséhez, csökkentésében, súlycsökkenés, hozzájárulnak, mindennapokat, rugalmasságot, csökkenthetők, kedélyállapot, többletterhet, mérsékléséhez, gyulladástól, mindemellett, feldolgozott, fogyasztását, szenvedőknek, gyulladásban, szervezetben, meditációnak, gyógyítható, mindenkinek, technikának, átmozgatnak, táplálkozás, kíméletesen, gyakorlatok, betegségben, bocsájtanak, kellemetlen, felsorolunk, fájdalomtól, fájdalomról, fájdalom csökkentésében, fájdalom akár, legalább három, ízületi gyulladás, tünetek jelentős, említett betegségek, sportos életet, egyik hatékony, vízben végzett, jóga kíméletesen, rugalmasságot javítják, panaszok enyhítése, jobb alváshoz, mélylégzés technikának, lelki derű, fájdalom csökkentéséhez,
|
|
|
|
|
|
| fájdalom csökkentésében, fájdalom akár, legalább három, ízületi gyulladás, tünetek jelentős, említett betegségek, sportos életet, egyik hatékony, vízben végzett, jóga kíméletesen, rugalmasságot javítják, panaszok enyhítése, jobb alváshoz, mélylégzés technikának, lelki derű, fájdalom csökkentéséhez, kellemetlen tünetek, ízületi gyulladásban, súlycsökkenés sokat, ízületek fájdalma, plusz kilók, súlytöbblet azért, zsírsejtek olyan, szervezetben amúgy, sikeres fogyókúra, egészséges táplálkozás, feldolgozott élelmiszereket, vörös húsokat, cukros italok, gyulladás faktorát, stresszoldásnak, erőfeszítéseket, megnehezíthetik, élelmiszereket, valamelyikétől, csökkentéséhez, csökkentésében, súlycsökkenés, hozzájárulnak, mindennapokat, rugalmasságot, csökkenthetők, kedélyállapot, többletterhet, mérsékléséhez, gyulladástól, mindemellett, feldolgozott, fogyasztását, szenvedőknek, gyulladásban, szervezetben, meditációnak, gyógyítható, mindenkinek, technikának, átmozgatnak, táplálkozás, kíméletesen, gyakorlatok, betegségben, bocsájtanak, kellemetlen, felsorolunk, fájdalomtól, fájdalomról, túlsúlyosak, súlytöbblet, természetes, remélhetően, hozzájárul, szenvednek, amennyiben, cikkünkben, gyulladást, ízületeket, ízületekre, csökkentik, fejlesztik, egészséges, tüneteinek, betegségek, testmozgás, helyzetben, mélylégzés, valamilyen, zsírsejtek, beszélünk, gyulladás, tornázást, mozgásban, veszélyes, rendkívül, érdekében, fogyókúra, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
142 db bejegyzés |
| e év: |
1303 db bejegyzés |
| Összes: |
42261 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5508
- e Hét: 31064
- e Hónap: 63960
- e Év: 298484
|
|
|
Offline
