Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zöldségek, melyek serkentik az immunrendszer működését
  2020-11-26 20:58:17, csütörtök
 
   
  A környezetünkben tapasztalható sokféle betegség arra ösztönzi az embereket, hogy újabb és újabb módokat találjanak immunrendszerük megerősítésére.

1, Fokhagyma
A fokhagyma allicint tartalmaz, amely védi a sejteket számos kórokozóval szemben. Emellett hatásos antiszeptikus anyag is, ezáltal megelőzhet vele számos betegséget a megfázástól a rákig. Végül, de nem utolsó sorban közvetlenül megelőzheti az öregedéssel összefüggő betegségeket. Szelén tartalma is magas, ami nélkülözhetetlen nyomelem.

Amíg sokan szintetikus táplálék kiegészítőkön keresztül keresik a megoldást, a probléma jóval egyszerűbb, a zöldségek rendszeres fogyasztása sokat segíthet. Következik az immunrendszert erősítő zöldségek listája.

2, Káposztafélék, brokkolik
Ezek a főként leveles zöldségek tartalmaznak ként, amely kis mennyiségben izotiocianittá (ITCs) alakul. Ez serkenti az immunválaszt és megelőzheti a rákot. Ide tartozik a káposzta, kelbimbó a brokkoli és a retek.

3, Hagyma
Ezek a zöldségek tele vannak quercetinnel, amely egy hatékony antioxidáns. Emellett anthocyanidokat is tartalmaz, amelyek szintén erős antioxidánsok. A hagymafélék csökkentik a magas vérnyomást is és szabályozza az immunválaszt, így alkalmas az allergia kezelésére is.

4, Paradicsom
Ez a népszerű zöldség (helyesen gyümölcs) a likopin legjobb természetes forrása. A likopin az egyik leghatékonyabb antioxidánsként, jól használható a rákmegelőzésben, főként a prosztata esetében, emellett béta-karotinban és étkezési rostokban is gazdag. A likopin a főzés során nem bomlik el, tehát a szószok és a mártások is éppen olyan jók, mint a nyers paradicsom. Magas a káliumtartalma, ami pl. jól hasznosítható, ha a beteg kálium pótlásra szorul (pl. vízhajtókat szed). A szárított paradicsom káliumtartalma a legmagasabb, minden növényt, gyümölcsöt felülmúl.

5, Gomba
Számos gyógygomba csökkenti bizonyos rákos megbetegedések előfordulását, főként a mellrákét, mivel serkentik a T-sejtek működését. Ezek a sejtek az immunrendszer részét képezik és a gyulladásokkal és rákos sejtekkel veszik fel a harcot. Sok ízletes gombát találhatunk, de érdemes figyelni, ugyanis sok gombafaj mérgező, nem ehető. Étkezésre ideális például a morel gomba, a fekete chantarelle gomba, a karfiol gomba, a reishi gomba és a maitake gomba, a vargánya, a pereszke, a fehér és a barna csiperke,a szarvasgomba, az őzlábgomba stb.

6, Cékla
A cékla rendkívül jó a vér tisztítására, vasban gazdag és szilíciumban, melynek révén serkenti az oxigénszállító vörösvérsejtek és a nagy faló sejtek működését. Emellett más fehérvérsejtek működését is serkenti, kiválóan erősíti az immunrendszert.

7, Spenót
A spenót kétféle módon is segíti az immunrendszer működését. Gazdag béta karotinban, amely az A-vitamin elő-anyaga, emellett cinket is tartalmaz, egy létfontosságú ásványi anyagot, amely növeli az immunitást. Sok benne a magnézium is mely jól hasznosul. A vastartalma a hiedelmekkel szemben nem hasznosul jól, mert nehezen szívódik fel.

8, Articsóka
Ez a zöldség cynarint tartalmaz, amely az epesavak kiválasztását elősegíti. Ez nemcsak a májnak jó, hanem serkenti a szervezet immunválaszát is. Magas a B-vitamin tartalma is.

9, Spárga
Ez a zöldség kiváló vízhajtó tulajdonsággal rendelkezik, amely segíti a vesék kiválasztó működését. Ezáltal nemcsak tisztítja a szervezetet, de gyulladáscsökkentő hatású is.

10, Paprika
A paprika, főleg a piros színű, tele van C-vitaminnal és béta karotinnal, melyek javítják az immunrendszer működését.

