|
|
|
2020-11-28 22:23:58, szombat
|
| |
| |
Egy elhanyagolt nyomelem a rák megelőzéséért és a csontok egészségéért: bór
Mindenki szeretné megelőzni a daganatos megbetegedéseket. Természetesen más betegséget is, mint például a cukorbetegséget, a demenciát vagy éppen az ízületi gyulladást. A legújabb kutatások szerint egy kevéssé ismert nyomelem, a bór nagyon hatékony lehet a rák megelőzésében és a csontok egészségének védelmében.
Kutatók szerint a bór legnagyobb koncentrációban a csontokban található meg. A bór segítséget nyújt az emberi szervezetnek a D-vitamin előállításában és felhasználásában, amely rendkívül fontos a csontok egészségének megőrzésében. Ezen kívül a bór segít szabályozni a kalcium-, a magnézium- és a foszforszintet is, amelyek fontos szereplői a csontépítésnek. Emellett a bór fokozza az ösztradiol, a csontok egészségével összefüggő hormonszintet is. A bór csökkenti a csontokból a létfontosságú kalcium elvesztését, miközben elősegíti annak az ízületi porcokba történő integrálását, ezáltal mérsékli az ízületek egészségének romlását, az ízületi gyulladás és fájdalom kialakulását.
Egyre több orvos javasolja a bór alkalmazását rheumatoid arthritis és osteoarthritis esetén. Sportolók is előszeretettel alkalmazzák, főleg megerőltető edzés után, illetve az edzés utáni fájdalom és merevség leküzdésére. Úgy vélik, hogy a bór javítja az izomtömeget és az erőt.
Egy tanulmány azt mutatta, hogy napi 3 mg bór segít a kalciumvesztés megelőzésében és a csont demineralizációjának csökkentésében a posztmenopauzás hölgyeknél. A kutatók megjegyezték, hogy ez különösen alacsony magnéziumfelvétel esetén mutatható ki. Ami azt mutatja, hogy a bór a lehető legkisebbre segít csökkenteni más ásványi anyagok elégtelen fogyasztásának mellékhatását.
Egy másik tanulmány arról számolt be, hogy a bór növelheti a csontképződést és segíthet megakadályozni a csontritkulást. A bór elégtelen bevitele csökkentheti a csontok mennyiségét és erősségét, miközben növeli a csontok törésérzékenységét.
A bór erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő képességekkel rendelkezik, emellett antibakteriális és gombaellenes hatása is ismeretes. Kutatók úgy vélik, hogy a bór gátolja a rákos sejtek növekedését és terjedését, illetve csökkenti a már kialakult tumort is. Más kutatások szerint a tüdőrák és a méhnyakrák kialakulásának kockázatait is csökkentheti.
Az alacsony bórszint rossz kognitív funkciókat és károsodott koncentrációt okozhat. A bórhiány egyéb jelzője lehet a csökkent kéz- és szemkoordináció, a gyenge kézügyesség és a hormonok egyensúlyhiánya is. Az alacsony bórszint az ízületi gyulladás nagyobb gyakoriságához kapcsolódik. Az alacsony bórbevitel összefügg a megnövekedett prosztatarák kockázatával is.
A bór különösen gazdag táplálékforrásai közé tartoznak a diófélék, a bab, az avokádó, a teljes kiőrlésű gabonák, a burgonya, az alma és a bogyós gyümölcsök.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: felhasználásában, megbetegedéseket, táplálékforrásai, koncentrációban, antibakteriális, cukorbetegséget, posztmenopauzás, egyensúlyhiánya, szemkoordináció, csontképződést, kialakulásának, kalciumvesztés, csontépítésnek, foszforszintet, gyakoriságához, osteoarthritis, csontritkulást, csökkentésében, előállításában, megakadályozni, fogyasztásának, előszeretettel, képességekkel, mellékhatását, hormonszintet, koncentrációt, létfontosságú, megelőzésében, megnövekedett, természetesen, megelőzéséért, gombaellenes, megjegyezték, egészségének, csökkentheti, prosztatarák, elhanyagolt nyomelem, csontok egészségéért, daganatos megbetegedéseket, demenciát vagy, ízületi gyulladást, legújabb kutatások, kevéssé ismert, csontok egészségének, csontokban található, emberi szervezetnek, csontok egészségével, létfontosságú kalcium, ízületi porcokba, ízületek egészségének, ízületi gyulladás, edzés utáni,
|
|
|
|
|
|
| elhanyagolt nyomelem, csontok egészségéért, daganatos megbetegedéseket, demenciát vagy, ízületi gyulladást, legújabb kutatások, kevéssé ismert, csontok egészségének, csontokban található, emberi szervezetnek, csontok egészségével, létfontosságú kalcium, ízületi porcokba, ízületek egészségének, ízületi gyulladás, edzés utáni, kalciumvesztés megelőzésében, posztmenopauzás hölgyeknél, kutatók megjegyezték, lehető legkisebbre, másik tanulmány, csontok mennyiségét, rákos sejtek, méhnyakrák kialakulásának, alacsony bórszint, bórhiány egyéb, csökkent kéz-, gyenge kézügyesség, hormonok egyensúlyhiánya, alacsony bórbevitel, megnövekedett prosztatarák, teljes kiőrlésű, bogyós gyümölcsök, felhasználásában, megbetegedéseket, táplálékforrásai, koncentrációban, antibakteriális, cukorbetegséget, posztmenopauzás, egyensúlyhiánya, szemkoordináció, csontképződést, kialakulásának, kalciumvesztés, csontépítésnek, foszforszintet, gyakoriságához, osteoarthritis, csontritkulást, csökkentésében, előállításában, megakadályozni, fogyasztásának, előszeretettel, képességekkel, mellékhatását, hormonszintet, koncentrációt, létfontosságú, megelőzésében, megnövekedett, természetesen, megelőzéséért, gombaellenes, megjegyezték, egészségének, csökkentheti, prosztatarák, egészségével, alkalmazását, megőrzésében, szervezetnek, integrálását, kockázatával, egészségéért, kialakulását, leküzdésére, növekedését, kézügyesség, mennyiségét, kapcsolódik, alkalmazzák, megerőltető, elvesztését, szabályozni, kockázatait, legkisebbre, rendelkezik, csökkenteni, elhanyagolt, antioxidáns, izomtömeget, terjedését, összefüggő, ösztradiol, gyümölcsök, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1227
- e Hét: 15595
- e Hónap: 29344
- e Év: 234045
|
|
|
Offline
