Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szabaduljunk meg a fájdalomtól
  2020-11-30 22:46:13, hétfő
 
   
  Nem kell ahhoz idősnek lenni, hogy izom- vagy ízületi fájdalmak miatt gyötrődjünk, hiszen összefüggés van az életmódunk, a mentalitásunk, a hangulatunk és a fájdalmaink között. Gondoljunk csak arra, amikor feszültebbek vagyunk, akkor előjöhetnek olyan fájdalmak is, melyek jókedvünkben nem voltak jelen, a stressz miatt ugyanis megfeszülnek az izmaink.

Mit tegyünk, hogy csökkentsük, illetve elkerüljük az ízületi és az izomfájdalmat?

Amikor idegesek vagyunk, akkor feszesebbekké válnak az izmaink. Mivel lehet csökkenteni ezt az állapotot?
Mindenképpen a lazításra kell a hangsúlyt helyezni. Erre jó módszer, ha sokat nevetünk, a jókedv ugyanis gyógyít. Amikor nevetünk, olyan boldogsághormonok szabadulnak fel a szervezetünkben, melyek oldják a stresszt, és ennek köszönhetően csökken a testünkben és a lelkünkben levő feszültség. Csak próbálja ki, a nevetés segít ellazítani az izmokat, és ezzel párhuzamosan a fájdalom is enyhülni fog.

Nagyon jó dolog listát készíteni a napi feladatokról, de milyen rossz érzés, amikor nem tudjuk elvégezni mindet, és csak tornyosulnak a fejünk felett a teendők. Mit tehetünk? Írjunk inkább rövidebb listákat, így nemcsak a sikerélményünk lesz nagyobb, de bizony a fizikai és az érzelmi stressz is csökken bennünk. Így kevésbé alakul ki frusztráció, szorongás az elvárások miatt, és ez pozitívan hat majd az izmaink állapotára is.

Egy forró fürdő is nagyszerűen szolgálja az ellazulást. Mindegy, hogy ez egy gyógyfürdő meleg vize, vagy csak otthon merülünk el egy kádban, a lényeg, hogy amennyiben rendszeressé tesszük a hétköznapjainkban ezt a szokást, pozitív hatással lesz a lelkünkre, az izmainkra és az ízületeinkre egyaránt.

