Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Emésztőrendszerünk segítése - természetesen
  2020-11-27 23:35:29, péntek
 
   
  Az étkezésnek központi szerepe van az egészségünk megőrzésében. Nem hiába mondják, hogy azok vagyunk, amit megeszünk, hiszen a táplálék, amit nap mint nap eszünk hatással van az egészségünkre és a közérzetünkre is. Ezért sem mindegy, hogy milyen ételeket fogyasztunk rendszeresen. Hogyan táplálkozzunk úgy, hogy támogassuk vele a szervezetünk működését?

Az emésztés hosszadalmas folyamatában részt vesz a száj, a nyelőcső, a gyomor, a vékonybél és a vastagbél, de kitüntetett szerepe van a májnak, az epehólyagnak és a hasnyálmirigynek is. Ezért is lényeges, hogy vigyázzunk az egészségünkre, mert ha a ,,gépezet" egyik eleme sérülést szenved, megbetegszik, akkor gondok lesznek az emésztésünkkel, ami az egész szervezetünk működésére kihatással lesz.

Mivel a táplálékokból energiát nyerünk, ezért egyáltalán nem mindegy, hogy milyen ételeket veszünk magunkhoz, hiszen az egészséges, vitamindús, rostban gazdag ételek valódi energiabombát jelentenek számunkra. A sejtjeinkben keletkezett hibák is csak úgy javulhatnak meg, csak úgy válhatnak ismét egészségessé, ha kellő minőségű tápanyagokkal látjuk el őket.

Nem pusztán az ételek tápanyagtartalma fontos, hanem az is hogyan eszünk. A rágásra ugyanis kellő időt kell fordítanunk, hiszen ha nem rágjuk meg elégszer az ételt, akkor emésztési gondjaink lehetnek. Ne siessünk, ne kapkodjunk tehát, hanem komótosan együnk élvezve az ízeket.

Az egészséges emésztéshez egészséges bélflórára is szükség van, amit probiotikumok rendszeres fogyasztásával támogathatunk. Többek között a joghurt, a kefir, a savanyított élelmiszerek lehetővé teszik a jó és a rossz baktériumok egyensúlyának fenntartását, és az egészséges emésztőrendszer megőrzését.

Amennyiben az emésztésünk rendben van, akkor az immunrendszerünkkel sem lesznek gondok, jó lesz az általános egészségi állapotunk, az anyagcserénk, a hangulatunk.

Az emésztést más módon is támogathatjuk. Az egyik ilyen a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, hiszen a sejtjeinknek és a szöveteinknek is szüksége van vízre, hogy a különféle folyamatok zavartalanul történhessenek a szervezetünkben. A víz ezen kívül szabályozza a testhőmérsékletünket, és a testi funkciók fenntartásában is lényegi szerepet játszik.

A rostok szintén javítják a bél egészségét. A rostos táplálékok megtisztítják a bél falát a különféle káros baktériumoktól, és ezzel csökkenthet a vastagbélrák kialakulásának esélye is.

