Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A krónikus fájdalom leküzdése
  2020-11-24 22:10:38, kedd
 
   
  Sokan szenvednek ízületi gyulladástól és krónikus fájdalomtól, melyek rendkívül megnehezíthetik a mindennapokat. Cikkünkben felsorolunk néhány olyan természetes módszert, melyek nagyon hatásosak lehetnek a fájdalom csökkentésében, remélhetően a fájdalom akár teljesen meg is szűnhet.

Krónikus fájdalomról akkor beszélünk, ha az legalább három hónapja, vagy ennél is hosszabb ideje tart. Az ízületi gyulladás sajnos nem gyógyítható, de a tünetek jelentős mértékben csökkenthetők. Ha az említett betegségek valamelyikétől szenved, bár fájdalmas, de a mozgást ne hagyja abba. Ha azért adta fel a sportos életet, a tornázást, mert ízületi gyulladástól szenved, akkor nem hozott jó döntést, hiszen az egyik hatékony segítség ebben a helyzetben az, ha mozgásban tartjuk az ízületeket.

A séta, a vízben végzett gyakorlatok, a jóga kíméletesen átmozgatnak, és nemcsak a rugalmasságot javítják, hanem csökkentik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, mindemellett fejlesztik az izmokat is. A testmozgás a panaszok enyhítése mellett segít lelkileg kiegyensúlyozottabbá válni, és az sem mellékes, hogy hozzájárul a jobb alváshoz is. A fájdalom csökkentésében szerepe van még a stresszoldásnak, a meditációnak és a mélylégzés technikának is.

A jókedv is hasznos. A lelki derű, az öröm, a mosoly boldogsághormonokat szabadít fel bennünk, melyek hozzájárulnak a fájdalom csökkentéséhez és a kellemetlen tünetek mérsékléséhez. A jó kedélyállapot nemcsak az ízületi gyulladásban szenvedőknek előnyös, hanem mindenkinek, különösen azoknak, akik valamilyen betegségben szenvednek.

A súlycsökkenés sokat segíthet. Az ízületek fájdalma még inkább növekszik, amennyiben túlsúlyosak vagyunk, hiszen a plusz kilók többletterhet rónak az ízületekre. De nem csak ez a probléma. A súlytöbblet azért is veszélyes, mivel a zsírsejtek olyan jeleket bocsájtanak ki, amelyek csak még tovább fokozzák a szervezetben amúgy is magas szintű gyulladást. Ezért érdemes erőfeszítéseket tenni a sikeres fogyókúra érdekében.

