Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Emésztőrendszerünk segítése - természetesen
  2020-11-27 23:35:29, péntek
 
  Az étkezésnek központi szerepe van az egészségünk megőrzésében. Nem hiába mondják, hogy azok vagyunk, amit megeszünk, hiszen a táplálék, amit nap mint nap eszünk hatással van az egészségünkre és a közérzetünkre is. Ezért sem mindegy, hogy milyen ételeket fogyasztunk rendszeresen. Hogyan táplálkozzunk úgy, hogy támogassuk vele a szervezetünk működését?

Az emésztés hosszadalmas folyamatában részt vesz a száj, a nyelőcső, a gyomor, a vékonybél és a vastagbél, de kitüntetett szerepe van a májnak, az epehólyagnak és a hasnyálmirigynek is. Ezért is lényeges, hogy vigyázzunk az egészségünkre, mert ha a ,,gépezet" egyik eleme sérülést szenved, megbetegszik, akkor gondok lesznek az emésztésünkkel, ami az egész szervezetünk működésére kihatással lesz.

Mivel a táplálékokból energiát nyerünk, ezért egyáltalán nem mindegy, hogy milyen ételeket veszünk magunkhoz, hiszen az egészséges, vitamindús, rostban gazdag ételek valódi energiabombát jelentenek számunkra. A sejtjeinkben keletkezett hibák is csak úgy javulhatnak meg, csak úgy válhatnak ismét egészségessé, ha kellő minőségű tápanyagokkal látjuk el őket.

Nem pusztán az ételek tápanyagtartalma fontos, hanem az is hogyan eszünk. A rágásra ugyanis kellő időt kell fordítanunk, hiszen ha nem rágjuk meg elégszer az ételt, akkor emésztési gondjaink lehetnek. Ne siessünk, ne kapkodjunk tehát, hanem komótosan együnk élvezve az ízeket.

Az egészséges emésztéshez egészséges bélflórára is szükség van, amit probiotikumok rendszeres fogyasztásával támogathatunk. Többek között a joghurt, a kefir, a savanyított élelmiszerek lehetővé teszik a jó és a rossz baktériumok egyensúlyának fenntartását, és az egészséges emésztőrendszer megőrzését.

Amennyiben az emésztésünk rendben van, akkor az immunrendszerünkkel sem lesznek gondok, jó lesz az általános egészségi állapotunk, az anyagcserénk, a hangulatunk.

Az emésztést más módon is támogathatjuk. Az egyik ilyen a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, hiszen a sejtjeinknek és a szöveteinknek is szüksége van vízre, hogy a különféle folyamatok zavartalanul történhessenek a szervezetünkben. A víz ezen kívül szabályozza a testhőmérsékletünket, és a testi funkciók fenntartásában is lényegi szerepet játszik.

A rostok szintén javítják a bél egészségét. A rostos táplálékok megtisztítják a bél falát a különféle káros baktériumoktól, és ezzel csökkenthet a vastagbélrák kialakulásának esélye is.