Több korábbi kutatás is bebizonyította, hogy ahhoz, hogy erős és a betegségekkel szemben ellenálló szervezetünk legyen, sok zöldséget kell ennünk, és ez valóban így van, hiszen fogyasztásuk megerősíti az immunrendszert és ezáltal valóban szívósabbá, ellenállóbbá válunk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: nélkülözhetetlen, immunrendszerük, rákmegelőzésben, antioxidánsként, anthocyanidokat, környezetünkben, vörösvérsejtek, káliumtartalma, oxigénszállító, gyulladásokkal, tulajdonsággal, fehérvérsejtek, megerősítésére, immunrendszert, megbetegedések, izotiocianittá, bebizonyította, leghatékonyabb, káposztafélék, antioxidánsok, betegségekkel, immunrendszer, kiegészítőkön, antiszeptikus, immunválaszát, kiválasztását, létfontosságú, tapasztalható, hasznosítható, előfordulását, szarvasgomba, tisztítására, quercetinnel, szilíciumban, fogyasztásuk, tartalmaznak, környezetünkben tapasztalható, fokhagyma allicint, sejteket számos, öregedéssel összefüggő, probléma jóval, zöldségek rendszeres, immunrendszert erősítő, főként leveles, zöldségek tele, hatékony antioxidáns, hagymafélék csökkentik, magas vérnyomást, allergia kezelésére, népszerű zöldség, likopin legjobb, egyik leghatékonyabb,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ceruza arc  Harmónia......  Létezik benned  Jó éjszakát !.......  Jó éjszakát !.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A hatalmas tél verse.  Szép estét kedves látogatóimna...  Én tévedtem  A boldogtalan emberek, sosem s...  Patiszon-csillagtök  Lépcsők......  Canyonlands Nemzeti Park, Utah...  Facebookon kaptam Annuska bará...  Szerelem......  Hogy mit...  Szabó M. Gita : Csillagom lett...  Lépcsők......  Patiszon-csillagtök  Tilda néni, a napközis tanítón...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát kívánok  Téli este  A hópehely országán át  Cameron felvidék - Malajzia  André Rieu Circus Renz LIVE In...  Buddha Tanítása a boldogságról  Szilvási Lajos tollából  Png nő  Jézus kortársainak a kicsinyes...  Halló Január!  Székely János püspök tartott e...  Anaránt hasznos gyógyhatásai  Útravaló – 2021. január ...  Szép edtét.....  A nap halvány sugarát . . .  A bojtorján gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Elhunyt Fehér Anna nővér, .......  Öntsd szíved melegét a fagyos ...  Fekete István -Tél  A hópehely országán át  Ha nem ...  Ha meg akarsz ismerni valakit  A fehér tea egészségre gyakoro...  Én tévedtem  Oly jó benned bízni, Jézus  Öltözz kifogástalanul  Marcus Aurelius: Test, lélek, ...  Szél kap fel - szél visz el ...  Jó éjszakát !.......  Cameron felvidék - Malajzia  Szép estét kedves látogatóimna...  Kollagénpótló házi arcmaszk  A virágok rajonganak Vivaldiér...  Útravaló – 2021. január ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  német-magyar digitális óra  Facebookon kaptam  Úgy döntöttem...  Telefon  Facebookon kaptam  Hadd menjek, Istenem, mindig f...  A virágok rajonganak Vivaldiér...  Facebookon kaptam  André Rieu - Das große Weihnac...  1 513 fővel emelkedett a beazo...  Ceruza arc  Remete Szent Pál 01.15 - Pálos...  A csipkebogyóolaj a nők kedven...  Tarbay Ede: Szállingó  Facebookon kaptam  Igazság és hazugság......  Telefon  Jó éjszakát!  Oly jó benned bízni, Jézus  Remete Szent Pál 01.15 - Pálos...  Aranyosi Ervin: Ami nem kerül ...  Erősíti a csontokat és a bélfa...  Dvorák - Symphony No. 9  Szép délutánt ! ........  A négy ló  Facebookon kaptam  Ha meg akarsz ismerni valakit  Hóember  Online püspöki házszentelést t...  Remete Szent Pál 01.15 - Pálos...  A csend  Carrick a Rede - Írország.  Jó éjszakát kívánok Mindenkin...  Drakula csókszakállú Iris........  Méltó a Bárány  Kollagénpótló házi arcmaszk  A csipkebogyóolaj a nők kedven...  Oly jó benned bízni, Jézus  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Tél van 
Bejegyzés Címkék
környezetünkben tapasztalható, fokhagyma allicint, sejteket számos, öregedéssel összefüggő, probléma jóval, zöldségek rendszeres, immunrendszert erősítő, főként leveles, zöldségek tele, hatékony antioxidáns, hagymafélék csökkentik, magas vérnyomást, allergia kezelésére, népszerű zöldség, likopin legjobb, egyik leghatékonyabb, prosztata esetében, főzés során, nyers paradicsom, beteg kálium, szárított paradicsom, immunrendszer részét, morel gomba, fekete chantarelle, karfiol gomba, reishi gomba, maitake gomba, barna csiperke, cékla rendkívül, oxigénszállító vörösvérsejtek, nagy faló, spenót kétféle, immunrendszer működését, létfontosságú ásványi, hiedelmekkel szemben, zöldség cynarint, epesavak kiválasztását, szervezet immunválaszát, zöldség kiváló, vesék kiválasztó, piros színű, betegségekkel szemben, nélkülözhetetlen, immunrendszerük, rákmegelőzésben, antioxidánsként, anthocyanidokat, környezetünkben, vörösvérsejtek, káliumtartalma, oxigénszállító, gyulladásokkal, tulajdonsággal, fehérvérsejtek, megerősítésére, immunrendszert, megbetegedések, izotiocianittá, bebizonyította, leghatékonyabb, káposztafélék, antioxidánsok, betegségekkel, immunrendszer, kiegészítőkön, antiszeptikus, immunválaszát, kiválasztását, létfontosságú, tapasztalható, hasznosítható, előfordulását, szarvasgomba, tisztítására, quercetinnel, szilíciumban, fogyasztásuk, tartalmaznak, betegségeket, immunválaszt, hiedelmekkel, szervezetünk, mennyiségben, ellenállóbbá, szervezetet, vízhajtókat, megelőzheti, fogyasztása, természetes, legmagasabb, szabályozza, használható, szintetikus, hagymafélék, chantarelle, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 217 db bejegyzés
e év: 217 db bejegyzés
Összes: 41180 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1963
  • e Hét: 1963
  • e Hónap: 64270
  • e Év: 64270
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.