Az egészséges táplálkozás lényegi dolog az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésében, de az is fontos, hogy kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, a vörös húsokat és a cukros italok fogyasztását, mert ezek csak még inkább emelik a gyulladás faktorát.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: stresszoldásnak, erőfeszítéseket, megnehezíthetik, élelmiszereket, valamelyikétől, csökkentéséhez, csökkentésében, súlycsökkenés, hozzájárulnak, mindennapokat, rugalmasságot, csökkenthetők, kedélyállapot, többletterhet, mérsékléséhez, gyulladástól, mindemellett, feldolgozott, fogyasztását, szenvedőknek, gyulladásban, szervezetben, meditációnak, gyógyítható, mindenkinek, technikának, átmozgatnak, táplálkozás, kíméletesen, gyakorlatok, betegségben, bocsájtanak, kellemetlen, felsorolunk, fájdalomtól, fájdalomról, fájdalom csökkentésében, fájdalom akár, legalább három, ízületi gyulladás, tünetek jelentős, említett betegségek, sportos életet, egyik hatékony, vízben végzett, jóga kíméletesen, rugalmasságot javítják, panaszok enyhítése, jobb alváshoz, mélylégzés technikának, lelki derű, fájdalom csökkentéséhez,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szívből kívánom !  Ha valakinek  Egy mondat  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Szamóca, az ep...  Osztozni Isten szenvedésében  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nyugodalmas jó éjszakát kíván...  Isten szeretete  2680 az új fertőzött, elhunyt ...  A Nemzet fája, melynek van tör...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Szeretet  Hold ragyog az égnek tengerén ...  Boruljon virágba . . .  Facebookon kaptam  A kereszt alatt  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Pitypangról  Facebookon kaptam  Hiába telt már el  Az egyensúly a kulcsa  Szerbiában tízezer beoltott  Szép napot kívánok  Jézus Krisztus keresztje  Facebookon kaptam  Mondd, hol van a sok virág?  Egészségünkért-érdemes megfont...  A túlvilág is  Szép estét kedves látogatóimna...  Áldott - szép napot kívánok Mi...  A kereszt fája  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Hiába telt már el  Jáger László - Április  3 millió 250 ezer embert oltot...  Nárciszok pillangóval  Jézus szeretete  1645 az új fertőzött, elhunyt ...  Szép napot kívánok  Rózsa üvegben  A Nemzet fája, melynek van tör...  Itt a tavasz, indul a szezonál...  Kereszt  Szép estét kedves látogatóimna...  Png rózsa  Egy mondat  Saját életünk keresztje  Jáger László - Április  Facebookon kaptam  Egy mondat  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A Bryce Canyon - Utah - USA sz...  Jézus Krisztus  Boruljon virágba . . .  Vonzás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Áldott - szép napot kívánok Mi...  Facebookon kaptam Erzsikétől  Facebookon kaptam  Kereszt  Tavaszi kép  Jó éjszakát!  A kereszt fája  Facebookon kaptam  Áldott - szép napot kívánok Mi...  Mai harmónia kártyám  Izületi gyulladásra - gyógynöv...  Jó éjszakát !......  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  1645 az új fertőzött, elhunyt ...  Itt a tavasz, indul a szezonál...  Osztozni Isten szenvedésében  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Erzsikétől  Szeretet  Tavaszi kép  Mindenkinek  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Facebookon kaptam  Jézus Krisztus  A Bryce Canyon - Utah - USA sz...  A bűnök átvállalása  Tavaszi kép 
Bejegyzés Címkék
fájdalom csökkentésében, fájdalom akár, legalább három, ízületi gyulladás, tünetek jelentős, említett betegségek, sportos életet, egyik hatékony, vízben végzett, jóga kíméletesen, rugalmasságot javítják, panaszok enyhítése, jobb alváshoz, mélylégzés technikának, lelki derű, fájdalom csökkentéséhez, kellemetlen tünetek, ízületi gyulladásban, súlycsökkenés sokat, ízületek fájdalma, plusz kilók, súlytöbblet azért, zsírsejtek olyan, szervezetben amúgy, sikeres fogyókúra, egészséges táplálkozás, feldolgozott élelmiszereket, vörös húsokat, cukros italok, gyulladás faktorát, stresszoldásnak, erőfeszítéseket, megnehezíthetik, élelmiszereket, valamelyikétől, csökkentéséhez, csökkentésében, súlycsökkenés, hozzájárulnak, mindennapokat, rugalmasságot, csökkenthetők, kedélyállapot, többletterhet, mérsékléséhez, gyulladástól, mindemellett, feldolgozott, fogyasztását, szenvedőknek, gyulladásban, szervezetben, meditációnak, gyógyítható, mindenkinek, technikának, átmozgatnak, táplálkozás, kíméletesen, gyakorlatok, betegségben, bocsájtanak, kellemetlen, felsorolunk, fájdalomtól, fájdalomról, túlsúlyosak, súlytöbblet, természetes, remélhetően, hozzájárul, szenvednek, amennyiben, cikkünkben, gyulladást, ízületeket, ízületekre, csökkentik, fejlesztik, egészséges, tüneteinek, betegségek, testmozgás, helyzetben, mélylégzés, valamilyen, zsírsejtek, beszélünk, gyulladás, tornázást, mozgásban, veszélyes, rendkívül, érdekében, fogyókúra, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 142 db bejegyzés
e év: 1303 db bejegyzés
Összes: 42261 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 5508
  • e Hét: 31064
  • e Hónap: 63960
  • e Év: 298484
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.