Az izmok nyújtása is nagyon hasznos lehet, mert így ellazulhatnak, csökkenhet a merevségük, és ennek köszönhetően a fájdalom is enyhülhet. Az izmok nyújtása a vér áramlását is fokozza. Ezért azoknak, akik ízületi fájdalomtól szenvednek, érdemes a nyújtást rutinszerűvé tenniük a mindennapjaikban. Meglátják, hogy milyen enyhülést hozhat ez a fájdalomra.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mindennapjaikban, szervezetünkben, sikerélményünk, feszesebbekké, mentalitásunk, ellazulhatnak, izomfájdalmat, megfeszülnek, feladatokról, rendszeressé, feszültebbek, rutinszerűvé, köszönhetően, párhuzamosan, tornyosulnak, ízületeinkre, jókedvünkben, mindenképpen, csökkenteni, csökkentsük, előjöhetnek, nagyszerűen, szabadulnak, frusztráció, gyötrődjünk, hangulatunk, összefüggés, fájdalmaink, fájdalomtól, lelkünkben, ellazítani, testünkben, feszültség, elkerüljük, gyógyfürdő, ellazulást, fájdalmaink között, stressz miatt, lazításra kell, hangsúlyt helyezni, jókedv ugyanis, lelkünkben levő, nevetés segít, napi feladatokról, fejünk felett, sikerélményünk lesz, érzelmi stressz, elvárások miatt, izmaink állapotára, forró fürdő, gyógyfürdő meleg, ízületeinkre egyaránt,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Örökké.....  Igazság és hazugság......  Dr Hamer - a rák okairól  A boldogtalan emberek, sosem s...  1. évközi hét szombat 01.16  Dvorák - Symphony No. 9  Facebookon kaptam Mírjam barát...  A négy ló  Téli kép  Örökké.....  Színezd újra........  Rémhír: Vakcina mellékhatások  Pakolunk  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Simon Réka Zsuzsanna : Kellene  Facebookon kaptam  Korhatár nélkül  Facebookon kaptam Annuska bará...  Szerelem......  Jó érzés  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Halló Január!  A rózsagyökér ott segít, ahol ...  Ezredvégi beszélgetések - Dobs...  Facebookon kaptam  Én tévedtem  Havacska  André Rieu - Das große Weihnac...  Pakolunk  Hogy mit...  Facebookon kaptam  Hóember  A csend  Téli kép  Kottás nő  Én hívlak élni......  Rémhír: Vakcina mellékhatások  A bojtorján gyógyhatásairól  Szép mai napot.........  A virágok rajonganak Vivaldiér...  Igazság és hazugság......  Remete Szent Pál 01.15 - Pálos...  Cameron felvidék - Malajzia  Tél van  Kottás nő  Tilda néni, a napközis tanítón...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tudom, hogy egy jó szó, egy jó...  Esernyő szikla - Ghána  Facebookon kaptam  Szép délutánt ! ........  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Durdle Door Dorset - Anglia  Jó éjszakát!  Jó éjszakát !.......  Naplemente  1. évközi hét csütörtök 01.14  Facebookon kaptam  Székely János püspök tartott e...  Szép estét kedves látogatóimna...  A gondok fája  Ezredvégi beszélgetések - Dobs...  Esti szentmise Csaba testvérre...  Facebookon kaptam  Png nő  Székely János püspök tartott e...  Naplemente  Tudom, hogy egy jó szó, egy jó...  A csend  Lépcsők......  Drakula csókszakállú Iris........  Kottás nő  Halló Január!  André Rieu Circus Renz LIVE In...  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A múlton merengve  Téli este  Szabó M. Gita : Csillagom lett...  A fehér tea egészségre gyakoro...  Szabó M. Gita : Csillagom lett...  Facebookon kaptam  André Rieu Funiculì Funic...  Facebookon kaptam  Szép estét  A leprás gyógyulása biztos, ho...  A csipkebogyóolaj a nők kedven...  Marcus Aurelius: Test, lélek, ...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Marcus Aurelius: Test, lélek, ...  1. évközi hét csütörtök 01.14  340 millió keresztényt üldözne...  Szilvási Lajos tollából  A hópehely országán át 
Bejegyzés Címkék
fájdalmaink között, stressz miatt, lazításra kell, hangsúlyt helyezni, jókedv ugyanis, lelkünkben levő, nevetés segít, napi feladatokról, fejünk felett, sikerélményünk lesz, érzelmi stressz, elvárások miatt, izmaink állapotára, forró fürdő, gyógyfürdő meleg, ízületeinkre egyaránt, izmok nyújtása, nyújtást rutinszerűvé, mindennapjaikban, szervezetünkben, sikerélményünk, feszesebbekké, mentalitásunk, ellazulhatnak, izomfájdalmat, megfeszülnek, feladatokról, rendszeressé, feszültebbek, rutinszerűvé, köszönhetően, párhuzamosan, tornyosulnak, ízületeinkre, jókedvünkben, mindenképpen, csökkenteni, csökkentsük, előjöhetnek, nagyszerűen, szabadulnak, frusztráció, gyötrődjünk, hangulatunk, összefüggés, fájdalmaink, fájdalomtól, lelkünkben, ellazítani, testünkben, feszültség, elkerüljük, gyógyfürdő, ellazulást, állapotára, amennyiben, szenvednek, életmódunk, gondoljunk, fájdalomra, csökkenhet, merevségük, szolgálja, lazításra, áramlását, állapotot, hangsúlyt, szorongás, elvégezni, készíteni, enyhülést, meglátják, enyhülhet, fájdalmak, elvárások, pozitívan, izmainkra, lelkünkre, próbálja, listákat, rövidebb, egyaránt, stresszt, nyújtást, nevetünk, hatással, helyezni, enyhülni, nyújtása, idegesek, tehetünk, fájdalom, merülünk, nevetés, érzelmi, stressz, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 217 db bejegyzés
e év: 217 db bejegyzés
Összes: 41180 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1799
  • e Hét: 1799
  • e Hónap: 64106
  • e Év: 64106
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.