A rendszeres testedzés mérsékli az emésztőrendszeri betegségek kockázatát, mindemellett segíti a megfelelő véráramlást, csökkenti a gyulladást, aminek köszönhetően sokféle bélbetegségtől óvhatjuk meg magunkat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: tápanyagtartalma, hasnyálmirigynek, emésztőrendszeri, emésztőrendszer, szervezetünkben, fogyasztásával, kialakulásának, baktériumoktól, emésztésünkkel, fenntartásában, bélbetegségtől, történhessenek, egészségünkre, megtisztítják, táplálkozzunk, egyensúlyának, energiabombát, közérzetünkre, táplálékokból, támogathatunk, tápanyagokkal, szöveteinknek, támogathatjuk, probiotikumok, hosszadalmas, epehólyagnak, sejtjeinknek, szervezetünk, zavartalanul, megbetegszik, anyagcserénk, folyamatában, rendszeresen, fenntartását, élelmiszerek, köszönhetően, étkezésnek központi, egészségünk megőrzésében, szervezetünk működését, emésztés hosszadalmas, egész szervezetünk, táplálékokból energiát, sejtjeinkben keletkezett, ételek tápanyagtartalma, rágásra ugyanis, egészséges emésztéshez, savanyított élelmiszerek, rossz baktériumok, egészséges emésztőrendszer, emésztésünk rendben, általános egészségi, egyik ilyen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Nem jár  A nagy természet  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 27  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  Alvó baby  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Graffiti bölcsesség  Facebookon kaptam  Humor is meg nem is szerinted?  Alvó cica  Szép estét kedves látogatóimna...  képre írva  Karinthy Frigyes: Almafa  Facebookon kaptam  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  A tavasz nem csak önmagában sz...  Esti képek  Esti kép  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ne hagyd  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Krisztinától  A jó kedv a világon  Táplálékok a máj egészségének ...  Facebookon kaptam  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Alvó kutya  Facebookon kaptam  képre írva  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Esti Ima !  Heltai Jenő: Március  képre írva  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Soli Deo gloria  Humor is meg nem is szerinted?  képre írva  Facebookon kaptam  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  Facebookon kaptam  Boldogság  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A tavasz nem csak önmagában sz...  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Márciuzs 24.  A tavasz nem csak önmagában sz...  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sonka vásár  Facebookon kaptam  Egy hét kihagyás  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam  Alvó kutyák  Facebookon kaptam  Nagyhétfő:  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Alvó cica  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  Facebookon kaptam  Reményik Sándor: Itt most virá...  Facebookon kaptam  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Agárdi Gábor gondolata  képre írva  Óraállítás  Az angyali üdvözlet  Aki belekortyol  Esti kép  képre írva  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  Boldogság  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A jó kedv a világon  Egy imádság Ágoston Vallomások...  A nagy természet  A tavasz nem csak önmagában sz...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
étkezésnek központi, egészségünk megőrzésében, szervezetünk működését, emésztés hosszadalmas, egész szervezetünk, táplálékokból energiát, sejtjeinkben keletkezett, ételek tápanyagtartalma, rágásra ugyanis, egészséges emésztéshez, savanyított élelmiszerek, rossz baktériumok, egészséges emésztőrendszer, emésztésünk rendben, általános egészségi, egyik ilyen, megfelelő mennyiségű, különféle folyamatok, testi funkciók, rostok szintén, rostos táplálékok, különféle káros, vastagbélrák kialakulásának, rendszeres testedzés, emésztőrendszeri betegségek, megfelelő véráramlást, tápanyagtartalma, hasnyálmirigynek, emésztőrendszeri, emésztőrendszer, szervezetünkben, fogyasztásával, kialakulásának, baktériumoktól, emésztésünkkel, fenntartásában, bélbetegségtől, történhessenek, egészségünkre, megtisztítják, táplálkozzunk, egyensúlyának, energiabombát, közérzetünkre, táplálékokból, támogathatunk, tápanyagokkal, szöveteinknek, támogathatjuk, probiotikumok, hosszadalmas, epehólyagnak, sejtjeinknek, szervezetünk, zavartalanul, megbetegszik, anyagcserénk, folyamatában, rendszeresen, fenntartását, élelmiszerek, köszönhetően, sejtjeinkben, mindemellett, egészségessé, vastagbélrák, megőrzésében, véráramlást, fordítanunk, fogyasztunk, javulhatnak, szabályozza, kitüntetett, egészségünk, emésztéshez, hangulatunk, keletkezett, baktériumok, emésztésünk, csökkenthet, savanyított, egyáltalán, egészséges, mennyiségű, kapkodjunk, megőrzését, állapotunk, jelentenek, kihatással, rendszeres, bélflórára, működésére, amennyiben, vitamindús, vigyázzunk, kockázatát, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 83
  • e Hét: 5324
  • e Hónap: 25186
  • e Év: 201061
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.