A rendszeres testedzés mérsékli az emésztőrendszeri betegségek kockázatát, mindemellett segíti a megfelelő véráramlást, csökkenti a gyulladást, aminek köszönhetően sokféle bélbetegségtől óvhatjuk meg magunkat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: tápanyagtartalma, hasnyálmirigynek, emésztőrendszeri, emésztőrendszer, szervezetünkben, fogyasztásával, kialakulásának, baktériumoktól, emésztésünkkel, fenntartásában, bélbetegségtől, történhessenek, egészségünkre, megtisztítják, táplálkozzunk, egyensúlyának, energiabombát, közérzetünkre, táplálékokból, támogathatunk, tápanyagokkal, szöveteinknek, támogathatjuk, probiotikumok, hosszadalmas, epehólyagnak, sejtjeinknek, szervezetünk, zavartalanul, megbetegszik, anyagcserénk, folyamatában, rendszeresen, fenntartását, élelmiszerek, köszönhetően, étkezésnek központi, egészségünk megőrzésében, szervezetünk működését, emésztés hosszadalmas, egész szervezetünk, táplálékokból energiát, sejtjeinkben keletkezett, ételek tápanyagtartalma, rágásra ugyanis, egészséges emésztéshez, savanyított élelmiszerek, rossz baktériumok, egészséges emésztőrendszer, emésztésünk rendben, általános egészségi, egyik ilyen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Tavaszi csokor  Tudok - e még boldagan kacagni...  Hallgatás  Hála  Facebookon kaptam  Png virág  Zsoltárok  Harmónia......  Ady Endre - Héja - Nász Az Av...  Facebookon kaptam  A fagyöngy és a vérnyomás  Kökényvirágtea gyógyhatásairól  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Naplemente  Tavaszi kép  Facebookon kaptam Krisztinától  Millei Lajos költő, író  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hála  József Attila - Altató  Jó kívánságom !  Erzsébet és Fülöp.......  Hála  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam  Hallgatás  Diólevél és a magasvérnyomás  Zsoltárok  Már csak 3 év és India lesz a ...  Imádság  Clematis  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmónia......  A fagyöngy és a vérnyomás  Hála  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Hála  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsa kosár  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly Nektek .........  Arany tó az égen  Hallgatás  Mint akit agyonvertek  Hallgatás  Clematis  Mezei zsurlóról röviden  Naplemente  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bar...  Nagyon szép.......  Bolondozás hónapja április  Facebookon kaptam  Április 11 A magyar költészet...  Esti kép  Tulipànok  Madarak világa.....  125 éve szereztük meg az első ...  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Márai Sándor naplója  Arany tó az égen  Április - Rúzsa Magdi  Facebookon kaptam  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Tavaszi kép  Hetvenkedő lettem  Tulipànok  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Költészet napja ápr.11  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  125 éve szereztük meg az első ...  A legjobb barát.....  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Tánc közben kikapcsolok  Kerek templomunk  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Az élet velem statuált  Facebookon kaptam  Mert mint leszáll az eső És a ...  Hála  Márai Sándor naplója  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  A csalán gyógyhatásairól 
Bejegyzés Címkék
étkezésnek központi, egészségünk megőrzésében, szervezetünk működését, emésztés hosszadalmas, egész szervezetünk, táplálékokból energiát, sejtjeinkben keletkezett, ételek tápanyagtartalma, rágásra ugyanis, egészséges emésztéshez, savanyított élelmiszerek, rossz baktériumok, egészséges emésztőrendszer, emésztésünk rendben, általános egészségi, egyik ilyen, megfelelő mennyiségű, különféle folyamatok, testi funkciók, rostok szintén, rostos táplálékok, különféle káros, vastagbélrák kialakulásának, rendszeres testedzés, emésztőrendszeri betegségek, megfelelő véráramlást, tápanyagtartalma, hasnyálmirigynek, emésztőrendszeri, emésztőrendszer, szervezetünkben, fogyasztásával, kialakulásának, baktériumoktól, emésztésünkkel, fenntartásában, bélbetegségtől, történhessenek, egészségünkre, megtisztítják, táplálkozzunk, egyensúlyának, energiabombát, közérzetünkre, táplálékokból, támogathatunk, tápanyagokkal, szöveteinknek, támogathatjuk, probiotikumok, hosszadalmas, epehólyagnak, sejtjeinknek, szervezetünk, zavartalanul, megbetegszik, anyagcserénk, folyamatában, rendszeresen, fenntartását, élelmiszerek, köszönhetően, sejtjeinkben, mindemellett, egészségessé, vastagbélrák, megőrzésében, véráramlást, fordítanunk, fogyasztunk, javulhatnak, szabályozza, kitüntetett, egészségünk, emésztéshez, hangulatunk, keletkezett, baktériumok, emésztésünk, csökkenthet, savanyított, egyáltalán, egészséges, mennyiségű, kapkodjunk, megőrzését, állapotunk, jelentenek, kihatással, rendszeres, bélflórára, működésére, amennyiben, vitamindús, vigyázzunk, kockázatát, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1256 db bejegyzés
Összes: 42214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 437
  • e Hét: 3130
  • e Hónap: 20177
  • e Év: 254701
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.