Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fogyókúrához tippek
  2020-11-29 21:30:05, vasárnap
 
   
  Talán Ön is küszködik a fogyókúrával, lehet, hogy már mindent megpróbált, de nem akar semerre sem mozdulni a mérleg nyelve. Csak nehogy valamilyen fogyókúrás kiegészítőt vásároljon végső kétségbeesésében. Próbálja ki a következő trükköket, mert ha legalább erre a három dologra odafigyel, végre beindulhat a fogyás.

Lelkileg is megkönnyebbül, ha látja, hogy nem lehetetlen a súlyfeleslegtől megszabadulni, csak eddig nem a megfelelő eszközöket vetette be. Lássuk is, melyek azok a tényezők, amelyek segítségére lehetnek a fogyásban.

Ha már reggel szeretné kicsit felpörgetni az anyagcseréjét, akkor javaslom, hogy igyon meg éhgyomorra 3 dl langyos vízben elkevert friss citromlevet. Ettől garantáltan elkezdődik majd a zsírégetés, csak ne akarjon azonnali eredményeket.

Az egészséges fogyást rostos és fehérjedús ételek fogyasztása is támogatja. A szénhidráttartalmú ételeket csökkenteni szükséges, míg fehérjét és rostban gazdag ételeket bátran ehet. Ezek a táplálékok ugyanis eltelítenek, így kevésbé érzi magát éhesnek, kevesebbet fog enni és így a fogyása is beindul hamarosan.

Cukrot és cukros ételeket csak mértékkel fogyasszon. Logikus, ha kevesebbet fogyasztunk ezekből, akkor ez testsúlycsökkenést fog eredményezni. Ne higgyen a light feliratú ételeknek és italoknak, mert ezek is hizlalnak.

Nem mindegy az adag sem. Ha nem tud kisebb adagot szedni a tányérjára, akkor egy kicsit csalhat úgy, hogy egy jóval kisebb tányért használ, és csak ennyi legyen egy-egy alkalommal az ételadagja, ami erre ráfér. Már az is segíthet a fogyásban, ha nem esszük tele magunkat.

A hidratációról se feledkezzen meg. Ha szeretnénk lefogyni, lényeges, hogy hidratáltak maradjunk. Ha a testünk szomjazik, úgy nem tud zsírt égetni, a megfelelő folyadékfogyasztás jót tesz az anyagcserének.

Ha csökkentjük a szénhidrátbevitelt, akkor a fogyás is beindulhat. Ha minden étkezéshez szénhidrátot eszünk, akkor ne csodálkozzunk, hogy a fogyás várat magára. Próbáljunk kevesebb rizst, kenyeret, péksüteményt, fehér lisztből készült ételeket enni, és hamarosan látni fogjuk az eredményt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: kétségbeesésében, súlyfeleslegtől, anyagcseréjét, anyagcserének, megszabadulni, hidratációról, csodálkozzunk, megkönnyebbül, fogyókúrával, eredményezni, péksüteményt, eredményeket, szénhidrátot, feledkezzen, hidratáltak, citromlevet, kiegészítőt, eltelítenek, fogyasztása, csökkentjük, csökkenteni, garantáltan, segítségére, felpörgetni, fogyasztunk, zsírégetés, kevesebbet, fogyasszon, beindulhat, alkalommal, fehérjedús, lehetetlen, eszközöket, tányérjára, ételadagja, szeretnénk, mérleg nyelve, következő trükköket, három dologra, súlyfeleslegtől megszabadulni, megfelelő eszközöket, egészséges fogyást, táplálékok ugyanis, light feliratú, kicsit csalhat, jóval kisebb, testünk szomjazik, fogyás várat, Talán Ön,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szívből kívánom !  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A kutyák 96 százalékos pontoss...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Festés  Facebookon kaptam  Az egyensúly a kulcsa  Kereszt  3 millió 250 ezer embert oltot...  Mindenkinek  A kutyák 96 százalékos pontoss...  Tengeri csillag.....  Szép napot kívánok  Mondd, hol van a sok virág?  A kutyák 96 százalékos pontoss...  Szép új hetet.......  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Pitypangról  Jó éjszakát !......  Facebookon kaptam  A Bryce Canyon - Utah - USA sz...  Hold ragyog az égnek tengerén ...  Jézus Krisztus  Szemünk egészségéért - termész...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A túlvilág is  Kellemes kávézást  Mindenkinek  Facebookon kaptam  Vöröslő napkorong . . .  Facebookon kaptam  Jó éjszakát !......  Kacag a föld  Csodálatos titok  Kellemes kávézást  Áldjon meg az Úr . . .  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Png nő  Facebookon kaptam  Saját életünk keresztje  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  2680 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam Erzsikétől  Vöröslő napkorong . . .  Imunex Alga komplex gyógyhatás...  Facebookon kaptam  Png virág  A túlvilág is  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png rózsa  Kereszt  A túlvilág is  Jó éjszakát !......  Borúljon virágba . . .  Facebookon kaptam  Javulnak a járványügyi adatok  Jézus szeretete  Szemünk egészségéért - termész...  Festés  Isten szeretete  Nárciszok pillangóval  Szeretet  Áldjon meg az Úr . . .  Javulnak a járványügyi adatok  Megtapasztalás  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Jó éjszakát!  Üdvözlés  Jáger László - Április  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Harmónia......  Egészségünkért-érdemes megfont...  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Jézus szeretete  Pitypangról  Csokor vázában  Facebookon kaptam  Egy jó történet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A kereszt alatt  Cipő emlékére  Facebookon kaptam  Már nem az vagyok, aki voltam....  Egy csokor virág...  Csokor vázában 
Bejegyzés Címkék
mérleg nyelve, következő trükköket, három dologra, súlyfeleslegtől megszabadulni, megfelelő eszközöket, egészséges fogyást, táplálékok ugyanis, light feliratú, kicsit csalhat, jóval kisebb, testünk szomjazik, fogyás várat, kétségbeesésében, súlyfeleslegtől, anyagcseréjét, anyagcserének, megszabadulni, hidratációról, csodálkozzunk, megkönnyebbül, fogyókúrával, eredményezni, péksüteményt, eredményeket, szénhidrátot, feledkezzen, hidratáltak, citromlevet, kiegészítőt, eltelítenek, fogyasztása, csökkentjük, csökkenteni, garantáltan, segítségére, felpörgetni, fogyasztunk, zsírégetés, kevesebbet, fogyasszon, beindulhat, alkalommal, fehérjedús, lehetetlen, eszközöket, tányérjára, ételadagja, szeretnénk, fogyókúrás, vásároljon, táplálékok, valamilyen, étkezéshez, próbáljunk, éhgyomorra, megpróbált, egészséges, elkezdődik, eredményt, ételeknek, mértékkel, fogyásban, hamarosan, küszködik, megfelelő, hizlalnak, trükköket, maradjunk, szükséges, italoknak, következő, odafigyel, támogatja, szomjazik, javaslom, ételeket, fehérjét, szeretné, elkevert, segíthet, mozdulni, próbálja, legalább, kevesebb, kenyeret, lisztből, lényeges, lefogyni, tényezők, feliratú, azonnali, magunkat, lelkileg, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 142 db bejegyzés
e év: 1303 db bejegyzés
Összes: 42261 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 4685
  • e Hét: 30241
  • e Hónap: 63137
  • e Év: 297661
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.