Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vércukorszintet szabályozó táplálékok
  2020-11-30 22:43:04, hétfő
 
   
  A diabétesz komoly krónikus betegség, ezért minden olyan személynek, aki érintett, konzultálnia kell a kezelőorvosával a táplálkozást illetően, hiszen szigorú étrendet kell kialakítaniuk és betartaniuk. Ezek a tanácsok személyre szabottak, tehát minden cukorbetegnek más és más étrend felelhet meg. Amennyiben gyakran ingadozik a vércukorszintünk és szeretnénk ezeket elkerülni, fogyasszunk olyan táplálékokat, melyek a segítségünkre lehetnek a stabilizálásban. Cikkünkben néhány ilyen vércukorszintet szabályozó táplálékot mutatunk be.

A cukorbetegség megelőzésében fontos szerepet játszanak a sok rostot tartalmazó hüvelyesek, az egyik leghasznosabb ebből a szempontból, a bab. Könnyen eltelít, csökkenti az éhségérzetet és megakadályozza, hogy étkezés után túl magasra szökjön a vércukorszint.

A magvak és a diófélék is sok rostot tartalmaznak, de olyan jó zsírokban is gazdagok, amelyek csökkentik a szívbetegség kialakulásának az esélyét. A diófélék és a magvak több módon is támogathatják az egészségünket, hiszen gazdag forrásai az E-vitaminnak. Zsírban oldódó antioxidáns vitaminról van, amely védelmet jelent a sejtkárosodással szemben, illetve segíthet a szem- és az idegbetegségek megelőzésében is. Mivel a diófélék és a magvak sok rostot tartalmaznak, illetve gazdag forrásai a magnéziumnak, így a vércukorszint szabályozásában is fontos szerepük lehet.

Fontos, hogy a cukorbetegségben szenvedők egyik alapvető táplálékai legyenek a zöldségfélék. Előnyük, hogy csak kevés kalóriát tartalmaznak, ellenben rengeteg a rost bennük. A zöldségek könnyen eltelítenek, így nincs az az állandó éhségérzet, amelyet például az egyszerű szénhidrátok váltanak ki. Ez utóbbiak nem javasolt táplálékok, hiszen megemelik a vércukorszintet.

A cukorbetegeknek sok telített zsírt tartalmazó táplálékot sem szabad bevinnünk a szervezetükbe, hiszen ez akár még inzulinrezisztenciát is okozhat. Naponta, azaz rendszeresen szükséges zöldségeket fogyasztani, 4-5 kisebb adagra felosztva.

A rendszeres halfogyasztás nemcsak a diatétesz, hanem más betegségek megelőzésére is javasolt. A hal kiváló fehérjeforrás, így mindenki bátran fogyaszthatja. Gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak, melyek nagyszerűen tisztítják az artériákat a különféle lerakódásoktól.

A cukorbetegségnek sajnos sok szövődménye lehet és a laborértékek negatív irányban változhatnak, amennyiben az érintettek nem figyelnek oda az egészségükre. A cukorbetegség egyik következménye, hogy megemelkedik a trigliceridszint, illetve csökken a jó, azaz a HDL-koleszterin értéke. Az omega-3 zsírsavban gazdag halételek viszont mindkét értéket javíthatják, így segítve elő a cukorbetegség egyes szövődményeinek megelőzését.
Forrás : [linkhttps://gyogyszernelkul.com/vercukorszintet-szabalyozo-taplalekok/][/link]
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cukorbetegségben, vércukorszintünk, cukorbetegségnek, trigliceridszint, sejtkárosodással, kezelőorvosával, stabilizálásban, vércukorszintet, szabályozásában, cukorbetegeknek, vercukorszintet, gyogyszernelkul, szövődményeinek, megakadályozza, idegbetegségek, kialakulásának, lerakódásoktól, megelőzésében, leghasznosabb, cukorbetegség, segítségünkre, fehérjeforrás, fogyaszthatja, vércukorszint, támogathatják, következménye, egészségünket, halfogyasztás, szervezetükbe, kialakítaniuk, cukorbetegnek, megemelkedik, szénhidrátok, tartalmaznak, egészségükre, konzultálnia, diabétesz komoly, táplálkozást illetően, tanácsok személyre, segítségünkre lehetnek, cukorbetegség megelőzésében, egyik leghasznosabb, szívbetegség kialakulásának, magvak több, sejtkárosodással szemben, idegbetegségek megelőzésében, vércukorszint szabályozásában, cukorbetegségben szenvedők, rost bennük, zöldségek könnyen, egyszerű szénhidrátok, rendszeres halfogyasztás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kismókus  Minden emberi kapcsolatban a l...  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Facebookon kaptam  Hóvirág.......  Délutáni teázás.......  Kismókus  Png kutya  Marosi Ágnes: Tél  A téli hónapok alatt  Facebookon kaptam  844 fővel emelkedett a beazono...  Png nő  Krasznahorka - régi emlék  Nő téli öltözékben  Szarvasbőgés alkonyatkor  Tanítás - idézőjelek között  Png kislány  Téli kép  Tulipànok  3. évközi hét kedd 01.26  Marosi Ágnes: Tél  Téli kép  Legyen szép napos téli napod!  Aranyosi Ervin: Rólad mesélt a...  Facebookon kaptam  Délutáni napfürdő - erdei füle...  Szarvas bogár  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Jó volna szépen  Ázott veréb  Tippek, hogy télen is jól érez...  Minden ékessége elveszett a t...  Szép estét kedves látogatóimna...  Téli kép  Szent Pál apostol megtérés 01....  Jó volna szépen  Facebookon kaptam  Gyógynövények az egészségünk s...  Mit őriz még a holnap . . . ...  Facebookon kaptam  Kis libák  Sárga rózsa  Havas virág  Facebookon kaptam  Reménykedés  Jó éjt !  Png kislány  Egy hizlaló baktérium !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hóvirágok  Ázott veréb  Facebookon kaptam  Hóvirágok  Minden emberi kapcsolatban a l...  Kék-sárga mozgó északi fény gi...  Arthur Rimbaud: Ami örök  Családi fotó......  Png kislány  Híd építés......  Macska farka.......  Esős reggel  Facebookon kaptam  Reménykedés  Szarvas bogár  Szentpétervár, Oroszország.......  Png kutya  Marosi Ágnes: Tél  Hóesés  Téli kép  Rózsa csokor  Galamb  Facebookon kaptam Krisztinától  Téli kép  Téli keret  Facebookon kaptam  Olvasni Öröm Olvasni öröm, me...  Png virág  Hóvirágok  844 fővel emelkedett a beazono...  Szép estét kedves látogatóimna...  Délutáni teázás.......  Téli kép  · tél a parkban  Facebookon kaptam  Szent Pál apostol megtérés 01....  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Naplemente  Rövid alvás  Facebookon kaptam  Szeretet, békesség.......  3. évközi hét kedd 01.26  Vízcseppes rózsa  Ne hidd a fényt öröknek 
Bejegyzés Címkék
diabétesz komoly, táplálkozást illetően, tanácsok személyre, segítségünkre lehetnek, cukorbetegség megelőzésében, egyik leghasznosabb, szívbetegség kialakulásának, magvak több, sejtkárosodással szemben, idegbetegségek megelőzésében, vércukorszint szabályozásában, cukorbetegségben szenvedők, rost bennük, zöldségek könnyen, egyszerű szénhidrátok, rendszeres halfogyasztás, omega-3 zsírsavaknak, különféle lerakódásoktól, cukorbetegségnek sajnos, laborértékek negatív, cukorbetegség egyik, omega-3 zsírsavban, cukorbetegség egyes, cukorbetegségben, vércukorszintünk, cukorbetegségnek, trigliceridszint, sejtkárosodással, kezelőorvosával, stabilizálásban, vércukorszintet, szabályozásában, cukorbetegeknek, vercukorszintet, gyogyszernelkul, szövődményeinek, megakadályozza, idegbetegségek, kialakulásának, lerakódásoktól, megelőzésében, leghasznosabb, cukorbetegség, segítségünkre, fehérjeforrás, fogyaszthatja, vércukorszint, támogathatják, következménye, egészségünket, halfogyasztás, szervezetükbe, kialakítaniuk, cukorbetegnek, megemelkedik, szénhidrátok, tartalmaznak, egészségükre, konzultálnia, éhségérzetet, zöldségfélék, megelőzésére, rendszeresen, magnéziumnak, táplálékokat, zsírsavaknak, laborértékek, szívbetegség, változhatnak, táplálkozást, koleszterin, antioxidáns, fogyasztani, zöldségeket, eltelítenek, szövődménye, nagyszerűen, javíthatják, szempontból, megelőzését, fogyasszunk, betartaniuk, táplálékai, személynek, zsírsavban, vitaminról, tisztítják, csökkentik, vitaminnak, érintettek, artériákat, amennyiben, betegségek, rendszeres, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 347 db bejegyzés
e év: 347 db bejegyzés
Összes: 41310 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 506
  • e Hét: 4525
  • e Hónap: 84133
  • e Év: 84133
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.